わひこ

#スパメッツァリベンジ
昨日の失敗は今日取り戻す。
朝イチのスパメッツァは、私を温かく迎え入れてくれました。
今日はコンパクトに
▪️メディサウナ10分✖️4セット

ようやく時差ボケが解消した感じです！

麺屋 霜月

特朝ラーの大

背徳の味、美味かった！

GWは娘のロボットプログラミング大会が
南アフリカのケープタウンであったため、
5/3〜11まで約20名で大移動！
お暇な方は下記をご覧ください
▼
https://camp-fire.jp/projects/834874/view/activities#menu
その反動から今週は心身ともにパフォーマンスが激減！！
リフレッシュするつもりが、
サウナを受け付けないほど身体が拒否反応しちゃいました。
おまけに伊達のサウナも風車が故障で、
なんとスタッフによるロウリュウ！
これは新鮮でした。
▼
なんだかんだで、5分サウナ✖️3セット
で、フィニッシュ。。。

少しゆっくりしよう

ラーメン みそ助

黒野菜みその野菜マシ

野菜がやたら美味しい！

#アシタハマケラレナイタタカイ
#計量はツラい
明日の会社行事、地獄の計量のラスト調整。
井上尚弥ばりのガッツポーズで計量したら、
ちょっと周りが引いてました…
▼
もうとりあえず時間ば無視して、
サウナと水風呂のエンドレスリターン。

こんなサウナは楽しくないが、
計量をミスると減俸というブラック企業らしい仕打ちがあるので、ここはガマン。、、

明日を乗り越えたら、
29日は朝ウナ&朝ラー、必ず行こう。。。

#マケラレナイタタカイ
明日は負けられない戦いが会社であるため、
最終の追い込みをスパメッツァで。
朝の調整はこの辺までと、、、
夜はどこへ行こうか…

#スパメッツァノレツニナラビマシタ
今日も熱くなりたくて、思わずロウリュウを4回で散水したり、伊達のサウナでロウリュウタイムを最上段で受けてみたり、水風呂に入らず連続でサウナに入ったり。。。
身体の負荷は高めですが、結構スッキリしますね！

#スパメッツァノロウリュウニナレテキタ
今朝も開店とオンタイムでニューヨーク！
ただし午後に用事もあるので、
軽めの4セットで終了。
▼
▪️熱風呂&水風呂3セット
→熱風呂がもう少し熱いといいなあ。
　お風呂は全般にやや温め、私の感覚がおかしい？
　ちょっとだけ熱いといいかな〜
▪️伊達のサウナ10分
▪️メディサウナ10分
▪️水風呂1分
▪️外気浴20分
▪️伊達のサウナ10分
→ロウリュウタイムは満員でした。これも慣れちゃったのか、熱さがそれほどではなかったです。
　たまにサプライズで3回やってくれないかな
▪️メディサウナ10分
→やはりここが仙台ナンバー1の熱さ！
　思わず水を4回かけたくなります

あー、デトックスできたー

麺屋 霜月

特朝の塩、背脂追加

塩を初めて食べました、やはり美味しかったです！

#ラストサウナハコレデラストカ
今日はご褒美いただきました！
ひとりで入ると、余計な考えをする事なく
サウナだけに没頭できますね。
ロウリュウも自分のペースで
ありったけの水をぶっかけられる。
これがラストサウナの醍醐味ですね。

カラ助

辛味噌タンメン

辛味噌は辛かった

#ソヨギノサンガツハソトガマダサムイ
まだ心と身体のダメージが少ない木曜日の祝日、
そよぎの杜へ行ってまいりました！
安定の7セットで終了しましたが、
禅サウナの温度が高くなったな…
って思っているのは私だけかな？

でも気持ちが良かったです！

麺屋ぜくう

特製中華

シンプルに美味しい

#アサウナハスパメッツァ
本当は土曜日に行くはずが、コンディションが悪く日曜にスライド登板しました、スパメッツァの朝ウナ。
▼
6:15in
▪️熱湯&水風呂✖️3セット
▪️伊達なサウナ10分
▪️水風呂1分
▪️メディサウナ10分
▪️水風呂1分
▪️外気浴…
あ！寝過ごした！ロウリュウタイム逃して
7:05
▪️メディサウナ10分
▪️水風呂1分
▪️メディサウナ10分
▪️水風呂1分
▪️外気浴…
あ！また、寝過ごした！
8:05
これは帰ったほうが良いな。
▼
と、ロウリュウタイムを2回逃したが、
今回はやめたほうがいいと身体が答えてくれたんだ。
ありがとう、俺の細胞！
そして貯まったポイントでフルーツドリンクを。
細胞に染みるー

麺屋 霜月

霜月麺　太麺の中盛

相変わらずの美味さ、アゴ出しと甘めのかえし。太麺は硬めがいいですね。

#サウナノヒノツギノヒニサウナ
今日はまったりサウナを楽しみたかった！
なぜなら、会社の理不尽な命令に屈した1週間を疲れも残さずサウナの汗とともに洗い流したいから。。。

そんな時こそ、汗蒸幕のゆ！
朝8時のスタートから約4時間を使って、
ゆっくりとまったりと洗い流しました！
▼
①ロッキーサウナ15分
②汗蒸幕サウナ15分
③ロッキーサウナ15分
④水風呂1分
⑤外気浴15分
⑥ロッキーサウナ15分
⑦汗蒸幕サウナ15分
⑧水風呂1分
⑨内気浴20分
⑩ロッキーサウナ15分
11汗蒸幕サウナ15分
12ロッキーサウナ15分
13外気浴15分
14ロッキーサウナ15分
15汗蒸幕サウナ15分

メモ
サウナがやけに明るかったなー
汗蒸幕サウナがマイルドになったなー
基本、お風呂が一番熱いなー
お昼、チゲが食べたかったなー

仙台中華蕎麦 仁屋 本店

煮干中華　煮卵入

安定の仁屋さんラーメン。隣の客が替え玉してたな、今度やってみよー

#サウナイキタイカライッタ
ここ最近、スパのメッツァ一辺倒でしたので、
変化が欲しくなりまして。。。
仙台市青葉区錦ヶ丘のそよぎの杜さんへ。
ホームぺでチェックしたら、
禅サウナが故障したって書いてあったので
ちょっと心配しながら行きましたら、
まったくのピンピン！
むしろいつもよりハッスルしてました！
▼
禅サウナ10分
禅サウナ10分
　水風呂1分
　外気浴15分
凡サウナ15分
禅サウナ10分
　水風呂1分
　外気浴15分
禅サウナ10分
凡サウナ10分
　水風呂1分
　外気浴15分
禅サウナ10分

終了！
今日のセルフロウリュウは熱かったなー！
さあ、昼は何食べようか！

おり久 落合店

赤みそチャーシューメン

からうま！ちょっとチャーシューがハードボイルドでしたが、美味しくいただきました。

#サウナイケナイ
#サウナイキタイノニイケナイ
先週は3度の東京出張があったのにも関わらず、
すぐ近くに「アスティル」もあったのにー！

この思いをぶつけるなら、
朝しかない！スパメッツァの朝しかない…
気合いのオープン6時入店。
▼
熱風呂&水風呂　交換湯10分
伊達のサウナ15分
メディサウナ15分
水風呂1分
外気浴10分
伊達のサウナ15分&ロウリュウタイム
メディサウナ15分
水風呂1分
伊達のサウナ15分

8時OUT。
連休中だからか、7時ごろから混み出してきて、
立ちサウナが現れる騒ぎに。。。
※実際、騒ぎにはなってません

でも、気持ちよかったー！
これから、免許更新だー！

伊藤商店 泉ケ丘店

黒の中華　大盛り

メニューが豊富で迷う中、黒の中華を注文。 あ、これアゴ出しの好きなラーメンだ！

飛び石連休ってなんか良いですね！
月曜からの祝日、なんとなく土曜の感覚ですが、
普段よりも疲れがないから、今朝はサクッと
モーニングサウーナです。
スパメッツァ仙台は人気が度を過ぎて、いつもパンパンなので、朝一番でサクッとサウナコース！
▼
入店 6:10
　①熱湯&水風呂の交換浴5分
　②伊達なサウナ10分 ※ロウリュウタイム1回
　③メディサウナ10分 ※桶よこでロウリュウ係
　　　シングル20秒&水風呂1分
　　　外気浴10分
　④伊達なサウナ15分 ※ロウリュウタイム2回
　　その後、ロウリュウ終わりにいつまで残れるか選手権を勝手にやってました。結果は第4位！
　⑤メディサウナ10分
　　　水風呂1分と外気浴10分

月並みですが、スパメッツァは充実した施設でです！
木曜からの東京出張に備えて、
これから荷造り頑張ります！

麺屋 霜月

特朝ラーの大

美味しいけど、お腹もいっぱい！

週末の東京出張疲れをリフレッシュ！
ただ、寒波の影響で外気浴が厳しいため、
中でゆったりできる汗蒸幕のゆへ。
▼
①ロッキーサウナ15分
②汗蒸幕サウナ15分
③ロッキーサウナ10分
　水風呂1分
　内気浴10分
④汗蒸幕サウナ15分
⑤ロッキーサウナ10分
　水風呂1分
　内気浴10分
⑥ロッキーサウナ10分
⑦汗蒸幕サウナ10分
⑧ロッキーサウナ10分
　水風呂1分
　内気浴10分

汗蒸幕のゆで最強のルーティンでした。

ラーメン みそ助

黒みそラーメンの野菜マシ

野菜を摂りながらラーメン食べるならここ！ やっぱ美味いねー！

今週は仕事も思うようにいかず、
普段は温和な方なんですが、
ムカムカが溜まりすぎまして…

こんな時は朝から熱くなれー！
って事でスパのメッツァへ朝ウナウナ！
6時にもかかわらず結構いますね。
朝ウナの時は短時間で効率よく仕上げると、
その後の活動も充実します。
▼
伊達なサウナ10分&ミニロウリュウ
メディサウナ10分
水風呂1分
外気浴10分
伊達のサウナ10分&ロウリュウ
メディサウナ10分
メディサウナ10分
外気浴5分
伊達のサウナ10分&ミニロウリュウ
メディサウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
▼
相変わらず、ロウリュウタイムは混雑しますね。
基本はロウリュウが2回なんですが、
ランダムに3回とかやってくれないかな？
そして、メディサウナはやっぱり奥の上段が最熱！
そんなところは怖くて座れませんが、
私は桶のすぐそばでタイムキーパーして、円滑なロウリュウタイムを運営しています。

いやー、爽快爽快。
正味2時間未満で心がデトックスした気分です。
さあ、ラーメン食べて帰ろうーっと。

麺屋 霜月

あご出しの中盛り、背脂多め

デトックスの後、この背徳感がたまらない…

先週から今週末にかけて、秋田と東京出張を繰り返したおかげで、すっかり体が結露してします始末。
サウナが恋しくてたまらなかった今日はなんと「風呂の日」。
どこも混んでるー！駐車できないー！
日帰り入浴終わるー！サウナ並んでるー！
ロウリュウたまらんー！

とコンパクトサウナを楽しみました。
あんまりコンパクトすぎで写真も撮れず…
秋田出張の一枚を

休みボケが抜けきれぬままの三連休。
そんな日曜は朝ウナ&ラーですね！
2025年の三連休を飾るのはスパメッツァさん。
早朝バズーカならぬサウナ〜してきましたよ！
▼
①セット目
・ご挨拶がわりの火入れの温熱交換浴10分
・メディサウナ10分
・水風呂1分

②セット目
・伊達サウナのロウリュウタイム10分
・メディサウナ10分
・外の水風呂1分

③セット目
・メディサウナ15分

と軽めの調整のつもりでしたが、
これだけでも結構なととのい具合でした！
そして、メディサウナのロウリュウは
ジーっくり時間をかけて3回かけると、
とんでもない温度になりますよ！

麺屋 霜月

霜月めんさ

安定の美味さですね

1/4は初売りに絡む立ち合いのお仕事があり、
仕事あがりのそよぎの杜へ初売りサウナを敢行！
はじめての満車サウナ、
車を停める闘いから始まり、
禅も梵も青春は密だよねサウナ！
満員御礼で、やや優しさが溢れんばかりのサウナでしたが、混んでる時こそ帰省客ファーストでセルフロウリュウも積極的にかけて適温をキープしてました。
大型連休らしいいろんな方が楽しんでる様子は、
サウナが市民権を得た気分です！
▼
梵サウナ20分2セット
禅サウナ20分2セット
水風呂は適度に！

2025年もサウナを楽しめる週末にしたいです！

ラーメン みそ助

野菜みその野菜マシ

ぜひ食べ欲しい、野菜が食べたくなる味噌ラーメン。今日は追い味噌まで頂けてラッキー！

2025年の初サウナは、
久しぶりのキュア国分町さまでした！
この歳になると国分町から足が遠のくのですが、
こんな時だからのキュア！
ショートバージョンでしたが、きっちり整えたようです。
▼
サウナ10分6セット
水風呂1分を適度
外気浴は5分が限界！

気持ちよくサウナ新年スタートできました！
今年こそ、県外サウナ充実しよう！
よろしくお願いいたします

2024年の年越しサウナは、
名取市の極楽湯、頂きました！

まだ、病み上がりで本調子ではなかったですが、
サクッとリハビリサウナを敢行。
▼
サウナ15分
水風呂1分
冷気5分
内気浴10分
サウナ10分
水風呂1分
サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
サウナ10分
終了！！

相変わらず、ここの水風呂はつめてぇーなー！
キンキンに身体が冷まされます！
来年こそ、関東サウナデビューしたい！
アディオース

リアルゴールド　ウルトラチャージ

2024年も美味かった！