おみの貴司

久しぶりに来た☺️
帰省してきた弟とイチャコラしながらサウナ🧖笑

今日も来ちゃった☺️
今日はサウナが苦手な友人となので、岩盤浴を堪能

麺創 なな家

黒鯛香味油そば

量が思ったより多かった

久々のおいでんへ♨️
サレコのアプリがバグってレコード取れず、、、
5セットくらいしたかな

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
無料引換券の期限が今日までだったので行ってきました☺️
割と空いていて快適でした🧖
ほうじ茶を全面に推しており、お風呂やサウナにほうじ茶が、、、

ほうじ茶ソフト

粉でむせます

サウナ　　　27 : 42
平均心拍数　127 bpm
最高心拍数　168 bpm
最低心拍数　100 bpm

水風呂　　　02 : 19
平均心拍数　137 bpm
最高心拍数　157 bpm
最低心拍数　116 bpm

休憩　　　　14 : 03
平均心拍数　98 bpm
最高心拍数　131 bpm
最低心拍数　77 bpm

合計　　　　44 : 04
発汗量　　　862ml


温度
サウナ　　　88度
水風呂　　　7度
外気　　　　15度

ととのい　　宇宙
ロウリュ　　あり
セット数　　6セット
メモ
靖子にあった

#サウナレコード

味噌カツ丼

味噌汁は白だしでした

天光の日ということで男女が入れ替わっておりました🧖‍♀️
諸般の事情によりイベント間に合わず、ちょうど蒸しあがった皆様が出てくる頃にIN🛀
男風呂となまた雰囲気が異なり、ちょっと天光じゃないみたいな感じ☺️
外気浴の椅子が足らないくらいに大盛況でしたな🧖‍♀️
ふと見たら、気に入った色のサウナハットがあったので購入いたしました！笑

タコライス

水曜サウナなのでリアポが付きました

サウナ　　　18 : 00
平均心拍数　116 bpm
最高心拍数　151 bpm
最低心拍数　89 bpm

水風呂　　　03 : 21
平均心拍数　118 bpm
最高心拍数　141 bpm
最低心拍数　96 bpm

休憩　　　　05 : 40
平均心拍数　95 bpm
最高心拍数　118 bpm
最低心拍数　71 bpm

合計　　　　27 : 01
発汗量　　　561ml

2023/11/11合計
合計 3"セット
サウナ 14分0秒
水風呂 1分33秒
休憩 9分20秒
合計 24分53秒
発汗量 436ml

後の予定があったのでササっとサウナへ🧖‍♀️

かごしまサウナ！

施設名　　　天光の湯
合計　　　　5セット

サウナ　　　27 : 10
平均心拍数　137 bpm
最高心拍数　178 bpm
最低心拍数　105 bpm

水風呂　　　02 : 23
平均心拍数　146 bpm
最高心拍数　166 bpm
最低心拍数　125 bpm

休憩　　　　12 : 57
平均心拍数　108 bpm
最高心拍数　139 bpm
最低心拍数　83 bpm

合計　　　　42 : 30
発汗量　　　846ml


温度
サウナ　　　88度
水風呂　　　7度
外気　　　　20度

ととのい　　宇宙
ロウリュ　　あり
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

ますますオロポ

飲んでも飲んでも減らない

仕事終わりに湯の華へ！
カードを捜索したら見つかって10年前に作ったやつだった💦
小さい頃に乗ったことのある、モノレールが飾ってあって、モノレールにモノレールよ（モノレールにも乗れるよ🚝）

またまた来ちゃいました

飛行機の見られる露天風呂が素敵🤩
スマートウォッチ浴室内持ち込み禁止のためサレコ取れず

リニューアル後、初天光へ🧖
こりゃたまらんわ❤️
とりあえずショート3セットして腹ごしらえして、これから本番行きます

仕事に行く前にあさうな🧖

リニューアル後、３度目の訪問です。
三峰は大自然に囲まれて久しぶりに気持ちよかった

昨年の６月以来、約1年ぶりの訪問。
こちらのサウナは結構温度が高くて、暑すぎました。

前回いい感じだったのでリピートしてみました。。。
今日は空飛ぶ飛行機も見て＋αで整いました。

大阪に用事があったので、初めて来ました！
ここも聖地と言われるだけあって、もうすべてが至れり尽くせり。
１日だけじゃ満喫できないですわ。。。
またリピーター覚醒案件！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：
きょうはささっと３セット