わひこ

#ヒサシブリノアサメッツァ
梅雨明け間近のアツアツの朝、
スパメッツァで朝サウナを楽しみました！
▼
メディサウナ10分3セット
伊達のロウリュウイベント1セット

朝からスッキリしました！

麺屋 霜月

特朝ラー塩の細麺

やはり美味しいー！ 今度は冷たいラーメンを食べよう

#ユートピアノセルフロウリユウハイイネ
先月、優待券を頂けたので、
ありがたくととのって来ました！
▼
セルフのロウリュウ10分4セット

娘が突破模試チャレンジ中なので、
私も禁断の3杯＋ワンをチャレンジ！
イギナリアツくてサイコーでした！

コレは1人の時だけにしましょう…
でも、露天のサウナはいいスポットですね！

#アツアツノサウナデヤケドシタ
久しぶりにスパメッツァへ。
あれ？こんなに熱かったかな？
あれ？なんだか汗が止まらないな？
あれ？シングルの水風呂、激冷だな？
あれ？あっという間に3時間だな？

きっちり8セット、
楽しませて頂きました！

#ロウリュウガキモチヨカッタ
本日はAMサウナのため、
おいしくお昼を食べることを目的に
やや厳しめなルーティンができる
そよぎさんへ。
▼
▪️梵サウナ10分✖️3セット
▪️禅サウナ10分✖️3セット
基本、連続2セットサウナ→水風呂→外気浴。
後半、ややバテちゃいましたが、
気持ちよーく整えましたよ。

ここからのハードランチがたまらん！
おもいっきり胃袋に食べ物を突っ込む！
でも、ここはレベチです

ラーメン みそ助

野菜みその野菜マシ

ギューっと絞った後なので、なんなく食べられますし、美味い！

#サクットサウナ
今日は近場でサクッとサウナ。
サンピアのオートロウリュウ、、、
けっこうアツアツ！
30分くらい後を引く熱さ。

#マッタリノハンジユンマクサウナ
本日はまったりサウナの醍醐味を味わいに、
汗蒸幕のゆへ。
相変わらず、マッタリと堪能できた2時間でした。
▼
▪️ロッキーサウナ10分✖️3セット
▪️汗蒸幕サウナ10分✖️3セット

かなり汗が出ますね、おかげでスッキリでした！

本日も正月以来の訪問。
ロウリュウ熱い！
でも気持ちよかったー

普段、あまり利用していないですが、
朝早くから営業している施設だったし、
たまにはいーかなと軽ーい気持ちで着いたら、
なんと！
感謝祭イベントで、
▪️朝8:30からロウリュウイベント！
▪️外にセルフロウリュウ式サウナが新設！
▪️じゃんけんイベントで無料チケットをゲット！

なんて素敵な朝だったでしょう。
サウナもスキっと
▪️タワーサウナ15分✖️2セット
▪️ロウリュウ式サウナ10分✖️3セット

と、いろいろ発見できた朝でした！

#スパメッツァリベンジ
昨日の失敗は今日取り戻す。
朝イチのスパメッツァは、私を温かく迎え入れてくれました。
今日はコンパクトに
▪️メディサウナ10分✖️4セット

ようやく時差ボケが解消した感じです！

麺屋 霜月

特朝ラーの大

背徳の味、美味かった！

GWは娘のロボットプログラミング大会が
南アフリカのケープタウンであったため、
5/3〜11まで約20名で大移動！
お暇な方は下記をご覧ください
▼
https://camp-fire.jp/projects/834874/view/activities#menu
その反動から今週は心身ともにパフォーマンスが激減！！
リフレッシュするつもりが、
サウナを受け付けないほど身体が拒否反応しちゃいました。
おまけに伊達のサウナも風車が故障で、
なんとスタッフによるロウリュウ！
これは新鮮でした。
▼
なんだかんだで、5分サウナ✖️3セット
で、フィニッシュ。。。

少しゆっくりしよう

ラーメン みそ助

黒野菜みその野菜マシ

野菜がやたら美味しい！

#アシタハマケラレナイタタカイ
#計量はツラい
明日の会社行事、地獄の計量のラスト調整。
井上尚弥ばりのガッツポーズで計量したら、
ちょっと周りが引いてました…
▼
もうとりあえず時間ば無視して、
サウナと水風呂のエンドレスリターン。

こんなサウナは楽しくないが、
計量をミスると減俸というブラック企業らしい仕打ちがあるので、ここはガマン。、、

明日を乗り越えたら、
29日は朝ウナ&朝ラー、必ず行こう。。。

#マケラレナイタタカイ
明日は負けられない戦いが会社であるため、
最終の追い込みをスパメッツァで。
朝の調整はこの辺までと、、、
夜はどこへ行こうか…

#スパメッツァノレツニナラビマシタ
今日も熱くなりたくて、思わずロウリュウを4回で散水したり、伊達のサウナでロウリュウタイムを最上段で受けてみたり、水風呂に入らず連続でサウナに入ったり。。。
身体の負荷は高めですが、結構スッキリしますね！

#スパメッツァノロウリュウニナレテキタ
今朝も開店とオンタイムでニューヨーク！
ただし午後に用事もあるので、
軽めの4セットで終了。
▼
▪️熱風呂&水風呂3セット
→熱風呂がもう少し熱いといいなあ。
　お風呂は全般にやや温め、私の感覚がおかしい？
　ちょっとだけ熱いといいかな〜
▪️伊達のサウナ10分
▪️メディサウナ10分
▪️水風呂1分
▪️外気浴20分
▪️伊達のサウナ10分
→ロウリュウタイムは満員でした。これも慣れちゃったのか、熱さがそれほどではなかったです。
　たまにサプライズで3回やってくれないかな
▪️メディサウナ10分
→やはりここが仙台ナンバー1の熱さ！
　思わず水を4回かけたくなります

あー、デトックスできたー

麺屋 霜月

特朝の塩、背脂追加

塩を初めて食べました、やはり美味しかったです！

#ラストサウナハコレデラストカ
今日はご褒美いただきました！
ひとりで入ると、余計な考えをする事なく
サウナだけに没頭できますね。
ロウリュウも自分のペースで
ありったけの水をぶっかけられる。
これがラストサウナの醍醐味ですね。

カラ助

辛味噌タンメン

辛味噌は辛かった

#ソヨギノサンガツハソトガマダサムイ
まだ心と身体のダメージが少ない木曜日の祝日、
そよぎの杜へ行ってまいりました！
安定の7セットで終了しましたが、
禅サウナの温度が高くなったな…
って思っているのは私だけかな？

でも気持ちが良かったです！

麺屋ぜくう

特製中華

シンプルに美味しい

#アサウナハスパメッツァ
本当は土曜日に行くはずが、コンディションが悪く日曜にスライド登板しました、スパメッツァの朝ウナ。
▼
6:15in
▪️熱湯&水風呂✖️3セット
▪️伊達なサウナ10分
▪️水風呂1分
▪️メディサウナ10分
▪️水風呂1分
▪️外気浴…
あ！寝過ごした！ロウリュウタイム逃して
7:05
▪️メディサウナ10分
▪️水風呂1分
▪️メディサウナ10分
▪️水風呂1分
▪️外気浴…
あ！また、寝過ごした！
8:05
これは帰ったほうが良いな。
▼
と、ロウリュウタイムを2回逃したが、
今回はやめたほうがいいと身体が答えてくれたんだ。
ありがとう、俺の細胞！
そして貯まったポイントでフルーツドリンクを。
細胞に染みるー

麺屋 霜月

霜月麺　太麺の中盛

相変わらずの美味さ、アゴ出しと甘めのかえし。太麺は硬めがいいですね。

#サウナノヒノツギノヒニサウナ
今日はまったりサウナを楽しみたかった！
なぜなら、会社の理不尽な命令に屈した1週間を疲れも残さずサウナの汗とともに洗い流したいから。。。

そんな時こそ、汗蒸幕のゆ！
朝8時のスタートから約4時間を使って、
ゆっくりとまったりと洗い流しました！
▼
①ロッキーサウナ15分
②汗蒸幕サウナ15分
③ロッキーサウナ15分
④水風呂1分
⑤外気浴15分
⑥ロッキーサウナ15分
⑦汗蒸幕サウナ15分
⑧水風呂1分
⑨内気浴20分
⑩ロッキーサウナ15分
11汗蒸幕サウナ15分
12ロッキーサウナ15分
13外気浴15分
14ロッキーサウナ15分
15汗蒸幕サウナ15分

メモ
サウナがやけに明るかったなー
汗蒸幕サウナがマイルドになったなー
基本、お風呂が一番熱いなー
お昼、チゲが食べたかったなー

仙台中華蕎麦 仁屋 本店

煮干中華　煮卵入

安定の仁屋さんラーメン。隣の客が替え玉してたな、今度やってみよー

#サウナイキタイカライッタ
ここ最近、スパのメッツァ一辺倒でしたので、
変化が欲しくなりまして。。。
仙台市青葉区錦ヶ丘のそよぎの杜さんへ。
ホームぺでチェックしたら、
禅サウナが故障したって書いてあったので
ちょっと心配しながら行きましたら、
まったくのピンピン！
むしろいつもよりハッスルしてました！
▼
禅サウナ10分
禅サウナ10分
　水風呂1分
　外気浴15分
凡サウナ15分
禅サウナ10分
　水風呂1分
　外気浴15分
禅サウナ10分
凡サウナ10分
　水風呂1分
　外気浴15分
禅サウナ10分

終了！
今日のセルフロウリュウは熱かったなー！
さあ、昼は何食べようか！

おり久 落合店

赤みそチャーシューメン

からうま！ちょっとチャーシューがハードボイルドでしたが、美味しくいただきました。

#サウナイケナイ
#サウナイキタイノニイケナイ
先週は3度の東京出張があったのにも関わらず、
すぐ近くに「アスティル」もあったのにー！

この思いをぶつけるなら、
朝しかない！スパメッツァの朝しかない…
気合いのオープン6時入店。
▼
熱風呂&水風呂　交換湯10分
伊達のサウナ15分
メディサウナ15分
水風呂1分
外気浴10分
伊達のサウナ15分&ロウリュウタイム
メディサウナ15分
水風呂1分
伊達のサウナ15分

8時OUT。
連休中だからか、7時ごろから混み出してきて、
立ちサウナが現れる騒ぎに。。。
※実際、騒ぎにはなってません

でも、気持ちよかったー！
これから、免許更新だー！

伊藤商店 泉ケ丘店

黒の中華　大盛り

メニューが豊富で迷う中、黒の中華を注文。 あ、これアゴ出しの好きなラーメンだ！