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ruda

2023.09.02

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ホテルの10階にあるスパサウナ。
水風呂とお風呂もあって長時間過ごしやすいですが、ひとつ言えば整い椅子がもう少しあるといいかな?
宿泊者は、平日は6時から、土日は9時からサウナが使えるみたい。
土曜日なので9時から朝イチで3セット。
朝の浮腫を汗で流して、元気に朝ごはん!

エッグベネディクト

半熟卵が美味しかった。 朝なのでビールではなく、オレンジジュースをチョイスしました。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 19℃
17

ruda

2023.08.30

1回目の訪問

ATAMI せかいえ

[ 静岡県 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:収容人数は、ゆとりを考えると2人くらいかな?お友達同士なら3人でも。
ご飯前に1キロ痩せておいて、気兼ねなく旅館ご飯を堪能出来ます。
朝も、美味しいご飯の前にしっかり3セット!

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 19℃
6

ruda

2023.08.28

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:万葉倶楽部、サウナにハマる前に何度か行ったことがありましたが、今思えばとても勿体無いことをしていました。
水風呂も冷たく、1番暑いお部屋のサウナは広くてみんなで座りやすい。
最高のサウナをまた発見しました。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
13

ruda

2023.08.27

8回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:プラス、内湯5分→水風呂1分×3。
満足感MAXの整いでした。
店内はとても混雑していましたが、サウナは平和。

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  • サウナ温度 77℃
  • 水風呂温度 17℃
7

ruda

2023.08.13

7回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:連日サウナに通えて幸せ!今日はお馴染みのアクアユーカリ。

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17.5℃
23

ruda

2023.08.12

2回目の訪問

サウナ:15分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:起きた時の浮腫を取り、チェックアウト。
宿泊したお部屋は、整い椅子?ゆりかごみたいになっていて、素敵でした。無重力感がすごい!

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共用

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
10

ruda

2023.08.11

1回目の訪問

サウナ:15分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:気になっていたサウナランド浅草へ。
プライベートサウナは何度か経験がありますが、自分で予約するのは初めて。時間制限が不安だったので、思い切って宿泊にしました。


15時チェックイン、早速上記の通り3セット。
室温は80℃と少し低めでしたが、セルフロウリュウが出来るので爆汗かいて整いました!


水風呂は、まさかのチラー付きで15℃キープ!お部屋なので水風呂は期待していなかったので、嬉しかった、、、!

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5

ruda

2023.08.09

1回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

サウナ:15分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:念願の萩の湯。時間が決まっていたのでロングで2本!広々サウナルーム、水風呂も広くて気分が上がります。
水風呂にはチラーが設置されていて水温が保たれている。最高です!そのあと炭酸泉10分→水風呂→軟水風呂(42℃)の交互浴を2回。
無事1キロ痩せ、ヘロヘロの状態でこれからサ飯です。ありがとう

関所

箱うに、いか刺

ビールとウニ、イカ刺しで乾杯

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
25

ruda

2023.07.23

6回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:少し混雑していたが、問題なく3セット。168センチ52.3→51.2。今日も満足の1キロ減。
この後はお蕎麦とビールで元通りだけど、
増えていかないことが大事!
むくみを取り払い、うまいご飯、ビールを躊躇なく飲むのが幸せ。

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 17.5℃
11

ruda

2023.07.16

5回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:3セット目はフラフラ😵‍💫!整いつつ浮腫も取れてサウナって最高。
3セットでちょうど1キロ減る☝️
このあとマッサージを受けて、余力があれば、、ワンモアサウナ!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.7℃
19

ruda

2023.07.04

4回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:2日ぶりに急遽!今回はマッサージの予約時間が決まっていたので、いつもよりテキパキ3セット整いました。
10分×3セットでもかなり整います、いつも12分だったけれど、夏場はこれもありかなぁ。

0.8キロマイナスで着地です。1日の浮腫を取り、そのあとレモンサワーと麻婆豆腐、餃子を食べて、本日もパンパンです。
1キロ前後の増減の追いかけっこ。見た目は確実に絞れてきているのでオッケー

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
21

ruda

2023.07.02

3回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:久しぶりの何もない日、さっそくアクアユーカリへGO!ここ数日食べすぎていたので、まずは怯えながら体重計へ。
お?意外と増えていない、、が、ここから1キロ落とすまで辞めないと決めている。
4セットしっかり爆汗!頭から被りやすい温度の水風呂、最高!(潜ってないよ、手桶で👌)
1キロジャスト、しっかり減らして終了。

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
17

ruda

2023.06.30

1回目の訪問

サウナ:15分 × 1
サウナ:12分×2
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:雨の中、身体が冷えていたので、、、1回目だけ、じっくり15分。
23時頃のサウナルームは私1人だけ。
灼熱!そして今までで1番冷たい水風呂!
心臓止まらん様に、ゆっくり入りました。
しっかり整いました。体温の低下と共に自然と眠くなり、サウナ飯にありつくこと無く眠りました。
1キロ減ってラッキー!

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 11℃
2

ruda

2023.06.25

2回目の訪問

サウナ飯

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:汗の量がレベチで心配されました。大丈夫、昔からです。顔もキマっていたようで本当に心配してくれてありがとう。大丈夫、こういう顔です。優しい人達がいるアットホームなサウナ、最高!やはりここが一番だ!

特選和牛大将軍 八千代緑が丘店

和牛ユッケ

ビールとユッケで今日もお疲れ様でした。

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18.1℃
13

ruda

2023.06.12

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:12分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:プライベートサウナの中では広さ、熱さ共に文句なし。休憩スペースにはマッサージチェア、ヨガマット、バランスボール、テレビ有り。冷蔵庫には、お水8本、オロナミンCやウーロン茶、ポカリが無料で用意されている。水風呂については、自分で溜めるので水温はどうしても23℃前後になってしまうが、長めに入り休憩スペースにて寝転がればしっかり整うことが出来る。

黒毛和牛テンダーロイン

サウナ後、ホテル内のレストランにて赤ワインと一緒に。最高の休暇。

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16

ruda

2023.06.10

1回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:15分 × 3
合計:3セット

一言:1キロ減る。好きなものを食べる。プラマイゼロで今日も幸せ

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 22℃
30

ruda

2023.06.08

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:12分 × 2 、、9分 ×2
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:キマった。
週に1度は通っているアクアユーカリ、この日はいつもよりサウナ室が熱かった気がしたけれど、途中から短めにして1セット増やし、
無事に1.2キロ減。
その後蕎麦を食べてプラマイゼロ。至福

やぶ忠

いろは

今の時期なら冷たいお蕎麦。 大根おろしなめ茸、とろろ、山菜のお蕎麦に分かれています

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 19℃
5

ruda

2022.08.04

1回目の訪問

サウナ飯

サウナしきじ

[ 静岡県 ]

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ハマるきっかけとなったサウナ。感謝しかない。

生姜焼き

最高

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
0