ハル

連休前の金曜日！気持ちも時間も余裕がありガッツリサウナ&岩盤浴

いつもより遅めのスタートなのでサウナは短めにしたけど、疲れのせいか2セット目でガッツリ整い✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

岩盤浴:40分×3セット

おかわりサウナ&ミストサウナ

一言：久しぶりに岩盤浴もすると疲れが取れる〜

今日は昼間は38度の猛暑日💧
空いてるかと思ったら、少し混みぎみ
本日もサクッとサ活

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

＋ミストサウナ

一言：最近ミストサウナのミストタイミングが合わず、、なんの蒸気もない時があったりで避けてたけど今日は良かった

今週は忙しくて中々時間取れず、気づいたら金曜
ゆっくり入りたいところだけど、いつもどおりサクッとサ活

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日もサクッとサ活
外気浴中に雨が降ってきたりしたけど、それもまた良し。
外が暑いせいか、サウナもお風呂も熱く感じる、、
ここのお風呂は全体的に熱めで、短時間入っていてものぼせるのだけど、36°の人肌風呂が夏はちょうど良い。


サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜8分 × 4
合計：4セット

本日もサクッとサ活
まだ明るい黄昏時からお風呂に入って、
外気浴では心地良い風も吹いてリフレッシュ

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

＋ミストサウナ

今週もお疲れ様！
まだ明るい18時台から早めにサクッとサ活

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

＋ミストサウナ

一言：久しぶりに雨が降らず暖かく風が吹いて気持ちよく整いました！

本日もサクッとサ活

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

＋ミストサウナ

今日はサウナ→マッサージ→岩盤浴のフルコース！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット

マッサージ60分

岩盤浴:40分×3セット

ポテト

少し久しぶりのサ活
日曜は混んでいるので普段は避けるのだけど、
体がバッキバキすぎて💧　
午後は混むので、早めに午前中からサクッと

サウナでセルフマッサージして多少ラクになって、そのまま帰ろうかと思ったけど、
いつもの方が空いていたのでマッサージ
やっぱりお願いして良かったー！
してもらってすぐに分かる。。
自分が思ってた以上にバキバキだった事を、、


サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

＋ミストサウナ
&マッサージ60分

一言：ミストサウナ、本日はよもぎ蒸しと書いてあった。
いつもは無いけど日曜だからやってたのかな？
ただよもぎが入っていると思われる布袋が置いてあっただけだけど笑
それでも良い香りで蒸されました✨

イカゲソ揚げ

小腹が空いた時のいつもの定番

水曜レディースデー
本日もサクッとサ活

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

＋スチームサウナ


一言：最初は少し混んでいたけど、2セット目以降はいつもの常連さんで

水曜レディースデー　ポイント倍

今日もサクッとサ活からのマッサージ60分！

珍しく平日夜のいつもの時間に混んでいて、
MAXで12人ほど同時にいたなー
（それでも余裕もって座れる程度の広さだけど）
夏日で暑かったから混んでいたのかな…？

普段来ていない人が来ると、洗髪もせずに入る人がいるのはイヤだったな、、💧

とりあえず外気浴が気持ちいい季節
もう少ししたら虫もたくさん出てくるなー、、


サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

マッサージ60分

月曜レディースデー　ポイント倍

本日もサクッとサ活
今日はとても空いてて良かった

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

＋ミストサウナ

水曜レディースデー　ポイント倍

月のものも終わり1週間ぶりのサ活♪
（毎月の事だけど女性サウナーには辛い時期…）

サウナに行かないと身体が重いし、実際体重も増えてたし、、💧

今日は岩盤浴もプラスしてガッツリ汗をかいてアカスリもしよう！


サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

気温もおだやかな風も気持ち良くて、ガッツリととのい✨
小腹が空いたので軽く食べてから、岩盤浴40分×2セット

今日もスッキリ♪

いつものイカゲソ揚げ

GW連休始まりはいつもとは違うサウナへー

池袋での用事を済ませて、まだ昼前…
そうだ、ラクーアへ行こう

アメニティも揃っているので、思い立った時に手ぶらで行けるのが魅力

後楽園はドームシティもさすがに混雑💦

ラクーアへのエレベーターも並んでいたけれど、
お風呂に入ってしまえば広々しているから、それほど混み混みには感じない。


✳︎ロウリュサウナ✳︎
12分×計3セット
水シャワー・休憩

フィンランド式
広くはないけど、木の香りとアロマ水の香りで癒されるし、 TVもなくひたすらリラックス

小窓みたいな所が洗い場の方に通じていて、その音や声が遠くに聴こえる感じが、少し自然の中にいるように感じるのが不思議

サ室は70度くらいだけど、ロウリュをすると体感温度は少し上がってじーっくりと良い汗が出る

もう1つのドライサウナ（内湯側）よりこちら（露天側）がお気に入りなのだけど、、
理想を言えば、私的にこっち側にも水風呂があれば最高なのになぁ、、って思う

外気浴スペースの隣にあるのは良いのだけど、水シャワーというのが少し物足りない💧
でも水風呂まではまた距離があり、更に外気浴にはまたこちらに戻って来なければいけないという、、動線がね。。


✳︎ドライサウナ✳︎
12分×計2セット
水風呂、休憩

こちらは広々、室温は80度くらい
常に10名くらいはいたけど広いので狭い感じは無し

水風呂は22度くらいでぬるめだけど、苦手な方でもゆっくり入れそう


✳︎ミストサウナ✳︎
こちらは6名用でタイル張りの座るスペースがあり、ミストたっぷりで見えないほど！
室温45度


昨日もサウナで60分マッサージを受けたけど、肩こり消化不良ぎみでマッサージ90分コースを受ける。
ヘッドもしっかりしてもらい贅沢な休日！

気に入ってる点は、
パウダースペースはかなり広く、ラウンジも女性専用スペースがあったり（こちらは良い香り）、女性も楽しめる施設！

料金もそれなりにするので、走り回ってる子供とかがいなくて良いし。

先月改装したという、ヒーリングバーデ（岩盤浴）も行きたかったけどかなり混雑してるようだったので見送り💧

あと、ドームシティのジェットコースターもリニューアルしたらしく、それで重くなったとかで館内にいるとちょいちょい揺れを感じる笑


帰りはドームの巨人観戦で来た方々とすれ違い、休日満喫終了！


入館料（休日割増、入湯税込）3,890円
マッサージ9,900円

チョコチップミントシェイク

サウナ後に甘いチョコチップと爽やかなミントがサイコー

GW連休前の仕事が忙しく、数日きちんと眠れないほどの肩こりで体バッキバキ、、💧

という訳で、まずはマッサージからスタート。
手揉みマッサージ料金が値上がりしてる💦
60分3,900円だったのが、4,500円
突然600円の値上げは、マッサージ通いの私にはなかなか辛いものがある、、

その他アカスリなども一気に値上げしてたし。。


サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

＋ミストサウナ


洗い場は半分くらい埋まってて混んでいたけど、サウナは空いてて良かった。

サクッと3セットで整い、束の間の連休が過ごせる体になったかなー

水曜サ活　レディースデーポイント倍

1日雨の日。
サウナ時間には雨は止んでいたけど、
外気浴中は風が強めだった、、

ちなみに小雨くらいの日の外気浴は意外と好き

お風呂と洗い場は混んでいたけど、サウナはいつものメンバーで空いてて良かった


サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

＋ミストサウナ

月曜レディースデーポイント倍

寒い日。夜は13度くらいだったかな。
コートを着なくても良いくらいだけど帰りは寒かったな。
さくっと整い、さくっと帰る


サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

＋ミストサウナ


一言：前回、担当の方がお休みで代わりの方にしてもらったマッサージ。
直後も消化不良ではあったけど、翌日からのモミ返しで更に辛い…💧

人それぞれマッサージ施術に相性があるので、やはり合った人じゃないとダメだと強く思った！（代わりの人が当たりならいいけど）

今日はマッサージ予約をしてたので2日連続で来訪
土曜は混んでるのでいつもは避けるけど。

溜まりに溜まったコリを何とかしたくて来たものの、
昨日のうちに指名予約していた方がお休み！
そして私の予約が消されてたー！
（その方がお休みだからといって、連絡もなく消すのはどうかと思うけど、、）
連続でありつけないマッサージ、、ショック💧

とりあえず今日はマッサージがメインと言っても良いくらいの状態だったので、別の方で施術してもらうことに。。
結局消化不良ではあるけれど、何もしないよりはマシかな。

マッサージ前に温めた方が良いので先にサウナ1セット
↓
マッサージ
↓サウナ


サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

＋最後にいつものミストサウナ

最後のミストサウナでは、いつも肌の角栓除去するクリームやクレンジングで毛穴汚れを落として帰ります
このおかげでイチゴ鼻は無縁です！
男性にもオススメしたい

金曜は岩盤浴レディースデーポイント倍
久しぶりの岩盤浴

サウナで整って→サ飯→岩盤浴

内から外から汗をかいてデトックス！
サウナとはまた違う汗が出るので美容にも更に良し

岩盤浴コーナーに漫画を置き始めてから来たの初だったけど、
漫画は外でしか読めないのね、、
中で読めるかと思ってたけど、本が濡れるからそりゃあダメだよね💧


今日もマッサージは指名したい方がおらず、明日予約、、
明日こそはー


サウナ：12分 × 2 . 14分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分〜8分 × 3
合計：3セット

岩盤浴:40分×2
休憩:10分×2
　
ミストサウナ×1


岩盤浴後は汚れが出やすくなるので、セルフアカスリ
ツルツルのふかふか肌に✨


サウナは空いてたけど、岩盤浴は半分埋まるくらい
でも静かで良かった

いつものイカゲソ揚げ&茄子と揚げ出し豆腐

ここのご飯は普通だと思います