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や@サウナ初心者

2024.03.02

1回目の訪問

サウナ:10/7分
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言: #サウナイキタイ 
2024年21施設目→湯屋水禅さん、21冊目→『「管理会計のふ基本」が全てわかる本』
3月1発目は熊本からスタート!宿泊していた宿の湯屋水禅さんにイン。とにかくおしゃれ。落ち着いた空間で何よりも空いてる!ほぼ貸切でした。お風呂はあつあつ41.6度、サウナはセルフロウリュができて素晴らしい。4段あって上の段はなかなかのあつさ。95度を指してたかな。カラカラのサウナではあるけど、セルフロウリュで蒸気があがりつつ、天井の低さ、斜め具合で蒸気の動きがいい感じでとっても気持ちよかった!水風呂は氷めを入れる感じだけどなかなかな冷たさ気持ちよさ、製氷機が水風呂の真隣にあってそのまま入れて水風呂イン。気持ちいい。。外気浴内気浴がとにかく充実していて、寝転べる大きめのイスがみっつ並んでいる他にも椅子は十分あるけど一つ一つの空間は広めで余裕があって落ち着けた。和なテイスト、統一感ある雰囲気が素敵だった。他にも給水機もモードな黒いものをチョイスされていたし冷たくて美味しい。ラウンジでお茶もいただき、ラグジュアリーな世界を堪能できました!
21冊目は管理会計の基本についての本。財務三表や管理会計の目的とその基本的な知識を会話ログ形式で入れてもらえるのはわかりやすかった。財務会計と管理会計の目的の整理をしたく購入しつつ、体系的な理解や具体的なエピソード交えた内容は期待通りで参照用に読み返せる一冊だと感じた。

2024年目標サウナ100施設、読書100冊、ラーメン100杯

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
2

や@サウナ初心者

2024.02.27

2回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

サウナ:6分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:7分 × 2
合計:2セット

一言: #サウナイキタイ 
2024年20施設目→文化浴泉さん、20冊目→『言いかえ図鑑』 
アクセス抜群の文化浴泉さん!銭湯の良さ、サウナの力強い熱さ、水風呂のキンキンさ、休憩スペースのいい感じの暗さと匂い、かかってる曲、全部雰囲気が好き!ここ大好き!ってことでまた来たくなる銭湯サウナは今年初訪問でした!お腹空いてたので2セットで切り上げ、大好きなラーメン侍の池尻店に初訪問。ここもパンチ強くてうま。渋谷本店と違いキャベチャーあるのもよい。大満足で帰宅!
20冊目は言いかえ図鑑。余計なひと言を好きになるひと言に変える、っていう事例込みの本で、忙しかったり疲れてると怠りがちな言い回しの丁寧さを再認識できた。相手の視点に立った言葉選び、仕事に限らず大事ですね。2月はこれで締めかな!本読んだストックはあるから、今年初訪問のサウナ回るぞ〜3月1発目のサウナは多分熊本!

2024年目標サウナ100施設、読書100冊、ラーメン100杯

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 12.8℃
5

や@サウナ初心者

2024.02.20

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:5分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言: #サウナイキタイ 
2024年19施設目SPADIUM JAPON→さん、19冊目→『男の作法』 
19施設目は東久留米のこちらへ。田無まで行って、そこから出てる公式バスで行く。便利便利。雰囲気はスパメッツァさんに似てるかな?夕方に行ったから客層が若くて話してる人が多いから平日の午前中とかに行きたいなという感じ。施設自体は巨大でとてもよかった。サウナも熱くて!10分に一回のオートロウリュがとても熱気あった。水風呂も気持ちよかったけど、外気浴スペースがいい椅子あってもよかったかなという感じ。中のフードコートやレストランも整ってて、マッサージもできた。1日のんびりできそうな施設だった。
19冊目は池波正太郎さんの1冊。時代的にはどうなの?というタイトルかもしれないが、中身は普遍的な内容も多く、大人としての作法や上品さみたいなものを感じることができた。特に週刊誌、の項はタイムリーな話ではあるがなるほどなるほどという感じ。全編通して食べ物の描写が粋で格好いい。バイブル的な一冊として定期的に読み返したい。


2024年目標サウナ100施設、読書100冊、ラーメン100杯

タッカンマリ鍋

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 13.6℃
1

や@サウナ初心者

2024.02.20

2回目の訪問

サウナ飯

ROOFTOP

[ 東京都 ]

サウナ:5分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
合計:2セット

一言: #サウナイキタイ 
2024年18施設目→ROOFTOPさん、18冊目→『孤独の中華そば「江ぐち」』 
この日は病院に行って、ベストサウナハットさんでくじ引いてから昼過ぎに西荻窪へ。 三鷹にある中華そばみたかに行きたくて西荻窪をチョイス。ROOFTOPさんは去年から2回目。遠いからなかなか来れないけど、大好きすぎるサウナ。まずいっつもいい匂いなんだよな・・・。外気欲がとにかく気持ちよくて天国かと思った記憶。久しぶりに訪問するも、サウナがあっついあっつい。ちょうどスタッフさんが仰いでくれているタイミングからスタート。すぐに体もポカポカで気持ちのいい水風呂、外気浴が最高・・・!時間の関係で2セットしかできなかったけど、また必ず来る。ROOFモンスターハシゴもやりたいないつか。
足早に三鷹に移動し、中華そばみたかへ。14時閉店前のタイミングで結構並んでいる。楽しみに待ちながら席に案内。お決まりのビールとチャチュー皿を出してもらい、この幸せなひと時を楽しむ。ラーメン屋でラーメンを頼まずにビールとつまみを嗜む。こんな素敵な時間があっていいのだろうか。中学生の頃から通っているこの場所に深い愛を感じながらラーメンを頼み、啜ったその一口目。旨すぎる。。。。。。最高でした。。。
18冊目は久住さんの『孤独の中華そば「江ぐち」』でもちろんこの店がその味その雰囲気を引き継いだお店、中華そば江ぐちに関するエッセイ。昔を一部知る自分もとても楽しく読めた。特に第三章で自分の中学の先輩でもある現店主さんが出てくるあたり、とても感慨深いですね。。一生で1番口にしたラーメン中華そば江ぐち、中華そばみたか。ぜひいらしてみてください!

2024年目標サウナ100施設、読書100冊、ラーメン100杯

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃,12℃
1

や@サウナ初心者

2024.02.16

3回目の訪問

サウナ飯

渋谷SAUNAS

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言: #サウナイキタイ 
2024年17施設目→SAUNASさん、17冊目→『ワークマンはなぜ2倍売れたのか』 
 ここも大好きなSAUNASさんに。この日はwoodsに。朝8時から入る!1セットしたところで仕事になり中断。。くうう。。2セット目少しだけ入り、眉サロン予約の時間がくる。ちょっとしかできなくて残念。。!でも朝から気持ちよく、やはり好きなサウナでした!時間的にも朝割りの80分以内!今度はゆっくり来たいな。
17冊目はワークマンについての本。ベイシアグループを勉強したくてワークマンをチョイス。軸のあるスタンスと余裕のある感じの秘密がわかった。途中の章のデータについての箇所が興味深く、社員のみならず管理職、経営層も共通の戦い方ができるのは強みだと感じる。ワークマンのみならずベイシアグループの思想は強固に根を張るものだと感じる一冊だった。
サ飯はラーメン渋谷の侍さんにしたんだけど、サウナと本はそれぞれ17だが、ラーメンはいま22杯

2024年目標サウナ100施設、読書100冊、ラーメン100杯

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  • サウナ温度 90℃,103℃
  • 水風呂温度 16℃
4

や@サウナ初心者

2024.02.13

3回目の訪問

サウナ飯

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言: #サウナイキタイ 
2024年16施設目→ハレタビサウナさん、16冊目→『みどりいせき』
大好きなハレタビサウナさんが春節フェア的なのをやっていたので訪問。限定ステッカーもらえて嬉しい!オロポも特別仕様らしく美味しかった。ここはサウナとして本当に大好きで、湿度と体感温度がもう自分の好みすぎて天国かと思った。3セットとも整い最高。。いつも夜遅くに来るので、中華街はやっておらず、サ飯は関内まであるいてたかさご家さんに。いつもここ来る!美味しかった!
16冊目はすばる文学賞受賞の新人作家さんのみどりいせきを読む。受賞スピーチが素晴らしすぎたので注文。発売日まで結構待った。最初の読みづらさを抜けると、瞬間で読了。とにかく会話表現がリアルなのと一人称視点で語られる登場人物を脳内で補完していくと小説の中への没入感すごかった。今のリアルな会話と退廃と青春と、いい意味で裏切る丁寧な心理描写にぶん殴られた感じ。登場人物がみんなとにかく魅力的で、続編を期待してしまう。そんな考えは野暮だなと思うくらい、ラストシーンが個人的にはとても好き。滅茶苦茶面白かった。


2024年目標サウナ100施設、読書100冊、ラーメン100杯

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15℃
5

や@サウナ初心者

2024.02.11

2回目の訪問

サウナ飯

COCOFURO ますの湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

今年2回目のますの湯さん!電車で行くとすごい時間かかるけど、自転車だと20分足らずで着く立地。そこまでの道のりが晴れた日のサイクリングに最高だから行ってしまう。黒湯の熱湯が最高に気持ちよく、のんびり炭酸泉に浸かる。サウナはあったまるまで時間かかるけど、水風呂の黒湯もいい感じ。近くの銭湯サウナとしては安いし生ビールが出るのは最高にいい。サ飯は帰り道の雪が谷大塚の有名店葉月さんで上品なラーメンをいただく。最高の休日だったー!

らぁめん 葉月

ラーメン

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 17℃
2

や@サウナ初心者

2024.02.09

5回目の訪問

サウナ飯

朝日湯源泉ゆいる

[ 神奈川県 ]

サウナ:15/7/5分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言: #サウナイキタイ 
仕事終わりにだいすきすぎるゆいるさんに。今年2回目かな。もうここはいつ行ってもととのう自分にとっては最高の施設さん。この日は20時着でちょうどアウフグースからスタート。蒸しリーマン笹森さん!ゆいるさんでは古今さんの回に何回か参加したけど、この方は初めて。テーマがめちゃくちゃ面白くてたくさん笑った!アロマも自分にとっては初めての珍しい匂いですごいよかった!また受けたいな!そのあとは高温サウナ2回楽しむ。オートロウリュの熱さほんとにすごいな!やっぱゆいるさん大好き!またすぐ来る!

2024年目標サウナ100施設、読書100冊、ラーメン100杯

豚しゃぶ

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  • サウナ温度 80℃,110℃
  • 水風呂温度 13℃
2

や@サウナ初心者

2024.02.08

2回目の訪問

サウナ飯

サウナ:7分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言: #サウナイキタイ 
2024年15施設目→宮前平湯けむりの庄さん、15冊目→『最強の戦略人事』 
 2回目の訪問の宮前平!会社帰り行きやすい。黒湯が気持ちいい好きなお風呂!サウナはあんまり熱くないなーと思うけどセルフロウリュがいい感じ。外気浴もスペース広くてのーんびりできる。おしゃべりする人が多いから混んでる時は避けたいなーと思いつつ。喜楽里さんに雰囲気似てる感じ。サ飯は施設内で豆腐が推しのためいただく。うーんお腹に優しい!胃炎になりたての自分には沁みた〜。
『最強の戦略人事』 は進めていたプロジェクトに参考になる本を探していて、かなりぴったりのものを見つけ出した1冊。HRBPという考え方を勉強したく、組織を大きく変える、統合する、変革する、いわゆるアラインメントについて阻害要因と成功要因をとてもわかりやすく例示してくれている。会社で過ごしていると常識、セオリーだと多くの人が感じることがいかに組織改革に邪魔をしているのかがわかった。ToDOとしてはもし同じような仕事をするときはこの本に書かれてあったこの状況でどう考えるか?という問いに対して言葉にして書いてみようと思う。


2024年目標サウナ100施設、読書100冊、ラーメン100杯

漬け丼

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 17.5℃
1

や@サウナ初心者

2024.02.06

30回目の訪問

サウナ飯

今井湯

[ 神奈川県 ]

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:3分 × 3
合計:2セット

一言: #サウナイキタイ 
仕事が21時に終わり、ご飯食べたいなーとなるとやっぱ今井湯さん。雪のためチャリではなかったので武蔵小杉から歩いた。歩いただけ気持ちいいね。サ飯は豚星。いつもの辛麺!最高!ちなみにラーメンはここで17杯目。サウナと読書に3リードだな!

2024年目標サウナ100施設、読書100冊、ラーメン100杯

豚星。

辛麺

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 15℃
3

や@サウナ初心者

2024.02.03

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:7分 × 2
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言: #サウナイキタイ 
2024年14施設目→金の亀さん、14冊目→『アウトプット大全』 

すっごい気になってた生姜サウナが8時にオープンとのことで早朝赤坂サウナハシゴ3軒目!生姜焼き食べられないのは残念だけどそれは次ということで。結論ここはめっちゃくちゃ好きだった!まず自分が生姜とっても好きというのがある。香りが格別。導線はちょっと入り組んでるかな?と思いつつも赤坂のこの立地では仕方ないと考え、というかそれ以上に設備が良すぎて気にならなかった。サウナ入る前のタブレットはすごくよかったし、水風呂はとっても気持ちよかったし、 ととのいスペースはとんでもなく席数があって気持ちよかった!外気浴スペースもあったし、こりゃ満足。また日中来たくなるサウナでした!リピ確!この時点で朝の9時、サウナも3施設で6セットしていたのでビールが飲みたくなる。朝でもやってる赤坂の中華屋でガッツリビールと中華をフルで頼み最高の朝ごはんでした。
14冊目は大全系では有名なアウトプット大全。目的はアウトプットの手法の理解。気付きはインプットとアウトプットの比率が3:7とかかれていたが逆で考えていた。アウトプットしないとインプットしても体得の度合いが上がらないということは理解できたので、今回のようなサウナイキタイで本の感想を書くようになった。これがToDOである。続けてみましょ!現在14冊!年間100冊続けるぞ!

2024年目標サウナ100施設、読書100冊、ラーメン100杯

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 13℃
1

や@サウナ初心者

2024.02.03

2回目の訪問

サウナ:10/5分
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言: #サウナイキタイ 
2024年13施設目サウナ東京→さん、13冊目→『サウナ語辞典』

サウナ東京さんはこれで2回目!早朝6時にイン。7時からアウフグースがあるとのことだったのでそこを狙ってはいる。下の階でラヴィットを見ながらお風呂を楽しみつつ、アフグースに一番乗り。朝イチだからとてもゆったり、いろんな知識を教えてもらいながら仰いでもらえた。アロマもいい匂いすぎました。。。そのあとは瞑想サウナに入ってのんびり過ごしたらあっという間に1時間! とてもいい朝の時間の過ごし方だった。。サウナ東京さんは相当好きな施設、また来る!
サウナ語辞典は発売してすぐにかった1冊。サウナハマりたてなので知らない単語が多かったので勉強になるw筆者の方の個性が出る単語チョイスが見られるのでとてもおもしろかった。笑っちゃう単語とかもたくさんあった。装丁も綺麗でこれからも大切にしたくなる1冊!
 
2024年目標サウナ100施設、読書100冊、ラーメン100杯

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  • サウナ温度 90℃,101℃
  • 水風呂温度 21.8℃,17℃,7.8℃
1

や@サウナ初心者

2024.02.03

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言: #サウナイキタイ 
2024年12施設目→サウナリゾートオリエンタル赤坂さん、12冊目→『人材マネジメント入門』 
 オリ赤さんに早朝からイン!1年前に一度泊まったことがあるのだが、その時はサウナにハマりかけだったので入らなかった。今考えると勿体なさすぎる。今回はサウナに入るつもりで楽しみにしつつ、疲れ果てて爆睡。本当はサウナ東京さんに行ってから朝行くつもりが目覚めたら3時。うとうとしながら4時ごろサウナに入ると結構人がいるのにびっくり!さすが赤坂ですな。サ室はとんでもなく熱くて5分で十分!水風呂はシングル!くうううストロングスタイル。気持ちい。。。しかも部屋に戻ればのんびり出来るし。ぬくぬくするには最高。これは泊まりたくなる。さらにサウナから戻ってもまだ5時なので、その後の早朝サウナハシゴに向かうのであった。。
12冊目は少し大きめの本、『人材マネジメント入門』 をチョイス。目的は人事・評価についての基礎知識の習得。人材マネジメントの基礎理解を学ぶための大全チックな1冊。エンジニアから人事に転身した方の1冊なので、人事に明るくない場合でも理解しやすいような構成だった。人事に関する基本的な事項が体系的にか書かれていることに加え、トヨタやリクルートを含めた4社を縦軸流動排出・長期育成、横軸をグローバル大手、ベンチャー抽象の軸で切って実例を踏まえてなぞってくれているのがとても参考になった。コンピテンシーの一般的な考え方や人材・組織についての一般論を学ぶことは自分のコミュニティとの差異が気づきとなった。ToDOとしてコンピテンシーの一般論を理解した上で自分のコンピテンシーをもう一度見直し今後の注力ポイントを定めたいと思う。

2024年目標サウナ100施設、読書100冊、ラーメン100杯

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 9℃,17℃
1

や@サウナ初心者

2024.02.01

1回目の訪問

サウナ飯

ウェルビー福岡

[ 福岡県 ]

サウナ:5分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言: #サウナイキタイ 
2024年11施設目→ウェルビー福岡さん、11冊目→『東京都同情塔』 

福岡に行ったので仕事の合間にウェルビーさんへ。栄以来福岡にも来れた!時間が限られたので2セット。サウナパンツ?を履くというのが初めてで戸惑いつつも、めちゃくちゃ気持ちよかった。。水風呂も冷たい。休憩は外気浴じゃ無かったけど気持ちよかった。サウナ室の中に水風呂があったのも不思議だった!サ室も多くて、畳の蒸しサウナ的なとこはすごい好きだった。本当はもっともっとゆっくりしたかったけど滞在45分でバイバイ。。今度はゆっくり行きたいー。。本当に最高だった!1人でサ旅行きたいな!福岡はご飯も美味しくて好き!
今年11冊目は『東京都同情塔』を福岡行きの飛行機の中で読んだ。仕事でAIを扱うことが増えたので、小説の5%をAIが書いた文章を使っていると話題になった芥川賞小説を購入。売り切れたから届くまで時間がかかったから待ち遠しく読み始める。小説の中にAIが出てくるからAIに書かせるのは自然なことよなと思いつつ。ただ他の箇所もAIに書かせてるんじゃないか?とか考えながら読んでいた。小説自体はとても惹き込まれてどんどん読み進んだ。2人のメインの登場人物も魅力的だし、シンパシータワートーキョーが建った後の世界も興味深く読めた。AIが創作物にどう関わっていくかということについて興味があり、九段さんのインタビューは当然チェックしたかったのだが、AIに小説を書かせるということ以外のAIの使い方についてとても感心した。シンパシータワートーキョーが東京都同情塔になる過程、その記事を読んでアイデアを発想するための壁打ち相手としてのAIの使い方を感じた。柔軟な感性で技術を頼っていくべきだと感じた作品だった。とてもおすすめな1冊。

2024年目標サウナ100施設、読書100冊、ラーメン100杯

名代ラーメン亭 博多駅地下街店

ラーメンチャーハンセット

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  • サウナ温度 85℃,88℃,88℃
  • 水風呂温度 -5℃,15℃,4℃
1

や@サウナ初心者

2024.01.28

2回目の訪問

サウナ飯

スカイスパYOKOHAMA

[ 神奈川県 ]

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言: #サウナイキタイ 
2024年10施設目スカイスパ横浜さん、10冊目『ちぐはぐな身体』 
スカイスパさんは去年夏に行った以来ですごくよかった記憶。アウフグース後の水風呂が気持ち良すぎた思い出。今回は朝から行って12時のアウフグースは受けられたが5分前に並んで9番目。なかなか入れなかったので次回からは10分前にはサウナ室の1段目に座っておきたい。水風呂でインフィニティチェアを待ちつつちょうど座れたのもよかった。サ飯はキムチチゲ!美味しかったなー!
『ちぐはぐな身体』 はあの鷲田清一先生がファッションについて書いている本。めっちゃくちゃ面白く読めた!まず鷲田先生は現代文の問題に出まくっていて読む文章読む文章面白かったし、その上2005年という年に書いているファッションについて哲学者が書く本という意味で読んでてかなり楽しめた。特に印象深い一説がギャルソンやヨウジヤマモト、マルジェラの文脈でのインサイドアウトについて論じられてるところで、「身体が服の外側に出ていると考えたらどうだろう」から始まる箇所。鷲田先生の観点で考えるデザイナーの方々への思いめぐらせがすごい興味深かった。名著!

2024年目標サウナ100施設、読書100冊

キムチチゲ

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  • サウナ温度 80℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃
25

や@サウナ初心者

2024.01.22

1回目の訪問

サウナ飯

RAKU SPA 1010 神田

[ 東京都 ]

サウナ:5分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言: #サウナイキタイ 
2024年9施設目RAKU SPA 1010さん、9冊目『プレゼン資料のデザイン図鑑』 

秋葉原で用事だったのでこちらへ。サウナイキタイの数は多いんだけど、入ってみると想像よりお風呂もサウナも水風呂も狭そうで、休憩スペースもあまりなく、ここはいいのか?と思いながら入ると個人的にはめちゃくちゃいい意味で裏切られ良かった。こんなに早くあったまるとはといったサウナ室で、水風呂も導線完璧、短時間で気持ちよくなれる最高のサウナだった!ガンダムSEEDのキャンペーンやってた!

『プレゼン資料のデザイン図鑑』 はシーン別の資料作成における基本中の基本の理解を目的として購入。著書の前田さんは前にダイヤモンドかなんかでネット記事を読んだことがあり、ソフトバンク孫さんのエレベータートークが印象的だった。経営層に向けた社内資料の作成のポイントを重視して自分がまだ日常的に体得できていないような箇所を中心に付箋をつけていく。資料作成は相手のことを考え、どのような受け取り方をするかという点を重視するというごくごく当たり前のことをしっかと気づかせてくれた。

2024年目標サウナ100施設、読書100冊

らーめん忍者

ラーメン

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 12℃
4

や@サウナ初心者

2024.01.22

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言: #サウナイキタイ 
2024年8施設目サウナセンターさん、8冊目『医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?』

記念すべき通算50施設目はサウナセンターさん。朝イチで入る。シャアザクとガンダムにお出迎え。ファーストはすごい好きな作品。ラストシューティングとかいいよね。サウナは朝イチだけどひとちらほら。でも空いてていいかんじ。サウナはしっかり熱く水風呂はきーんと冷たい。この歴史感じるサウナが最高でした。受付の方もとっても感じ良く、幸せな気持ちに!あったかい気持ちになりに、また来たい!

『医者が教えるサウナの教科書』はサウナに入り出したころ読み始めた一冊。当時は水風呂、外気浴までやって1セットということを知らず、それをこちらで学んだ。基本的な入り方だけ読むのが目的だったからその後は読んでなかったが最後まで読了。サウナにまつわる様々な観点を取り上げてくれているのだけど、個人的には医学的な部分以外の加藤さんの個人的なサウナ観みたいなものも感じられる一冊でよかった。巻末の施設一覧も重宝しています。


2024年目標サウナ100施設、読書100冊

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 13℃
4

や@サウナ初心者

2024.01.18

2回目の訪問

サウナ飯

サウナ:5/8分
水風呂:1分 × 2
休憩:3分 × 2
合計:2セット

一言: #サウナイキタイ 
2024年7施設目綱島源泉湯けむりの庄さん、7冊目『1分で話せ』
去年初めて行って好きになり、また行きたいと思い仕事帰り赴く。家から近いのもgood!お風呂が多くてそれも好き。サウナはしっかり熱くてセルフロウリュもぐっと体感温度上がり最高。黒い水風呂も気持ちよし。前日2:30まで飲んでて使い物にならないくらいとんでもなく二日酔いだったが、その最中に行くサウナは最高でした。迎え酒は無理だったのでオロポだけ飲んで、サ飯はラーメンへ!綱島は美味しい家系が複数あるからそこも好きです。武虎家さん!ここの味相当好き。

7冊目『1分で話せ』 はプレゼンの参考に。役員や社長と会話するにあたり、自分が使える1分の重要性を実感し手に取る。エグゼクティブサマリでも同様だが論理的構成が大切だと改めて感じる。テクニック的な部分もありつつも、基本的な部分を盛り込んでくれているので初心に戻り学ぶ。いい一冊!

2024年目標サウナ100施設、読書100冊

武虎家 綱島店

ラーメン

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
8

や@サウナ初心者

2024.01.16

4回目の訪問

サウナ飯

朝日湯源泉ゆいる

[ 神奈川県 ]

サウナ:15/7分
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:3セット

一言: #サウナイキタイ
2024年6施設目ゆいるさん、6冊目『コンサル一年目が学ぶこと』
ゆいるさんは銭湯サウナ以外では一番好きなサウナ施設!いついってもととのえる!この日は仕事終えて、お腹も空いてたので1時間コースで入る。20時の会のアウフグース受けられた!香りが本当に良くて癒される!もう1セット高温サウナであたたまり、インフィニティチェアで夜風に当たるのがもう最高。やっぱり1時間では足りないので時間取れる時に行きたい!サ飯は蒙古タンメン中本川崎店で北極野菜シャキシャキ。この辛さたまらん。ゆいるさんは今年も何回も行きたい!

『コンサル一年目が学ぶこと』はコンサル1年目ではないのが初心に戻り改めて。できてないこと、サボっていることも多いので仕事の質を上げるためにも実践したい。ポータブルスキルとされるものをいかにスピード感を持ってレベル感高くできるかどうかはここで書いてある基礎基本が不可欠だと感じた。空雨傘の提案、仮説思考、ロジックツリーなどの考え方についてと、エクセルパワポ、最終成果物の逆算などは日常的なものなので取り入れてないものは拾いたい。4章のプロフェッショナリズムの話については発言の必要性、付加価値の生み出し方、フォロワーシップについて参考になった。

蒙古タンメン中本 川崎

北極野菜シャキシャキ

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  • サウナ温度 80℃,107℃
  • 水風呂温度 14℃
47
今井湯

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言: #サウナイキタイ
今年2回目!やはり近くのここは落ち着きます。夜なので人も少なくゆっくり2セット!
そのあとは行きたかったラーメン屋でサ飯!

豚星。

辛麺

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
15