わひこ

2週間ぶりのサウナは、夕方からのチャレンジです。年末の多忙と忘年会疲れのため、近所のサンピアの湯へ。

▪️軽く湯船に5分
▪️サウナ15分
▪️水風呂1分
▪️外気浴1分、すんげえ寒い！
▪️大浴場で休憩10分
▪️ロウリュウタイム！15分
▪️水風呂1分、あまみがいい感じに出現
▪️サウナ15分
▪️水風呂1分
▪️外気浴5分
▪️ジェット風呂5分
▪️〆のサウナ15分

個人的にここのオートロウリュウが苦手でしたが、スパメッツァ効果によるものか克服してました。
寒い冬は屋内の休憩スペースがあるといいですね。

本日もコンディション不良の中、汗蒸幕のゆへ。8時スタート後、軽く身体を温めて

▪️ロッキーサウナ15分✖️3セット
▪️汗蒸幕サウナ15分✖️3セット
▪️水風呂6回

今日は水風呂のアプローチが厳しく、
1分も持たず出ていく始末‥
外気浴も若干寒さが強く感じ、ちょっと残念な日でした

今日は自分自身のコンディション不良のため、軽めに朝ウナしようと。朝に行くならスパメッツァ仙台で、まずは軽めにメディアサウナ。
あ〜、10分も持たない…

水風呂もやけに冷たく感じるし、すぐに外気浴へ行くものの、朝の風は結構冷たくて。。。

一休みしたら、なんか調子が戻ってきたので、ここからはいつものサウナのダブルとシングルを繰り返してフィニッシュ。

今日の締めはchill out。
さあ、仕事しよー！

サウナシュラン全国4位の栄冠に輝いたことをきねんはしてませんが、疲れた身体を癒しに。
朝ウナーの旅へスパメッツァ仙台へ。

▪️いつもの伊達➕メディサウナ各15分→水風呂をトリプルで巡って→外気浴
▪️今日はこれを2セットでフィニッシュ

伊達のサウナのロウリュウタイムは、座る場所で戦い方がだいぶ違いますね。
個人的な狙い目は、下から三段目の一番奥かな？熱風のダイレクト加減がハンパないです！
ただ、最上段に行く勇気がないだけですけど…

毎週土曜は朝ウナーの日。
と勝手に決めており、今日はスパメッツァ仙台へ。
ここでは必ずといっていいほど、
戦好きのサウナーさんが多く、
「いざ、出泉じゃー！」の掛け声とともに戦死していく姿を横目に、今回も乳首ガードで2回戦いました。。。

▪️伊達12分くらいを3セット
▪️メディ15分くらいを3セット
▪️水風呂も3種堪能

ラストの伊達サウナは、
戦に備えて10分以上前から伊達の中で気持ちを昂ぶらせていたのですが、やっぱり出泉の前にしっかり仕上がってしまい…
完璧に討ち死にしました、乳首とともに。。。

明日、負けられない戦いがあるため、
そよぎの杜で最終調整を。
▪️凡サウナ10分✖️4セット
▪️瞑サウナ10分✖️3セット

だいぶ絞れましたが、
夜ごはん食べすぎて…
戦いは終わりません！

普段は朝ウナですが、
この日は夕方からの入湯で、汗蒸幕のゆへ。
ここ最近は新施設に行ってたので、久しぶりのマイルドなサウナにまったりと入れて。
これはこれでアリなんですよね。

▪️ロッキー15分→水風呂→汗蒸幕15分→水風呂→外気浴
▪️今日は3セットでフィニッシュ
▪️夕方は水風呂17℃と気持ちよかったです

ほどほどの入り数に、マイルドなサウナ。
最近、帰りはコールドコーラで頭もズキズキ！

2度目のチャレンジ！
前回7月末に来た時は機器が絶不調で、ぬるま湯サウナでしたが、
今回は絶好調ー！

▪️伊達なサウナ10分✖️メディサウナ10分✖️水風呂✖️外気浴15分
▪️これを3セット➕お風呂も入って
▪️ロウリュウも各回で堪能

とにかく、伊達なサウナの00分ロウリュウは凄まじかったです。
初めて、チ⭕️ビが火傷すると思いました。
あまりの痛さに手で覆ったりして…

シングルの水風呂、1分も入れません…
潜水できる水風呂、いざやると一気に全身が冷却されます…

やはり、サウナシュランNo.1のプロデュース力を感じる施設。
センスの良さも至る所で感じますね。

先日オープンした「そよぎの杜」へ朝ウナーしました。
オーブンの9時でもちょうど良いくらいの風呂びと達がいまして、

▪️サウナ90℃ 水風呂17℃くらい
▪️サウナ10分✖️水風呂2分✖️サウナ10分✖️水風呂2分✖️ととのい10分
▪️これを3セット

普段はやさしいサウナ、汗蒸幕の湯を使ってるので、サウナは高めでロウリュウも攻撃的ですね。

ロウリュウをしっかり楽しむなら、
禅サウナがおすすめです。
掛け水は2回くらいがじっくり味わえます。

ととのいスペースは意外にクルマの音がよく聞こえてきますね。

全般的にステキな空間なので、
今度は岩盤浴とセットでトライしたいです

週末は朝しか自由時間がないため、本日はキュア国分町へ2回目の朝ウナー。システムを思い出しながら、いつものルーティンへ。
◎サウナ10分✖️6セット
◎水風呂2分✖️6セット
◎外気浴10分✖️2セット

サウナのひな壇に座ると足元がいい感じで熱く、これにオートロウリュウがあったらな〜と思いつつ。

夏休み最終日は安定の「汗蒸幕の湯」で朝ウナー。
ルーティンは変わらずの
・サウナ12分✖️6セット
・水風呂3分✖️3セット
・外気浴15分✖️2セット
でした。

他施設と比べると水風呂はマイルドですね。

20年以上ぶりなので、ほぼ初です。
いつも通りのルーティン（サウナ12分→水風呂→サウナ12分→外気浴）でしたが、
ここの水風呂はシングルですか？
指先のシビレがハンパないのとみんなすぐ上がるんですね、ここの水風呂は。
しっかりととのえましたー！

夏季休暇の初日は汗蒸幕の湯でAMサウナ。
最近のルーティンは、
ロッキーサウナ12分→水風呂2〜3分→汗蒸幕サウナ12分→水風呂2〜3分→外気浴15分くらいを1セットで、
この日は3セットしました。

チルアウトで締めくくると
おちととのいます！

超朝ウナーを楽しみに行ってきました。
伊達なサウナ、メディサウナどちらも調子が悪かったようで常時50℃の状態でした。
早々と帰りましたが、またチャレンジしたいですね。