2023.08.12 登録
[ 愛知県 ]
サウナ：10分, 10分, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：変則3セット
一言：食事会前に急いでサ活。待ち合わせに間に合わないため短縮形で。音楽も流れてました。個人的には好みです。
[ 福岡県 ]
サウナ：8分 × 1, 10分 x 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット
一言：忙しくてサウナ行けず久しぶりにホームへ。今回は先に湯船につかってサウナといつもと逆のパターンを試してみた。1セットめはなんとなくキツかったので早めに出たが休憩での整い方は非常に良かった。最後の休憩はあえてせず、水風呂から冷水シャワーでそのまま帰宅。整いながら帰宅した。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：どなたかも書いておられたが、温度も水風呂も特に特徴的というほどもないがその関係性が絶妙というのか水風呂からあがるとすぐに整う感じがした。外気浴あれば最高なのだが構造的に難しい。身体を洗うスペースで休憩。最後はリラクゼーションのスペースに移動してがっつり整いました。
[ 沖縄県 ]
サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：5分 × 2, 10分x1
合計：3セット
一言：やはりシャワーより水風呂。
外気浴はゆっくりできました。
[ 福岡県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：今年2回目。整いました。そろそろ他のサウナへも行こう。
[ 福岡県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：今年初サ活。ホームスタート。整いました。
[ 福岡県 ]
サウナ：10分 × 3, 6分×1
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット
一言：久しぶりのホーム。やはり落ち着く。4セット目はちょっときついと感じると脈拍がもう110越えしてたので早めに切り上げ。整いました。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：忘れていたので記録。2泊目。水風呂ビギナーには温度低過ぎた。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：忘れていたので登録。TVあり。水風呂温度きつかった。
[ 福岡県 ]
サウナ：15分 × 2
水風呂ではなく水シャワー：2分 × 2
休憩：3分 × 2
サウナは80℃でどうかと思ったが意外に発汗あり。
水風呂がないため選択肢として温水プールあったが温度が低いシャワーとした。
そういう状況でも久しぶりのサウナだったので何となく整った。
温水プールの景色が格別でいい経験だった。
[ 福岡県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
ウォーターサーバーらしきものが導入されてました。
休憩3分じゃ無かったような。爆睡してたので。
[ 福岡県 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
出張先でサ活予定だったが所要のためキャンセル。戻ってホームでサ活。
なかなか時間が取れなかったので久しぶりに整いました。
[ 千葉県 ]
出張先でサ活。
徒歩で行ったが行き方を間違えて疲労困憊。
金曜の夜のせいかかなり多かった。
サウナは殆ど満席状態。
10分で4セット。
オートロウリュ？初体験？
最下段だったがとても良かった。
1時間後最上段でトライ。元々温度が高い場所のせいか最下段とは感じ方が違っていた。
整いました。
[ 福岡県 ]
サウナ：10分 × 2, 12分 x 1分
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
サウナメガネとサウナマットキチンと準備して入りました。
マイサウナマットナイスでした。
寝転がれる岩のような整い椅子で整いました。
スッキリ。
[ 広島県 ]
サウナ：10分 × 1, 12分 x 2
水風呂：2分 × 3
休憩：3分× 2
連泊2日目
休憩は脱衣所、洗い場、なしとした。
音楽あって意外に落ち着きました。
足を上げたいヒトなので腹を凹ます決心をしました。次のサ活はマイサウナマットを。そういえばサウナ用メガネも忘れたんだった。
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