わひこ

金曜、土曜と怒涛の出張&撮影の疲れを汗蒸幕のゆでさっと洗い流しました！

サウナメモ
・今日の汗蒸幕サウナは明るかった‥
・ロッキーサウナは、、ホント、ちょうど良いサウナ
・ロッキー&汗蒸幕✖️各10分3セット

京泉のユッケジャンチゲ

サウナ前飯でしたが、汗が止まりませんでした！ 辛いけど旨し、ライスも旨し、水も旨し！

サウナメモ
・最近、朝も混み出している
・温冷交換湯はサウナ前にぜひやるべし
・メディサウナはインターバルを作らずにロウリュウするとたまらなくなる
・伊達なロウリュウタイムは、チク◯を痛める

朝の外気温が程よく身体を冷ましてくれるので、
この時期のサウナは格別ですねー

麺屋霜月

特朝ラー細麺の大

大はアラフィフには堪えますね。 甘めのかえしが病みつきになりそうです

休憩スペースの装いがガラッと変わったんですね。
サウナ後も長居したくなる施設。
サウナのロウリュウ、何気にアツイ！
水風呂もちょーど良い！

めし&日本酒 汐谷

エイ肝のお刺身

不思議に美味しい

今日はマイルドに楽しみたく、
汗蒸幕のゆでまったりサウナを楽しみました！

お昼は味噌のラーメンが食べたくなって、
北仙台のみそ助さんへ初の実食！
あー、おいしー。
味噌ラーメンってこれだよね
っていう確かな味でした！

あー、太るー！

ラーメン みそ助

味噌ラーメン全部乗せ

初めての時は、最も高いラーメンを頼みますが、これは美味しい！1番好きな味噌ラーメンです

今日もよく整いました！

よかったね！

今日は家族で岩手旅行してました。
盛岡のクラフトマーケットや高原社へ行きつつ、
お宿はラフランスのお宿へ。

そう、私のためにサウナがある
お宿を選んでもらいました！
軽く4セットに熱波のイベント付きで、
とても楽しくととのいました！

宿泊用のお膳

1周年だったんですね。
安定のサウナ、気持ちよかったです。

実は初めて訪れたアクアイグニス仙台のお風呂。
サウナはごくごくスタンダードなドライサウナ。
水風呂はコンパクトサイズでちょっと落ち着かない。
外気浴も前席がなかなか開かず‥後席で首がガクガク。

でも、新しい施設なだけにオシャレ感は凄いです

今日は朝ウナ&朝ラーの日。
もちのロンでの竜泉寺の湯、
6時からでも混んでますな今朝も。
みんな、休みくらいゆっくりしなよ！
って思いながらのいつものルーティン
▼
温熱交換湯5セット
伊達サウナ10分→
メディサウナ10分→
水風呂の交換浴→
メディサウナ10分2セット→
水風呂の交換浴→
伊達サウナのロウリュウタイム

以上、あっという間の2時間でした！

麺屋霜月

特朝ラー大

麺が多すぎました‥

雨の三連休、まったりサウナを楽しむべく、
いつもの汗蒸幕で。
MLBを眺めながら6セットは、やっぱりのんびりできますね。
水風呂も程よく冷たくて良かったです

かつや 東仙台店

かつ丼ととん汁

味濃いのが欲してたのでバッチリです

世の中は三連休。
昨日は急遽、お仕事だったため本日は朝ウナ。
朝はコンパクトに集中してととのう。
▼
温熱交換浴3セット
伊達サウナ10分→メディサウナ10分→伊達サウナロウリュウタイムへ
水風呂2分
メディサウナ10分2セット

水風呂の冷たさはピカイチ！
でも今日は休憩ペースの奪い合い、
どんなところでもととのえる精神力が大切｡｡｡

麺屋霜月

アゴだし太麺の中と味玉

甘めのスープが印象的です

今週のハードワークをリフレッシュするため、
汗蒸幕で朝ウナセットしました！
朝イチから楽しめるのも汗蒸幕のよきところ。
ただ、朝早くの水風呂は22℃とちょっと高めで、
もう少し冷たいとな〜。
▪️ロッキーサウナ10分&汗蒸幕サウナ10分✖️3セット

PRONTO 仙台青葉通り店

ナポリタン

濃いめの味がサイコー

2週間ぶりのサウナは天空の湯へ。
今日はコンディションがあまり良くなく、
短めのサウナを繰り返す作戦を敢行。
▼
▪️凡サウナ5分✖️3セット✖️水風呂
▪️禅サウナ10分✖️2セット✖️水風呂
▪️凡サウナ5分＋禅サウナ5分
時々、外気浴。

今日は高めのサウナ温に体が馴染めませんでした。。。
ま、こんな日もあるよね

お食事処むらい 仙台店

ロースかつ丼ソース

この刺激的なボリュームと美味さにリピートしました。

本日は短時間でしっかり整わないといけない諸事情があったため、そんな時の「スパメッツァ仙台　竜泉寺の湯」へ！そのため、タイムも含めてレポートしますと
▼
10:25 入湯
①熱湯1分✖️水風呂1分を3セット
→これをするだけで、ほんのり汗が出てきますね。
②伊達なサウナ10分
→ちょうどミニロウリュウタイム。チ◯ビが焼ける！
③水風呂1分
→シングルと普通の水風呂へ。スパメッツァの水温は冷たくて気持ちいいですね！
④メディサウナ10分
→ここのセルフの熱さはハンパないですね！
⑤伊達なサウナ10分
→休憩を挟まず、伊達なロウリュウタイムへ！
　あっというなの討ち死にでした。。。
⑥水風呂2分
→シングル、ノーマル、深水とフルコース！
⑦外気浴15分
⑧メディサウナ10分
→2セット目なので、やや余裕を感じさせ、
　声かけしてのセルフで汗をかき。
⑨水風呂1分
⑩メディサウナ10分
→ラストもメディサウナで首の熱さとのガマン比べ。
Ⅺ水風呂1分
Ⅻ外気浴10分
▼
12:05退店

と、ちょっと負荷が高めなメニューでしたが、
リフレッシュできました

ファミリーマート 仙台二十人町店

味噌ラーメン

ヘビロテです

今日も初めてサウナということで、
妻の実家帰省ついでにもみの木へ。
ここは岩盤浴がおすすめですかね。
サウナも気分良さげな温度と熱々のマットが良い感じでした。
▪️サウナ10分4セット
▪️水風呂1分3セット
▪️イスが空いてなくて座り外気浴1セット

3日目は招待券があったサンピアの湯へ。
オートロウリュウが30分に1回にやればな〜、
休憩用のイスがリニューアルされればな〜。

でも、気持ちよかったです！

人生初めての県外サウナ。
一関の古戦場へやってきました。
サウナ、熱い！かど、心地よい。
息苦しくない、薬草もミントも気持ち良い！
お盆の渋滞を我慢してきた甲斐がありました！
▪️普通のサウナ10分✖️2
▪️薬草のサウナ10分✖️2

初サウナは長居せず、
さっと終わらせるのがいいですね。
というか、ルールが分からず‥キョロキョロしてたんで気味悪がられたと思います。。。

らーめん 丸長

つけ麺の大盛り

お、シンプルで美味しい

世間より1日早くスタートした夏期休暇。
1日目は、ほぼ初に近いゆ〜とぴあさんへ。
ここのサウナ、温度計以上に熱がまとわりつく印象です。
10分もいられず‥5〜8分✖️7セット
時々水風呂のパターンで2時間ほど楽しみました。

次は熱波師チャレンジしたいと思います

中華そば いぶし

辛みそ中華

初いぶしでマイナーな辛みそ中華。サウナ後は濃い味を欲するからいいお味でした！

来週は夏季休暇前の大事な期間。
今日も入念なサウナメンテをしてきました。
そよぎの杜の禅サウナ、個人的にライト系サウナーにちょうど良いロウリュウ具合。
マットも新調したんですね、なんかフカフカでいい感じです。
▪️凡サウナ10分2セット
▪️禅サウナ10分4セット
▪️適時、水風呂&外気浴

お風呂は結構混んでましたが、サウナスペースは結構緩やかな感じでリラックスして楽しめましたよ。