Wate SauGnu

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 7〜8分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 10分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

明日は、地元の仲間内と忘年会KP🍻なのでしっかり休肝日です。。。🤭

本日の〆ドリンクは「天然水」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > 水風呂 1分 > サウナ 8〜9分 > 水風呂 1分 > 外気浴 10分 > 〆入浴 15分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

今日も夜はKP🍻なのでほどほどに。。。🤭
気温が高いから朝から快調な日でした！

本日の〆ドリンクは「エメマンコーヒー☕️」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 5〜7分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 10分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

二日酔い明けなんで。
今日は、無理せずにね。。。😇
忘年会シーズンや飲み会が増える月ですが。絶対に飲酒や二日酔いの状態では入らないでください。身体に負担がかかるのと生死に関わりますので。わてちゃんも飲んだ次の日は🈂️活お休みするマンです💦

本日の〆ドリンクは「天然水」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。〆ベルさくら🔔🌸
保温入浴 5分 > サウナ 8〜12分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 10分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

週1ペースの温活で身体を清めて保温入浴しっかりしてから岩盤浴で15分を3セット。午後休使ってしっかりととのいました！人も少なくゆったりと♨️

続いての🈂️活の方は2セットで終了！
終わってから🍺でお一人様KPでした。夜は帰省してる仲間内とKPなので一杯だけね🤭
お酒はほどほどに。。。笑

本日の〆ドリンクは「生ビール🍺」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > 水風呂 1分 > サウナ 7〜8分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 10分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

夜はやはりマイホームでぶっ飛びでした🛫
みなさんは、ロッカーキーどこに付けます？無難に手首派？硬派に腕派？さりげなく足派？
わてぞうはちなみに、足派です🤭

本日の〆ドリンクは「エメマンコーヒー☕️」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。Diveさんへ初見朝ウナ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 8〜11分 > 水風呂 1分 > 内気浴 5分 > 〆入浴 10分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

ジム併設のサウナでした。施設内は新しい事もありとても綺麗です。
身体をまず清めて天然温泉からスタート♨️
人も少なかったので。勝ち組感満載で最高でした！

保温をバッチリかましてからの🈂️室へGo💨
仕切りがある「セミプライベート感」と木の匂いが新しいのですごく香ってて素晴らしい❤️‍🔥
でも、オートロウリュが約20分おきらしく。
タイミングが掴めず残念。また、次回へ。。。
こまめにオートロウリュかましてくれるとなお👍

さて、ゴリゴリに汗を流した後は水風呂へDive💨
こちらも同じように仕切りがあります。
水温は17℃と少し物足りない。。。
もうちょい冷たくても良いかなと個人的に思います💦

いよいよ、ととのいスポットへ！
ここは。ジム併設サウナなので。内気浴です。
グレーを基調とした広々としたスペース。
ガーデンベッド2つにガーデンチェア8つと多かったですね😌
照明も暗めで。人も少なく都内で🈂️活してる気分でした‼️
嫌いじゃないかも？🤭

オープンしたばかりで改善点は多少ありますが。ここを詰めればもっと「ととのう」に特化できるかと。

本日の〆ドリンクは「L-92 乳酸菌」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム朝ゆらへ朝ウナ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 7〜8分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 10分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

朝はコスパ良くととのえるから好きなんですよね❤️‍🔥
水風呂も気持ちえぇヌー🐃💨

本日の〆ドリンクは「ワンダ モーニングショット☕️」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 7〜9分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 15分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

12月もスタート！24日に「🈂️道スペシャル」あるからドラマをネトフリで見返してます🤭
明日は休みだから。🈂️活で充実しますかね！

本日の〆ドリンクは「エメマンコーヒー☕️」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 7〜9分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 10分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

もはや、ゆららに住んでるレベル🤭
来月も🈂️活いっぱいするのだよ！

本日の〆ドリンクは「生ビール🍺」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > 水風呂 1分 > サウナ 6〜7分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 10分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

ヌーの水浴びのように水風呂へ🐃💨
傑作のアルバム最高！フラゲできたし。今日もKing Gnuを聴きながらお一人様KP🍻で開会式といきますか！サウヌーさん集まれ❤️‍🔥

本日の〆ドリンクは「生ビール🍺」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 6〜8分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 10分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

5年ぶりにZIPPOで🚬最高ですね！
オイルの匂いと音がええねんなぁ〜❤️‍🔥

本日の〆ドリンクは「生ビール🍺」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 6〜8分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 15分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

ロッカーキー両方取れた時は、はぴねすですね🈂️🔑

本日の〆ドリンクは「生ビール🍺」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。〆ベルさくら🔔🌸
保温入浴 5分 > サウナ 8〜12分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 10分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

岩盤浴からスタート！15分を3セットでゴリゴリに汗をかいた後は🈂️へ💨

〆の炭酸温泉が効きましたぁ〜♨️
岩盤浴とサウナは違った意味でデトックスや効果が違いますので併用して入浴していただくと。美容、健康に効果に期待が高まります👊
また、腸活にも効果的です！オススメしますので。良かったら試してください🤭

本日の〆ドリンクは「すっきりトマト🍅」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 8〜10分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 15分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

日替わり風呂は「みかん風呂🍊」でした！
ととのいの向こう側までイケた時は🍺がうめぇんすわ🤭

本日の〆ドリンクは「生ビール🍺」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 7〜8分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 15分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

明日は朝ウナからの仕事からの🍻KPなので楽しみです。
お仕事の方もそうでない方もハッピーな1日を❤️‍🔥👊

本日の〆ドリンクは「天然水」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム出戻り〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 6〜8分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 15分
3セットしっかりルーティーンしました🔥

勤労にしっかりと感謝して。
🈂️からの大好きな🏺風呂へ💨💦ｻﾞｯﾌﾞｰﾝ

本日の〆ドリンクは「さらさらトマト🍅」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム朝ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 8分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 10分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

本日の日替わりは勤労感謝の日なので「ありがとう風呂」だそうです♨️
〆ゆらはまた夕方頃に出戻りします👊

本日の〆ドリンクは「天然水」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 6〜8分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 15分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

スリコでまた散財してしまった💸
前回迷った物も衝動買いしたしね。たまには、ええかってね🤭

本日の〆ドリンクは「生ビール🍺」です。
しっかり、ととのいました。
サウナチャンスからのビールチャンス🍻

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 7〜8分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 15分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

具合悪くなっちゃった人いたみたいやけど。大丈夫かなぁ？💦
寒くなってもしっかり水分補給はしましょう！ミネラルを補給するとなお👍
天然塩をオススメします。

本日の〆ドリンクは「天然水」です。
しっかり、ととのいました。

今日も今日とて。マイホーム〆ゆらへ🐃
保温入浴 5分 > サウナ 6〜8分 > 水風呂 1分 > 外気浴 5分 > 〆入浴 10分
2セットしっかりルーティーンしました🔥

「Wate SAUNA」から「Wate GNU SAUNA」に勝手ながら改名しました🐃
「わてちゃん」でも「ヌーさん」でも好きなように呼んでください🤭

本日の〆ドリンクは「じっくりコトコト🌽」です。
しっかり、ととのいました。