2020.02.06 登録
[ 東京都 ]
サウナ：10分 12分(ロウリュ)
水風呂：90秒 7分(冷気浴)
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言
岩盤浴オプションをつけて、なごみの湯でのロウリュ初体験。
岩盤浴着を着てのロウリュは初めてだけど、容赦ないロウリュでめちゃくちゃ熱かったです。
全4セットだけど、3セット目が終わった時点で抜けてしまいました。
最初の2回はひしゃく3杯分でしたが、3セット目はひしゃく5杯分でした。めっちゃあっつい。
その後は同じフロアの冷気浴室へ。エアコンがガンガン効いての15度ですが、水風呂と違って頭ごとゆっくり冷やしてくれるのは嫌いじゃない。
その後、休憩スペースヴィヒタの森へ...
小鳥のさえずり、清流のせせらぎが聞こえ、ヴィヒタの香りのする空間でまったりと休憩...
ですが、ここはおしゃべりスペースでもあるらしく、隣でいちゃつきながらおしゃべりするカップルで、あまりリラックスできませんでした。
ちょっと消化不良かなぁ。もうちょっと時間があるときにゆっくりと過ごしに行きたいです。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：
5日ぶりのマルシンスパ。混んでることを除けば、じぶんに1番ぴったりとあってるように思う。
前回は出来なかったセルフロウリュも出来た。
「ロウリュやってもいいですか？」
「お願いします」
やりたいことをやらせてもらってるのにこんな温かい言葉がもらえるとは思わなかった。サウナだけに言葉も熱されているのかもしれない。
二回目の休憩ではととのい椅子が空かなかったので湯船の縁に腰掛けて微睡んでいたが、窓が開いていたせいか、サウナから上がった人たちの肌から湯気が上がってて、「うむ、蒸しあがってるなぁ」
とか思って眺めていた。おっさんたちの体でも美しく感じていたので、変なととのいかたをしていたのかもしれない。
[ 東京都 ]
サウナ：ミスト10分x1 ドライ10分 × 2
水風呂：30秒 0秒 1分
休憩：外気10分 × 2 室内10分
合計：3セット
一言：
最初にミストに入った。悪くはないが、体があまり温まらず、水風呂も30秒で切り上げ。外気はととのいに向かうどころか、寒いばかりだった。
2セット目はドライで2段目、あえて水風呂に入らず外気浴へ。これはこれで気持ちいい。
3セット目はドライ最上段、水風呂1分と普段のペースで室内休憩。背中がカイロでも貼ってるかのように暖かくなりました。
話は変わりますが、今日、新宿のサウナでもテルマー湯を選んだのは、昨日、今は亡き兵庫県は宝塚市のチボリカラカラテルメを思い出したから。すでに無くなって10年ほど経つが、今思い返すとなかなかサウナ的に良い配置だったなぁと思い返し、テルメからテルマー湯を思い浮かべたから。
良い施設だから続くわけじゃない。サウナとの出会いは一期一会だということを考えていました。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：
江戸遊のころ(サウナに目覚める前)に一度行ったっきり。Raku spa 1010になってからは初めて。
それなりの暑さのドライサウナとキリッと冷えた割に入りやすい水風呂。
ととのい椅子的なものはシニア用洗い椅子と柱についた猿の腰掛けっぽい石の椅子。
石の椅子に浅めに腰かけると、腰の後ろに爽やかな風が通り、体をより冷やす...はずなのですが、何故か全身を毛布に包まれたような暖かさになりました。こんなととのい方をしたのは初めてでした。
サウナの後はノンアルコールビールと肉盛りプレートとフィッシュ&チップス
フィッシュ&チップスのチップスがトルティーヤチップスだったのは残念。ポテトが食べたかった...
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分
合計：2セット
一言：
3週間ぶりのなごみの湯
1回目はオートロウリュのある方。
こっちのサウナは水風呂への導線がイマイチだなと毎回思う。
水風呂から野外のととのいスペースへの導線も良くない。
ただ、鉄道好きの自分にとっては荻窪駅のアナウンスを聞きながら空を見上げてぼーっとできるここのととのいスペースは好きだ。
2セット目はロッキーサウナ->水風呂。
こっちは導線は良い。ととのいスペースへ行かなければ移動距離も少ない。
今日は時間がないので1セットで終了。
次はロウリュを受けたい。ここのロウリュは岩盤浴着を着ての混浴ロウリュ。水風呂への距離は遠そうだがはてさて。
ここの話とは関係ないが、サウナ用グッズとして、サウナ対応メガネとバイブアラーム腕時計を購入して初実戦投入した。
いずれもバッチリ。テレビはちゃんと見えるし(めがね)、10分タイマーも振動による通知で他の方の耳を煩わせない。
サ活セットに入れっぱなしにする予定です。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 12分 10分
水風呂：1分 1分 2分
休憩：10分 15分
合計：3セット
一言：
17:50頃入店(90分)。19:00ロウリュなので組み立てを考える。
1セット目は普段のパターンで、2セット目は心持ち長めで対応。セルフロウリュの店は初めてだったけど、他の方がされたので自分ではできなかった。次は自分でやってみたい。2セット目ですでにかなり整っていました。
3セット目はロウリュ
5分前にサウナに入ったらもう座席はいっぱいだったので、立ってロウリュを受けることに。立ちロウリュは初体験。
「熱波襲来」の黒Tシャツを着た熱波師が焦らすようにストーンにアロマ水を掛けるとジワジワと体感温度が上がっていく。
大きな団扇で部屋全体に熱波を行き渡らせたら、各個人に6回づつ熱波を。それを3セット。3セット目で何人か外に出たので、4セット目(最後)は上段で受けることに。上段は立っている時よりも熱く、またロウリュ4セット目ということでかなり体感は暑かったです。最後は個人に7回づつ熱波を。最終セットだけ熱波強目でした。
終わった後は、水風呂で2分のクールダウン。
水風呂の後は休憩せずに着替えたら、ギリギリ90分でチェックアウトできました。
スカイスパほど広くはないサウナですが、その分、ロウリュでの体感温度の上昇は強く、少し肌がひりつくくらいでした。
また行きたいと思います。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：
娘の受験(午前、午後)の合間、妻と娘がアパホテルで休憩中にサ活してきました。
ドライサウナは昔ながらのハードコアな感じ。水風呂が隣にあって導線も良く、水温はボチボチという感じ。人数も多くなくゆったりと入れました。
