2023.08.12 登録
[ 福岡県 ]
サウナ：15分 × 2
水風呂ではなく水シャワー：2分 × 2
休憩：3分 × 2
サウナは80℃でどうかと思ったが意外に発汗あり。
水風呂がないため選択肢として温水プールあったが温度が低いシャワーとした。
そういう状況でも久しぶりのサウナだったので何となく整った。
温水プールの景色が格別でいい経験だった。
[ 福岡県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
ウォーターサーバーらしきものが導入されてました。
休憩3分じゃ無かったような。爆睡してたので。
[ 福岡県 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
出張先でサ活予定だったが所要のためキャンセル。戻ってホームでサ活。
なかなか時間が取れなかったので久しぶりに整いました。
[ 千葉県 ]
出張先でサ活。
徒歩で行ったが行き方を間違えて疲労困憊。
金曜の夜のせいかかなり多かった。
サウナは殆ど満席状態。
10分で4セット。
オートロウリュ？初体験？
最下段だったがとても良かった。
1時間後最上段でトライ。元々温度が高い場所のせいか最下段とは感じ方が違っていた。
整いました。
[ 福岡県 ]
サウナ：10分 × 2, 12分 x 1分
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
サウナメガネとサウナマットキチンと準備して入りました。
マイサウナマットナイスでした。
寝転がれる岩のような整い椅子で整いました。
スッキリ。
[ 広島県 ]
サウナ：10分 × 1, 12分 x 2
水風呂：2分 × 3
休憩：3分× 2
連泊2日目
休憩は脱衣所、洗い場、なしとした。
音楽あって意外に落ち着きました。
足を上げたいヒトなので腹を凹ます決心をしました。次のサ活はマイサウナマットを。そういえばサウナ用メガネも忘れたんだった。
[ 広島県 ]
サウナ：8分 × 1, 14分 x 1, 12分 x 1
水風呂：2分 × 3
休憩：3分× 3
出張先で。サウナありのホテルを探して宿泊。
交代制とは知らず。他の方の情報を確認すべきだったと反省。ビギナーには特に他の方の情報は有り難いです。
タイマーあり、温度計ありでした。確かに扉は開きっぱなしになりがちでした。温度は90℃ぐらいでした。
サウナで脈拍数変化見てました。
水風呂は15度ぐらいではないでしょうか。水流強しで羽衣ピンチでした。
整い椅子なく、洗い場占拠して休憩。幸いヒト少なく迷惑にはなりませんでした(と思います)。
整いました。
[ 福岡県 ]
サウナ：8分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：3分 ？× 4
寝転がれる岩のような整い椅子？で爆睡しました。
スッキリです。
