いけきゅう

16:40にチェックイン。
1週間ぶりのサウナ。

身を清めて下茹で。
1セット目は、2段目8分→水風呂30秒→外気浴。
2セット目は、やや混み。1段目2分→2段目4分→3段目4分の合計10分→水風呂30秒→外気浴。
お湯に浸かってシャワーを浴びて〆。

NiHITARUは、サウナ室のセッティングも水風呂の温度も、お風呂のお湯加減もちょうど良い。
また近々伺います！

ゆるうむ→いちの湯。
浴室に入ってみたらびっくりの大盛況。
ゆるうむよりも混んでるのではなかろうか。
炭酸泉にもお客さん満々。

サウナ室は広いね！30人は余裕でしょう。
みんな大好き大相撲中継を観ながら6分。

水風呂→休憩の後、電気風呂にもチャレンジ。
「よわい」「つよい」の2種類。

ひとまず手前の「よわい」にイン。
え？これで「よわい」なのか？
ビビビ！グイーン！ビシビシビシビシ！
強力じゃないか。

2セット目は8分→水風呂→休憩。
〆に電気風呂「つよい」にイン。

さっきと大して変わらねぇ（どちらも強力！）
ビシビシ刺激を受けてから炭酸泉に浸かってフィニッシュ。

これで850円はお値打ち！レンタルタオル¥400なので、タオル持参すればかなりお得に過ごせますね。

部長に誘われなかったらなかなか訪問の機会もなかったでしょう。
召集ありがとうございます！

初訪問！
身を清めて炭酸泉でのんびり15分下茹で。
タワー→ハーブ→塩→タワーの4セット。

タワーサウナは、パワーに余裕があるというか。
ゴージャスな感じ。
…なのに。なんでこんなに空いてるのだろうか。

カレーうどんを食べて畳るうむでお昼寝。
いやー、満喫しました。

一日のんびり過ごせるね。
また来たいなぁ。

カレーうどん肉盛り

出汁を控えめにドロドロでいただきました。甘めのルーが美味い！

14:30〜16:20滞在。
本日は3セット+おまけ。

・1段目奥8分→水風呂20秒→内気浴。
・4段目中6分→水風呂20秒→外気浴。
・4段目中6分+立ちサウナ→水風呂30秒→外気浴。

寒さも和らいで外気浴が気持ち良かった。
ラストに2段目で4〜5分温め直して冷水シャワーで〆。
おかげでポカポカになって退館。
ラーメン食べたので歩いて帰宅。

○新 ネギラーメン 新橋店

ネギコテチャーシュー麺

見た目は良いけど、ネギのせいかワカメのせいかスープが温い。卓上のニンニクも風味が飛んでてダメ〜

葛西橋サウナクラブメンバーで貸切サウナ！
JR両国駅、都営大江戸線両国駅からそれぞれ徒歩5分ほど。京葉道路沿いにサウナがあるの？

エレベーターで9Fに上がってタブレット端末でチェックイン。これがまたとんでもなく分かりにくい…。難儀しながらも無事に入室。

入ってしまえば外観からは想像できないラグジュアリー空間が広がっていました。
あつ湯に水風呂。壁沿いに立ちシャワーが2基。
リファのシャワーヘッドとオーバーヘッドシャワー切替式。

サッと着替えてシャワーを浴びて下茹で。
サウナ室は、コンパクトながら畳マットの敷かれたお籠りスペースもあり（寝サウナ出来そう）。温度は控えめかなと思ったけど、セルフロウリュしてみるとなかなか良いアツさ！

水風呂もしっかり冷たい。
のんびり3セット。〆にあつ湯に浸かってリラックス。

さて、門前仲町に移動して乾杯！
二次会〜三次会と楽しい夜は続く…。

大衆酒場 坂本商店 門前仲町店

ミルフィーユハムカツ

ジャンキーでうまい！もう一切れ食べたかったな。

14:40にチェックイン。
本日は3セット

・1段目奥7分→水風呂→外気浴
・2段目奥8分→水風呂→内気浴
・4段目中6分＋立ちサウナ→水風呂→内気浴

3セット目は着席して間もなく貸切。
最上段からサウナ室を見下ろす。うむ！満足じゃ！
16:15にチェックアウト。

朝から餅2切れしか食べてないし、ラーメンでも食って帰ろうと思ったけど、谷瀬家は並んでたのでスルー。◯新ネギラーメンはやってなかった。2店舗フラレたということは神様は「やめとけ」と言っているのだろうから諦めて帰ります。

あけましておめでとうございます

2025年の蒸し初めは、NiHITARUへ。
kentaro部長と合流して、開店待ちの待機列に接続。

60分コースでイン。
せっかくなので福袋も買ってみました。
身を清めて下茹で→水通し。あれ？冷たいなと温度チェックしてみたら「10℃」ってあなたどうしちゃったの？
いつも14℃くらいでこれでも十分冷たいんだけど、開店直後ってこうなのかね？キンキンでした。

サウナは2セット
・2段目8分→水風呂30秒→内気浴。
・3段目8分→水風呂30秒→外気浴。

締めに白湯に浸っていい気分。
シャワーを浴びてタイムアップ！

部長に「マリオ天津」の場所を案内してもらったので、次回以降機会があれば寄ってみようと思います。

それにしてもいい天気だなぁ。
本年が皆様にとって明るく穏やかな１年になりますように

つじ田 東陽町店

濃厚味玉つけ麺

まずはそのまま。途中ですだちを絞って、ラストは黒七味、という流儀がめんどくさいぜ。好きに食うべし！

8:30起床で朝ウナ。
身を清めて下茹で。昨日〜今日の日替わり湯は「酒風呂」。
水風呂（常温）で水通しからサウナ。

高温8分→水風呂（低温）→ガーデンベッドで休憩。
バイブラバスに浸かってしばしテレビ鑑賞。

時間も迫っているので、今回はこのへんで。
お会計は、宿泊＋飲食＝合計¥7,300ほどでした。
近場で泊まる良いものですね～
またやろう

本日は、仕事納め→年末年始の休暇に突入です。
カプセル泊でチェックイン。

身を清めて日替わり湯で下茹で→水風呂（常温）。

・低温サウナ10分→水風呂（常温）→休憩。
・高温サウナ8分→水風呂（低温）→休憩。
・ラドン風呂10分→水風呂（常温）→立ちシャワーで〆。

レストランでは生中とおつまみチャーシューからスタート。
飲み食いしながらタバコ吸えるんだもんなぁ。最高！

締めのスタミナ鮪丼を平らげたら腹パン→カプセルで横になったら眠ってしまった…。
ふとした物音で目が覚めたら00:30。
うわー、変な時間に起きてもうた。

まぁいいかー。せっかくなのでミッドナイトサウナ。
サッとシャワーを浴びて、富士見風呂→低温→高温→ラドン。
もう一丁飲んで寝ますかね（満喫しております）

スタミナ鮪丼

結構なボリューム！昆布巻も添えられてました。もうすぐお正月ですね～

2024年1月にリニューアルのため一時休業に入ったものの、当初の再開予定を4月下旬→5月下旬と引き延ばしてからの〜時期未定！ヽ(･ω･)/ｽﾞｺｰ

本日、2024年12月25日ようやく再オープン！

18:30にチェックイン。
一般サウナ¥2,200＋シェービングセット¥150＋歯ブラシ¥50

ロッカーキーを受け取ってエレベーターで3階→階段で4階へ。
浴室のレイアウトは、おおむね以前のままですが、白黒グレーのシックな内装に。

大きな浴槽は、温度控えめ38〜39℃ほど。
手前半分がバイブラ、奥半分がジェットという構成。
水風呂は2つ！20℃、12℃。

サウナ室は、入ってすぐ左手にストーブ。
メトスのジールかな。
出入口付近は1段目ベンチ。半分から奥はL字上下2段。
ベンチ正面に大きめのテレビあり。

内気浴スペースは、インスタグラムではインフィニティチェアっぽいものが置かれていたけど、実際は青いプラ椅子。
ガラリ窓から外気が入ってくる＋サーキュレーターも回っていてちょい寒…。

サウナは、下段・上段と組み合わせつつ3セット。
上段はしっかりアツアツ。短時間でも汗ぶりぶり。
水風呂は20℃の方をメインに回してみました。

まだ色々調整されるかも知れないし、近々再訪したいと思います。
なにはともあれ、リニューアルオープンおめでとうございます！
（六本木店も復活待ってます！）

20:40に店着。整理券1番ゲット！
何？ってニヒタル姉さんアウフグースです。
ポイズン選手とも合流して受付で待機。
21:00にチェックイン。

身を清めて下茹で。
1セット目は1段目で10分→水風呂30秒→内気浴。
もうちょっと冷やしてもよかったかな。

2セット目は、2段目最奥で8分→水風呂→外気浴。
3セット目は、22:00のイベント参加。2段目ど真ん中に着席。
サウナ室は満員御礼！

キューゲル＆ロウリュで体感温度を上げつつも途中で換気有りで無理なく完走→水風呂→外気浴で完成！
白湯に浸かってシャワーを浴びて〆。

…あれ。もしかして？と思って我がサ活を振り返ってみたら昨年もイブに来てたみたい。

うーん、二度あることは三度ある。
ということで来年も来るんだろうね。
今後ともよろしくお願いします！

写真は帰り際にいただいたカイロ（優しい）

葛西橋サウナクラブ忘年会2024！
宴会前に3セット。

身を清めて天然温泉で下茹で→水通し
・高温サウナ下段8分→水風呂→外気浴
・中温サウナ上段10分→水風呂→外気浴
・高温サウナ上段8分→水風呂→内気浴

中温サウナは寝てしまいそうなくらい居心地いい。
負担を感じずに、でもしっかり発汗。

日中は寒さも和らいで、外気浴が気持ちよかったなー。

さて！17:00〜忘年会スタート。
参加者総勢35名。
カラオケ大会も大盛り上がり！
いやー、ほんと楽しかった。
ご一緒した皆様ありがとうございました。