わひこ

#サウナノヒノツギノヒニサウナ
今日はまったりサウナを楽しみたかった！
なぜなら、会社の理不尽な命令に屈した1週間を疲れも残さずサウナの汗とともに洗い流したいから。。。

そんな時こそ、汗蒸幕のゆ！
朝8時のスタートから約4時間を使って、
ゆっくりとまったりと洗い流しました！
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①ロッキーサウナ15分
②汗蒸幕サウナ15分
③ロッキーサウナ15分
④水風呂1分
⑤外気浴15分
⑥ロッキーサウナ15分
⑦汗蒸幕サウナ15分
⑧水風呂1分
⑨内気浴20分
⑩ロッキーサウナ15分
11汗蒸幕サウナ15分
12ロッキーサウナ15分
13外気浴15分
14ロッキーサウナ15分
15汗蒸幕サウナ15分

メモ
サウナがやけに明るかったなー
汗蒸幕サウナがマイルドになったなー
基本、お風呂が一番熱いなー
お昼、チゲが食べたかったなー

仙台中華蕎麦 仁屋 本店

煮干中華　煮卵入

安定の仁屋さんラーメン。隣の客が替え玉してたな、今度やってみよー

#サウナイキタイカライッタ
ここ最近、スパのメッツァ一辺倒でしたので、
変化が欲しくなりまして。。。
仙台市青葉区錦ヶ丘のそよぎの杜さんへ。
ホームぺでチェックしたら、
禅サウナが故障したって書いてあったので
ちょっと心配しながら行きましたら、
まったくのピンピン！
むしろいつもよりハッスルしてました！
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禅サウナ10分
禅サウナ10分
　水風呂1分
　外気浴15分
凡サウナ15分
禅サウナ10分
　水風呂1分
　外気浴15分
禅サウナ10分
凡サウナ10分
　水風呂1分
　外気浴15分
禅サウナ10分

終了！
今日のセルフロウリュウは熱かったなー！
さあ、昼は何食べようか！

おり久 落合店

赤みそチャーシューメン

からうま！ちょっとチャーシューがハードボイルドでしたが、美味しくいただきました。

#サウナイケナイ
#サウナイキタイノニイケナイ
先週は3度の東京出張があったのにも関わらず、
すぐ近くに「アスティル」もあったのにー！

この思いをぶつけるなら、
朝しかない！スパメッツァの朝しかない…
気合いのオープン6時入店。
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熱風呂&水風呂　交換湯10分
伊達のサウナ15分
メディサウナ15分
水風呂1分
外気浴10分
伊達のサウナ15分&ロウリュウタイム
メディサウナ15分
水風呂1分
伊達のサウナ15分

8時OUT。
連休中だからか、7時ごろから混み出してきて、
立ちサウナが現れる騒ぎに。。。
※実際、騒ぎにはなってません

でも、気持ちよかったー！
これから、免許更新だー！

伊藤商店 泉ケ丘店

黒の中華　大盛り

メニューが豊富で迷う中、黒の中華を注文。 あ、これアゴ出しの好きなラーメンだ！

飛び石連休ってなんか良いですね！
月曜からの祝日、なんとなく土曜の感覚ですが、
普段よりも疲れがないから、今朝はサクッと
モーニングサウーナです。
スパメッツァ仙台は人気が度を過ぎて、いつもパンパンなので、朝一番でサクッとサウナコース！
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入店 6:10
　①熱湯&水風呂の交換浴5分
　②伊達なサウナ10分 ※ロウリュウタイム1回
　③メディサウナ10分 ※桶よこでロウリュウ係
　　　シングル20秒&水風呂1分
　　　外気浴10分
　④伊達なサウナ15分 ※ロウリュウタイム2回
　　その後、ロウリュウ終わりにいつまで残れるか選手権を勝手にやってました。結果は第4位！
　⑤メディサウナ10分
　　　水風呂1分と外気浴10分

月並みですが、スパメッツァは充実した施設でです！
木曜からの東京出張に備えて、
これから荷造り頑張ります！

麺屋 霜月

特朝ラーの大

美味しいけど、お腹もいっぱい！

週末の東京出張疲れをリフレッシュ！
ただ、寒波の影響で外気浴が厳しいため、
中でゆったりできる汗蒸幕のゆへ。
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①ロッキーサウナ15分
②汗蒸幕サウナ15分
③ロッキーサウナ10分
　水風呂1分
　内気浴10分
④汗蒸幕サウナ15分
⑤ロッキーサウナ10分
　水風呂1分
　内気浴10分
⑥ロッキーサウナ10分
⑦汗蒸幕サウナ10分
⑧ロッキーサウナ10分
　水風呂1分
　内気浴10分

汗蒸幕のゆで最強のルーティンでした。

ラーメン みそ助

黒みそラーメンの野菜マシ

野菜を摂りながらラーメン食べるならここ！ やっぱ美味いねー！

今週は仕事も思うようにいかず、
普段は温和な方なんですが、
ムカムカが溜まりすぎまして…

こんな時は朝から熱くなれー！
って事でスパのメッツァへ朝ウナウナ！
6時にもかかわらず結構いますね。
朝ウナの時は短時間で効率よく仕上げると、
その後の活動も充実します。
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伊達なサウナ10分&ミニロウリュウ
メディサウナ10分
水風呂1分
外気浴10分
伊達のサウナ10分&ロウリュウ
メディサウナ10分
メディサウナ10分
外気浴5分
伊達のサウナ10分&ミニロウリュウ
メディサウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
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相変わらず、ロウリュウタイムは混雑しますね。
基本はロウリュウが2回なんですが、
ランダムに3回とかやってくれないかな？
そして、メディサウナはやっぱり奥の上段が最熱！
そんなところは怖くて座れませんが、
私は桶のすぐそばでタイムキーパーして、円滑なロウリュウタイムを運営しています。

いやー、爽快爽快。
正味2時間未満で心がデトックスした気分です。
さあ、ラーメン食べて帰ろうーっと。

麺屋 霜月

あご出しの中盛り、背脂多め

デトックスの後、この背徳感がたまらない…

先週から今週末にかけて、秋田と東京出張を繰り返したおかげで、すっかり体が結露してします始末。
サウナが恋しくてたまらなかった今日はなんと「風呂の日」。
どこも混んでるー！駐車できないー！
日帰り入浴終わるー！サウナ並んでるー！
ロウリュウたまらんー！

とコンパクトサウナを楽しみました。
あんまりコンパクトすぎで写真も撮れず…
秋田出張の一枚を

休みボケが抜けきれぬままの三連休。
そんな日曜は朝ウナ&ラーですね！
2025年の三連休を飾るのはスパメッツァさん。
早朝バズーカならぬサウナ〜してきましたよ！
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①セット目
・ご挨拶がわりの火入れの温熱交換浴10分
・メディサウナ10分
・水風呂1分

②セット目
・伊達サウナのロウリュウタイム10分
・メディサウナ10分
・外の水風呂1分

③セット目
・メディサウナ15分

と軽めの調整のつもりでしたが、
これだけでも結構なととのい具合でした！
そして、メディサウナのロウリュウは
ジーっくり時間をかけて3回かけると、
とんでもない温度になりますよ！

麺屋 霜月

霜月めんさ

安定の美味さですね

1/4は初売りに絡む立ち合いのお仕事があり、
仕事あがりのそよぎの杜へ初売りサウナを敢行！
はじめての満車サウナ、
車を停める闘いから始まり、
禅も梵も青春は密だよねサウナ！
満員御礼で、やや優しさが溢れんばかりのサウナでしたが、混んでる時こそ帰省客ファーストでセルフロウリュウも積極的にかけて適温をキープしてました。
大型連休らしいいろんな方が楽しんでる様子は、
サウナが市民権を得た気分です！
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梵サウナ20分2セット
禅サウナ20分2セット
水風呂は適度に！

2025年もサウナを楽しめる週末にしたいです！

ラーメン みそ助

野菜みその野菜マシ

ぜひ食べ欲しい、野菜が食べたくなる味噌ラーメン。今日は追い味噌まで頂けてラッキー！

2025年の初サウナは、
久しぶりのキュア国分町さまでした！
この歳になると国分町から足が遠のくのですが、
こんな時だからのキュア！
ショートバージョンでしたが、きっちり整えたようです。
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サウナ10分6セット
水風呂1分を適度
外気浴は5分が限界！

気持ちよくサウナ新年スタートできました！
今年こそ、県外サウナ充実しよう！
よろしくお願いいたします

2024年の年越しサウナは、
名取市の極楽湯、頂きました！

まだ、病み上がりで本調子ではなかったですが、
サクッとリハビリサウナを敢行。
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サウナ15分
水風呂1分
冷気5分
内気浴10分
サウナ10分
水風呂1分
サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
サウナ10分
終了！！

相変わらず、ここの水風呂はつめてぇーなー！
キンキンに身体が冷まされます！
来年こそ、関東サウナデビューしたい！
アディオース

リアルゴールド　ウルトラチャージ

2024年も美味かった！

年末前に流行り病にかかりまして、
ようやく復帰したのでリハビリがてらの汗蒸幕のゆにやってきました。
ちょうど、テレビでは全国サッカー選手権に東北学院高校が登場。奈良育英との中継中で、休憩座席は満員御礼！
そんな中、私はリハビリサウナを敢行。
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▪️ロッキーサウナ15分
▪️汗蒸幕サウナ10分
▪️水風呂1分
▪️室内浴10分
▪️ロッキーサウナ15分
▪️汗蒸幕サウナ15分
▼
終了としました、
まだ本調子ではなかったですが、
年末サウナを少し体感できてよかったです。
締めはリアルゴールドを堪能。

写真を撮る余裕がなかった点はお許しください。
今年のラストを締めくくる締めサウナをどこにするか、ゆづまくり考えたいと思います！

怒涛の2週間を乗り切った自分へのご褒美サウナ！
となれば、そうスパメッツァへ。
個人的にここで最も熱いのは、
伊達なサウナのロウリュウタイムという方がほとんどでしょうが、私はあえて言おう。

そう、メディサウナの上段、
ストーンから見て壁側が最も熱いということを。
ハッキリ言って、あのまとわりつく熱波はヤバイ！
呼吸も熱い！首も肩もチ◯ビも！

でも、おかげでスッキリしました。
年末までがんばろー

ラーメン みそ助

野菜くろ味噌の、野菜増し

リピート中のラーメン。今回は気になってたくろ味噌、コクが増す感じで完飲しちゃいました。

マッタリしたい時はここへ。
スタンプも10個貯まってラッキーな1日に。
サウナも適温で長ーく入れました。

思えば、初めてのサウナもここ。
その当時は暑くて熱くて2分も入れなかったのが、
人間の順応性に驚きです。

今日は「アツめがおスキ❤️」な気分で、
スパメッツァ仙台へ。
でも、やっぱ熱いッス‥
サウナメモ
▪️セルフロウリュウはチョーゆっくりかけると超アツい！
▪️メディサウナ後の伊達なサウナのロウリュウタイム、イギなり気持ちイイー！
▪️連続サウナは2回まで、途中で水風呂入ると気持ちをリセットできる！

ラーメン みそ助

野菜味噌ラーメン野菜マシ

個人感想レベルですが、仙台で1番美味しい味噌ラーメンです！

今週も土曜が仕事のため、
日曜のスキマ時間でやって参りました。
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サウナメモ
・日曜の午後は結構混んでますね
・今日は比較的長く入れました
・凡サウナ15分✖️3セット、禅サウナ15分✖️4セット

イタリアントマト カフェジュニア仙台一番町通り店

期間限定のパスタ

ボーノ！

金曜、土曜と怒涛の出張&撮影の疲れを汗蒸幕のゆでさっと洗い流しました！

サウナメモ
・今日の汗蒸幕サウナは明るかった‥
・ロッキーサウナは、、ホント、ちょうど良いサウナ
・ロッキー&汗蒸幕✖️各10分3セット

京泉のユッケジャンチゲ

サウナ前飯でしたが、汗が止まりませんでした！ 辛いけど旨し、ライスも旨し、水も旨し！

サウナメモ
・最近、朝も混み出している
・温冷交換湯はサウナ前にぜひやるべし
・メディサウナはインターバルを作らずにロウリュウするとたまらなくなる
・伊達なロウリュウタイムは、チク◯を痛める

朝の外気温が程よく身体を冷ましてくれるので、
この時期のサウナは格別ですねー

麺屋 霜月

特朝ラー細麺の大

大はアラフィフには堪えますね。 甘めのかえしが病みつきになりそうです

休憩スペースの装いがガラッと変わったんですね。
サウナ後も長居したくなる施設。
サウナのロウリュウ、何気にアツイ！
水風呂もちょーど良い！

めし&日本酒 汐谷

エイ肝のお刺身

不思議に美味しい

今日はマイルドに楽しみたく、
汗蒸幕のゆでまったりサウナを楽しみました！

お昼は味噌のラーメンが食べたくなって、
北仙台のみそ助さんへ初の実食！
あー、おいしー。
味噌ラーメンってこれだよね
っていう確かな味でした！

あー、太るー！

ラーメン みそ助

味噌ラーメン全部乗せ

初めての時は、最も高いラーメンを頼みますが、これは美味しい！1番好きな味噌ラーメンです