meru

クラムボン@東京ガーデンシアター参戦のため、何年ぶりかの東京。始発に乗って渋谷SAUNASへ。そこまで迷わず20分前に到着できた。わくわく！

今日は奇数日なので女性はWOODSのエリア
120分だったけど、1時間追加してのんびりした♨️

TUULI SAUNA×1
HARMAA SAUNA×1
KELO SAUNA×2
VIHTA SAUNA×2
TEETÄ SAUNA×3

セルフロウリュできるTEETÄ SAUNAがめちゃくちゃよかった。。ほうじ茶？みたいな香りに癒される。。1人になったタイミングで、追いロウリュした🔥最高。。

オートロウリュのVIHTA SAUNAは3人までの定員だけど、隣と仕切られていてめちゃくちゃ集中できるし、箱の中に入ってめっちゃ落ち着く。。暗さも狭さも最高だ。。

水風呂のSYVÄもMATALAもどっちも良くてととのったー！！紐を引っ張るとぬるめのお湯が降ってくるやつも楽しくて何回も浴びた。明日はLAMPIエリア楽しみます♨️

ちょい残業からの練習後、ぽか温へ
外気浴たのしみにしてた♡

まずは熱風呂であたためてから塩サウナ。顔がヒリヒリしてきたので8分で退出。水風呂行くには物足りない。シャワーで流して、スッキリつるつる。

炭酸風呂でじわじわあっためて
フィンランドサウナ10分×3セット

2セット目、14℃の水風呂から外のととのいチェアで横になり目を瞑ったときの世界がぐるぐるまわる感じ…きもちよかった☺️2日連続、ととのった！！！

水曜サ活はアガペでボルシチ食べてからあかね温泉に♨️🐈‍⬛
意外とルーティーンを大事にする女なのだな、わたし。

21:45〜23:15まで4セット
30分ごとのオートロウリュで
追い込んでからの水風呂が
きもちよすぎ🌊💫🪐

アロマ水はマウンテンハーブ
日替り湯は蓬（よもぎ）

ととのった〜♨️

🌊🌴⛵️ 🌊🌴⛵️ 🌊🌴⛵️

2度目の浮サウナ🌊
お天気に恵まれアウトドアサウナ日和🌞

セルフロウリュ10分×3セット
水風呂30秒〜1分×3セット
ととのいチェア（寒くなるまで）

水風呂キモチE、ととのいチェアでぐったり

サ飯のSPカレー美味しすぎた🤤♡またイキタイ！！！

塩サウナ×1
サウナ×2
水風呂×3
休憩×3
炭酸風呂×3

練習後なのでサクッと3セット、キメました✌️

首の後ろに邪気がたまると聞いたので、今回は塩サウナからスタート♨️8分〜10分で水風呂へ。14℃でシャキッとする。冷たくなってきたら外のととのい椅子に寝そべって、心拍数が落ち着くまでぼんやり空を眺める。この瞬間、あー生きてるのを確認してる。水風呂あいしてる❤️

ぽか温の塩サウナは清潔でにおいが気にならなくて好き。1時間に1回のオートロウリュはサウナストーンに水かかっとる？ってくらい少し物足りない…岩盤浴の雲海ロウリュくらい豪快にかけてほしいが、設備的に難しいのかな。

炭酸風呂でじわじわ温めたり、壺風呂でぼんやり空を眺めたり、平日夜は人少なめで、のんびりできていいな。次回は岩盤浴も楽しみたい。

ikiサウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

16:00〜17:30までしっかりめに5セット。サウナ室も露天の炭酸風呂も混み合ってた。今日のアロマはマウンテンハーブだっかな？さわやか🌲

日替り湯は艶肌ローヤルゼリー湯（真っ青）いつもながら、2セット目からあまみ出現、そしてととのった！！！水風呂気持ちよき♨️

岩盤浴：20分×2
サウナ：10分 × 1
ソルトサウナ：8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

藤井風@アスティとくしまin前に、何年かぶりのあらたえの湯。今回はロウリュも受けてみたくて岩盤浴＋温泉と思ったけど機械の故障？でロウリュは受けられず🥲塩と美の岩盤浴であたたまり♨️ロウリュは次回リベンジしたい🔥

実はソルトサウナ初体験。つるつるになって感動。サウナ▶︎シャワー▶︎水風呂▶︎ととのい椅子▶︎炭酸風呂を永遠にループ。。ととのった♨️

totto 79

とっと定食（塩だれ）

魯肉飯食べたいので、とっと定食をサ活前に。お野菜たくさん取れて大満足♡

サウナ：9分〜15分 × 4
水風呂：30秒〜1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

昨日は左側のお風呂だったので、15分45分ごとのオートロウリュに合わせて4セット♨️3,4回目は心拍数上がってもう無理かも…な15分くらいまでじんわりあたたまりました😇さいこう！

炭酸風呂が混み合ってたので（やっぱり日曜夜だからなのか）色々なお風呂を楽しみつつ

昨日のハーブ水はマウンテンハーブ🌿
日替り湯は梅の香り（赤ピンクだった）

風呂上がりのSeventeenアイスが楽しみ♡

ikiサウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

大寒波の夜🌙外気浴を楽しみにあかね温泉♨️⛄️炭酸風呂や柚子の香りの日替り湯でしっかりあったまって入ったつもりだけど、やっぱり2セット目からじゃないと汗かきにくい🦦アロマ水は白樺の香りで頭すっきり💫ととのった！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

残業後にあかね温泉行けるのでは？となり、アガペのAランチをキメて21:15のオートロウリュからスタート♨️2セット目からととのい〜

サウナストーンのジュワ〜って音に
めちゃくちゃ癒される🫰

アロマ水はマウンテンハーブ🏔️
シャキッとして癒される🌿

今夜もikiサウナ▶︎水風呂▶︎ととのい▶︎炭酸風呂をループした。日替り湯の柚子もよかった♡

アガペ グリル＆洋食

Aランチ

先週ボルシチだったから、今週はAランチとキメていたのです。

ikiサウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

さとみさんと夜ごはん＆サ活♨️

初めてのバインミーゴンゴン BÁNH MÌ NGON NGON TAKAMATSUで牛肉フォー＆ハーフバインミーのセットを🫰ちょうど良いボリューム◎

火曜がレディースデーだと先週知り、今週は水曜サ活できなさそうだったのでフライングで。

先週と違う左側のお風呂だったので15分と45分のオートロウリュに合わせて4セット。水風呂でくつろげるくらい自分のペースがつかめてきた。とても楽しい☺️毎日イキタイ🌊

本日のアロマ水はマウンテンハーブ🏔️めちゃくちゃ爽やかでとても癒された🌿3,４回目は3段目でじっくり向き合った🔥

サウナ▶︎水風呂▶︎ととのい▶︎炭酸風呂をループした。日替り湯の蓬（よもぎ）もよかったです♡

あかね温泉をホームサウナにしよう✌️

バインミーゴンゴン 高松

牛肉のフォー＆ハーフバインミー

Sでちょうどいいボリューム♡

岩盤浴：10分 × 4
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7

新年初のぽか温♨️さすがに日曜の15:00は激混みで岩盤浴スペース空いておらず。16:00からの雲海ロウリュからスタート。漫画読んだり休憩しつつ海と木も外気浴も楽しみつつ、ととのい〜

サウナ▶︎水風呂×2種（23℃▶︎14℃）▶︎炭酸風呂▶︎熱風呂▶︎水風呂をループして、またまたととのい。。満喫した！

今夜のサ飯は時宅でプレート✌️✌️

時宅

えらべるプレート

いつも悩むえらべる4種プレート＆ホットチャイでととのい♡

吉野湯行かない？と誘っていただき人生2度目の吉野湯さんへ。暖簾がいつも素敵です。ロッカーの中がブルーでかわいい。

前回はお風呂の温度に飛び上がり、全身真っ赤になったので少しトラウマになってたけど、サウナ▶︎薬湯▶︎お風呂▶︎水風呂の流れが最高だと教えてもらったのでその感じで2セット。

普段行くスパ銭と違い、サウナも水風呂もコンパクトで少し緊張した。しかし狭い空間とても落ち着く。。水風呂の気持ちよさに気づけて幸せだ♡

2023年初の水曜サ活はあかね温泉へ。サウナがオートロウリュに変わってると知り昼休みからソワソワ。

この日のアロマ水は白樺の香り。めちゃくちゃ癒された。サウナストーブはMETOSのikiというものらしく、神々しくてうっとり眺めておりました。暗さもちょうど良く、22:00すぎにinしたのでほぼ貸切でゆっくりできた。ソロサウナーが多く、これまた心地よい時間帯でした。

10分×4セット、水風呂と外気浴でととのった！

大阪でのサ活

おすすめしていただいた
大東洋レディススパ

滞在時間は13:00-19:00

ファンタジーサウナでロウリュ×2
水風呂25℃、冷水風呂15℃
岩盤浴
あかすり（初体験）
フィンランドサウナ×3
セルフロウリュすき
お風呂も全制覇

近所にあったら通いたい

6月に誘ってもらった小豆島でのテントサウナ体験ですっかり“ととのう”感覚にハマってしまい、近県で調べて辿りついた 浮サウナさんが日月は女性のみの時間帯があることを知り、8月初旬に予約🐈‍⬛

同時間に予約してたガールズ2人といいかんじに交互に場所を譲り合いつつサウナ▶︎水風呂▶︎外気浴を3セット

1セット目からしっかり、ととのいました。90分、少し物足りないくらいがちょうどよいのかも。瀬戸内レモンのセルフロウリュも良い香りで癒される◎ラストはイケメンのお兄さんにやさしめの熱波をいただきました。

水着もポンチョもバスタオルもレンタルさしてもろて、ほぼ手ぶらで行って、サウナの外に設置して頂いてるお水は飲み放題。ほんと生き返った…お水おいしい。

またソロでも、誰か誘ってもイキタイ