くま1号

サウナ：末 7分、深 7分×2
水風呂：右 ×2、左
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は13:30から初の1時間コースでライドオン。
先日のアンケート回答でもらった、半額（950円オフ）クーポンのおかげで、なんとびっくり450円でしあがれました。

深部サウナが満員になりましたが、みなさん席を譲り合ってて、マナーもグッド。

1時間だとゆっくり休憩ができませんが、こちらのサウナは短時間で発汗できるセッティングなので、満足度はとても高かったです。

またイキタイ！

大衆食堂 スタンドそのだ 親不孝通り店

焼きそば

味が濃い濃いで美味い！

サウナ：9分
水風呂：1分
休憩：6分
1セット勝負！

子どもたちがお泊まりになったので、ラッキーサウナチャンス到来。
妻と2人で行ってきました。

明日が試合のため、きっちり1本勝負。

今日のサ室はとても静かで、心地よく蒸されました。
ぐっすり眠れそうです。

サウナ：深12分、末10分、深12分、末6分
水風呂：1分 × 4 （右、中、左、右）
休憩：10分、8分 × 2 、5分
合計：4セット

今月初サウナはSHIAGARU SAUNAにライドオン。新年度もお世話になります。

今日も今日とて良サウナ。
アンケートに答えて半額クーポンももらえてありがたいかぎり。

またイキます。

大衆食堂 スタンドそのだ 親不孝通り店

チャーシューエッグ

車じゃなければビールいきたかった！

サウナ：BPM129(12分)、124(13分)、139(15分)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

『想像の数倍の満足度！』


久しぶりに嫁と2人でサウナチャンス
どうせなら一緒に入れるところをということで、
脈サウナ（水ルーム90分コース）をチョイス

『脈拍が上がったら出る』という教えの通り、時間を気にせず蒸されてみした。

気づいたらチェックアウト5分前…w
そういえば、さっきからタブレットから時間を知らせる音が鳴っていたようなw

嫁と2人で髪も濡れたままバタバタ着替えて、慌てて出たので、3セット目は休憩なし。

そんなてんやわんやのサ活でしたが、

・狭いながらも無駄のない造りの部屋
・Xiomi smartband、タオル、サウナハット、ガウン、ウォーターサーバー、その他アメニティの数々で、本当に手ぶらで行ける便利さ
・最初からしっかり熱く、セルフロウリュで暴力的な蒸気を味わえるサウナ
・好みの水温に調節できる水風呂（今回は18℃）
・インフィニティチェアが部屋の中にも外にもあり、内外気浴どちらも選べる休憩

諸々のクオリティが高く、天神のど真ん中で周りを気にせずサウナを楽しめ、非常に満足できました。

あえてダメな点を挙げるとすれば、
・サウナハットがバリバリ小さい
・タイミング悪く、某求人トラックの音がうるさかった
この2点くらいかな。

嫁も気に入ったようなので、次は長めのコースで行ってみようと思います。

自前のサウナハットを握りしめてw

サウナ：7分、14分
水風呂：1分、2分
休憩：5分、10分
合計：2セット

トレーニング後にチョイスしたのは千石湯。
貴重な福岡市内銭湯サウナの1つ。

サ室上部の温度計では92℃
サ室中段の温度計では78℃
体感は85℃くらい。ちょうど間くらい。
刺激は少なめですが、結構汗もしっかり出ます。

水風呂も入りやすい水温で気持ちいい。

今回も体をしっかり拭いて、脱衣所の高倉健様のポスター前での休憩。バリバリよきでした。

常連さんたちでサ室がいっぱいになったので、2セットで終了しましたが、ばっちり満足できました。

また行きます！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


『やまつばさクオリティ』

しばらくぶりのやまつばさ。はじめて夜のライドオン。

若い子、家族連れが数組おり、浴室は少し騒がしいかと思いましたが、サ室はとても静か。
場所も譲り合い、マナーもいい。

マイルドな熱さのサ室ながらもしっかり発汗。
絶妙な水温の天然水水風呂に、3回以上かけ水ルールを守ってどっぷり潜水。
木々の間から見えるキレイな月を見ながらまったり外気浴。

どこをとっても素晴らしいクオリティで、めちゃめちゃ癒されました。
またイキタイ！

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

『やはり来てしまう、これがホーム』


軽く休日出勤してからライドオン。

人はものすごく多いが、今日はグッドサウナーが多かった。

ロウリュウが30分おきなのありがたい！人の出入りは多いけど、しっかり熱い。
しょっちゅうこのサービスやってくれてるけど、レギュラー化して毎日30分おきにオートロウリュウしてくれないかしら？

前回嫌いになりそうだったけど、引き寄せられるように来てしまいました。今日はいつも通りの大好きなホームでした。
ありがとう！また来ます！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

トレーニングからの鶴亀湯。
腰を痛めたので、お風呂が恋しくてこちらにお邪魔しました。

人はとても多かったのですが、タイミングが合ったので、サ活は問題なし。

水風呂は体感16℃くらい。前はもっとキンキンだったと思いますが、これくらいの温度もなかなかよき。

お風呂とサウナで、今日もあまみバチバチでした。

色とりどりのお兄様方の圧と、番台のお母さんのご機嫌にハラハラしながら行きますが、やっぱり銭湯っていいよね！って毎回なるからホント不思議。

今日もやっぱりまたイキタイ！

グリーンスムージー

最近の野菜不足をカバー（気休め）

サウナ：末8分、深8分、末8分、深8分、末5分
水風呂：右1分 × 4、左30秒
休憩：8分 × 4、3分
合計：5セット

『サ逃げ成功！』

リハビリからの水曜サ活。
最近上司からのストレスが半端なく、サウナ選びで外したくないので、そんな時はやっぱりSHIAGARU SAUNAをチョイス。

お気に入り登録させてもらっているサウナーさんが使っていた言葉、『サ逃げ』。
いい言葉だな〜。

ストレスが溜まったら逃げればいい。
サウナは僕にとって最高の逃げ場。
SHIAGARU SAUNAがあってよかったと最近よく思う。

ありがとうございます！
またイキます！

サウナ：深7分、末7分、深12分、末12分、深7分
水風呂：1分×5（右、左、右、右、真ん中）
休憩：5分、5分、7分、7分、5分
合計：5セット


3/7 サウナの日はホーム化しつつあるSHIAGARUSAUNAにライドオン。

サウナの日のイベントで、サウナ中ドリンクが370円に。感謝感謝。

過去一、人が多かったですが、やはりみなさんマナーがいいので、サウナを堪能しまくることができました。

しあがりすぎて、帰り道も体ポカポカで、汗がなかなか引かないという嬉しい悩みが味わえるのもこちらのいいところ。

やっぱりまたイキタイ！

オロポ

デカジョッキオロポも今日は370円。

サウナ：下段12分、上段＋オートロウリュウ9分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

『ルールとは？マナーとは？モラルとは？』

ふくの湯新宮の民度はここまで下がったか…

若いからとかZ世代だからとか関係なくない？耳栓しててもうるさいくらいの音量で話すのは違うくない？1階のレストランに行けばよくない。
後ろに人がいようがお構いなく盛大にかけ水して、水風呂のしぶきが出まくるほどに飛び込むのはふざけすぎてない？
8人組ドラクエはヤバくない？ずっとドア開いてるんですけど。

深夜まで開いてて、車でサッと行けるし、サウナも水風呂もいいから大好きだったけど、嫌いになりそうマイホームサウナ…

すごく残念でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝リハビリ→昼トレーニング→夜サウナの満喫コース。
黒田屋で腹ごしらえしてからヘルスインへチェックイン。

連休中日だからか、かなり混雑していました。県外ナンバーもちらほらと。

常連さんたちも話していましたが、
あつ湯もサウナもそこまで熱くなかったため、今日は微妙かな？と思っていましたが、
最後3セット目の休憩で、突然のグルグル到来で、結果バリバリ気持ちよかったです。

帰りの運転中も体ポカポカで、ぐっすり眠れました。
またイキマス！

サウナ：深9分、末9分、末9分、深9分
水風呂：右（ジャグさん）1分、中1分、右1分、左1分
休憩：10分 × 4
合計：4セット


『SHIAGARU SAUNAは東京のサウナに負けていません。』

リハビリ後にサウナチャンス。
SHIAGARU SAUNAをチョイス。

常時加湿されたサウナはやはりレベルが高い。
発汗が早いし、心拍数がかなり上がりやすいので、短時間でもしっかり堪能できる良サウナ。

休憩を長めに取ったら、しっかりとしあがりました。

先日行った東京の高レベルサウナにも全く引けを取りません！
やっぱりもうすでにまたイキタイ！

大衆食堂 スタンドそのだ 親不孝通り店

肉どうふ

甘々うまうま

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

リハビリのため仕事をサボ…休んでライドオン。

朝から3セット満喫しました。
今日はお風呂もサウナもいつもより熱く感じました。
僕のコンディションの問題かな？

ご飯を食べ、漫画を読み、満喫できました。
リハビリ頑張ろう！

豚肉の辛味噌鉄板＋ご飯セット

早い時間に入ったので、湯ったりセットではない。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 3
合計：2セット

『耳栓の可能性』

先日の東京サウナ旅の後軽めの手術（ケガ）をしたため、今日まで禁サウナでございました。

主治医の許可をもらい、ホームへライドオン。

軽く運動していたので、疲れもあったのか、2セット目のオートロウリュを受けた後の休憩では、目グルグルでととのいました。

それと、土曜の夜で若者が多いのは覚悟していたのですが、試しに耳栓をしてみたら大当たり！
程よく遮音されて、サウナに集中できました！

次からはサウナハットと同じで必需品になりそうです。超おすすめ。

サウナ：9分 × 3（ミュージック×2、サイレント×1）
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

【東京サウナ旅4日目その2】
東京サウナ旅の〆はミュージックロウリュを求めてCOCOFUROたかの湯へライドオン。

黄金湯を出てから遠かったなw

正直ミュージックロウリュのことなめてました💦
音量デカいし、熱気で耳痛いしで、素晴らしいサービスでした！
1DにKISSと、普段洋楽をほとんど聞かない私でも知ってる曲でテンションとともに心拍数爆上がり。
その後の水風呂、休憩が最高に気持ちよかったです！

湯上がりの生ビールもいただき、素晴らしい旅行の〆になりました。

今日は洋楽だったので、J-POPの日にまたイキタイ！

生ビール

スタッフさん曰く完璧な注ぎ具合。確かに完璧でした！

サウナ：8分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

【東京サウナ旅4日目その1】
ゆっくり寝てからの朝ウナ！

今日が水曜だということを忘れてて、ラッキー男女入れ替えチャンス到来！

初のセルフロウリュサウナ体験。
小さいながらも温度湿度のバランスがよく、男湯サウナよりマイルドに汗がかけました。

男湯サウナとの大きな違いを発見。
館内で流れるレコードの音楽が聴こえてくるじゃない！
今朝は明菜ちゃんからのブルーノマーズのナイスチョイス！
サウナでも休憩でも音楽に癒されました。

2セット目にはセルフロウリュもできて大満足でした。

やっぱり黄金湯最高でした！
また来ます。

サウナ：7分、12分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

【東京サウナ旅3日目その3】
2月6日（風呂の日）に黄金湯に泊まれる喜び。

1年ぶり3度目の訪問は、不動のマイベスト施設の黄金湯に宿泊。テレビのないとても静かな和室で心落ち着く雰囲気。
黄金湯行ったことがある人はわかると思うけど、コンクリートむき出しの壁と和の融合がホント素晴らしい！

本日の薬湯、薬宝湯でゆっくりと温まりいざサウナへ。
混雑していたので2セットだけにしましたが、相変わらずの良サウナ。
熱すぎず、湿度も高すぎず、暗すぎず、いいとこついてくるんです。

水風呂も広くて深くて入りやすい温度。

休憩でデッキチェアに座ればもう天国。やっぱりあまみバチバチでした。

改めて感じたんですが、優柔不断の私には、サウナ1個、水風呂1個がベストなのでは？
多様性の時代ですか、1つしかないことで色々迷うことなく、無心にサ活ができるのっていいことなんですね。

これからも東京に来る度に立ち寄れたらいいなと思います。
何度でもイキタイ！

ビールときゅうりの浅漬け

美味い！

サウナ：8分 × 4（コメア→ヴィルデンシュタイン→ヴェレ→オールドログ）
水風呂：なし→1分 × 3
休憩：5分 × 4
合計：4セット

【東京サウナ旅3日目その2】
午後からオードリーのオールナイトニッポンとのコラボリアル脱出ゲームをするために東京ドームへ。
無事に脱出し、本日の宿に向かうつもりだったのですが、謎の肩凝り、しかも激痛に襲われたため、体を温めて筋肉をほぐすため、仕方なく会場すぐ上のスパラクーアへライドオン。
あくまで仕方なくですよw

ドラマサ道を観ていつか来てみたいとは思っていたのですが、正直期待以上でした。
疲れもあるんでしょうが、サウナで寝そうになりましたw

4つのサウナはどれもよかったんですが、特にヴェレサウナのオートロウリュ後の湿度と体感温度が超好みでした。

水風呂も2種類ともいい具合の温度で文句なし。

これで天然温泉まであるんだから、ととのわないはずがない。
休憩は短めでしたが、ラストはあまみバチバチでした。

コスパが少し悪いかなーとか思っていましたが、短時間の滞在でも十分に楽しめました！
次は時間に余裕をもってまたイキタイ！

サウナ：8分 × 7 (HARMAA→ VIHTA→ TEETÄ → KELO→ TUULI→ TEETÄ→ VIHTA）
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 7
合計：7セット


【東京サウナ旅3日目その1】
3日目の朝は渋谷SAUNASへ。
去年来た時は奇数日で、今回偶数日のWOODS初体験！

総評は、『寒い！』これにつきる。
1つ1つのサウナのレベルは言うまでもなく高く、サウナの満足度はピカイチなのですが、休憩が寒すぎて僕はいまいちととのえませんでした。

ととのいイスはほとんどなく、基本外気浴でその辺に座る形なので、数分で足がキンキンに冷えてしまいます。

ととのいイスとか足置きがあればなーととても残念な気持ちになりました。

ラスト2セットは水風呂なしのサウナ&休憩のみにして終了。

温かい時期にまた来てみようかな。