ほむら

サウナ：10分、12分(アウフグース)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

湯らポン休憩

サウナ：12分(セルフロウリュ)、12分(アウフグース)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

合計：4セット

遂に来ました九州遠征！！
そして初日に来たぞ西の聖地！！！！
水風呂深くて最高、アウフグース気持ちよすぎて最高、施設綺麗で最高と全てにおいて最高すぎた😭

湯らポン

サウナ後の身体に染み渡る

サウナ：10分×3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も今日とてサッカー観戦の後にサウナ！！
そして我がホームサウナはいつ来ても最高👍

P.S.今日の観戦試合は、愛するセレッソ大阪対ヴィッセル神戸
結果は先制するも追いつかれ同点
勝てそうな試合だっただけにめちゃくちゃ悔しい(;`皿´)ｸﾞﾇﾇ

カレーライス(鬼辛)

一番辛いカレー 友達にお前の「そんなに辛くないよ」は信用出来んって言われたことあります

サウナ：10分、12分(ロウリュウ)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ラウンドワンでボーリング投げ放題した後に行ってきた✌️
閉店ギリギリであんまりゆっくりは出来なかったけどボーリングで疲れすぎてたお陰でしっかり整えた(/´∀`*)

(投稿し忘れにつき今更記録)

サウナ：10分(フィンランド)、12分(IKIサウナ・アウフグース)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

晩御飯休憩

サウナ：10分(フィンランド)、12分(IKIサウナ・アウフグース)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

合計：4セット

久しぶりのめちゃくちゃ前通るけどまだ行ったことなかったシリーズ
なんばの中心の素晴らしいサウナ👏
めちゃくちゃ整えた(/´∀`*)

PS.サ時計の転売価格高すぎない？？？
クラファンで買えてよかったわ

煮鳥丼

ご飯大盛り無料

サウナ：8分、12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は愛するセレッソ大阪の試合観戦！！
どんな相手よりも絶対負けられないホームでの大阪ダービー敗北の悔しさを熱いロウリュで吹き飛ばすために来ました延羽！
サウナは良かった…悔しい

サウナ：12分(ロウリュ)、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

久しぶりの天山！！
学マスのスタンプラリーで疲れきった身体に染みた

PS.観光名所巡るスタンプラリーは一日で制覇するものじゃない

サウナ：10分(瞑想)、10分(メイン)、12分(バレル)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は遂にCASIOから届いたサ時計の初陣！！
事前体験で分かりきってたけど本当に便利
目悪くて時計見えないところとかも多いからサウナハット並にサウナの相棒になりそう

サウナ：15分(アウフグース)、8分(瞑想)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

仮眠

サウナ：10(セルフロウリュ)、15分(アウフグース)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

合計：4セット

ほぼ毎月来てる東京遠征
今回訪れたのはサウナ東京！！
やっぱサウナの種類も多いし、課金すればポカリ飲み放題だし、室内きれいだし最高

ps.今回の遠征は現在社会人の俺が高校時代から推してきたラブライブ!サンシャイン!!Aqoursのfinale live😭
昨日はライブビューイングだったけど今日は現地で泣いてきます

サウナ：15分(アウフグース)、12分(セルフロウリュ)、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

休憩

サウナ：15分(アウフグース)、12分(セルフロウリュ)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2


合計：2セット

唐突にいいサウナに行きたくなった日
投稿忘れてたのであとから

サウナ：8分、15分(アウフグース)、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

京都に来たので行ってきました松井山手の水春！！
久々に来たら本格的なアウフグースやっててびっくり
いい事あったのでめちゃくちゃ気持ちよく整えた(/´∀`*)

PS.今日はサンガスタジアムにセレッソの応援に行ってきました！！！！
最初立て続けに2点取られた時は絶望感半端なかったけど見事な逆転劇を見させてもらいました！！
次もアウェーだけど勝つよ( *˙ω˙*)و

サウナ：12分(ロウリュ)、10分(セルフロウリュ)、8分、12分(ロウリュ)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日はヨドコウ桜スタジアムでのセレッソ大阪対鹿島アントラーズの観戦の帰りに行ってきた(/´∀`*)
最高の気分でしっかり整えました👍

P.S.15年振りの鹿島にホームでの勝利は熱すぎた
流石に5回の得点取消とPK止められたのは絶望感半端なかったけど勝てて本当に良かった
諦めないことが大事
Byセレッソサポ

サウナ：12分(ロウリュ)、12分、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2週間ぶりのサウナにして久しぶりのあるご！！
相変わらずここは人が多すぎる以外は最高
オロポも美味い
暖かくなってきて外気浴も気持ちよすぎた

サウナ：15分(アウフグース)、8分(昭和)、10分(瞑想)、10分(ケロ)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

休憩室で睡眠、朝ごはん

サウナ：10分(メイン)
水風呂：1分
休憩：10分

合計：5セット

サッカー＆サウナ旅行2日目の宿代わりとして行ってきました！！
外観も内装もオシャレだし、サウナの種類は豊富だし、整いスペースでポカリ無限に飲めるし最高でした😭👏✨
これは関東遠征の宿の手段増えたな(￣▽￣)

朝ごはんサービス

このご時世にこんなおっきいおにぎりと豚汁が無料なのやばすぎる 味も最高でした

サウナ：12分？(薪)、10分(岩)、8分(ケロ)
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3

ガストでご飯食べて就寝

サウナ：15分(岩)アウフグース
水風呂：20秒
休憩：10分

朝食食べてチェックアウト

合計：4セット

今回はサッカー観戦で関東に来たのでかるまるで一泊！！
相変わらず最高すぎるし、冷たすぎる水風呂もあって外気浴スペースで意識ぶっ飛んでました笑

試合結果的にも最高の気分で行けたので本当に良かった

PS.㊗️日本代表W杯出場決定！！
その瞬間を現地で見れて最高でした(/´∀`*)

朝カレー定食

今回は朝食付きプランだったのでカレーにしました！ 具も結構入ってるし、量も多くて美味しかった〜

サウナ：10分、12分、8分(セルフロウリュ)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

帰省したので友達と行ってきた！！
なんか改装してバリ風呂と和風風呂の場所変わってたり、なんとセルフロウリュのサウナが新設されてたり結構変わっててめちゃくちゃ良かった(/´∀`*)

サウナ：10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：2セット

今日は甲子園で⚾️観戦した帰りに
試合の結果は終わってたけどサウナは関係なく最高すぎる

サウナ：12分(バレル)、11分(瞑想)、10分(メイン)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナの日って事で行ってきました！！

実は忙しかったり、体調崩したりで約1ヶ月ぶりのサウナでした笑
久々のサウナ最高すぎた(/´∀`*)

サウナ：10分、12分、13分(テマスカル)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年初のスパワールド！
メンテナンスで露天風呂半分閉鎖されてたけどフィンランドエリアは健在で最高！！
(投稿忘れてたので後から)

サウナ：7分(ロウリュウ)、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

Kアリーナにライブ見に来た帰りにここに来るのがもはや恒例行事笑
夜行バス乗る前にライブでかいた汗を流す
そしていつもは来た時には終わってて受けられなかったロウリュウサービスが今日は奇跡的に受けられたんだけどまじでアホみたいに熱かった(褒め言葉)

PS:ライブの感想「生きてるうちにまたμ'sのライブが見れて本当に良かった」一応μ's時代からのファンより

サウナ：10分、10分、13分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ラブライバーなので例のごとく横浜へライブ見に大阪からやって来ました！！
ただ繁忙期なのかスカイスパとかいつも行くところがめちゃくちゃ高かったので、ずっと行きたかったマルシンスパで一晩過ごしました！！

深夜だからめっちゃ空いてたし、外気浴スペースの夜景は綺麗だし、セルフロウリュもめちゃくちゃ熱くて最高

カプセルホテルではないので部屋は無いけど寝台列車(サンライズ瀬戸・出雲)の雑魚寝席でも全然寝れる私は休憩スペースで快適に休めた😊

オロポ

もちろん黄金比と言われるオロポ飲んできました！！ 当然美味い ジョッキもでかい 最高