蹴汗サウナー

昨夜はキャンプ疲れもあり22時には寝落ち。
今朝は７時に目が覚めサウナ欲が湧き上がりまして。今月末期限のリフレ招待券があっのを思い出したので息子2人を起こす
「ミックスジュース飲ましたる。」
この一言で交渉成立。
男子は本当イージーだ。笑

雨の中、観光客気取りで狸小路を西から流し4丁目の吉野家で朝メシ。

10時の藤原組長のロウリュを息子達も初体験。
1段目に着座する2人を向え最上段より注視。
熱波師ロードを作るローカルルールを完全無視した2人には水素風呂にて指導致しました。

熱波後に約束のミックスジュース🍹を施す。

私も息子も大満足のお盆休み。

吉野家 札幌狸小路店

朝セット

家族で仲洞爺にて1年ぶりのキャンプを楽しみ帰りに冷たい水風呂を求めこちらへ〜♨️

小雨が降り出しあいにく羊蹄山は雲に隠れてましたが水風呂サイコー！

遅い昼メシで食べた醤油ラーメンもthe スタンダード醤油。懐かしい味。

食堂クセ強めのおばちゃんのアナウンスも健在で嬉しく思ったお盆の午後。

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

醤油ラーメン

入館料と食事セットで1000円のコスパの良さ！

仕事終わりに朝食付きの朝ウナ6：00前にイン。

久々の訪問。

空いていて快適。
サウナも2セットは貸切でしたのでふんだんに壁の白樺にウォーリュし
蒸し蒸し好みのセッティングにさせていただく。
サイコー！

水風呂にてしっかり2分冷やし
休憩は脱衣所のインフィニティチェアで瞑想。

ガーデンズキャビンの醍醐味を満喫。

朝食もバイキング復活して初訪問。
こちらも満喫。
結果満足
良き朝。

朝食バイキング

スープカレーがお気に入り

こちら方面に子供達の送りがありましたのでついでに10:30にイン
1時間一本勝負。

直前の大雨で空いてました。
本日の水風呂実測15.4℃。

サウナ：10分 × 2
水風呂：50秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

休日、珍しく嫁さんも早起きしたので
初訪問でこちらへ〜。

行きはのんびり下道で美唄やきとり「たつみ」の開店に合わせて出発。

腹ごしらえ後にイン。
日曜日の昼時でも空いていてストレスフリー。

サウナも快適。
水風呂も12.8℃としっかり冷たく深目。
外気浴も良き風が吹きサイコー！

午後からサッカー予定もあったので1時間半で3セット。

今度はゆっくり来たいです〜。

サウナ：10分 × 3
水風呂：50秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット

焼鳥 たつみ

ランチBセット880円

コスパ良し 味良し お腹もいっぱい満足〜。

昨夜の酒抜きがてら朝イチ軽く2セット。

外気浴にて寝落ち。

ラーメン食って寝まーす。


サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

餃子と麺 いせのじょう

辛口白菜ラーメン

やー美味い

久しぶりに仕事前にチャリにて小一時間訪問。

あらためこちらのサウナと水風呂の良さを再確認。

最寄り銭湯が喜楽湯さんって贅沢な事だな〜と思いながら水風呂で浮遊。

チャージ完了！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

東雁来にて息子のサッカー応援の合間のサウナ〜。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

子供達を学校に送り出し
嫁のリクエストで朝ミリオーネ。

3セット完ソロ。
前回同様
ミズナラウォーリュたっぷりと
ストーブ横に座りゆ〜っくり2杯ロウリュ
最近お気に入りのセッティング。

出入りほぼないので3セット目は
ウォーリュのみで充分な湿度でロウリュレス。

冷たい水風呂でさっと粗熱を取り
中温水風呂にて2分寝そべり浮遊

昨夜のサッカー日本代表戦の不完全燃焼を
完全に払拭する快感。

嫁もぶっ飛びまくったとの事。
よかったね。

PS
ここのソフトクリーム🍦
シャーベット寄りのクリームでスゲーさっぱりで美味い。サウナー使用なんじゃね？
と嫁と意見が一致しております。

かっぱんのクリームパン他

かっぽん可愛い。しかも美味い。

午前中は白旗山競技場の天然芝にて蹴球を楽しみ（試合は惨敗😩）

午後から嫁とつきさむ〜
日曜日の午後にもかかわらず過去イチ空いてて快適サ活。

アカスリして昼寝してサイコー！

サウナ：10分 × 3
キンキン水風呂：50秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やっぱり朝サムはサイコー！
本日はサウナほぼ貸切。
程よく風も吹き外気浴もサイコーした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事前に60分1本勝負！
世界陸上見ながら2セット。

中華食堂サウスヴィラ(南苑)

つけ麺と唐揚げ2個セット　860円

満腹。コスパ良し！

休日の午後。雨でめずらしく予定なし。
な訳で久しぶりにこちらへ〜。

13時30にイン。
日曜日でも空いているのがこちらの良いところ。
館内着がふかふかタオル地のガウン系
からテラテラ生地のほのか系に変更されてました。少々残念〜。

カラカラ95℃手前位のサウナも静かで良く
地下水水風呂も体感15℃位でキリッと冷たい気持ち良し
2セット目で初めてパウダールームの空調下にて休憩。
今日みたいな雨で風があまり吹き込まない露天外気浴よりいいかも！

調子こいてアカスリして漢を磨こうと画策するも時間合わずに断念。

その時間はラウンジにて優雅に過ごし
その後2セット。

雨でも結果サイコーな休日の午後。


サウナ：8-10-10-10
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久々に朝サッカー後８：00にイン
雨の朝イチでも賑わってます。
それでもサウナは最上段に座れました。

世界陸上20キロ競歩のワンツーフィニッシュを選手さながら汗ダラダラで見届け
いつもより心拍アゲアゲ。

ひんやり雨の外気浴もまた良し。
連休前の一仕事への活力チャージ！


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

和だしらぁめん うめきち

朝ラーメン大盛

サッカー後の塩分チャージ ワンコインが嬉しい

娘っ子の弁当作りを終え朝サムへ

90℃切りから100℃越えと安定の不安定感。笑

値上がりしてから更に空いてる気がする〜。

サイコー！


サウナ：8-15-10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨夜の酒抜きに軽く2セット
いい感じ〜
問題ナッシング！

サウナ：8-11
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

蕎麦さとやま

スパイスカレーとお蕎麦のセット

昨日の休みも何やら忙しく、９時過ぎにヨギボー で寝落ちししっかり朝まで寝ちゃいまして清々しい朝を迎え
睡眠充分、元気いっぱいにつき
ちと遠いミリオーネの朝風呂へ♨️

3セット全てソロでした

残りのバケツ全てを壁木に染み込ませ
ストーブすぐ横に着座
この時点でいい湿度感
座りながらゆっく〜りラドル2杯分ロウリュ
ソロなんで好きにやらせて頂きます。
ものの5分で心拍120超えてきます
さすがミリオーネ。

いつもは冷たい水風呂→外気浴ですが
本日は
冷水風呂1分
温水風呂2分
温水風呂で横になってジェットの水流にユラユラされてる中に心拍43を記録。
なかなかのアップダウンで
月曜日の朝からぶっ飛びました。
新境地へ〜

外気浴のセミの爆音すら心地よし
恐るべしミリオーネ！

1階カフェのパン達

カレーパン美味し

朝、学祭へと向かう娘っ子を送ったついでに3、4年振りの訪問です。

サムの朝風呂9:00まででゆっくりできないのでこちらをチョイス。

8:00イン！平日ということもあり空いてました。

サウナも常に最上段を確保
体感的には桑園たまちゃんの方熱く感じます。

水風呂は計測に来たおばちゃんに聞くと17.1℃ いい感じです。

外気浴は2つあるベッドも空いていたのでゴロリ。いい感じで風が吹き込み超キモチー！

ゆっくり3セットこなし9:45にアウト。
週末乗りきる元気チャージ！

サウナ：10-12-10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日の休み寝不足過ぎてサウナ欲より睡眠欲が勝りまさかのノーサウナ。

てな訳で本日仕事前にたまちゃんへ♨️
はなゆづきの機材メンテナンス休みもあってか平日午前中でも賑わってました。

外気浴がヌルい気温になってきたー。
今週も頑張るかー😤

サウナ：8-10-10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

点心・中華 春夏秋冬

五目あんかけ焼きそば

個人的に好きな あん焼きNO1！