タンジェリン

朝サウナ3セット。

まずは森のサウナ3セット、ストレッチロウリュ1セット。
サッカー観終わったら、またサウナしよう。

水春、やっぱ良いわ

今年最初のホーム。

今日は偶数日なので塩サウナ。

朝サウナ。
ダイナミックロウリュを含む4セット。外気浴でカラダが冷たくなった状態から、露天の日本酒風呂が最高に気持ちいい

新年会の前にダイナミックロウリュ。

2019年は神戸サウナでスタート

今年のサウナ納め。
ロウリュ→水風呂・外気浴→セルフロウリュ→ウィスキング→水風呂・外気浴→ロウリュ→水風呂・外気浴

久しぶりの最狂ロウリュ

誰もいない森のサウナで、ひたすらセルフロウリュ。

朝サウナ3セット。

朝サウナ4セット。

まずは4セット。

まずはロウリュ含む5セット。
休憩後にチムジルバン（岩盤浴）。
平日昼間のスーパー銭湯は空いていて最高。

3セット。

異常なし

今年最後のスパプラザ。
本日のアロマはグレープフルーツ。
来年というか3月末まで、あと何回来れるかな？

病み上がりなので軽く3セット