とらこな

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：0.5分 × 2
休憩：40分、10分
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで2セット

冷感フリーザー＆氷点下フリーザーで急速冷却

寝不足のせいか1set目爆睡してしまいました

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：0.5分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで2セット

冷感フリーザー＆氷点下フリーザーで急速冷却

GW開けたので混んでると思いきや空いてました～

「GWサ活③」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷間フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：0.5分 × 2
休憩：30分 × 2
合計：2セット

一言：あまみ全開の身体のままホームサウナへ！

100℃ロウリュありで2セット

休憩多めでゆっくりしました

流石GWめちゃくちゃ空いています

スタッフさんもここぞとばかり掃除に励んでおられました

いつもありがとうございます

休憩中34回目の結婚記念日かぁ...花くらい買って帰ろうと思い立ち

GoogleMapで休日に営業しているお花屋さんを検索

HOTTERS24淀屋橋店から車で4分の所に発見！

無事花束を作って頂き晩ごはんの時の渡すことが出来ました

かつや 大阪住之江北加賀屋店

とん汁定食（ヘレ）

キャベツのおかわり無料じゃyないのがつらい

「GWサ活②」

サウナ89℃ ：4分、5分、4分
水風呂 ：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：5月5日は子供の日でもあり我が家の結婚記念日でもあります

34回目ともなると特にディナーとかの予定もない為マイカーで辰巳温泉へ！またもや駐車場満車...

それならとユートピア白玉温泉さんへ！駐車場は沢山空いてました

JAF会員証を提示してタオルセット拝借、TANSAN500ml頂きました

洗体してサウナ室へ誰もいない...少しだけ貸切でした

上段ストーブ側に着座

熱風炸裂してて4分でギブアップ、氷水風呂で急速冷却して屋上外気浴へ

ベッドが空いていたので横になり身体の水滴を拭いていると

全身にあまみ全開！さすがユートピア

2-3セット目も5分ともたず退室

熱すぎるサウナは好物ですが5分持たないのはもったいないですね

下段に座ることも考えよう

「GWサ活①」

サウナ100℃ ：10分 × 2
通常シャワー ：2分 × 2
休憩：45分、15分
合計：2セット

一言：GW半ばのサ活

100℃ロウリュありで2セット

自治会の溝掃除、梅田グランフロントでのにゃんこ博覧会見学等々歩くことが多くめちゃめちゃ疲れていたので1セット目で爆睡してしまいました

麺家 大阪みどう

カレーうどん

梅田駅で立食いうどん屋さんを発見したので入りました。テーブル席もありました。お味は普通。

「5月サ活始め」

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：診察帰りのサウナ､何処に行こうか迷って「太平のゆ忠岡店」さんへ

2020年テレビで見た緊急事態宣言を思い出すサウナ室が懐かしい

サウナ3set 段数の割に高低差は低い

水風呂はキンキン過ぎるので0.5分

小雨の中の外気浴が意外と良かった

露天風呂の壺湯に浸かると茶色の浮遊物がたくさん舞ってたので早々に出て掛け湯で流した…気持ち悪い

変わり湯は生薬､カレーの匂いがイイ

なか卯 和泉府中店

菜の花親子丼

定番の親子丼に菜の花が入っている 味は親子丼でした

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷間フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：0.5分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット


一言：会社帰りのルーティンサ活

GWなのでめちゃくちゃ空いています

100℃ロウリュありで2セット

フリーザーで急速冷却

フルフラットベッドで休憩

ととのい値はいまいちでしたが気持ちいい具合になりました

今日は11年前に保護したまゆゆ♀とレオン♂の11歳のお誕生日🎂これからも元気に長生きして欲しいですねー🐈

「GW二日酔い覚ましサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
通常シャワー ：2分 × 2
休憩：30分 × 2
合計：2セット

一言：昨日中学の同級生が帰阪したので久しぶり３軒はしご酒での泥良い

昼過ぎまで寝てから二日酔い覚ましのサ活

途中大阪桜川のメロンパン専門店に寄ってお買い物

メロンパンなどいろいろ買って2080円、買いすぎたかもしれません（笑）

淀屋橋につく頃には小雨が降りだしました

流石GW、空いてます

むくんだ身体からは汗がめちゃくちゃ出ました

ゆっくり休憩して2セット

今日も気持ちよくサ活が出来ました、ありがとうございました

「日曜あサ活」

またぎ：1分 × 2
サウナ：6分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりのあサ活で八尾グラへ！6時45分入館

8時まで余り時間がないのでサクッと洗体してから

またぎ1分を2回、しっかりと下茹でしてからサウナ室へ

上段テレビ側で1セット目開始

すでに汗が💦

目標8分は無理、水風呂入りたい欲が勝り6分で腰を上げて天然水風呂へ！

気持ちいい〜打たせ水3分が全く苦にならない最高の水風呂です

出たら真っ直ぐ漢方薬湯ジェットバスへ

横になって目を閉じるとぐるぐる🌀してるのが分かる

目を開けると天井が目前まで迫って来る感覚…めちゃくちゃととのってる〜

ぐるぐる🌀が収まると露天エリアで外気浴

涼しい風が心地よい

2セットしてからしっかり洗体

仕上げにまたぎしてから上がりました

8時過ぎの八尾の空はギンギンギラギラ輝いてました

暑い季節になり薄着でサウナに来れると脱衣が楽でイイですよね（笑）

サウォッチ⌚️ととのい値「91」Marvelous！

八尾グランドホテルは裏切らないサウナです！

はしごサウナしようと2軒目に長居の辰巳温泉さんに向かいましたが駐車場が満杯で諦めて帰宅しました

すき家 25号八尾永畑店

たまごかけご飯セット

たまこかけ専用醤油が付いてきて美味しい朝ご飯頂きました

「平日はしごサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 1
サウナ80℃ ：10分 × 2
冷間フリーザーシャワー ：0.5分 × 1
氷点下フリーザー ：0.5分 × 1
通常シャワー ：2分
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：地下鉄を乗り継いでホームサウナへ

いつもより早い時間他の為空いています

100℃ロウリュありで1セット

80℃ロウリュ無しで2セット

冷却も2種類、長めの休憩でまったり

「よいふろの日サ活」

【2024新規サウナ施設探訪】⑫

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：早退してストレートネックと右膝痛治療後に大阪メトロ千日前線で移動

右膝痛なるべく歩きたくないと思うが地下鉄に階段はつきもの仕方ない

下半身を痛めていると下りの方がつらいのですがたいてい登りのエスカレータしかない事がが多いね

野田阪神8番出口を出て右手に出るとすぐに見つかりました、整形外科の上です、最近整形外科に敏感（笑）

エレベーターで４階、すぐに受付、下駄箱はどこでもいいそうです

アプリ会員証を提示して受付、２時間をお勧めされたので「ではそれで」

キャッシュレス決済、PayPay非対応の為クレカで清算1800円、リストバンドをもらって

アプリでチェックイン登録して暖簾をくぐりバスタオルとタオルを取ってさらに進みます

静かです、脱衣し浴室へ、左側にシャワーが４基、サウナマット(横長)置き場がありその奥に大きな水風呂

左に曲がると壁面に小物入れ、その奥がには大量のアディロンダックチェア+足置きが並んでます

小物入れにサウナハットと水筒を入れて洗体

いい香りのアメニティでおっさんの身体を洗ってサウナマットをもってサウナ室へ先客１名

HPで見た幾何学模様のサウナ室は茶色のサウナマットが敷かれているので圧巻さは想像よりもありませんでしたが広くて高い

左上段へ着座 １４時を少し過ぎていたのでオートロウリュ直後と思いますが「カラカラストロングやなぁ」

全身が熱い、特に足元ふくろはぎが焼けるように熱い、これでオートロウリュ発動したら関西一熱いんとちゃう？って思いました

１０分ででてからシャワーで汗を流し水風呂へ１５℃、気持ちいいけど水道水は冷たさが皮膚に刺さる30秒で限界でした

身体を拭いて休憩、暗めのととのい場で天井隅の間接照明がチラチラ瞬くような演出、ファンが回っておりス涼しくていい

2セット目のサウナ室は先客６名でしたが左上段が空いていたので着座、しばらくするとサウナストーンに光が当たり１４時３０分のオートロウリュ発動、身構えましたがそんなに熱くありませんでした

３セット終了し再度洗体して退室、チェックアウト登録 01:59:58 超ギリギリでした（汗）

すき家 阪神野田駅前店

瓶ビール、牛皿（並）、ソーセージ

センベロ出来るお店探して入店、3点で950円 サウナ後の瓶ビールが正に五臓六腑に染渡りました

「サウナハット発見」

サウナ100℃ ：10分 × 2
通常シャワー ：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

忘れ物BOX見たら「サ道サウナハット」がありました～♪

ありがたい！

これまで盗難、置き忘れ、紛失と3度サウナハットが手元から離れましたが3度とも無事に戻ってきました

よき施設ばかりで良かったと思うばかりです

「サウナハット紛失」

サウナ100℃ ：10分 × 2
通常シャワー ：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで2セット

2セット目のサウナ入室後サウナハットが無いのに気づき慌ててバスタオルを巻いて1セット目に休憩したととのい椅子付近に探しに行きましたが見当たりません...なくしたようです

どなたかが奇特な方が拾って忘れ物BOXに入れてくれていないか確認しましたがありませんでした

明日も忘れ物BOX見てみます

いまむらで買った「サ道」サウナハット

使い勝手が良かったのでHOTTERS24はコレで通していたんですが残念､残念

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
通常シャワー ：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで2セット

1-2セット共に常温シャワーでゆっくり冷却～ゆっくりと休憩

2セット目で待ち発生しましたがすぐに空きましたが...

座面が汗でびちゃびちゃ...ロウリュ用の水で拭き取り

コレすると序盤から床ロウリュ的な湿度になるのでしんどいね

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷間フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：0.5分 × 2
通常シャワー ：2分
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで2セット

1セット目はフリーザーで急速冷却

2セット目は常温シャワーでゆっくり冷却

2セット目で寝落ち級のととのいで気持ち良かった～

「銭湯サウナ」

サウナ：10分、10分、12分
水シャワー：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：雨の中マイカーで銭湯サ活

駐車場が空いてて良かった

16時半脱衣所では常連さんたちが酒盛りでにぎやか

浴室は誰もいない...洗体して電気風呂で痛いところをメンテナンス

下茹でが終わったらバスタオルを巻いてサウナ室へ

先客2名、上段左側で1セット目開始

有線では知らない演歌が流れている、最近は知っている歌が流れないので時間がたつのが遅く感じる

10分で水風呂へ汗を流して浸かると最初は冷たいがすぐにぬるく感じるので手動バイブラで羽衣をはがしながら3分、脱衣所で休憩するのが気持ちいい

3セット終わってしっかりと洗体して電気風呂で締める

バスタオルを巻いていない2人の若者がサウナに入っていて店主に注意を受けていました

無銭サウナはダメです！

「土曜出勤ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 3
冷間シャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：0.5分 × 2
通常シャワー ：2分
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：土曜出勤後のルーティンサ活

100℃ロウリュありでガツンと3セット

フリーザー使用で急速冷却がルーティンになってきました

土曜は空いててノーストレス、ありがたい

中央軒 なんばCITY店

皿うどん定食

安定の美味しさ、ソースで味変もイイ

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷間シャワー ：0.5分
氷点下フリーザー ：0.5分
通常シャワー ：2分
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ストレートネック治療後のルーティンサ活

100℃ロウリュありでガツンと2セット

フリーザー使用で急速冷却がいい季節になってきました

首を伸ばすと痛みがるのでフルフラットベッドではととのいにくい

タオルを丸めて枕代わりにして休憩

体のあちこちが経年劣化で悲鳴をあげています（笑）

うどん・そば 丸一屋

天ぷらそば

最近四ツ橋筋側に移転され綺麗な店内になりました

「家族サービス+サ活」

【2024新規サウナ施設探訪】⑪

サウナ：8分、8分、10分
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2ヶ月に一度の嫁さんと行く平日ドライブサウナ

これまで京都の「スッカマ」、奈良の「奈良健康ランド」に行く事が多かったですが今回は和歌山！

一昨年のGWでは満員であきらめた「黒潮市場海BBQ+ポルトヨーロッパ散策+黒潮温泉サウナ」を有給休暇をとってのんびりゆっくりと堪能できました

「黒潮市場海BBQ」はガラガラで食材もゆっくりと選ぶことができBBQエリアもいい海風が吹いていて気持ちいいランチタイムになりました

腹ごなしで散策した「ポルトヨーロッパ」は入場は無料、アトラクションも開店休業状態で時折お子さん連れが利用されている程度でした

メインの「黒潮温泉」は1000円
少しお高めに感じる施設

壺風呂の炭酸泉がヌルヌルで気持ち良かった
一人10分の利用制限あり
※女湯は時間守らない人が多くて使えなかったって言ってました

サウナは広めの2段、湿度も適度にあり温度の割に汗がたくさん出ました

水風呂がなくてカランのシャワーを目一杯温度を下げて使用、露天エリアのととのい椅子で外気浴

1セット目は椅子が空いてなく岩風呂の縁で休憩
途中から椅子に移動
ここも海風が気持ちよくて良かったです

3セットして終了

駐車場は黒潮温泉利用で2時間無料
黒潮市場海BBQ利用で2時間無料
5時間滞在でしたが都合1時間分750円で済みました

紀ノ川SA (上り)

学食の黄色いラーメン

値段もお手頃で美味しかった

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
通常シャワー ：2分
冷間シャワー ：0.5分
氷点下フリーザー ：0.5分
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで2セット

1セット目は常温シャワー2分でゆっくりと休憩

2セット目はフリーザー冷却シャワー＆氷点下冷風

2セット目は久しぶりの待ち発生でしたがノーストレスでサ活が出来ました