RYO

1セット目:8分。水風呂30秒。外気浴5分程度。
2,3セット目:8分。水風呂1分。外気浴7,8分。

朝サウナ。
1セット目:6分。
2セット目:7分。
3セット目:8分。
1〜3セット通じて水風呂1分。外気浴未計測。
3セットともセルフロウリュ実施。

外気浴スペースに洗浄用シャワーあり。イス4つ。足置き用風呂イスもあり。
バスタオル×2。フェイスタオル×1レンタルあり。
バスタオルは、体拭き用とサウナマット用。
お風呂は、炭酸泉。水風呂は地下水を使用した円柱型。

1セット目:7分。水風呂1分。外気浴5分。
2,3セット目:8分。水風呂1分。外気浴5分。

水風呂ぬるめ。外気浴イス多め。サウナマットなし。
サウナマット敷いてない人がほとんどだったのに驚き！

7分2セット。水風呂1分。外気浴7分。

サウナ室やや狭め。水風呂広め。イス多め。

ドライブイン 豊山

もつ煮定食

もつ煮ボリューミー！

1セット目:ドライサウナ6分。水風呂1分。外気浴4分。
2セット目:森のサウナ10分。(熱波イベント:ナカヤマさん)水風呂1分。外気浴10分。
3セット目:森のサウナ10分。水風呂1分。外気浴11分。

8分2セット。水風呂1分。外気浴8分。

登山終わりなので無理せず2セットで終了。

1セット目:7分。水風呂30秒。外気浴5分。
2,3セット目:8分。水風呂30秒。外気浴5分。

1セット目:森のサウナ5分。水風呂45秒。外気浴6分。
2セット目:ドライサウナ6分。水風呂45秒。外気浴6分。
3セット目:森のサウナ5分。50秒。外気浴7分。

外気浴スペースに蚊取り線香設置されてた。
登山終わりだと心拍数高めだからなかなか長くいれない。

麺屋オグリ

背脂味噌

ねぎともやしがたっぷり。サウナ後にはいいパンチ力！

1セット目：4分。水風呂1分。外気浴6分。
2セット目:6分。水風呂1分。外気浴6分。

食後に行ったため、2セットで終了。
早めに心拍数が上がり、いつもより短め。

1セット目:8分。水風呂30秒。内気浴5分程度。
2,3セット目:8分水風呂30秒。外気浴5分程度。

冷却装置復旧！

1セット目:森のサウナ6分。水風呂40秒。外気浴8分。
2セット目:ドライサウナ8分。水風呂1分。外気浴8分。
3セット目:森のサウナ8分。水風呂30秒。8分。

あいにくの天気だったけど、雨音を聞きながらの外気浴もなかなか気持ちよかった！

8分3セット。
水風呂1分。
外気浴5分。
外気浴風強めで寒かった笑

1セット目:オートロウリュサウナ10分。水風呂1分。外気浴10分。
2セット目:オートロウリュサウナ9分。水風呂1分。外気浴15分。
3セット目:高温サウナ10分。水風呂1分。外気浴10分。

今日は明けで行ったので、外気浴長めに。気持ちよかった。

ラーメンイエロー 新潟大学駅前店

並

はらくちぇー

1セット目:森のサウナ6分。水風呂40秒。外気浴10分。
2セット目:ドライサウナ8分。水風呂50秒。外気浴10分。
3セット目:森のサウナ8分。水風呂30秒。外気浴5分。

中国料理 新京苑

エビラーメン

エビがぷりっぷり！

8分3セット。
水風呂1分。
外気浴5分。

8分3セット。
水風呂1分3セット。
外気浴5分2セット。内気浴5分1セット。

冷却装置は4月下旬に工事ということでした。

1セット目:森のサウナ。7分。水風呂30秒。内気浴7分。
2セット目:ドライサウナ。8分。水風呂50秒。外気浴8分。
3セット目:森のサウナ。10分。水風呂30秒。外気浴9分。(セルフロウリュあり)

外気浴が気持ちいい季節となりました。

約2週間ぶりのサ活。
1セット目:7分。水風呂30秒。外気浴5分。
2セット目:8分。水風呂30秒。外気浴9分。
3セット目:14分。水風呂30秒。外気浴7分。

相変わらず静かでよかった。

杭州飯店

大盛りそば。

麺が太麺でモチモチ！ザ燕三条らーめん！

8分3セット。
水風呂1分。
内気浴5分程度。

1セット目:6分。水風呂30秒。外気浴5分。
2セット目:8分。水風呂30秒。外気浴5分。
3セット目:8分。水風呂30秒。外気浴5分。