RYO

1セット目:5:45。水風呂50秒。外気浴6分。
2セット目:8分30秒。水風呂40秒。外気浴8分。
3セット目:8分。水風呂40秒。外気浴8分。

日替わりサウナの日。今日はお香の日。

朝ウナ。
6分2セット。水風呂30秒。外気浴6分。
水風呂は外にあるから昨日より冷えてた。

7分2セット。水風呂30秒。外気浴7分。
(2セット目オートロウリュ)

1時間毎にオートロウリュ起動。貸出マットあり。
インフィニティチェア2台。
日帰り入浴あり。

1セット目:6分。水風呂45秒。外気浴6分。
2セット目:7分。水風呂30秒。外気浴7分。
3セット目:10分。水風呂1分。外気浴10分。

今日はミストサウナの日。

1セット目:高温サウナ5:45。水風呂40秒。外気浴6分。
2セット目:高温サウナ8分。水風呂1分。外気浴6分。
3セット目:低温サウナ(オートロウリュ&爆風)6分。水風呂40秒。外気浴6分。

1セット目:森のサウナ8分(セルフロウリュ有)。水風呂30秒。外気浴8分。
2セット目:ドライサウナ8分。水風呂40秒。外気浴8分。
3セット目:森のサウナ10分。水風呂40秒。外気浴10分。

向かう途中は雨模様だったけど、サウナ中は晴れてきて外気浴も問題なし。水風呂の水温下がってた。

chinese kitchen 古町萬福

四川麻婆豆腐

本格麻婆豆腐！汗が止まらない！

7分3セット。水風呂30秒。外気浴未計測。

1セット目:高温サウナ6分。水風呂1分。外気浴3分。
2セット目:低温サウナ(オートロウリュ&爆風)6分。水風呂1分。外気浴6分。
3セット目:高温サウナ6分。水風呂1分。外気浴6分。

6分2セット。水風呂1分。外気浴6分。

セルフロウリュ有。水風呂2つ。外気浴スペース充分。
高濃度炭酸泉。

1セット目:5:45。水風呂50秒。外気浴6分。
2セット目:7分。水風呂1分。外気浴10分。
3セット目:8分。水風呂1分。外気浴8分。

ここは1セット目からととのう。

焼肉処いっとう石山店

ハラミ定食

臭みがなく美味いっ！

7分3セット。水風呂30秒。外気浴未計測。

1,2セット5分。水風呂30秒。外気浴7分。
3セット目:6分。水風呂30秒。外気浴7分。

暑いのかコンディションが悪かったのか5分しかいれなかった。

1セット目:森のサウナ7分。水風呂1分。外気浴7分30秒。
2セット目:ドライサウナ7分。水風呂1分。外気浴7分。
3セット目:森のサウナ7分。水風呂50秒。外気浴7分。

やっぱり登山終わりは、心拍数が早めに高くなる。

中国料理 新京苑

もつ炒め定食

ご飯がススムススム！

1セット目:森のサウナ8分。水風呂1分。外気浴8分。
2セット目:ドライサウナ7分。水風呂40秒。外気浴7分。
3セット目:森のサウナ8分。水風呂45秒。外気浴10分。

外気浴が気持ちいい季節になりました。
サイコロデー5P獲得。

中国料理 新京苑

えびらーめん

えびがプリップリのスープがあっつあつ！

1セット目:6分。水風呂30秒。外気浴8分。
2セット目:8分。水風呂45秒。外気浴8分。
3セット目:8分。水風呂1分。外気浴12分。

朝ウナ。
6分2セット。水風呂30秒。内気浴6分。

6分2セット。水風呂30秒。内気浴6分。(扇風機有)

7分3セット。水風呂30秒。外気浴未計測。

7分3セット。水風呂30秒。外気浴未計測。
外気浴が気持ちいい季節になってきた。

7分3セット。水風呂30秒。外気浴未計測。