meru

土曜出勤
棚卸ミッションで
冷え切った身体を
早急にあたためたい…

思わぬ大雨で少し
心が揺らぐも
しごおわ直行です♨️

身体を洗って
熱風呂からスタート
じわじわあたたまる〜

塩サウナ×1
サウナ×2
水風呂×3
内気浴×2

3セット目の水風呂後は
電気×炭酸風呂でととのう

いつもスルーしてた
炭酸風呂向かいのぶくぶくの
お風呂はぶくぶくが強弱あって
驚きました☺️🧡

また来週もお世話になります🐻‍❄️

しごおわ #水曜サ活

ノンキチさんとアガペ待合せ🫶🏻
ボルシチと迷ったけど
今夜はAランチな気分🍤🍝🤤
サ旅の話など聞きつつ満腹に😋

ひさびさの高ぽかまで移動して
熱風呂→塩サウナ→水風呂→源泉湯
サウナ→水風呂→外気浴×2
炭酸風呂×電気風呂からの熱風呂で〆

炭酸風呂×電気風呂やっぱええな〜
クセになっております🤤⚡️
腰めちゃくちゃ効いてるけど
なんとか効率よく肩首にあてたい…

風呂上がりのアイスは我慢して帰宅🍦
明日もFAX業務がんばります😠

アガペ グリル＆洋食

Aランチ

冬はAランチかボルシチの2択です。たまにとろとろたまごのオムライス（デミグラスソース）

しごおわ
ノイローゼになりそなくらい
FAX送り続ける日々で
肩バキバキ😭

女湯は左側

19:15のオートロウリュ前に
電気風呂3分
サウナ14分
水風呂1分
外気浴3分
からの電気風呂と
ぶくぶくのお風呂で〆

レディースデーだけど
混雑してなくて
待ちもなく過ごせて
ありがたい🐻

NISHIKIMACHI食堂

蒸し鶏生姜みぞれあん定食

お野菜たくさんで罪悪感なし🤤

しごおわ
イベント前飲み前サ活

この日は女湯左側
18:45のオートロウリュ
すべりこみっ🦭
アロマはグリーンバーチ🌳

常連さんと思われるマダムたちが
オートロウリュの温度が物足りないと
話されていた。変わったんだろうか？
最上段で浴びればアチアチなのに🔥😇

水風呂→電気風呂→ぶくぶくのお風呂で
ささっと着替えて本日の現場へ

ようやく電気風呂の入浴方法
理解してきたかんじがある
毎日電気あてにいきたい⚡️

おしゃべりに夢中で写真撮り忘れたけど
サ飯（イベント前飲み）は楽愁で
きゅうりと塩昆布のやつ
ポテサラ
チキン南蛮
焼きビーフンいただきましたっ🤤

しごおわ、用事片付けて
アガペの冬限定ボルシチを
夜ごはんに🫶🏻安定の美味

からの、すべりこみサ活🦭
女湯は右側
00/30のオートロウリュ
アロマはマウンテンハーブ

ikiサウナ3セット後、水風呂→電気風呂へ⚡️
前後からくるタイプだったの気づかず
いきなり足にきてびっくりしたけど🫨

腰まわり、足裏、ふくらはぎも刺激され
きもちええ〜🫨🫨たまらん🤤♨️

すっかり電気風呂のトリコです
いろんなタイプに入ってみたいな

ととのい値: 82pt
サウナ: 07:06, 06:17, 09:29
水風呂: 01:28, 01:08, 01:48
休憩: 07:08, 04:04, 04:37

アガペ グリル＆洋食

冬限定ボルシチ

大好きなボルシチ復活してた🤤サラダと米粉パンのセットに🫶🏻またいかねば〜

しごおわ
２ヶ月ぶりの
高ぽかです

熱風呂であたたまってから
塩サウナと高温サウナを
1セットずつ楽しみました🔥

そして、本日のミッション

子どもの頃のトラウマで
気になりつつも入る勇気が
出なかった電気風呂デビュー
してきましたっ⚡️⚡️⚡️

高濃度炭酸風呂のなかに
弱→中→強の3段階あるのが
前から気になっていて

マツコの知らない世界を
予習してからのトライ

電気風呂は1分程度でよいと
紹介されていたので
弱いのから強いのまでひととおり
腰まわりに効く〜きもちええ、、、🤤

これ、首とか肩にあてるには？？
人がいないのをいいことに色んな
角度から楽しませていただきました🦦

こりゃクセになりますな

今日はタイムアウトだったので
次回は電冷浴楽しみたいとおもいます⚡️🌊

オムライス

サラダとスープもついてて満腹です🤤

しごおわ直行
火曜レディースデー

右側のお風呂
アロマはマウンテンハーブ

サ室は混んでなくて
ソロになれる瞬間もあったりで
まったり2セット

サウナ: 10:02, 07:50
水風呂: 01:24, 00:49
休憩: 05:45, 02:56

本日のサ飯は錦町食堂で
豚キムチ定食とキメてた🤤🩷

NISHIKIMACHI食堂

豚キムチ定食

小鉢がいろいろ嬉しい、美味🩷

週はじめから寝落ち寸前
すべりこみサ活🐈‍⬛

右側のお風呂だったので
22:30/23:00のオートロウリュに
合わせて4セット🔥🔥🔥

アロマ水はマウンテンハーブ
オートロウリュの勢い好きです

22:30以降はソロになるタイミングも
多くてのんびり静かに過ごせました

ぐるんぐるんに
ととのわなくてもきもちいい
今日もありがとう、ホーム

花金しごおわ直行です

ネパドルなみきんぐちゃんの
アウフグースめがけて
今週もがんばったデスクワーク
肩首腰バキバキです…💣💥

去年のDESSEレディースデーでは寝過ごし
京都サウナ大作戦ではタイミング合わずで
念願の初参戦でありました🫡

腹ぺこすぎたので1Fカフェで
ホットサンドチャージ

なんと20:30のスタッフアウフグースが
おおもりさんとお聞きしWラッキーでした✌️✌️

まずはひのきの湯であたたまって♨️

1,4セットはセルフロウリュで
じんわりあたたまる

2セットめは
おおもりさんアウフ🔥
金曜イベントで2倍あおぎ
アイスミントのキューゲルに
アロマ水の香りもミント系でさわやか

水風呂長めに入ったからか
ぐるぐるまわって幽体離脱したかと
おもうほどにきもちいい。。
インフィニティチェアで無事ととのい

ぐるぐるが落ち着いたら
釜揚げの湯でぼんやり♨️

3セットめは
なみきんぐちゃんアウフ🔥🔥

オリジナルソングに合わせて
みんなで声出したり振付で踊ったり
楽しいひとときでした🙌

限られた空間でのタオル技お見事でした🇯🇵
アロマはベイクドアップル→ユーカリ→ラベンダー
（安定のうろおぼえ）だったような気がする

ロウリュもファンサもおしみなくで
みんなネパドルにめろめろでした🫶🏻

風呂上がりにmixソフトクリーム🍦
今夜はよく眠れそうです😪

ととのい値: 72pt
サウナ: 03:26, 13:22, 16:57, 06:43
水風呂: 01:16, 02:31, 01:20, 01:08
休憩: 05:07, 13:54, 04:46, 07:40

#サの国 #サ録 #サウォッチ

副鼻腔炎＆喘息がようやく落ちつき
ひさびさホームで水曜サ活🫶🏻
女湯は左側だったので
15/45のオートロウリュで3セット

アロマはグリーンバーチ🌲🌳

オートロウリュ浴びてからの
水風呂、外気浴きもちええ〜🤤

こりかたまった頭もカラダも
すっかりゆるみました🫠

唇にヘルペス再発したり
蕁麻疹できたりで
思うようにサ活できず
もやもやとした日々でしたが
今日からまたゆるりと楽しむぞ🔥

2025年サ活はホームから🐈‍⬛

右側のお風呂で
オートロウリュのアロマは
マウンテンハーブ

サ室も浴室も満員御礼でした♨️
時間なくて気合いの1セットのみ

新年会はいつものみんなとby age 18
どのお料理も美味しかったです🤤
グルテンフリーでお野菜たくさん嬉しい✌️

2024→2025カウントダウン
イベントはしご前に。。
ラストはホームで🦭♨️

女湯は左側だったので
15/45のオートロウリュであちあち🔥
水風呂→外気浴でととのった〜

レディースデーなのすっかり忘れてて
大混雑でしたが450円でサウナも
楽しめてありがたいです🫶🏻

サ室でいよちゃんに偶然✌️

今年も残りわずかですね
皆さまよいお年を〜🔥🔥🔥

サウナ: 11:23, 09:35, 08:20
水風呂: 01:10, 01:13, 01:24
休憩: 05:05, 03:09, 04:14

#サウォッチ #サ録

by age 18で忘年会ランチ

次の予定まで1時間ちょっとあるな！ってことで
サウナにハマってからは初の湯楽温泉へ

身体を清め、薬湯にむかう
緑茶カテキンが傷にしみる〜
ぽかぽかで身体がゆるみます。。

駐車場も浴室も賑わってたけどサ室はすいてる🫰
サウナキーがなかなか上手くハマらず
入るのにもたつきました😂慣れてないと難しめ

サウナ×2
水風呂×2
外気浴×2

水風呂深めできもちいい〜
外気浴のイスでぽやぽや。。

ポイントカードも作ったし
塩サウナも気になるし
また寄らせてもらいます〜♨️

朝ウナ♨️
本日、女湯は左側
15/45のオートロウリュ
アロマはマウンテンハーブ
白樺のいい香り
かるめに2セット🔥🔥
あかね納めは12/31に

用事を済ませて喫茶Rで
遅めランチおさめ🙏
デザートまでいただきました🤤
カレーとチーズケーキは間違いない✌️

本日から冬やすみのため
朝寝坊して家族とランチのあと
いざシコケンおさめ🫶🏻

あさこさんアウフグースの
おかわりしに16:00の回へ🐈⸒⸒⸒⸒

日替り湯のひのきで
じんわりあたたまる🌲🌳

今回は4人ということで
上段で風を受けられました🔥

しなやかでやわらかい風を
浴びられてしあわせのきわみ😇

アロマはオレンジとウィンターハーブ？
シナモンの香り癒されます

BGMは葉加瀬太郎からの
天体観測→美女と野獣で高まりました❤️‍🔥

水風呂でぽやぽやしてるときも
風を送ってくださりきもちよすぎ〜
外気浴で無事ととのいました♨️

これから四国でも活動されるとのことで
またお会いできる日が楽しみです🦦≈

そのあとセルフロウリュで2セットたのしみ
愛してやまない壺風呂はずっと満員だったので
もう一度ひのきであたたまりました♨️

2024年元旦もシコケンからはじまったので
新年も来られたらいいな🎍🐈‍⬛

しかも1月の花金はだいすきな
キューゲルロウリュたのしみ💙❤️
来年も引き続きお世話になります🦦

メリークリスマス🐻🎄
しごおわ水曜サ活のため
シコケン直行です♨️

21:00からのあさこさん
アウフグースの前に

日替り有馬温泉の湯
セルフロウリュで1セット
下茹で完了♨️🔥

なんかいつもより熱く感じて
いいコンディションでワクワク

20:30からのロウリュサービス前に
念願のノンキチさんとご挨拶☺️
2段目でしっかり熱い風を浴び
水風呂→外気浴で仕上がる。。🪐

初のあさこさんアウフグースは
アップテンポな選曲とともに
やわらかな風がきもちいい〜
かわいい笑顔にも癒されました🥰

オレンジ→白樺→最後のアロマだけ
分からなかったのですがいい香り🔥🔥🔥
10分あっというまですね🌲🥹

水風呂→休憩からの。。

セルフロウリュでもう1セット楽しみ
いつもの壺風呂で〆

いろいろサウナトークなど
名残惜しくてもう少しだけ
おしゃべりして帰宅しました🐻🐻‍❄️

年内あと何回サウナいけるだろ〜🥲
サウナチャンスはさみつつ
労働乗り切ります✌️✌️✌️

行き帰りに視聴したダンダダンが
面白かったので2期もたのしみです

花金しごおわ直行🚗³₃
20:30のロウリュイベント前に
替わり湯（柚子）→サウナであたたまっておく

あと3人くらい座れるくらい空いてたけど
ひさびさ下段ストーブ前のはしっこで
楽しみました🔥足が冷えるので
体育座りか胡座がいいですな

担当はちびたんさん
アロマはマウンテンハーブ⛰️🌿
金曜なので倍あおぎということでしたが
淡々と進みあっという間に終了😂

水風呂→外気浴で休憩してから
残り2セットは2段目のストーブ前
セルフロウリュでととのった❤️‍🔥

今日はしっかりアロマの香りがした！！
柑橘？ゆずかな？？いい香りでアチアチ🔥

帰りにカレンダーも無事ゲット🫶🏻
早速あした会社のデスクに飾るぞ🦭

ポッピングシャワー食べつつ
ホーム・アローン2見つつ
のんびり帰宅します🐈‍⬛

シコケンさん34周年㊗️🎊
おめでとう御座います🧁

貴重な平日休みランチ納めを
knocking babeでたのしみ

3時間プランで安定の
6時間おれるのに
なんと500円、、🙏

浴室もサ室も平日なのに
にぎわっておりました🦭

本日の日替り湯は寿の湯♨️
冷えた身体をあたためてから

18:30のロウリュイベントをゴールに
サウナ、水風呂、外気浴、壺風呂×6
のんびり楽しみました🔥

ロウリュ担当はカンカンさん
力強い熱波を浴びての水風呂、外気浴が
最高で世界がまわる〜🔥🌊
アロマのマウンテンハーブもいい香り🌲

イベントの時だけアロマの香りを
強めにされてるとのことだったので

セルフロウリュのときは香ってこないのが
正解で安心しました（鼻炎のため🤧）

ずっと気になってたヘッドスパも
30分コース受けられてスッキリ☺️

肩こり心配されたので今度は
オイルマッサージ受けたいです😂

今週金曜はしごおわ
カレンダーgetしにきたいし

12/25あさこさんのアウフグース枠
予約して帰りたいと思います🎄🎅

半年に一度のおたのしみ🫰
テントサウナで海ドボンin小豆島🌊⛴️

最終日の本日、波がなかなか荒れてるため
森のほうにテントサウナを設営されてました🌳🌲

お昼すぎから日没まで🌕⛴️新設サウナとテントサウナを行ったりきたりで、アウフグースもたくさん受けて日常から解放されてむちゃくちゃととのいました🌊🔥また半年後をたのしみに🫶🏻ご一緒してくださった皆さま、運営の皆さま、本当にありがとうございました🥹🫶🏻️💓

最初に受けた2年ぶりの小学生熱波師Rくん
大きくなられて😭熱波も力強く心地よかったです

Drakeさん
心地良すぎてうとうとリラックス。。
蒸留されてるアロマよきでした。。
ミント、いちぢくなどなど（安定のうろ覚え）

飛辺熱平さん
とにかくアチアチに仕上げて
いただきましたっ🐻‍❄️🔥
最強の風を浴びて仕上がった

小泉周汰(素面)さん
パフォーマンスにすっかり魅せられました
とにかく楽しくてみんなでワイワイ🙌

saunastationタツヤさん
初回参加のときに受けさせてもらって
すっかりサウナとアウフグース沼に
ハマったのでありました。。🫰
しっかりアチアチで海ドボン🌊

サ飯にいただいたおでんと
バターチキンカレー美味でした🤤

#テントサウナで海ドボン

帰りに寄ったオリーブ温泉満点の湯さん♨️
露天風呂最高でした。。
岩泉ファームさん置いてる施設ありがたい〜

旅の疲れを癒しにホームへ
右側のお風呂で00/30ごとの
オートロウリュに合わせて
2セットでととのう。。

マウンテンハーブのアロマ
めちゃくちゃいい香りで
癒されました🌲🌳

あんまり遭遇しないけど
マナー悪いグループがいて
そこだけ残念でした。。。
日曜おそめ時間で油断してた🥲

最後は備長炭風呂で
しっかりあたたまった〜🔥🔥
明日からもぼちぼちがんばろ🔥