蒸火@3573

スリーコインズのスマートバンドを試してみました。
♨️熱で壊れる事なく使用出来ましたがまだ１回目なので保証出来ません。

♨️トレーニング項目に『呼吸トレ』があります。サ室や休憩中の呼吸コントロールに最適です。息を吐くまたは吸うタイミングをバイブで知らせてくれます。また、1分間に４回から10回といった呼吸回数を自分の好みに合わせて設定出来ます。

♨️呼吸トレは呼吸に集中出来、非常に良い機能でした。サウナにマインドフルネスを取り入れたい方には最適です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：壺湯10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ室内側ドア、いつまで経っても直そうとしない。強く閉まるので大きな音がサウナ室に毎回響き渡り、話し声以上に気が散る。それよりも子どもも入ってきた時に挟まらないか心配な時もある。気づいているはずなのだから重大な事故に結びつく前になんとかしてほしい。

♨️サウナ室の室温はいつもと同じだけどなぜか厚く感じ呼吸を整えるのに集中・集中。

♨️そんなサ室から出た後の水風呂は最高で外気浴せずに整ってしまう。

♨️水風呂で充分満足したので外気浴は寒さで集中出来ず、壺湯でほぼ体を出しながら入り心地良い風を堪能しました。

ミネラルウォーター

サウナイキタイ会員特典。毎回お世話になってます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：静かでゆったり出来る施設

♨️通称黄土サウナは雰囲気も含めバリバリの昭和ストロング。入ってすぐに肌がピリピリ。湿度低めで高温という大好物なサウナ、そして、これぞサウナでした。

♨️水風呂は温度低めの設定。でも昭和ストロングで戦い抜いた熱々の体には適温で気持ち良く長く入れました。

♨️外気浴スペースは月に見立てた円状照明の暖色と湯気のマッチングが繰り出す幻想的な雰囲気。それを味わいながらゆったり深くリラックス出来ました。

担々麺中辛

辛さで汗かきました💦

21:30以降独占
何年も通ってるけど方程式が分からずこの日、この時間は空いてるというのは予測不能です

最近混んでる日が多いので満喫出来ました♪

サウナ：
10分 × 1、アウフグース×3本
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：外は寒いがゆいるは熱かった！
♨️1本目のアウフグース後に後光がさ
　す。昼間のゆいるはこの後光と湯煙
　が幻想的でお風呂に猿がいるじゃ無
　いかと幻覚を誘う。
♨️高温サウナでのアウフグースは暑
　さは耐え切れても熱波の熱さに耐え
　切れずK.O。ワンピースで例えると
　赤犬とドラゴンが戦うとこうなるを
　具現化💦

東天閣

ご飯代わりのキャベツ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
♨️夜遅くにIN。それでも混雑。うま
　く潜り抜け上段で3セット。良い汗
　かきました。

#サウナ
♨️サウナ✖️10分＋mediサウナ×7分
　を1セットとして×3

#水風呂
♨️サウナとmediサウナ間にシングル
　0.5＋水風呂1分
♨️mediサウナ終了後にシングル0.5＋
　水風呂1分

#休憩スペース
♨️外気浴10分×３

『感想』
♨️気温が低かったので変則的に入り
　徹底的に体を温めてから外気浴へ。
　しっかり休めて気持ち良かったで
　す。この入り方、体に悪そうだけど
　たまには良いかも。

♨️合間に水風呂を入れたとしても休　
　憩入れないとかなりきつかったで
　す。でも思考停止までいったので頭
　の中のゴミ掃除が出来ました🧹

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
♨️ホームサウナがお休みだったので
　久しぶりに海辺の湯へ🌊
♨️以前は80℃くらいしかなかったよ
　うな思い出がありましたが90℃で
　した。10分程で良い汗💦
♨️水風呂はぬるめに感じ気づくと1.5
　分は経過💧
♨️外気浴は良い風が入ってとても良
　かったです。時間がなかったので5
　分ほどで切り上げました。
♨️比較的空いていた露天風呂独り占
　めなど贅沢に過ごさせて頂きまし
　た。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
♨️昼間は最高の外気浴日和でした。
　久しぶりに体から水気が無くなりカ
　ラカラサラサラになるまで堪能出来
　ました。