まひこ

半年ぶりの訪問。
県の境を過ぎると、木々がだいぶ芽吹いている。いい景色。この上なく好きな配色。これから刻々と変わっていくのを見るの、楽しみだな。

外の壺水風呂、やっぱり冷たい。
14℃！しっかり冷えてる！
足湯ミストサウナ（正式名わからないけどとても好き！）と、外の壺水風呂からの外気浴……最高でした。
ドライサウナ、炭酸泉、あつ湯、水風呂、外気浴をぐるぐる行ったり来たり。存分に堪能。

全身を包む、心地よいが疲労感たまらん〜。

パンチのあるお湯に酔い、念願の大黒食堂へ。

タイヤ交換ののち、お昼がてら白鳥園へ……と山を越えてやって来ると、改装中の看板。きびすを返して、瑞祥へ。

久しぶりの訪問ながら、内風呂の岩岩は、相変わらず圧倒的な迫力。「ここはどこ？」状態…笑。
サウナでは発汗良好。やさしい温度の水風呂にやや長めに入る。うっすらあまみ！　からの、源泉かけ流しの外湯で半身外気浴。ふへぇーーー最高だ。

そうそう。シャワーのお湯が熱め設定なのがいい〜。40℃のメモリ、絶対40℃以上あると思う！笑。熱いの好きなので、すごく嬉しい。

湯上がりには、ずっと気になっていた大黒食堂へ。わたしはワンタン麺。旦那はチャーシュー麺。
やさしい……うまい……しみるーー！！　塩加減が絶妙。化調の味がしないラーメン、とてもとても久しぶり。丁寧さしか伝わってこない。これはなかなか出会えない味だし、常連さんたちが並ぶのも納得。
お店の雰囲気も相まって、一気にファンになりました。並んでよかった笑。次こそニンタレカツをいただくのだー。
（盆地さん、情報ありがとうございました◎）

さあ、今日はもうつくりおきも終わっているので、帰ってゆっくりするのだ。
今週は予定パツパツだけど、がんばるぞー！

まだまだ水が冷たい。
熱いサ室も貸し切り。
風がやわらかい。
お湯も相変わらず極上。
なんて幸せな春の土曜日。

駐車場入口の看板が、新しくなっていたのに気づきました！

即発汗、劇的な甘み、やわらかい外気。最高ですわ。
ゆっくり落ち着いてサ活ができる喜びよ。

サウナ前には大芝の敷地内を散歩。
球場では、長野グランセローズの選手たちが練習中でした。
プロ野球も開幕して、季節は確実に進んでいるなーと実感。

サ飯は、これまた久しぶりのホサナ。うまい〜。しみる〜(TдT)！

本屋さん、ツルヤ、パン屋さんと、ゴールデンコースをぐるりと。
久しぶり、通常運転な土曜日。気もちよかったー！！

花粉つらいねえ。春の風、気もちいいのにな。
でも、汗かいて水風呂入ったら、すーって鼻がとおった。
今日は熟睡できるといいな。
ありがとう、ヤッホーー！！

久しぶりの訪問。
広くて、開放的で、サウナアチチで、水風呂も安定感あって、お湯もいい。好き！

準備運動的に、犀川の河川敷を散歩してから。運動場では、野球にサッカー、マレットゴルフ。お馬さんもいた！
青空の下でたくさんの人たちが体動かしてるって、いい光景だなあ。

川には水鳥たち。よく見ていると、等間隔で一羽ずつ"川下り"をしている。ある程度流されたところで、下流にいる鳥から順番に、上流へ飛び立っていく。そしてまた川を下る……まるで流されるのを楽しんでいるかのように。流れのはやさをつかって、エサを探しているんだろう（たぶん）。なんだか、みんなでわちゃわちゃ遊んでるみたいでかわいかったー。
距離があったので、鳥の模様や顔がわからなかったのが残念。いよいよ双眼鏡の購入を検討しますかね！笑。

あー、たのしかった！
気もちよかった！
今週もがんばろーう！

確定申告を提出し（税金も納めた！）、清々しい気もちで訪問！
買出し→つくりおきも終えたので、達成感と充実感でいっぱい。
完全な勝利をおさめた気分…！笑。

塩サウナ、いいなー。
今日は蒸気むんむんで、すごく汗が出た。室内が暗いのが好き。瞑想状態になって、最高だった。

ぐっすり眠れそう！

八ヶ岳自然文化園をぐるっと散策してから。
申し分ないコンディションで、質の高いサ活に。

黙々とお湯につかり、無音のサウナに入り、
凶暴な水風呂で跳ねた心臓を、露天でゆっくりとしずめていく。
湯気が立ち昇るのをぼーっと眺めながら、やわらかくととのう。

今夜はおでん。きっと味はしみてるはず！
１週間分のつくりおきも終わっている。
帰ったらゆっくりするだけーー！　しあわせーー！

いい天気、いいお湯、いい景色。
湯上がりに吹かれる風の、気もちいいこと。

寒い季節は、水風呂のあと、ぬるめのお湯で半身浴するのが好き。
炭酸泉でも、ぬる湯でも。ふぉわーーーってなる笑。
身体を冷やしすぎずに、サ室に戻れるのもよし。

鳥たちが活発になる季節。
休憩室の窓の向こうで、ヒヨドリが元気に鳴いてました。
（最近、バードウォッチに興味あり。まずは、図鑑と双眼鏡……ほしいなー）

春が近い夜、格別〜！！
多様なお湯とサウナと外気浴を、たっぷり堪能。これぞワンダーランド！
ここのミストと塩サウナ、かなり威力ある。しっかりととのったー！

久しぶりに来たけど、やっぱりいいなあ。
今日は、なかなかな盛況っぷりでした。
サ活されてる方もたくさんで、うれし☺︎

ぐっすり眠れそう…！

どこをとっても最高である。
もう何も言うまい。

サ室との相性もだんだんよくなってきて、発汗絶好調！
水風呂、とにかく冷たし！！

天気があまりによかったので、今日は、露天風呂で上半身だけの外気浴。
サウナに戻る前に内湯でもうひと予熱……とお湯に入ったら、無意識に「はああーー」と息を吐ききっていた。どんどん呼吸が深くなって、めちゃくちゃ気もちがよかった！！！

八ヶ岳には、雲ひとつかかっていない。
冠雪した頂上部は、くっきりと尾根が浮かび上がっている。
まるでヨーロッパの高い山々を見ているようだった。
ただでさえ気もちがいいのに、こんな景色まで見られるなんて、うれしいな。

相方の繁忙期突入で、３月くらいまではイレギュラーなサ活になりそう。
今週もがんばるぞー。

雨降る土曜日。露天は、沸きたつ湯気で白くけぶっている。
もくもく、ほかほか、気もちがほぐれていく。

ハードな１週間を、サウナと水風呂で癒やす。
ゆったりと、いい時間。

今夜は雪の予報。つもるかしら。

いよいよ本格的に、信州の冬らしい水風呂の温度。
体感では、昨日訪れた「もみの湯」と同じくらい。
自宅の水道水も、指がちぎれるくらいに冷たくて、半べそかきながらお米を研いだり野菜を洗ったり。サウナのあととはいえ、この冷たい水に身体をしずめてるんだと思うとゾッとする笑。

今日は、サウナを後半にまわしてみた。
思いのほか人が多かったので、もろもろとお湯の堪能を先に。十分に身体をあたためてからサ室へ。でるでる、汗。我ながら、いいアイデアだったなー。

ありがたいことに忙しい毎日で、週末のサウナを楽しみに頑張っているといってもいい。今週もがんばるぞー。

水風呂、いっそう冷たし！
ビリビリビリーーーー！　痛い！！笑。

今日は、炭酸水の摂取をサウナ入室20分前くらいにしてみた。
直前に飲むよりも汗の出がよい……気がする！
そして、あらためてだけど、サウナ室が無音ってめっちゃいい！！

年末の訪問時よりも、さらに冷たくなっていた水風呂。
例の、身体をまとうひんやり空気が最高でした。

お湯にもじっくり入って、大満足。
ほんと好きだなー、ここ。

帰り道、塩尻峠に差し掛かると、結構な吹雪！
諏訪湖も何年ぶりかに凍ったとか。御神渡り、見られるといいな。
今年は冬らしい景色を堪能できてうれしいな〜。