2023.08.12 登録
[ 福岡県 ]
サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット
一言：久しぶりにホーム。102度で熱め。短く回してみることにしたが良かったのか悪かったのか不明。食後に入るとあまり良くないような気がする。以後気をつけよう。
[ 島根県 ]
サウナ：5分、6分、10分、12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット
一言：夜と朝入ろうと思っていたが3次会まで行ったため夜は断念。二日酔い気味の朝のみ入る。予定まで時間があったため、4セット予定で入る。体を洗ったあと、温度ぬるめの風呂、露天、壺湯のあとサウナ。最初はやはりキツく5分で限界。2セット目もキツい。3セット目からアルコール抜けてきて4セット目は復活。外気浴のチェアが肘掛けありでgood。空も青く整った。TVは基本なしがいいのだが、今日は疲れていたのもあって問題なし。ゆっくりできた。
[ 大阪府 ]
サウナ：6-10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット
3回
一言：
オートロウリュあり。温度は90度ぐらいだが結構熱く感じた。そのため、最初は奥に座っていたが3回目は出口近くに座った。油断していたらオートロウリュ始まり想定以上の熱風にやられた。水風呂が夜は20度だったが、朝は12-13度。1-2分が限界だった。整い椅子があるがやはり外気浴がしっかり整う感じ。構造上仕方がないが。出張の時のサウナ付きホテルとしては十分。
[ 福岡県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：働き方改革でノー残業デーとしてサウナへ。ほどよく空いていて整いました。
[ 愛知県 ]
サウナ：10分, 10分, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：変則3セット
一言：食事会前に急いでサ活。待ち合わせに間に合わないため短縮形で。音楽も流れてました。個人的には好みです。
[ 福岡県 ]
サウナ：8分 × 1, 10分 x 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット
一言：忙しくてサウナ行けず久しぶりにホームへ。今回は先に湯船につかってサウナといつもと逆のパターンを試してみた。1セットめはなんとなくキツかったので早めに出たが休憩での整い方は非常に良かった。最後の休憩はあえてせず、水風呂から冷水シャワーでそのまま帰宅。整いながら帰宅した。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：どなたかも書いておられたが、温度も水風呂も特に特徴的というほどもないがその関係性が絶妙というのか水風呂からあがるとすぐに整う感じがした。外気浴あれば最高なのだが構造的に難しい。身体を洗うスペースで休憩。最後はリラクゼーションのスペースに移動してがっつり整いました。
[ 沖縄県 ]
サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：5分 × 2, 10分x1
合計：3セット
一言：やはりシャワーより水風呂。
外気浴はゆっくりできました。
[ 福岡県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：今年2回目。整いました。そろそろ他のサウナへも行こう。
[ 福岡県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：今年初サ活。ホームスタート。整いました。
[ 福岡県 ]
サウナ：10分 × 3, 6分×1
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット
一言：久しぶりのホーム。やはり落ち着く。4セット目はちょっときついと感じると脈拍がもう110越えしてたので早めに切り上げ。整いました。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：忘れていたので記録。2泊目。水風呂ビギナーには温度低過ぎた。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：忘れていたので登録。TVあり。水風呂温度きつかった。
