くま1号

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


〜東京サウナ旅2日目その②〜
昨年9月にこちらでサウナデビューし、サウナとお風呂の魅力を教えてくれた我が産湯の黄金湯に再訪！

常に満員状態でしたがみんなマナーがよく、暗く静かで、温度は高いが程よい湿度でゆっくり入れるサウナを満喫！
まだまだサウナ初心者ですが、黄金湯のサウナが1番好きかもしれない。

水風呂も肌触りが柔らかく、外気浴も心地よい。

この2日間であまみが出やすくなっているのか、2セット目にはあまみバチバチで超絶気持ちいい！

サウナのあとは、内風呂で短めの温冷交代浴を3セットしてフィニッシュ。

風呂上がりにビールをいただき、2階のコガネキッチンでラムラムキーマを食し、黄金湯を堪能しまくりました！

これからも年1くらいでイキタイ！黄金湯最高です！！

ラムラムキーマ（レタスチェンジ）

想像の3倍美味かった！

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：3分 × 1


〜東京サウナ旅2日目その①〜
出かける前に朝ウナでスッキリと。

どれにしようか迷いましたがジールサウナを選択。
貸し切り状態でパーソナルスペースで蒸され満足満足。
カラカラサウナのため足の裏が軽く火傷みたいになるのは僕だけでしょうか？

水風呂は昨日押せなかったジャスティスボタンを押してミストを浴びてまったりと。

1セットのみでしたが、あまみは今日もバチバチでしっかりととのいました。

その後吉田館長にも会えて、朝から得した気分でした。

またイキタイ、ニューウイング！

サウナ：ジール7分、テルマーレ7分、ボナ7分
水風呂：冷水プール1分 × 2 、水風呂1分
休憩：5分 × 3
合計：3セット


〜東京サウナ旅1日目その③〜
今日のお宿は錦糸町のニューウイングへ。

3種類のサウナと2種類の水風呂、お風呂も2種類で楽しみまくり。

冷水プールは広いだけじゃなくてしっかり冷たい！感激しながら全身浸からせていただきました。

ととのいイスの上の送風機もいいけど、扇風機がこんなに心地いいとは知りませんでした。初めての体験で扇風機に感動！

その後ボーっとしていると、冷水プールに飛び込む『かけず小僧』発見！
ニューウイングで『かけず小僧』なんて逆にレア？w
他にも心配になるくらいの勢いで冷水プールに潜るおじ様がいたりと、なかなか面白いお客さんたくさんいましたw

それはさておき、今回もあまみバチバチでととのいました！
きっとグッスリ眠れるでしょう。
ありがとう、ニューウイング！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット


〜東京サウナ旅1日目その②〜
サウナセンターから歩いて1.5kmほど、スカイツリーを眺めながら、行ってきましたPintへ。

初の個室サウナということで、贅沢と思いつつVIPで予約。
サウナはロウリュし放題でアツアツの98℃、水風呂は16℃。
インフィニティチェアまで独り占めできる完全個室。

合法的にサ室内で寝転がれるのは最高！
ただ、完全に足が伸ばせないのが少し残念ポイント。

外の音が結構聞こえるので、どうかなと思っていましたが、特別な空間に癒されて、気づいたらあまみバチバチ、頭グルグルでととのいました！

またイキタイ！
福岡にもできないかなー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


〜東京サウナ旅1日目その①〜
今日から2泊3日で東京へサウナ巡りの旅へ！
火曜日から怒涛の残業ラッシュが待ち構えているので、その前に今年度最後の羽伸ばし。

1軒目はサウナセンターへ。

お茶や水、氷に塩も準備されホスピタリティ溢れる浴室。

サウナは温度90℃ほどでしたが、湿度とカラカラ感のバランスがよく、発汗バッチリ！
水風呂は冷た過ぎずぬる過ぎずで絶妙！

2セット目でアウフグースも堪能。
狭いサ室でしたが、みんなでゆずり合いながらしっかりと蒸されました。

また、東京のサウナーさんはとてもマナーがよく、スタッフさんも小まめな清掃や黙浴黙蒸の声をかけてくださり、心穏やかに1施設目からバチバチにととのいました。

ペンギンルーム、サ飯のハムエッグもしっかり堪能しました。

すでにまたイキタイ！

ハムエッグ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2、グルシン 1分 × 1
休憩：5分 × 3
合計：3セット


3/7サウナの日はやっぱりホームサウナへ！
靴箱もロッカーも37番をゲットしテンションが上がり、
九州ジモサウナデーでイオンウォーターも貰えて、ととのう予感しかしない。

噂には聞いていましたが、サウナマット新設、ととのいイスのグレードアップとホームサウナがどんどん進化していて嬉しいかぎり。

18時と19時のオートロウリュを受けてばっちり発汗。
心拍数もしっかり上がりました。

外気浴も気温が高いおかげで寒くなく、めちゃくちゃ気持ちいい！
久しぶりに目がぐるぐる回るくらいととのいました。

ホームサウナ、ありがとう！

サウナ：10分、12分、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


3月最初のサウナはヒナタの杜へ。

18時のロウリュの後だったからか、ほんのりいい香りがしてて癒されました。

ヒナタのサウナ大好きなんだけど、いつもなかなか心拍数が上がらない。

今日もセットを重ねるごとに少しずつ時間を延ばしていったけど、やっぱり上がらない。
汗もかいてるし、辛くなくていいんだけど、何で心拍数上がらないのかは謎のまま。

気持ちいいからいいんだけどw

とてもキレイでいい施設なんで、また来ます！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 2、グルシン1分
休憩：5分 × 3
合計：3セット


今日は子どもがお泊まりなので、嫁と2人サウナ。

帰りの運転をお願いしてサウナ後にビールいただきました。ありがたや〜

おかげで明日の休日出勤頑張れそうです！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分、グルシン1分
休憩：5分 × 2
合計：2セット


昨日は月曜から激務&残業で心身ともにボロボロだったので、今日はお風呂目的でホームへGO。

炭酸泉に長めに浸かり、蒸し風呂で爆睡し、最近お気に入りのリラクゼーションバスでさらにのんびり。

サウナは短めの2セットのみだったけど、オートロウリュからのグルシン水風呂であまみバッチリ。

明日も仕事頑張ります！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


寛大な嫁の許しが出たので、いざサ活へ。

今までで一番人が多くてびっくり！
水風呂待ちが発生するくらい…
ととのいイス難民もちらほらいました。

ただ、花畑店はふくの湯福岡県下4店舗の中で1番お客さんのマナーがいい（自分調べw）ので、人がどんなに多くても、サ室内はとても静か。
毎回思うけど、これは本当に素晴らしいことだと思う！

今日は午前中と昼からとしっかり運動したから、サウナは短め。
合間の湯通しを長めに取ってしっかり発汗。
とってもいいサ活でした。

またイキタイ！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


久しぶりにアウフグースを受けたけど、気持ちよかった！
熱波師さんたちには本当に頭が下がります。熱い中ありがとうございました！

アウフグースの1セット目は満員だったけど、残り2セットはほとんど人もおらず、貸し切り状態の時間があったほど。

合間に湯通しを挟みながら、のんびり楽しみました。

ありがとう、キャビナス！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


ジムからのサウナ、やっぱいいな〜。

新宮のふくの湯は3時まで開いてるから、子どもたちが寝る準備をしてから、嫁に後は任せて出かけられるというメリットがデカい！

土曜の夜で学生くらいの年代が多く騒がしさはあるが、最近はそこまで気にならなくなってきた。昔はこれが当たり前だったし。

ととのったかどうかはさておきw
とってもいいサ活でした。
満足、満足。

サウナ：7分、10分、12分
水風呂：1分 × 2、グルシン1分 × 1
休憩：5分 × 3
合計：3セット


ちょっと時間ができたので、そんな時はやっぱりサ活！

先日は新規開拓の結果、ととのうどころかとっ散らかってしまったが、やっぱりホームはいい。

今日は晴れて暖かくて、外気浴が気持ちよかった。

最後はグルシンで〆。
あまみばっちりで気持ちよかった！
ホームサウナよありがとう！

サウナ：12分 × 3
水風呂：グルシン1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


明日は残業確定なので、今月最後のサ活。
ホームサウナにこんばんは。

今日の水風呂はギリギリでグルシンの9〜10℃。
それでも相変わらずの強烈さに、しっかりと新宮の洗礼を受けてきました。

来月はスケジュール的に週1サ活できたらいいかな〜としみじみしながら、オリオン座を眺めながらしっかりととのった。

もちろん2月もまた来ます！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


運動後のサウナはいい！ということで、夕方からしっかりと体を動かして、ふくの湯早良店へ。

最初は人が多かったが、時間の関係かどんどん人がいなくなり、広々余裕で座れる状態に。
体調に合わせながら、中段から上段へ移動して、じっくりと発汗。

今日は外気浴はせず浴室内の足湯に腰掛けてのんびりと休憩。
背中と座面をゆっくりお湯が流れて行くのが気持ちいい。
3セット目には目が回る感じでしっかりととのった。

今日もいいサ活でした。

サウナ：10分 × 2、12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット


寒波の中の仕事を頑張ったから、ご褒美でサ活の多い人気の游心の湯へ。

炭酸泉、露天風呂でしっかりと下茹でしいざサウナへ。

フィンランド→瞑想の繰り返し。
どちらもキレイでいい香り。
しっかり熱いし、人気なのもうなずける。

今日もあまみバチバチでした。
また来ます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


結婚記念日のディナーとリフレッシュを兼ねて、車で30分程度の距離ですが、『新たな福岡の避密の旅』を利用してThe358 SORAへ宿泊。

2セット目までサウナ貸し切り！
何と贅沢な体験。

サウナは木の香りと音楽がいい感じ。
温度計では105℃との表示だけど体感はもっと低い。
諸先輩方のサ活に書いてある通り、カラカラで汗はかきにくいが、じっくりじわ〜っと汗かき気持ちいい。

露天のデッキチェアは思ったよりは寒くなく、ちょうど雲の切れ間から見えた星を眺めていたら、視界トロトロととのった。

庶民の自分には贅沢なサウナでしたが、またキタイ！

サウナ：ロウリュ6分、メディテーション6分、ロウリュ6分、メディテーション12分
水風呂：1分 × 3、2分
休憩：5分 × 3、10分
合計：4セット


小雨の降る中、伊都の湯どころへ。
いかんせん遠いが、メディテーションサウナに入りたくてのんびりドライブ。

浴室内に人はそこそこいるが、サウナ内はガラガラ。
常連のおじ様たちはお風呂で談笑してる人が多かった。

ロウリュサウナは温度計では87℃だったが、上段はかなり熱く、3〜4分で汗がドバッと出る感じ。
湿度もいい感じ。

お目当てのメディテーションサウナは何といっても暗い！
以前、初めて来た時は暗さに目が慣れず、先にいたサウナーに触ってしまう失態が苦い思い出w
今回は3回目でそんな失態はなく。しっかりサウナを楽しめました。

暗さと音楽でしっかり心を落ち着けて、
その後は糸島の天然水掛け流しの深い水風呂へ。
温度はそこまで低くないが、上からの打たせ水の効果か、しっかり冷えを感じていい感じ。

4セット目には、今回もあまみバチバチで気持ちよかった！

またイキタイ！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

後輩おすすめの鶴亀湯に行ってきました。
入ったらすぐ、『あなた初めて来たわね。いらっしゃい。』と番台のお母さんから温かいお言葉でのお出迎え。

2人組のお兄さんと入れ替わりでちょうど貸切状態になったので、お母さんに写真撮っていいですかと聞いたら、
『写真いいわよ。ありがとう。ちょうど誰もお客さんいなくてよかったね。』と、お礼を言われました。なんてあったかいんだ。

許可をもらい写真をパシャパシャ撮って、いざお風呂&サウナへ。

いい！これだよ。銭湯っていいよな〜。
その後来た常連さんから
「今日のお湯は暑すぎますね。こっちの湯船の方がちょうどいい温度ですよ。」なんて声をかけられてほっこりと。

サウナは短めでしたが、3セット目にはあまみバチバチでととのった〜。

もうすでに、またイキタイ！