ruda

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：早くも再訪。今回はサウナのお部屋と、寝るお部屋が別々になっているタイプでした。
同じフロアで斜め前のお部屋だったので不便さは感じることありませんでした！
初サウナの友人を呼んで、初ととのいを体験して貰いました。すっかりハマった様子で、翌日の朝も、チェックアウトギリギリまでサウナ(^^)
また1人サウナーが爆誕、親友と2人で飲むオロポはいつもより美味しかった。
1人でじっくりサウナは最高だけど、たまにはいいですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：安定のアクアユーカリ！いつもより混雑していたけれど、祝日だからでしょうか？
今日も最高でした。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：気になっていたリッチモンドホテルプレミアのサウナ付き客室に泊まって来ました。
押上駅から徒歩1分、スカイツリーの目の前です！
お部屋はとても広い。そして、、、
サウナ、広い！2人で寝転べるくらいのスペース✖️2段に、セルフロウリュウも出来ます！
温度も95度以上をキープする強いサウナでした。

ホテル側でアロマオイルも用意してくれて、ロウリュウの熱波の中でも香りに癒されました。

水風呂は1人入れるくらいの大きさの風呂桶(木製)
整い椅子が２つ、ゆったり入れるくらい大きめのお風呂(木製)

サウナ→水風呂→整い椅子→お風呂→整い椅子。

最高のルーティンを好きなだけ出来るのは最高でした。〆には、オロポを一気飲み！
再訪を誓いました。

ちなみに朝も3セット、時間ギリギリまでサウナしました。

2泊3日なので、ラストの朝サウナ。
別邸仙壽庵のサウナ、とても気に入ってしまったので帰るのが寂しい！
朝から100℃のフィンランド式サウナ15分→水風呂→露天風呂の外気浴で整いました。
時間の関係で2セット。

大浴場内のサウナは写真撮れないので、
1日目のプライベートサウナ(書き忘れ)のを載せます。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：別邸仙壽庵の環境を活かした、大自然を感じながら整うプライベートサウナ。
このサウナは、13時半〜15時または15時半〜17時を選択出来る。私は15時半〜入りました！

サウナ棟の横に、1人入れるくらいの水風呂。
そのすぐ下に、谷川へと降りていく階段があります。水着と怪我防止でサンダルを履き(貸し出しも有)いざ晩秋の川へIN。
水温は8℃とかなり冷たかったですが、それを加味してサウナは12分しっかり。ロウリュウも3回ほど。
普段と整い方が違いました。
外気浴は谷川を見下ろしながら整い椅子で。
川の音を聞きながら整って、凛とした気持ちに。
3回目は水流が増えていたので水風呂を使用しました！
冬場は13時半〜のほうがいいかもしれません。
私は大満足でしたー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仙壽庵のサウナは、背もたれ付き、足を伸ばして座れる特等席がお部屋についていて、空いていればそこで10分じっくり温まることが出来る。温泉を冷やした水風呂に入って、露天風呂の隣の椅子で外気浴。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナは広めで8人ほど入れる空間。
ドライサウナで90度と汗かく感じでした！
前日にお酒を飲んだので、むくみを取る気持ちで入りました。
無事マイナス1キロ、むくみは消えました！笑
水風呂はもちろんチラー付き、露天風呂で外気浴槽🛁

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：12時頃からサウナに行ったが、ここ最近ではとても混んでいました。
3セット目は、サウナ→水風呂→外気浴→お風呂→水風呂。
身体ポカポカ！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：投稿サボりがちでしたが、こちらは定期的に行っています。今回は76度〜79度といつもよりやや低めだったので、サウナの上段でしっかり汗をかきました！
今回も 3セット、目安はサウナ前よりも1キロ減っていれば大汗かいて体内リセット完了です。
寒くなってきたので、ますますサウナが欠かせない。

昨日の夜と本日の朝にしっかり12分→水風呂。
今回は100度〜104度と、かなり高温で一気に汗が出ました。
むくみが取れて快適です！

#サウナ
100度あり、パワー系でした。
人数は2人くらいが限界かな？と思う作りなので、狭いです！

#水風呂
残念なことに水風呂は無くて、、、ただ山の上にある宿なので、露天風呂の周りに座れば涼しい風が全身を一気に冷やしてくれるので、やや整う。
(季節によります)

#休憩スペース
整い椅子等は無いので、しっかりサウナをしたくて行くと少し悲しい気持ちになるかも？
旅行と、温泉がメインで、最後に思いっきり汗かいておこうかな！って気持ちならとても良いサウナかと思います。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：安定のアクアユーカリ。今日は75度〜80度と、いつもより少し温度が低めでした。
真ん中〜上の段に座り12分、3セットでマイナス1.2キロ。ビールを美味しく飲めました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ゴルフの後に3セット。
整うには少し緩すぎる水風呂だったので、冷水シャワーで汗を流しつつ、充分に体を冷やしました。犬吠埼の露天風呂の石の上で(強風)整いました。
サウナ内は90度〜100度前後で、良い汗かきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：早起きして、7時からサウナ3セット！
昨日は焼き鳥にビールで沢山オイシイ思いをしたので、モーニングサウナでリセット。
ここのサウナは、普通に座ったら3人が限界。
2人がちょうど良い大きさです。
水風呂は12℃で、一気に目が覚めました。
お風呂上がりには、オロポを一気飲み！