耕の助♪#*

今日は原付で15時半頃に本八幡に到着したものの、
駐輪場がどこも満車で1時間近く探しまわって、ギリギリに西友前の駐輪場に空きを見つけて停める。
しかし料金高くなりそうだ…

▶16時20分頃IN

◆16時30分 スタッフロウリュイベント
― 場所：高温サウナにて
― BGM：
　地球儀/米津玄師
　KICK BACK/米津玄師
今日も乙川さんお一人のうちわ熱波。
BGM米津玄師の地球儀で受けるのが二度目だが、この曲で煽ぐうちわが優雅で良い感じでめっちゃ合ってる気がする。
2セット目のKICK BACKサビまで耐えられなかった。あっつい。

…17時〜19時、飯休憩→爆睡

◆20時 ゲスト熱波師くるみあべしさん＆人気スタッフ熱波師みーちゃん ロウリュイベント
― 場所：高温サウナにて

くるみあべしさん
― アロマ：さくらんぼほうじ茶
岩手出身で実家に帰っていらっしゃったらしくこのアロマ。
あべしさんほうじ茶のアロマをよく使ってるイメージ。
良い香りでした。
いつにも増してクルクルタオルがキレ良く回ってた。

みーちゃん
― アロマ：ヒートウェイブ
いつものゆっくりペースでの熱波。アロマの効果か上段から悲鳴も聞こえ
自分も体調そんなに良くなかったので余裕もってみーちゃんが終わったら早めに退出したけど、気づけば自分が出る頃には残りお一人だった。

▶20時40分頃OUT

駐輪料金は普段200円で済むけど今回は660円。

サーモンフライ、ハムカツ、冷奴、ご飯

今月のサ飯サーモンフライに色々付けてみた。満腹。

みーちゃんの楽天地スパさんでの毎月恒例定期イベント。

錦糸町に到着して、まさか偶然居たりするかな（？）って駅を見渡してたら本当にみーちゃん居てびっくり。

◆ロウリュイベント
― 場所：ボナサームサウナにて

― 17時回
― アシスタント：セキグチさん
― アロマ：
　①日本酒
　②ジャスミンティー
　③炎熱
今日から楽天地スパさんのレストランは新メニュー。
北海道産の秋鮭麹漬けと純米酒二世古のおつまみセットの宣伝と、たまたま先週の湯舞音でのイベントで持っていたという日本酒のアロマからスタート!!

― 19時回
― アシスタント：キムラさん
―BGM:ジャズ風インストBGM
― アロマ：
　①日本酒
　②ジントニック
　③炎熱
お酒アロマ2種類の19時回。
ここでバーを借りてバーテンダーに扮しお客様と呑みながらサウナについて語らうイベント10月8日（日）サウナバー開催の告知。
行ける人が羨ましい(T_T)

― 21時回
― アシスタント：セキグチさん
―BGM:ジャズ風インストBGM
― アロマ：
　①日本酒
　②ユーカリレモン＆ライム
　③炎熱
という事で各回およそ15分。
楽天地スパでは中級者向けぐらいで、今日もアロマを楽しみつつしっかり熱いイベントといった感じでした。

明日はオリエンタルサウナリゾート赤坂でみーちゃんのロウリュイベント。
私は仕事で参加出来ず。
参加する方は存分に煉獄の悪魔に焼かれてきてください!

カレーライス

美味かった。

4連勤目の日曜。
土日はいつも長時間シフトでキツい。
ヘトヘトです。

今までの経験上
夜に睡眠時間削ってサウナ行くとあまり良くなかった。
仕事の休憩時間で行くのは何だか眠くなって微妙だった。
朝サウナが重だるさの解消に一番効果があって、
そんな訳で朝に行こうと思ってたんですが疲れ過ぎてて頭は起きれたものの身体が動けず。。。

そんな中、皆さんのサ活を読んでたら
あえて休憩無しでサウナ水風呂だけ入るとシャキッと出来て良いとの記事を見かけて
休憩の時間に職場から原付で約15分のクアパレスへ。

▶16時20分時頃IN
時間あまり無いので高温サウナだけチョイス
・サウナ：8分✕2
・水風呂：1分半✕2
　計２セット
▶17時5分頃OUT

【一言】
ととのう気持ち良さを我慢して休憩無しで入ったけど
本当だ。身体軽くなった。
しかも短時間で。
休憩無しサウナ仕事の隙間時間に良いかも。

久しぶりに金曜日が深夜までじゃないシフト。
仕事終わり少しの時間だけだが
1ヶ月半振りのユーラシア。

▶ 18時40分頃IN
身体を清めてアウフグースイベントに備える

◆19時みーちゃんロウリュイベント
― 場所：男湯ケロサウナにて
― アロマ：生ローズマリー、ラベンダー
― BGM：ドラマ「サ道」のBGM

1、2セット目のアロマ、
エッセンシャルオイルではなく
ユーラシアで育てているローズマリーを栽培して先輩アウフグースマイスターのバイセン大塚さんが抽出してくださったという生ハーブアロマ。
ああ!ユーラシアっぽい〜!!
何か身体だけじゃなく心も温められている感じ。

そして今日は「押忍!」じゃなくて小さな「よいしょ」って声が可愛すぎる灼熱の女神なみーちゃん。
ケロサウナも気を抜けば魂抜けてしまいそうなぐらいしっかり熱いんだけど、
だから気合を入れる時はレインボーのmokuタオル頭に巻いてると聞いた事があってケロサウナのイベントはまさにそのスタイルな訳で
しかしタオルらしいふんわりした風で熱さが優しく感じる。

およそ10分のアウフグースイベントにたっぷりユーラシアの癒しのおもてなしを存分に感じました。

2セット目100℃設定のフィンランドサウナで5分サクッと。

以上、滞在およそ1時間。

▶19時45分頃OUT
でもめっちゃユーラシアだった。

次いつ来れるかわからないから入浴剤（220円）買った。
この入浴剤何度か買ってるけどユーラシアの景色思い出して良い。
絶対また金曜のユーラシアに来たい!

いつも17時のスタッフロウリュぎりぎりに来てたけど今日は同僚が暇暇ダンスを創作して踊り出すほどで仕事を早上がり

▶16時頃IN
しかし今月の予定表ロウリュイベントの時間が16時半に

◆16時30分スタッフロウリュ
― 場所：高温サウナ
― BGM：ギターのヒーリングミュージックからの米津玄師

本日は乙川さん一人。
相変わらず団扇での表現の幅の広さ。
そして日本最強クラスを謳うだけあって本当に激熱だった。

スタッフロウリュが16時半だったので17時のオートロウリュに合わせて瞑想サウナへ。
ここまでサウナ8分✕2セット。
ととのい椅子で頭がグラングラン。
いつも思う、ここのサウナだけ違う競技みたいだ。

食事後リクライニングルームで爆睡。
そして

◆20時ゲスト熱波師ウルトラス結さん＋スタッフ熱波師みーちゃんロウリュイベント
― 場所：高温サウナ
― アロマ：竹＋白紅茶、ヨーロッパ赤松、ブラックフォレスト
北陸アウフグースチーム所属アウフグース最近ちょっとするようになったけどここでは熱波多めなウルトラス結さんと
他施設でアウフギーサーと紹介される事に戸惑う事も増えてきた熱波師みーちゃん。

受ける側や施設さんは結構気にしない人も多いけど
特に熱波師さん側は気にする人も多いようだ。
アウフグースといえばタオルをクルクルするショー的なイメージが強い。

ちなみにドイツ語の直訳でアウフグースは（コーヒーなど）沸かす、煮立たせるのようなニュアンスらしく
フィンランド語で蒸気を意味するロウリュと本来の意味は近いようだ。

話がナイル川のように蛇行してしまいましたが…

私的にはお二方のような話で場の雰囲気を創り一人一人の表情を感じとりながら、おもてなししてくれる熱波師が好きです。

今日の結さんはそんなに話は長くならず、ゆったりアロマを楽しみながら、気づけばしっかり熱いみたいな回だった。
みーちゃんも相変わらずのゆったりペースで
めっちゃ熱い。
でも不思議とそんな120℃の激熱空間に16分も居られた。
アロマの香り良かったな〜。

▶21時頃OUT
【一言】
今日も極上のととのいでした。

東京名物油そば

なかなか美味しいもんですね〜

今回も推し熱波師みーちゃんが女湯でロウリュイベント。
受けれないけど会いに来るついでにしっかりサウナと温泉、炭酸泉を楽しみました。

食事処でゆっくりしながら、最近ここサウナイキタイでのサ活を書くのが滞って溜めがちになってるので
テンプレートを何パターンか作ってコピペアプリに保存してサクッと書けるように使おうと考えてました。

パターン①
▶13時頃IN
・サウナ： 8分✕4
・水風呂： 1分✕3
・休憩：気がすむまで✕4
　計 3セット＋水風呂なし1セット
▶19時半頃OUT
【一言】夕方の雨の外気浴が何気に気持ち良かった。

パターン②
◆良かったところ
✓1時間毎のオートロウリュでしっかり熱い
✓男女月3回ぐらいロウリュイベントがある
✓よもぎスチームサウナも有り
✓炭酸泉がこの近辺でもベスト3に入る高濃度
✓温泉、壺湯、寝ころび湯等充実な設備
✓食事処に石臼が有りそば粉を挽いているので蕎麦が本格的で美味い!
◆注意点
✓現金しか使えない（館内ジュース自販機だけ電子マネー等対応）
✓100円返却式ロッカー（両替機有り）
✓リクライニングルームが無い（畳の寝ころび処はある）

パターン③
◆13時半、15時半、17時半みーちゃんロウリュイベント
― 場所：女湯ボナサームサウナにて…13時半15時半イベ後よもぎスチームサウナでもよもぎ熱波開催
― アロマ：当方男で受けれないのでわからない
― BGM：同じくわからない
【一言】
普段120℃の施設で仰いでいるだけあってベテランサウナーから初心者までシンプルにわかりやすくしっかり熱いおもてなしがコンセプトの熱波師さん。
その為、灼熱の女神と煉獄の悪魔の二つ名を持つ。
扱うアロマも豊富なので何度受けても飽きない。
きっとたくさんのお客様が満足したでしょう。


▼テンプレ使ってみたい人どうぞ
①
▶ 時頃IN
・サウナ： 分✕
・水風呂： 分✕
・休憩：分✕
　計 セット
▶時頃OUT
【一言】

②
◆良かったところ
✓
✓
✓
✓
✓
◆注意点、改善要望点
✓
✓
✓

③
◆時 分 ロウリュイベント
― 場所：にて
― アロマ：
― BGM：
【一言】

今月のラーメン

黒醤油チャーシュー麺。 チャーシュー麺で会員660円一般690円はコスパ良すぎ!

都内で舞台観劇帰りに立ち寄る。
▶21時半頃IN
・サウナ： 7分✕3
・水風呂： 1分✕3
・休憩：気がすむまで✕3
　計 3セット
▶23時半頃OUT

【一言】
今日もほどよくととのい椅子が空いていて気持ち良く外気浴が出来た。
露天風呂スペース奥側の植え込み前辺りが何気に好き。
木とか見てると落ち着く。
ゆっくり源泉掛け流しも楽しんだ。

9月4日（月）
▶16時30分頃IN
前に月曜に来た時に
疲れ過ぎてて炭酸泉の中でうつらうつらしてたら
ブロアーの音で起きて
月曜にアウフグースイベをやってる事を知った訳で
そんな月曜の湯〜ねるに訪問。
翌日早朝から仕事だったので16時17時イベだけお目当て。

本当は知り合いのサウナーさんのSNSの投稿とかでもちょくちょく名前を目にするアラビアの主さんも気になるが22時半の回ということで次の機会に…
そんな訳で熱波師さんも全員はじめまして。

◆17時発注お姉さんアウフグースイベント
― 場所：岩盤浴（炎美洞）にて
― アロマ：シトラス
― 曲：アニメ「シティーハンター」の曲

この日は常連さんのリクエストでシティーハンターdayだった。
この施設イチの元気者らしい発注お姉さん。
何か機械音かと思うような独特で一定のリズムな呼吸法で
めちゃめちゃパワフルにタオルを振り回す。
スタイルとしてはアウフギーサーというより熱波師。
ひとりひとりに熱い風を送っていた。
尋常じゃないぐらい汗かいた。

◆18時あらさうなーさんアウフグースイベント
― 場所：男湯サウナにて
― アロマ：青森県産ヒバ
― 曲：帰りたくなったよ/いきものがかり
GET WILD/TM.network

時間になったらサウナ下段中段満員だったが上段誰も居ない。
「あれ?そんなに熱くしないよ〜」
と言っても誰も上段には移動せず。
「今日から月曜のアウフグースを担当しますアラサーのサウナーであらさうなーです」
客一同「ブー」なぜか起きるブーイング
「新人なのでお手柔らかにお願いしますよ
実は4月までここで仰いでまして」
客「え？新人って言ってなかった？」
「…早くもボロが出てしまいましたが…この曲を聞いて、またここで仰ぎたいと思いました」
と始まった熱波イベント。
なるほど。たぶん前に炭酸泉で寝起きに見たブロアーぶっ放してた人もあらさうなーさんだ。

アウフギーサーと熱波師の間のようなタオル捌き
マヂで熱いな…2段目に居た私中盤で退散。
そして予想以上の熱さにいきものがかり1曲でほぼ全員退散になったらしく
5分休憩後17時15分からブロアー回やりますとのこと

「熱くしないって言ったのに日本語忘れたのかよあのゴリラ」
常連さんから溢れる愚痴。
湯〜ねる面白れぇ。
個人的に初めて受けるブロアー熱波。初見の自分には控えめにやってくれたっぽいしお客さんの表情を見て強さを加減したりしなかったり（笑）

19時半OUT。楽しかった。

普段、第1,2,4木曜日は男性専用のレインボー本八幡で仰いでる私の推し熱波師みーちゃんが今日は法典の湯の女湯でロウリュイベント。
木曜が空いてる女子サウナー さんには滅多に無いチャンス!とＸにポストして
私オッサンなので受けられないけど今週会えるチャンスも今日だけだし来ちゃいました。

法典の湯は温泉だし、炭酸泉もしっかり高濃度だし、
サウナオートロウリュでしっかり熱いし、よもぎスチームサウナもあるし
食事美味いし
ロウリュイベント受けられなくても充分満足。

女子サウナーの会話も聞こえてきたけど、みーちゃんのロウリュイベントかなり大盛況だった様子。
いつも告知されてるロウリュイベント＋ゲリラよもぎ熱波2回とたっぷり5回熱波やってるの本当に凄い事です。

来月もみーちゃん
6（水）21（木）27（水）に女湯ロウリュイベント開催だそうです。

冷やし白胡麻担々麺

夏ももうすぐ終わるから食べ納めかもしれない。 これ好き。

休みの日。
平日の昼間からなら菜々の湯は空いてる筈と訪問。

平日に岩盤浴も合わせてサ活したいならやっぱり菜々の湯はおすすめだな〜と思った。

かなり過労で身体ガタガタだったけど、こんなに回復出来るもんなのかってぐらい元気になった気がする。

4日連続拘束時間14時間ゆえにノーサウナな上、寝不足になるシフトでガタガタな中
15時上がりで、やっとサウナ行く時間がある6連勤目終わり。

ガタガタな身体にはキツ過ぎる激熱サウナ。
5分居られなくて1セットずつ短めになるから4セットした。

でも、炭酸泉やジェットバスの効果も合わせて、だいぶ回復した気がする。
社畜こそサウナ通うべきだな〜と再認識。

木曜恒例のロウリュイベント行ってきました。

17時久しぶりに2人体制のスタッフロウリュを受けた。
1セット目、乙川さんの団扇から。
前日に鑑賞したという「君たちはどう生きるか」の主題歌米津玄師「地球儀」に乗せての団扇熱波。
始めチョロチョロ中パッパのような熱波で炊き上げられる米のような気分。
2セット目くじら君のタオルでのアウフグース。
anoちゃんの「ちゅ。多様性」に乗せて鮮やかに舞うタオル。
どんどん風の精度が上がってるくじら君。

私は2セット目終わりでギブアップ。
バチバチにととのった。

ガッツリ仮眠して
20時ゲスト熱波師くるみあべしさんと
スタッフにしてもはや人気熱波師煉獄の悪魔みーちゃん。
お二方とも調子良い感じがした。
熱い熱い。

みーちゃんが仰いでる途中
サウナ最上段からまさかのサプライズ。
「押忍!煉獄の悪魔みーちゃん」と印刷されたタオル。
サプライズに喜びますます仰ぐタオルが強くなる。
激熱。。。

施設もスタッフも常連客さんたちもレインボー本八幡は良いなと思える日でした。

焼そば

シンプルに美味い

推し熱波師みーちゃんがオリ赤初見参という事で
自分も初訪問。

センチュリオンホテルグランド赤坂の2階にあるオリ赤。
自分のスマホのGPS精度が微妙で迷った。
センチュリオンクラシック、センチュリオンビンテージ、センチュリオンレジデンシャル…赤坂センチュリオンホテルたくさんあるのね。。。

全然お腹空いてないで行って8時間コースで入ってサウナ1セットしたらお腹空いてきたがどうやら食べる物はない。
ちゃんと調べて来るべきだった。
気付いたら900mlのポカリ2本でお腹満たしてた。

しかし、みーちゃんのプレミアムアウフグースイベント大満足でした。
コンパクトなサウナ室だけにロウリュ撹拌で一気に激熱!
圧力鍋のような体感温度の急上昇。
最近みーちゃんの「押忍!押忍!押忍!」の掛け声が定番になってきましたね。
気合入れないと耐えられない熱さ。

そしてシルキーシングルの水風呂にどっぷり。
天に召されるかと思った。

来月も13日（水）にオリ赤さんでみーちゃんのイベント開催だそうです。

仕事前に菜々の湯。

ロウリュイベントとか参加出来ない時間の無さだったけど、
基本にかえって１人サウナのルーティンを繰り返すのもやはり気持ち良い。

冷やし温玉きつね蕎麦と牛焼肉丼

結構美味しかった。

木曜以外のレインボーに初めて行ってみた。
月曜のレインボー本八幡。
3時間コース。

月曜ライトさんの定期ロウリュイベント初参加。
決して広くはないサ室で身長のあるライトさんの丁寧で軽やかなタオル捌き。
空間認識能力高いんだろうな～。
そしてガツンと熱かった。

しょう油ラーメンと餃子

餃子食べたい気分だった。

8月17日㈭湯処葛西に初訪問しました。

20年以上前に務めてた職場が葛西にあったので、その頃から存在は知っていたのですが
こんなに揃った施設だったとは。

今回は以前に
舞浜ユーラシアでお客さんとして来ていてバイセン大塚さんのゲリラアウフグースにアウフギーサーとして飛び入り参加したのを受けた事がある
アスタリスク＊ユウスケさんのちゃんとした熱波イベントがあるのを知って

ただ仕事の都合で元々は来れる予定ではなかったところ
退勤時間が変更になって早く終わり急遽来てみました。

葛西駅からちょっと距離があるのでバスが一番楽みたいですが
バスは待ち時間もあるし
懐かしい町も見たい気持ちも少しあり
ハローサイクリングアプリで自転車を借りて移動。
思いの外歩く距離もちょっとあった。

ユウスケさんのアウフグース
16時45分回と17時45分回の２回に参加。
行って良かった!
バイセン大塚さんへのリスペクトを感じた。

入館セット4＋デカラ

入館料にプラス500円で食事付く平日限定セット。コスパ高い!

8月15日
楽天地スパ第3火曜日恒例熱波師みーちゃん定期ロウリュウイベント。

なんだかんだで5月以降のみーちゃんが参加したイベントは奇跡的に全部来れてたし
知り合ったサウナーさんからも年1誕生月にタダ券貰えるから1回でも来れたらお得だよと言われ
ついに会員カード作りました。

お盆休みもあってか定期イベント3度目にして遂に30人以上の行列になり17時回、19時回が抽選に。

17時回はアシスタントにSKGCさん。
相変わらずの団扇での鬼撹拌に大きな拍手。
前にみーちゃんに差し入れで贈ったアールグレイのアロマ気に入ってくれてお客さんの評判も良かったみたいで大瓶で仕入れたそうで久しぶりにアールグレイのロウリュも受けれました。
温まった。

19時回、21時回はスペシャルコラボ。
みーちゃんと仲良しのおふろの国熱波道の豹華ももちゃんと先月の熱波イベントで結成されたビューティーシスターズの初陣。
意気投合して結成されたものの今回は三女（？）不在。

ビューティシスターズでの初陣とはいえ先月のデカライベントでも女子熱波師回で一緒に仰いだので仕事もスムーズ。

19時回アシスタントにKMRさんも加わり
食欲増進テーマに選ばれたアロマで。
先ずは新しい試みで美容成分のビューティスプレーシャワーでおもてなし…
と思ったらそのスプレーを忘れてきてその間に軽くロウリュ。
そのせいかKMRさんと3人掛かりの撹拌も相まって1セット目からかなり熱いイベントになりました。

21時回は抽選にはならなかったものの時間までには整理券が配り終わり全イベント満室。
安眠をテーマにしたアロマ。

1段目に座った自分はみーちゃんが2段目を煽ぐ時に煽ぎやすいように席を立って退いたんだけど
お礼で煽いでくれた一振りを格闘技やってきた癖で不意だと避けてしまう。。。

しかし21時回もしっかり熱かった。
バチバチにととのった。

楽しかった。

…サウナ飯で食べた冷や汁ラーメンがなぜかフォルダに保存されず画像が無い。無念。。。

都内お出掛け前に湯楽の里へ寄り道。
どーでもいい話だが自分は原付スズキレッツに乗ってるけど今日は自分以外にレッツ3台駐輪場に並んでた。
帰りはレッツ2台退いてホンダPCX125が3台並んでた。
レッツとPCXライダーに愛されるスパ銭 船橋温泉湯楽の里!（笑）

みんなお盆休みなのか結構混んでたけど
サウナも広いしととのい椅子も多いので、いつもどうにかなるもんだ。
ありがたい。

親子丼

鶏の煮え加減が丁度良い。 美味しかった!

仕事終わり今日は元々スタッフロウリュウに間に合わない仮眠も取れないシフト。
睡眠時間2時間半で恒例20時のロウリュイベントに参加。

今日はちらほら空席が出る集まり具合で1段目2段目も再入場可。

1セット目くるみあべしさん
アロマはブラックフォレスト。
長身なくるみあべしさん故にタオルの可動範囲が広く
タオルくるくる回すパフォーマンスもあれば、ひとりひとり仰ぐようなおもてなしもされて、
良いバランスでアウフギーサーと熱波師の良い所どりな感じが素晴らしい。

2セット目みーちゃん。
アロマはペパーミントと…？
すみません寝不足で何だったか忘れた。。。
あの極熱なサウナの中ミントの清々しい香りが印象的でした。

みーちゃんがロウリュを始めるとギアが一気に2つ以上上がったような感じがする。
一気に体感温度が爆上がりして熱くなる。

今日のBGMはJanne Da Arc
2セット目1回で「-救世主 メシア-」と「Shining ray」

自分もJanneは普段よく聴くけどサ室でこんなにも蒸し焼きになれながら聴く日が来るとは…

2セット目終わりで離脱。滞在時間13分。
水風呂が普段より気持ち良い。

みーちゃん担当の4セット目に再入場。
BGM無しで実直な熱波。

満足感が高過ぎる。
帰り道に何か皮膚がパチパチするような血流が踊るように騒いでるような休憩じゃないのにととのってる感じがあった。

しょうが焼きハムカツコンビ定食

ハムカツが食べたかったの。