蒸火@3573

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：
①外気浴5分＋黒湯露天半身浴5分
②内気浴10分
③壺風呂10分
合計：3セット

一言：
♨️休憩の取り方が難しくなってきてま
　す。良い方法模索中…。
♨️掛け水しないおっさんがいる中
　ジャンジャン掛けてる将来有望な
　サウナー（幼稚園生くらいかな）
　発見。凄すぎて周りが引くくらいで
　したが微笑ましかったです。

瓶ジンジャーエール

コーラ売切れ、ファンタグレープ売切れ、残りはジンジャーエールだけど良きです。シュワります🍺

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3（露天風呂で半身浴）
合計：3セット

一言：
外気浴寒すぎで5分ももたず。ぬるい壺湯でもダメだったので黒湯露天風呂で半身浴。良い感じで整いました。

ラーメン 環2家

豚骨ラーメン

吉村家直系の環ニ家さん。極楽湯から車で5分程度です。行く途中こちらに寄って夕食にする事が多いです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
ろ過側露天風呂半身浴×3
合計：3セット

一言：
♨️サ室で国会中継。意外にも集中し
　ている自分に驚きです。
♨️しっかり10分サ室で温まったので
　水風呂もしっかり1分以上入れて気
　持ちよかったです。
♨️晴れていてもさすがに外気浴は寒
　いので露天風呂で半身浴。足からジ
　ワーっとなり気持ち良かったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3・壺湯5分×3
合計：3セット

一言：
♨️31日までサウナウィークにより
　100℃近いサ室。最上段は10分でか
　なりキツくなり最高でした。

♨️最近売切れが多いコーラ。ここに来
　たら飲むというルーティンの一品。

♨️ガンダムSEEDイベント開催中。
　Netflixで観てみようと思います。

瓶コーラ

極楽湯芹が谷店に来たら必ず飲むルーティンな一品だけど最近売切れ多いのが残念🙃

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：初訪問
♨️サ室
90℃となっていましたが湿度が高いせいか息苦しさは無く、心拍は上がりにくい状況。汗は5分過ぎくらい出始めましたが長時間滞在出来る設定。全ての人が安心して入れるサ室。🈵でしたがとても静かでした。

♨️水風呂
17℃前後でこちらも優しめな設定。

♨️外気浴
見上げると🌕が見えて整えます。意外に月が見える外気浴スペースって無いように感じます。テレビが見える場所もありゆっくり過ごせました。

♨️温泉
地下汲み上げの温泉。水質やわやわで良好です。温泉炭酸泉の温度も37℃でゆっくり過ごせました。最近サウナ後の温冷浴もマイブーム。ぷかぷか浮かんでます。

#サウナ
♨️mediサウナ10分＋爆風ロウリュ5
　分を1セットとして×3

#水風呂
♨️mediサウナ後にシングル15秒＋水
　風呂1分＋爆風ロウリュ後に水風呂
　1分として×３回

#休憩スペース
♨️10分×３回
　風速1m程度で心地良い

一言
mediサウナ10分後にグルシンでクールダウンしても休憩せず直ぐに爆風ロウリュ5分はかなりの苦行でした。でも休憩中は最高ですぐさま脱力タイム突入。毎回水分が乾き切るまでゆっくり出来ました。

北海ラーメン 蝦夷

生姜焼き

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩　：10分 × 3
合計　：3セット

一言：
気温は低かったけど心地良い風速だったのでこの季節では珍しく外気浴でゆっくり出来ました。

神奈川県いよいよ値上げ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は陽も無く海風寒いだろうなと思ったのでサ室タイム多めからの水風呂ちと多め。
水風呂少し多めにする事で水の羽衣そのまま装備しながら外気浴出来るのでなんとか5分はディープリラックス出来ました。

#サウナ
10分×3
1回目はブロアとほうじ茶ロウリュの特別仕様
ほうじ茶の良い香りを堪能

#水風呂
1分×3
サウナでしっかり温まったので羽衣が強固で気持ちよかったけど外気浴のことを考え1分程度で切り上げ

#休憩スペース
5分×3
残念ながら大分寒くリラックス半減
壺湯5分追加

サウナ：10分 × 4（爆風2.medi2）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
とにかく綺麗
爆風は圧巻の5段
mediは横浜より広い
セルフは直接石に掛けるのではなく水を入れる場所がありそこから鉄線を通じて石全体に行き渡るような設定
いい感じの蒸気でした