とらこな

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
通常シャワー ：2分
冷間シャワー ：0.5分
氷点下フリーザー ：0.5分
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありでガツンと2セット

1セット目は常温シャワー２分でゆっくりと休憩

2セット目は久しぶりのフリーザー使用で急速冷却

気持ちがよかった！

「銭湯サウナ巡り」

サウナ：10分､10分､12分
水風呂：2分､2分､3分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最近日曜はココ初芝温泉♨️さんでのサ活が定番になって来ました

洗体したら湯船で100数えて下茹で

16時過ぎサウナも空いてます

温度も湿度も気持ちいい

水風呂もぬるいけどー気持ちいい

休憩は脱衣所が気持ちいい

ととのい値はイマイチでしたが
ととのいましたよ

帰ってから呑む「晴れ風」が旨い

「ぬるいけど冷たい🏺水風呂」

【2024新規サウナ施設探訪】⑩

モンゴル式サウナ健康炉：30分
サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：外観はすごく立派で新しい施設ですが温泉はひなびた湯治場のような風格のある温泉っていう感じですごくイイ

太古の化石海水の温泉が有馬温泉のような金泉

和歌山にこんな温泉があるなんて知らなかった

モンゴル式サウナ健康炉は…岩盤浴です

30分で滝汗になったので温泉へ

シャワーで汗を流してサウナへ

サウナは2段式の広め、出たらすぐに壺水風呂

ぬるいけど冷たい、冷たいけとぬるい…？
流石天然水、羽衣が出来やすく剥がれやすいから
そう感じるのかもしれない

外気浴が気持ちのいい季節になって来ました
小鳥の囀りに、癒されました

和歌山ラーメンと柿の葉寿司

ラーメンの麺が茹で不足で固まってる部分があったので作り直してもらいました_:(´ཀ`」 ∠):

「銭湯サウナ巡り」

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2か月に一回コストコ和泉にガソリン給油のためだけに早朝から出向きます

その帰りは決まって「清児の湯」さんでのサ活

500円でサウナ込みは破格

土曜は24時間営業なので朝から入れてしかも空いてる

ゆっくり3セット

露天風呂にはツバメの巣があり元気のいい小鳥の囀りがイイBGM

最近肩こりに悩まされているので天然温泉にも浸かりたかったのて来てよかった

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷水シャワー ：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りに肩痛の治療を終えてから少し遅めのサ活

100℃ロウリュありでガツンと2セット

常温シャワー２分でゆっくりと休憩

首痛で熟睡出来てないので1セット目休憩で寝落ちしかけた

今週月曜から一番手前のサウナ室の砂時計⏳が木枠だけになってます

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
通常シャワー ：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありでガツンと2セット

常温シャワー2分

休憩エリアが混んでたのでととのい椅子で休憩

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
通常シャワー ：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありでガツンと2セット

常温シャワー2分でゆっくりと休憩

冷蔵庫にリアルゴールドのチビ缶が置いてあったので1本頂戴しました

毎月10日、24日は置いていただけるそうです

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷水シャワー ：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りに肩痛と膝痛の治療を終えてから遅めのサ活

100℃ロウリュありでガツンと2セット

常温シャワー２分でゆっくりと休憩

痛み止め注射の影響なのかととのいませんでした...

サウォッチ不調､丁寧に測定しましたが1セットしか計測されないし､脈拍もデタラメでした

餃子の王将 難波南海通り店

餃子定食+瓶ビール

久しぶりの餃子の王将の焼き餃子 やっまり私は「餃子の王将派」かな

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：12分、10分
水シャワー ：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

今日は混んでました、2セット目で待ち発生

雨だから空いていると思ったのに...

100℃ロウリュ多めで蒸されてから

チラーシャワーをやめて常温シャワーで長めに2分

エアリーサウナエリアで休憩

ととのいました

昨日の「初芝温泉」20度常温水風呂3分でととのったので真似てみて正解でした

「銭湯サウナ」

サウナ：10分、10分、15分
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜のサウナはどこに行こうか迷った末に昨日行けなかった「初芝温泉」さんへ

今日は運よく駐車場が空いてました　16:30

この時間帯は入館すると結構な人が居ました

軽く洗体してからサウナ室へ入ると6人ぐらいが蒸されている

上段左隅が空いているので着座

今日もいい熱さと湿度です

10分蒸されるうちに3人程度に減りました

常温水風呂で3分、手動バイブラで強制冷却

身体を拭いて脱衣所で休憩

2セット目からはサウナも空いてきて常時2～3人

3セット共に上段左隅でマイペース蒸されました

今日は3セット共にほどよいととのいが得られて気持ち良かった～♬

サウォッチ計測ととのい値は「96」久しぶりの「MARVELOUS」戴きました！

「銭湯サウナ巡り」

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：昨日の疲れが残っていたので今日は自宅でのんびりと過ごしました

晩御飯をほっともっと美原おわい店にネット注文してからそれに合わせてのサ活

お目当ての初芝温泉は駐車場が満車の為パスして旭湯さんを目指しました

運良く駐車場が1台分空いてたので旭湯でサ活

今日の男湯は右側の外気浴がない方

軽く洗体したら湯船で下茹で､特に電気風呂で腰と膝を癒しました

サウナは定員4人､入ると大きめな方が2人…端っこに座って蒸され開始

ここのボナサウナは膝裏からの熱気が熱くて

水風呂は常温よりも少し低い感じ

カラン前に座って休憩

ほっともっと受取の時間が迫って来たので2セットで終了してしっかり洗体と髭を剃って出ました

熱くて気持ちいいサウナ久しぶりだけど良かった

「家の用事後サ活」

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝から厚生年金・老齢年金受給書類の提出で年金相談センター〜区役所行ったり来たり

昼は嫁さんと狭山池公園でのお花見🌸ランチ
多分今日を逃すと来週初めの雨で散ると思う

小学校の入学式帰りのご家族が多くてびっくり
ランドセル🎒を背負った我が子を桜をバックに記念写真したいもんね〜

最近のランドセルって渋い色味が主流なんですね
我々の時代は男の子は黒､女の子は赤って決まってたのに

狭山池を一周（約3km）ブラブラして帰宅

帰宅したら自宅の断捨離で出た粗大ゴミを市のゴミ処理施設に持込みと色んな用事を沢山済ませました

暖かい1日だったのでかいた汗を流しに久しぶりの「楽天風呂祥福の湯」さんへ

丁寧に洗体したらジェットバスで背中と腰と膝を緩めて下茹で

サウナへ入ると上段側は満員…
3段目で1セット目開始

しばらくするとスタッフロウリュサービスが始まりましたココはロウリュが終わった直後にサウナマットの交換がお決まりなので長く入れないのか難点

案の定ココからってときにご退出くださいのアナウンス
仕方ないので出たその足でお隣の塩サウナで蒸され継続しました

水風呂で冷却、久しぶりの外気浴は少し寒いけどベッドが空いていたのでゆっくり☕️出来ました

2セット目からはサウナ室も空いてきて上段で蒸されることが出来て良かった

最後に露天の強炭酸泉風呂でじっくりと温まり終了

チキン南蛮タルタル膳

タルタルソースはお好みでつけるよう小皿提供はイイね！ 玉ねぎサラダがカラくて残しました

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
チラーシャワー ：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

今日も空いてましたねー

外気浴はまだ寒いので
エアリーサウナエリアで休憩

帰り際スタッフさんから

Tシャツの販売予定と会員向けのドリンクサービスが近々開始されるというニュースを告げられました

競合他社でも現れたのかな？

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
チラーシャワー ：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

雨は止んでましたが意外と空いていました

スタッフさんも「来られる方が少ないので結構な雨が降っていると思っていました」と地下施設ゆえの感想を仰っていました

洗体してから100℃ロウリュで滝汗！！を2セット

めちゃくちゃ気持ちイイ汗が掛けました

退館するとまた雨が降ってました

帰宅すると、販売早々嫁さん買って来てくれた「キリンビール 晴れ風」を晩飯前にあおる！フルーティで美味しい

「リニューアル訪問サ活」

IKIサウナ ：10分 × 2
フィンランドサウナ ：10分 × 1
冷水壺風呂 ：0.5分 × 1
ペンギンルーム ：1分 × 1
プール ：0.5分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴エリアも復活されたと聞いたので訪問

エレベーターが開くと「おッ！キレイし豪華な感じ」

主に受付フロントが全面リニューアルされています

受付手順も大東洋と同じ、靴箱鍵を預けてロッカーキーを受取り自動支払機でお支払い

帰りも同様にお支払いしてから受付で靴箱鍵を返してもらう→これユーザー目線だと邪魔くさいね

洗体してから入浴エリアをみるとアヂロンダックチェアがずらりと並んでいて壮観

お風呂は全く変化がない様子、IKIサウナは座面の張替え位で差ほど変化は分かりませんでした

強冷壺風呂で冷却してから待望の露天エリア...変化がない？

壁面にシャワーホースが設置されていてととのい椅子の洗浄が容易になっていました

フィンランドサウナも...変化がない

１か月以上の休館だったので大いに期待していたからなのか以前と変わらない様相に少しがっかりしました

ハイボール+よだれ鶏

アムザの料理は普通、想像通りの味

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
チラーシャワー ：0.5分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

18時10分過ぎ入館

靴箱はまぁまぁの埋まり具合

ロッカーは上段全埋まり...

仕方がないので下段を利用、使いづらい

ホンマ、上段二個使いはやめてほしい

さて、サ活は

100℃ロウリュ多めのアチアチで2セット

ゆっくりとサ活して帰ります

「誕生月特典サ活」

サウナ：10分､20分､10分､20分､20分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：グランドサウナ心斎橋アプリの誕生月特典クーポンを利用させて頂きました！無料でサウナが堪能出来るなんて太っ腹なサービスです♪

13時過ぎに入館

洗体､下茹でしてからサウナ室へ

上段勇者席横に座ってテレビを見ながら10分

打たせ湯､水風呂､外気浴とノーストレスでサ活ができました

2セット目にヒーリングロウリュサービスがありお香と鈴の音や音叉の響きで超絶リラックス出来ました

4セット目にはミュージックノリノリアウフグース

体感温度が更に上がり爆汗

外気浴してから6階で休憩中

16時からのアウフグースでラストセットしてから

2階の自販機でビール買って爆睡しました

うどん·そば 丸一屋

天ぷらそば

大量ネギと七味が美味しい

「64歳サ活始め」

またぎ：1分 × 2
サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：64歳のサ活始めに選んだのは「八尾グランドホテル」さん　 5時30分入館

軽く洗体したらまずは またぎで下茹で

浴室内は結構人がいますがサウナ室は空いてます

熱々ボナサウナ 下茹でのせいもあり8分で出ました

お目当ての水風呂で打たせ水3分､漢方ジェットに身を任せるとめちゃくちゃととのいました

外気浴で休憩してまたサウナへ

今日は3セット

八尾グランドホテルは絶対にととのう私にとって稀有なサウナ

今年も宜しくお願いします🙇

すき家 25号八尾永畑店

牛丼（並）

朝サ飯

「銭湯サウナ巡り」

【2024新規サウナ施設探訪】⑨

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：パール温泉さんがリニューアルオープンしたと耳にしました♪それも「ゆとなみ社」が手掛けたとあれば行くしかないですね！

大阪メトロ中央線緑橋駅3番出口を出て徒歩7分

ありました！

フロントの愛想の良いお嬢様にPayPayで720円をお支払い

こじんまりした銭湯さんです

カランシャワーで汗を流して湯船で下茹で…この時点で入船温泉さんで得たあまみ再発（笑）

サウナ室は定員5名､詰めたら6名

熱源見当たらないのでボナサウナ

時折り座面の後ろ上段からプシュ〜って蒸気発生しているようです

座面の背もたれの傾斜がイイ！

水風呂も冷たくてイイ

休憩は脱衣所でするのがイイかもしれません

混んできたので2セットで退館しました

中央軒 本店

長崎皿うどんとハイボール

皿うどんにはお酢と辣油､味変で金蝶ソース

「久々オートロウリュに惨敗」

サウナ：10分､6分､10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初めての年金相談を終えてやってきたのは西成銭湯サウナフェス以来の入船温泉さん

20分おきのオートロウリュを受けたくて…

久々だ舐めてました

めちゃくちゃ熱い

灼熱ロウリュに無念敗退…

最高のあまが出ました

印度のルー 天下茶屋店

ランチミンチカツカレー

カレー屋さんのらっきょと福神漬け食べ放題が何気に大好き