RYO

1セット目:高温サウナ7分。水風呂30秒。外気浴3分。
2セット目:低温サウナ(オートロウリュ&爆風)7分。水風呂40秒。外気浴7分。
3セット目:高温サウナ8分。水風呂45秒。外気浴8分。

7分2セット。水風呂1分。外気浴7分。

らぁめん しょうがの海

生姜醤油ラーメン

生姜がバシバシ効いてます！

7分2セット。水風呂45秒。外気浴7分。

ポンポ子

五目あんかけチャーハン

ポンポ子名物！

久しぶりの極楽湯槙尾店。いつもより熱いなと思ったらやっぱりサウナウィークでした。

7分3セット。水風呂45秒。外気浴7分。

7分2セット。水風呂1分。外気浴7分。

お食事処 福千

野菜炒め定食

小鉢も付いてるお得な定食！

1セット目:8分。水風呂30秒。外気浴5分程度。
2,3セット目:8分。水風呂1分。外気浴7,8分。

朝サウナ。
1セット目:6分。
2セット目:7分。
3セット目:8分。
1〜3セット通じて水風呂1分。外気浴未計測。
3セットともセルフロウリュ実施。

外気浴スペースに洗浄用シャワーあり。イス4つ。足置き用風呂イスもあり。
バスタオル×2。フェイスタオル×1レンタルあり。
バスタオルは、体拭き用とサウナマット用。
お風呂は、炭酸泉。水風呂は地下水を使用した円柱型。

1セット目:7分。水風呂1分。外気浴5分。
2,3セット目:8分。水風呂1分。外気浴5分。

水風呂ぬるめ。外気浴イス多め。サウナマットなし。
サウナマット敷いてない人がほとんどだったのに驚き！

7分2セット。水風呂1分。外気浴7分。

サウナ室やや狭め。水風呂広め。イス多め。

ドライブイン 豊山

もつ煮定食

もつ煮ボリューミー！

1セット目:ドライサウナ6分。水風呂1分。外気浴4分。
2セット目:森のサウナ10分。(熱波イベント:ナカヤマさん)水風呂1分。外気浴10分。
3セット目:森のサウナ10分。水風呂1分。外気浴11分。

8分2セット。水風呂1分。外気浴8分。

登山終わりなので無理せず2セットで終了。

1セット目:7分。水風呂30秒。外気浴5分。
2,3セット目:8分。水風呂30秒。外気浴5分。

1セット目:森のサウナ5分。水風呂45秒。外気浴6分。
2セット目:ドライサウナ6分。水風呂45秒。外気浴6分。
3セット目:森のサウナ5分。50秒。外気浴7分。

外気浴スペースに蚊取り線香設置されてた。
登山終わりだと心拍数高めだからなかなか長くいれない。

麺屋 オグリ

背脂味噌

ねぎともやしがたっぷり。サウナ後にはいいパンチ力！

1セット目：4分。水風呂1分。外気浴6分。
2セット目:6分。水風呂1分。外気浴6分。

食後に行ったため、2セットで終了。
早めに心拍数が上がり、いつもより短め。

1セット目:8分。水風呂30秒。内気浴5分程度。
2,3セット目:8分水風呂30秒。外気浴5分程度。

冷却装置復旧！

1セット目:森のサウナ6分。水風呂40秒。外気浴8分。
2セット目:ドライサウナ8分。水風呂1分。外気浴8分。
3セット目:森のサウナ8分。水風呂30秒。8分。

あいにくの天気だったけど、雨音を聞きながらの外気浴もなかなか気持ちよかった！

8分3セット。
水風呂1分。
外気浴5分。
外気浴風強めで寒かった笑

1セット目:オートロウリュサウナ10分。水風呂1分。外気浴10分。
2セット目:オートロウリュサウナ9分。水風呂1分。外気浴15分。
3セット目:高温サウナ10分。水風呂1分。外気浴10分。

今日は明けで行ったので、外気浴長めに。気持ちよかった。

ラーメン イエロー 新潟大学駅前店

並

はらくちぇー

1セット目:森のサウナ6分。水風呂40秒。外気浴10分。
2セット目:ドライサウナ8分。水風呂50秒。外気浴10分。
3セット目:森のサウナ8分。水風呂30秒。外気浴5分。

中国料理 新京苑

エビラーメン

エビがぷりっぷり！

8分3セット。
水風呂1分。
外気浴5分。