WateGnu@肌改善&腸活サウナー

今日も今日とて。サードホームベルさくらさんへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 6分 > 水風呂 1分 > 外気浴 10分 > 〆入浴 5分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

初手はスチーム式ハーブサウナ（桃の葉）からで7分を2セットからの岩盤浴を15分を4セットからのドライサウナ⬆️ラストに2セットからの炭酸泉で〆♨️

汗と脂はお肌の味方につけましょう🦸
決して悪ではないので。。。恐ろしいほど汗を出しきったぜ。。。🤤ﾄﾄﾉｯﾀｧ

本日の〆ドリンクは「フルーツ牛乳」です。
しっかり、ととのいました。

つけ麺と焼餃子

汗を出し切るとしょっぱいのを欲します。 美味しかったけど汁がもう少しだけ欲しいところ。。。🙂‍↕️🈂️

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 6〜8分 > 水風呂 1分 > 外気浴 10分 > 〆入浴 10分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

水風呂にカバさんがいっぱいおるな。。。🦛
そこまで気にしてはいないが。マナーは守りましょう🔰
きっと嫌な人や同じ気持ちの人絶対いるので❌

本日の〆ドリンクは「天然水」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 6〜9分 > 水風呂 1分 > 外気浴 10分 > 〆入浴 15分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

ここ一番でととのった。
要するに「ととのいの向こう側」です🤤🤤🤤

本日の〆ドリンクは「濃厚クラウン」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 6〜7分 > 水風呂 1分 > 外気浴 10分 > 〆入浴 15分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

本日もトムジェリ🈂️ウナー
🈂️飯は未定です。。。

本日の〆ドリンクは「やかんの麦茶」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。仲間内と久々すぎる南大門さんへ凸🐃
保温入浴 10分 > サウナ 6〜8分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 5分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

腐れ縁と焼肉でご飯食べるだけで解散の予定が。
いつの間にかノリで南大門さんの流れに。。。うん。若いね🤤🤤🤤
ナイトコースの90分はわてさんにとっては短い。。。
もっと満喫したかったのはある。ここの良いところは脱衣所に喫煙所があるとこがポイント高いんす🚬
また、ゆっくり来たいと思います🫡

本日の〆ドリンクは「濃厚クラウン」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 10分 > サウナ 6〜9分 > 水風呂 1分 > 外気浴 10分 > 〆入浴 15分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

しごおわ最高でした。
喫煙所で🚬吸いながらととのいます。。。🤤

本日の〆ドリンクは「やかんの麦茶」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 6〜8分 > 水風呂 1分 > 外気浴 10分 > 〆入浴 10分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

仕事も休みだったので。
夕方からホームへ凸💨
久々にガーデンベッドでキメまくり⭕️

本日の〆ドリンクは「やかんの麦茶」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 6〜9分 > 水風呂 1分 > 外気浴 10分 > 〆入浴 15分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

本日も程よいととのいを迎えました。
明日も頑張りましょう👊

本日の〆ドリンクは「濃厚クラウン」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 6〜9分 > 水風呂 1分 > 外気浴 10分 > 〆入浴 10分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

本日もしごおわからのでした！
一日中雨燦々とって感じで程よくととのい🫡
雨の日こそ🈂️活やでーっ！

本日の〆ドリンクは「濃厚クラウン」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。サードホームベルさくらさんへ🐃
保温入浴 10分 > サウナ 7分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 20分
1セットしっかりルーティーンしました🔥

スチーム式ハーブサウナ⬆️を1セット。
岩盤浴は15分を5セット。岩盤浴童貞の仲間内と半日近くダラダラと過ごしました🫡

サウナと岩盤浴を交互に入るとよりデトックス効果が期待できますので。
サウナ一筋の方や美容意識してる方もオススメですよ！
週一じゃなくても月一行ければぶっちゃけ効果はありますので⭕️

本日の〆ドリンクは「フルーツ牛乳」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 7〜10分 > 水風呂 1分 > 外気浴 10分 > 〆入浴 15分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

明日は仲間内とベルさくらへ
岩盤浴メインかなたぶん👌

本日の〆ドリンクは「濃厚クラウン」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 10分 > サウナ 8〜9分 > 水風呂 1分 > 外気浴 10分 > 〆入浴 10分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

仕事疲れもリセットです。
人混みも日常に戻りましたね💦

本日の〆ドリンクは「やかんの麦茶」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。家族で遠征で朝から雅楽の湯へ凸
保温入浴 5分 > サウナ 9〜10分 > 水風呂 1分 > 外気浴 10分 > 〆入浴 10分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

まずは、岩盤浴を15分を2セット
思ったより人もいなくてすんなり最高でした🫡

🈂️室もそれほど密着度なく
のびのび空間って感じで良き◎

本日の〆ドリンクは「コーヒー牛乳」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 6〜7分 > 水風呂 1分 > 外気浴 10分 > 〆入浴 10分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

5月そしてGW初ととのい。
人が多すぎた。。。しゃーなし💦

本日の〆ドリンクは「天然水」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 7〜8分 > 水風呂 1分 > 外気浴 10分 > 〆入浴 10分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

しごおわととのいMAX🚨🚨🚨

本日の〆ドリンクは「濃厚クラウン」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 7〜8分 > 水風呂 1分 > 外気浴 10分 > 〆入浴 10分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

本日は、アヒル風呂でした。🐤

本日の〆ドリンクは「濃厚クラウン」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 6〜9分 > 水風呂 1分 > 外気浴 10分 > 〆入浴 10分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

〆は愛しのつぼ風呂へ
有意義な時間を過ごせた。はぴねす

本日の〆ドリンクは「濃厚クラウン」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 7〜8分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5〜10分 > 〆入浴 15分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

久々のマイホーム最高した！！！
繁忙期でなかなか行ける暇がなかった。。。

本日の〆ドリンクは「濃厚クラウン」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。サードホームベルさくらさんへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 5分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 10分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

スチーム式ハーブサウナ⬆️を2セット。
岩盤浴は10分を3セットをキメて♨️で〆👌

たまたま59（悟空）の下駄箱キーにしたら。
鳥山明先生の訃報に接し、わては悲しみが深くなりました。
漫画コーナーでドラゴンボールを読み漁りました。
Thank U❗️Good bye‼️
素晴らしい作品をありがとうございました。

本日の〆ドリンクは「フルーツ牛乳」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 8〜9分 > 水風呂 1分 > 外気浴 10〜12分 > 〆入浴 15分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

🈂️の日！！！
サクッと2セット最ッ高ぅ〜した🫠
久々の外気浴もキマッたのだよ。うむ

本日の〆ドリンクは「フルーツ牛乳」です。
しっかり、ととのいました。