蒸しマツタケ

サウナ：10分×2
薬草:10分×1
水風呂：1分×1
休憩：8分×3
合計：3セット

一言：泊まりからの朝ウナ
昨日は割りと混んでたほうだと思ったがやっぱりみんな3時間コースで帰っちゃうのね
食堂フロアの椅子も2人ぐらいが寝てるぐらいでとても静か
ドライも薬草も2人ぐらいで快適快適
仕事前なので疲れない程度に香川照之観ながらサクッと3セット
浴室内が寒いのと季節柄もあるのかサウナ10分ぐらいだと暖め不足で水風呂に入るのがキツくなってきた(笑)
なので朝ウナの水風呂は1回のみ
何事も無理はいけない！

さて、今週最後のお勤めに

サウナ：12分×3
薬草:15分×2
水風呂：1分×5
休憩：8分×5
合計：5セット

一言：冬の清流荘以来のサウナは原点回帰でプレジで泊まりサ活
仕事終わりが19時前後で住まいが青梅線なのでサウナ行くならやっぱり泊まりの選択になってしまうのが玉に瑕
久しぶりのサ活なので時間多めに蒸される
あれ？薬草ってこんな温度低かったっけ？ぐらい今日は温度低めだね。。。
人の出入りが割りとあり、待ちも発生してたぐらいだからねぇ
余裕で15分クリアからの水風呂はやはり冷たすぎ(笑)
ドライは木曜日で黙曜日の瞑想サウナ、こちらも待ちが発生するぐらいの大盛況もソロサウナーさん、ドラクエさん、ニコイチさん、皆さんマナーも良く譲り合いのストレスフリーのいいサ活に
話は変わるけど、最近はスマートウォッチ持ち込み派が増えたねぇ
時間管理もしっかり出来るし、私も使ってるけれどやっぱりオススメだね

久しぶりのレストランでは、おっ、鰻重があるじゃねーか！980円はこれまたお手頃ということで山椒ドバドバであっという間に完食！
ドリンクも攻めて頼んだマカのソーダ割りがこれまた300円とこれもお手頃な割にはなかなかウマイ！
鰻とマカなんてアラ還オヤジには無用の長物なんだろうが明日の仕事を乗り切る活力になればそれはそれでまぁいいか！

久しぶりのサ活が良いとカプセルにイビキ野郎で寝れないなんてオチもあるけれど、どうかなぁ？？
いつサウナ行ってもいいように常に耳栓持ってはいるけどね(笑)

では、また明日の朝ウナで！

お読み頂きありがとうございます！

うな重

980円でこれなら当たり🎯

サウナ：20分 × 4
水風呂：10分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：泊まらなければ行けないサウナがそこにある。
しかもケロサウナだ。
ということで自宅から5時間かけて行ってきましたよ、蓮台寺温泉清流荘へ。
14時ちょうどにチェックインしてさっさと部屋風呂で身体を清め、サウナのあるプールエリアへ。
プールの奥にそれは鎮座してました。
実はここは2回目のため、中のバケツに水汲んで、白樺オイルをドバドバ注入して早速中へ。
先客もゼロでロウリュし放題。
サウナ屋の高温サウナに慣れてるせいか温度がやはり低いが、ロウリュで何とか湿度を上げ、じっくり蒸す。
やはりケロサウナは優しい、刺さるような熱さはない、いつまでも入れそう。
水シャワーを浴びた後はプールに浮かびクールダウン。
ポカリを飲みながらインフィニティチェアで更にクールダウン。
一体ここはどこだ？と迷うような一味変わったサ活が出来るのは間違いなし。
浮世の喧騒から離れてリセット出来た！
もう少し薪の投入を頻繁にやってくれたら熱くてもっといいんだけどなぁ、、、。
サ飯はホテルの夕食で。

サウナハット買ったった！
上野近辺のサウナで清流荘のサウナハット見たら声掛けて下さい(笑)

金目鯛の姿煮

やっぱり金目鯛は下田やね

サウナ：12分×1
ミスト:12分×1
水風呂：1分×2
休憩：8分×2
合計：2セット

一言：泊まりからの朝ウナ
やっぱり朝は空いてていいな
ドライもミストも誰もいない、ドライのマットはカラカラフカフカだし最高！
あと2セットぐらいやりたかったけど今週最後のお務めあるので2セットで終了

やっぱりサウナはいいな、また来よう

さて、お務めに行ってまいります

サウナ:12分×2
ミスト:12分×2
水風呂：1分×4
休憩：8分×4
合計：4セット

一言：ここ半年以上旅行でしかサウナに行ってない！
仕事のストレスもMAXになっており、もう行くしかないと半年ぶりのプレジへ。
のれんをくぐって受付行った時の館内の匂い、お風呂場の匂い、何もかも懐かしい、、、。
サウナ施設復帰に備えAmazonで買っておいたスマートウォッチ装着してチェックイン。
緊急事態宣言解除で混んでるかと思いきや、サ室もMAX8人程度、ミスト待ちもなく快適なサウニング。
マナーの悪い若者が多かった印象だが、若いコもみんな静かでマナーも良かったなぁ。
途中でミストの中で若いコ達から話しかけられたりしてふれあいもありつつな夜の部でした。
サウナ施設復帰戦の割にはオール12分と頑張れたように思う(笑)
しかし、スマートウォッチあるとサ活捗るね。
目が悪いのと記憶力低下でアレ？いつから入って
たっけ？ってのが最近多かったので、きっちり時間管理が出来るのは佳き。
時間の他にも心拍数で判断して出ることも出来るしね。
壊れても惜しくない値段で買えたのでこれからはこいつとサ活楽しもうと思う。
サ飯は定番の牛バラカレーとデカオロポ！
やっばりここのカレーは旨い！
さて、泊まりなので明日の朝ウナも楽しみだ！

牛バラカレー

半年ぶりに食べたがホッとする味！ やっぱり旨い！

サウナ：8分、10分、10分、8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット(夜の部)

サウナ：8分、12分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット(朝ウナ)

一言：今回のサウナリニューアルはコンサルががっつり入ってますねぇ
凄く良くなりました
ビジホサウナの範疇軽く越えてます
ここにも劣るサウナ施設なんていっぱいありますよねぇ
モール温泉でロウリュ、ウォーリュ、フローリュと掛けたい放題(笑)
夜通しやってるのもありがたい
(ドーミーインも好きだけど夜通しはやってない)

ととのい椅子も何気にポイント高し
よくあるプラ椅子よりひと周り大きいのがいい
頭の先まで支えてくれるので外気浴が捗るなぁ

これ以上望むのは酷だけどアロマオイルも置いてくれたら好きなオイルをモール温泉に垂らして最高のサウナが楽しめるんだけどなぁ
そうだ次行く時はセルフでアロマオイルも持ってくりゃいいんだ‼️と思いながら帯広を後にしたのであった

カレーショップ インデアン まちなか店

インデアンカレー

帯広市民のソウルフードらしい⁉️

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

一言：夏のサウナリハビリ兼ねての東京脱出第2弾は上富良野吹上温泉白銀荘へ夏は初めての訪問
駐車場はパンパン、キャンプに来てる人も多いねぇ

さて、700円の料金と買取の黄色い小タオル200円を払い早速男風呂へチェックインコ！
坊主にバスタオルはいりません！

早くサ室に入りたい欲望を抑え、身体を清めていよいよサ室へ、、、
ロウリュが出来るようになったとかでバケツに水と杓子が置いてあるが、質実剛健な白銀荘はまだシャレオツなアロマ水ではなく普通の水
サ道観て来たような兄ちゃん以外はあまりロウリュしたがらないが、ここは平均年齢が高い故、仕方のないところか、、、。
3セット中2回ロウリュさせてもらいましたが、湿度にブーストがかかり自らの首を締めることにもなってしまった(笑)
いやぁ、しかし水風呂はキンキンで良い！
十勝岳の雪解け水だから夏でも体感12℃ぐらいかなぁ？
しかもミネラル水だから飲めて旨いのはしきじぐらいなものかな？

まだまだリハビリが足りないようで10分3セットが今日の限界だったけど、残りの時間は露天の激熱ぽかぽかの湯と水風呂の交互浴で変則的にキマりました
個人的に言えばそれぞれ短い夏だから仕方ないのだけれど、蜂さんや虻さんがいなければもっと仕上がり易いのだろうけど、彼等も短い夏を命懸けで楽しんでるのであろう、身体にまとまりつく彼等は俺を歓迎してくれているのだと言い聞かせひたすら我慢(笑)

また都内なら間違いなくドラクエであろう5人組の兄ちゃん達やニコイチ兄ちゃん達がいてサウナリハビリ中の自分はかなーり警戒してたけど、サ室内ではお喋りも一切なく、露天の長椅子でのみお喋りというマナーの良さにかえってビックリ拍子抜け！
若者もやれば出来るじゃん！
東京のサウナに来る兄ちゃんも見習いなさい！

長々とお付き合いありがとうございました

ここ1ヵ月全くサウナに行けてない。
6月の清流荘以来のサウナは、飽き飽きした緊急事態宣言中の地方遠征
涼しいはずの北海道は激熱でした(笑)
リハビリサウナは上富良野のフラヌイ温泉
JAF割引で550円と小タオル買取250円也
90℃と割りと高温で湿度もあるほうのサウナは5、6人が入れるぐらいのキャパだが地元の高年齢の方が多く、常に2、3人といったところ。
しかし、リハビリサウナはキツイ、ものの5分で出たくなるところを我慢したが8分が限界！
13℃程度の体感のキンキンの水道水ドバドハかけ流しの水風呂でクールダウン
8分×3セットでリハビリ終了！
ここには源泉かけ流しの31℃の温泉があり、火照った身体を冷やすのにちょうど良い
水風呂からの交互入浴で久しぶりにストレス発散できました

しかし、良いことばかりではない！
ここはカラン、シャワーの水勢が超貧弱でMAXひねっても勢いはウォシュレット以下！
これでは身体についた石鹸も流せまい！
仕方ないのでかけ流しの水風呂の蛇口から桶に水貯めて流さねばならない始末！
よく地元の人はこれで文句言わないなと感心
私に言わせりゃ、こんな水勢で金取るなんてサウナ屋としては失格だわ

さて、明日は2回目の吹上温泉白銀荘に行ってこよう

ケロサウナ：15分ぐらい× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：静岡のもうひとつの聖地清流荘へ行っています。
わざわざケロサウナに行く為ではなく清流荘でゆっくり温泉に浸かり、旨い夕朝食を食べようという目的がメインです。
自宅を9時に出て4時間程度のロングドライブ、14時にチェックインコしてすぐにプールエリアへ。
清流荘と言う名とは裏腹にリゾート感満載のプールエリアの奥にケロサウナは鎮座しておりました。
さて、ケロサウナとご対面！
体感多分70℃ぐらいかな？
ガチサウナが好きな人には正直物足りない温度かも。
しかし、セルフロウリュし放題なのでアロマ水を4杯ぐらい掛けるといい感じの熱波がじわじわと身体を包んでくれます。
しかし、優しい！全く暴力的なところがない優しい熱波にうっとりしながら蒸されることが出来ます。
ケロの匂いといいアロマの香りといい忘れかけてたサウナの優しさを感じます。
何分入ったとか水風呂がレストランの厨房のシンクみたいだとか(笑)そんなことはどうでもいい！
時計なんてもちろんないサ室で蒸されたいだけ蒸されて深めのプールでクールダウンしてヤシの木？を見ながらリクライニングチェアで寝そべれば浮き世の事は一発で何処かへ行ってしまいます。
普段のサウナのととのい方と違ったととのい方がしますね。
毎月行かなくてもいいけど、年に1回は行きたいなぁ。
そんなサウナです、ここは。
いわゆるアスリートサウナーの方にはわざわざ下田まで遠征してまでは正直オススメ出来ないけど、浮き世を忘れてリゾートの世界に浸りたい方にはオススメかな？

泊まりからの朝ウナ
今日は朝イチ便で帰京する日
5:30起床してサ室行くと昨日の先客の方がもう入ってらした(笑)
まさに偶然偶然(笑)
ホテルサウナなのに自分も含めてホントサウナが好きだよなぁ
さて、今の時期でもさすが北海道の朝は冷える
昨日の夜は調子に乗って5セッションもやっちまったから今日は寝ている身体を起こすだけにしとこう

ドライ10分ワンセット
水風呂1分
グルシンの外気浴5分でもう冷え冷え

後はアルカリ泉にゆっくり浸かる
ドーミーイン北見の泉質はph9ぐらいの強アルカリ泉でヌルヌルトロトロで肌の角質を溶かしてくれる美人の湯、オヤジには無用の長物だけど(笑)
ドーミーインは全国色々泊まったが、ここ北見と網走(網走は北見からの運び湯で同じ)がNo.1だと自分では思う

シャキッと目が覚めた‼️
ドーミーイン北見さん、いいサウナをありがとう
では、東京に帰ります