くま1号

サウナ：フィン7、遠赤7、14分（フィン7+遠赤7）
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

『おじさんの楽園』

今日は地元の仲間とちょっと早い忘年会。
1人0次会でグリーンランドにライドオン。

マジ正解！
絶妙！

命の水をチャージして、飲み会頑張ってきます！

生中&鳥皮ぽん酢

生き返る！

サウナ：BPM109（12分）、117（10分）、130（15分）
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

『サウナデートしてきた』

今日は妻と休みを合わせて、久しぶりのサウナデート。
2人で入れるところということで、朝一で脈サウナ水の部屋にライドオン。

前回時間を勘違いしていて、帰りにバタバタしたので、今日はタイマーをセットして、対策も万全！

時間を気にせずと思いながらもやっぱり普段のクセで時計見ちゃうw
脈で判断して出るのって普段もやってるつもりだけど、なかなか難しいもんですな。

あと、ちょっと肌寒いかと思ったけど、やっぱり外気浴は最高でした。

妻も満足したようで、また休みを合わせてイキタイ！

ワイン食堂 根 福岡天神

トロトロすじ煮込みあか牛トマトソースパスタ（ランチセット）

こういうの家で作れるようになりたい！バリ美味！

サウナ：深7、末7、深7、末7
水風呂：30秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

『SHIAGARIに帰ってきた！』

ストレスフルな神奈川出張から無事に帰福。
今日は運動&サウナで少しでもそのストレスを発散したい！
となると、騒がしいであろうスパ銭はないし、ギャンブルな新規開拓もない。
やっぱりSHIAGARUしかないでしょ！ってことで車を飛ばしてGO。

そのチョイスはズバリ大当たり。
いつもより熱く感じるサ室で滝汗を流し、水風呂は短めで冷やしすぎないことを意識し、しあがるーむでまどろみタイム。

マジはんぱない！絶対静寂最高！
超絶心地いい！ばっちりSHIAGARIました！

おかげでぐっすり眠れそうです。
ありがとうございました。
またイキます。

サウナ：7、10、（4）、10
水風呂：1、1、（30秒）、1
休憩：7、7、（4）、7
合計：3.5セット


『横浜に負けた夜…』

出張で新横浜にステイ。
食事会（ただの飲み会）をノンアルコールで乗り切り、「一次会で絶対帰るマン」の先輩に便乗して、無事にエスケープ。

『出張とサウナはセットです！』
ということで、電車に揺られてHARE-TABIへGO！

JRに遅れが出ており、ブルーラインに乗ったため、思いがけず日本シリーズパブリックビューイング中の横浜スタジアムの横を通ることに。
この時点で4-0だったため、花火と音楽でとっても盛り上がってました（泣）

肝心のサウナはいい！ホントいい！
おしゃれだし、きれいだし、いい香りするし！

サ室は、かなりの湿度で、温度計は80℃でしたが体感はもっと上でした。
やっぱり湿度って大事ですね。

水風呂は、漢方水風呂なるものでとってもいい香り。15℃ですが、バイブラですごく冷たい！

休憩は、たくさんイスあるし、扇風機もたくさんで、目グルグルで意識飛びそうでした。

オロポも美味いし、久しぶりにあまみも出たし、最高じゃん！

と、2セット目まで思ってました…


そこに現れたのが美容師2人組。

うるせー！！！！！
どこでもずっと話すやん…
意識高い風で仕事の話してるんですけど、サウナリテラシーも意識高く行けませんかね？

そいつらを避けるように、4分で逃げ出したので0.5セットカウント。

前回スカイスパに行った時も思ったけど、ハマっ子ってマナー悪くない？僕がたまたまハズレ引いてるだけ？

サウナはすごくよかったから、またイキタイ！って思うんだけどなー
なんだかなー

色んな意味で横浜に負けた夜でした。
今のところ、横浜でのサ活は2戦2敗中（笑）

おやすみなさい。

サウナ：末7、深7、末7、深10
水風呂：30秒 × 4
休憩：7分 × 3、10分
合計：4セット

『迷わず行けよ、行けばわかるさ』

リハ→サウナのいつものパターン。
よそのサウナにも惹かれ目移りする…
時間もあるし、遠出するか？
新規開拓もありだな…
なんて色々考えていましたが、

悩んで悩んだ末に、やっぱり安定のSHIAGARUへw

人は多かったですが、安定のSHIAGARUクオリティで、バチクソ気持ちいい。
色々迷ってる場合じゃなかった。やっぱマイスウィートホームサウナだわ。

Googleマップの口コミ書き書きで、オロポもいただきまして、ありがとうございました！

またイキタイ！

中華そば きりや

みそらーめん

リハ後に至福の一杯！たまには非とんこつ。超美味い！

サウナ：20分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

『念願の左！』

今日は珍しく休日出勤で、子どもたちは実家で夜ごはんまで食べてくるのでということで、仕事終わりにライドオン。

前回右だったので、カレンダーで何度も確認しておりましたが、
『入り口は左側です。』って受付のお姉さんに言われた時には、心の中で小さくガッツポーズ！笑

肝心のサウナは70℃表示でちとヌルい。
それに加えて超満員で待ちも出ていたため、1セットだけじっくり蒸されようと決め、まずは下段に鎮座。

やはりなかなか足元が温まらず、上段が空いたのですぐに移動！それでもなかなか温まらず、気付けば20分。
久しぶりにこんなに長く蒸されたな〜

休憩はやや肌寒く、サウイキとスリコのコラボタオルをかけ、インフィニティチェアでまったり。

1セットのみでしたが、念願の左側に入れて、満足満足でした。

またイキタイ！

ひとやすみのおにぎり

テイクアウトしました。 現物の写真は撮り忘れ。

サウナ：深7分、末7分、深10分、末10分
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

『激混み、しかし絶対静寂は守られた！』

シャワーブース、サウナ、しあがるーむ全てが埋まるくらい大盛況でしたが、まぁみんな喋らない。
素晴らしい！

今日もありがとうございました。
またイキタイ！

大衆食堂 スタンドそのだ 親不孝通り店

カキフライもとい秋フライ

秋を感じるぅ！

サウナ：7分、12分
水風呂：1分、2分
休憩：7分 × 2
合計：2セット


福大で試合があり、帰りにふくの湯花畑店にライドオン。

バリ
体
バキバキ

正にBKBだったので、無理はせず下段でじっくり蒸されました。

あんなに人が多くて、洗い場、風呂場は騒がしいのに、サ室では全く話し声がしないのマジで謎（良いこと）
スパ銭サウナで耳栓要らないのホントありがたい！

しばらく行っていませんでしたが、花畑店やはりよきですね。またイキタイ！


僕は
今日
爆睡します
BKB、ヒーヤ！！

お後がよろしいようで。
おやすみなさい。

サウナ：8分 × 2、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 2、10分
合計：3セット

『Tシャツゲットだぜ！！（サ◯シ風ボイス）』

リハビリ→トレーニング→サウナのお決まりパターン。
今日は深部のみの3セット。

久しぶりに水風呂待ちになるくらい人はいたけど、みなさん静かで素晴らしい。
水風呂は12℃表示でしたが、それでもしっかり冷たくて気持ちよし。

しあがるーむのインフィニティチェアでまどろみ、満足の行くサ活でした！

そして、退出後に20回利用プレゼントのTシャツをやっとこさゲットしてさらに大満足！

今年中にあと30回利用したら、次はサウナハットがもらえるんですって…絶対無理w

サウナハットには辿り着きそうもないけど、もちろんまたイキタイ！

大衆食堂 スタンドそのだ 親不孝通り店

チャーシューエッグ定食

こちらもお決まりパターン。ラム串もバリうま！

サウナ：7分 × 2、12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

『思ったより静かでラッキー』

9月が誕生日で入浴500円クーポンをもらっていたので、家族の買い物を終わらせてから、1人時間をもらってライドオン。

日曜だし、外国人も多いので騒がしいだろうと思って耳栓を装着しておりましたが、なくても問題なかったかも。

ただ、やっぱり普段の絶対静寂に慣れていると、小声でも話している人がいると気になっちゃうのが現実。
気持ちよくサ活するためには、波葉の湯に限らずスパ銭では耳栓があった方がいいですね。
（スパ銭では耳栓て…韻じゃなくてダジャレですねw）

サウナは常に満杯でしたが、温度はしっかりあって気持ちよかったので満足でした。

次は平日にイキタイ！

サウナ：深7、深10（月の香りキューゲル）、末10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

『39歳最後の夜に、中秋の名月に照らされ、月の香りを浴びに、いざ行かんホームへ』


月の香りとは？
イベントの案内を見てからずっと疑問に思っていました。
ただ、スケジュール的に行けそうにないなーと諦めていました。

しかし、子どもの習い事が早く終わり、夕飯を済ませて皿洗いを終わらせたら、まだ20時。
子どもたちはお風呂も上がり、歯磨き中。

「え？サウナ行けるんじゃない！？」
脳内でサウナの精が囁くw

こうなったら行くしかない！ということで、家族にお伺いをたて、決裁をいただきホームへGO！

お目当ての月の香りは、かなり爽やかな感じ。
イメージしていたのは、もっとまったりと甘い感じだったので、これは嬉しい誤算。

中秋の名月に想いを馳せながらw
じっくりしっかり蒸されて、しあがりました。

30代最後の日にホームサウナで癒されました。ありがとうございました。
40代になっても引き続きお世話になります。またイキます！

サウナ：7分（オートロウリュウ）
水風呂：1分
休憩：7分
合計：1セット

『サウナ、水風呂、外気浴、お風呂も好きだー』

三連休最終日の今日は、サボりまくってたジムへ行き、それから2ヶ月ぶりの新宮ふくの湯へ。
4日連続サウナなんて、幸せ者だ！

1セットのみでしたが、オートロウリュウの洗礼も浴びられ、寝湯の不感湯で爆睡したら満足したので、長居はせずにサクッと退散。

自由すぎる客が多いのがいつも残念ですが、他はどれも高レベルでいいんだよな〜

ホームは変えたけど、これから寒くなるとお風呂を求めてまた行くんだろうな。

またお邪魔します！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

『薪サウナもいいよな〜』

今日は1日引きこもっていたんですが、夕方から突然サウナ欲に駆られて、居ても立っても居られず、こちらも新規開拓でTHE VANISHへライドオン。

薪サウナの薪がパチパチ鳴る音って、聞いてるだけで癒される。やわらかな熱気に包まれてあっという間の7分間を過ごし、3セット目にはセルフロウリュも堪能。

日によって男湯女湯が入れ替わるってことでしたが、サ室の温度計が80℃だったので、今日は女湯側のサウナだったってことかしら？
もう一方のサウナも体験してみたいし、完全にまた来るなこりゃ。

玄米おにぎり（持ち帰り）

ひとやすみの玄米おにぎり美味。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

『噂どおり価格設定がバグってる』


今日はリハビリ前にサウナタイム。
話題のサ飯プランを利用するため、ヨーガンにイン。

夜響では、リンゴンベリーの甘くもすっきりとした蒸気に包まれ、
溶岩では、初めて一蘭席に鎮座しハルビアストーブのオートロウリュを味わう。毎度おなじみ足裏ヒリヒリ。

水風呂はどちらもキンキンの11℃。素晴らしい！

2セット目の休憩では、久しぶりに目がグルングルン回る心地よさ。映画インセプションでホテルの廊下がグルグル回ってたあの感じ。
これ好きなんだよなー。気持ちよきでごんした！

新しいシャワーヘッド、僕は好きでした。水圧問題気にならなかったです。

こちらも話題の、炭酸水サーバーも最高でした。
十分冷たかった。これからめちゃくちゃお世話になるんだろうな〜

それと、同じタイミングでご一緒したメガネのお兄さんが、まさにサウナーの鑑のようなお方でした。
サウナストーンにゆっくりと優しくアロマ水をかけ、蒸気を広げていく抜群のロウリュスキル！また、サウナから出る時は、座面の汗を拭いてから出て行くスマートさ！ドアの開け閉めまで丁寧！

グッドサウナーとご一緒でき、満足度が爆上がりでした。ありがとうございました！

そんなこんなで、バリバリにととのった後は、2階のまんさく鮨へGO！

元気な店員さんに「ととのいましたか？」と笑顔で迎え入れられ、実質200円というバグ設定の海鮮丼をいただきました。

めっちゃ美味い！！
ご飯大盛りも無料だし、差額を払えば穴子丼も選べるとのこと。
これは、土曜日の利用が増えそうな予感。

そんなに待ってないのに、お店を出る時には、外まで出てきてくださり、「待たせてごめんなさいね。」とお声かけくださるホスピタリティ。頭が下がります。

サウナヨーガン、改めていい施設だなと思いました！
まんさく鮨も含めて、やっぱりまたイキタイ！

長浜まんさく鮨

海鮮丼

魚はもちろん美味！ ご飯が酢飯じゃないのが、個人的グッドポイントでした！ 次はごまさば食べよ！

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

『サウナ前の食べ過ぎは、ダメよ〜ダメダメ』

なぜかうちの職場で、今さらながら日本エレキテル連合が再ブームw


今日から子どもたちが嫁の実家にお泊まりするので、車で送ったついでに新規開拓。

とてもキレイで、木のいい香りがするし、ジャズ的な？音楽が流れる心地よい空間。
利用客も少なく温度もキープされ、しっかり熱さも感じられるコンパクトなサウナ。

「いいじゃないの〜」と言いたくなる感じ。

ただ、いかんせん夕飯を食べ過ぎました…
時間を開けてからのサウナでしたが、消化不良で胃が重く、集中できませんでした。
超反省…
せっかくいいサウナだったのになー。

次は万全の状態でイキタイと思います。

サウナ：深7、末7、深10、末10
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 2、10分 × 2
合計：4セット

『はぐれメタルに遭遇した気分』


9月最初のサ活は、明日までディープヒーリングウィーク開催中のSHIAGARU SAUNAをチョイス！
サウナハット、Xiaomi スマートバンドを装備してGO。

入った瞬間オーナーの木村さんに遭遇！
少なくとも今年度お会いするのは初めてで、お声かけくださりとても嬉しかったです。

これまでのSHIAGARU SAUNAへの訪問回数と、木村さんにお会いした回数を計算すると30%以下。
調べたところ、ドラクエ3のバラモス城でのはぐれメタルの出現率が30%とのこと…
まさに、はぐれメタルに遭遇した気分。SHIAGARU SAUNAのダンジョン感も相まってなおさらw

肝心のサ活は、木村さんのオススメどおりに、深部からスタート。
ヒノキチップのいい香りで、いつも以上に心地いい。

しあがるーむでは沈香のお香が焚かれ、まさにディープヒーリング。インフィニティチェアに寝転び、意識が飛びそうになりながら、バリバリにリラックスできました！

福岡県内には、いいサウナ施設がたくさんありますが、自分にとってはSHIAGARU SAUNAがやっぱりNO.1！
やっとこさ、ホームサウナの変更もできました。（アプリからだと、SHIAGARU SAUNAが検索できず、ずっと変更できなかった…）
これからも通い続けたいと思います。

今日もありがとうございました。

大衆食堂 スタンドそのだ 親不孝通り店

油淋鶏定食

安定の味濃いめ！ごはん大盛りにすべきだった！

サウナ：夜響7、溶岩7、夜響7、溶岩5
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 3、5分 × 1
合計：4セット


夜響サウナで、
「スパルタンX」でジャッキーチェンとユンピョウが朝からトレーニングするシーンのBGMみたいな音楽が流れていた。（絶対違う）
その音楽のおかげで、脳内でずっとジャッキーとユンピョウがスパーリングしていて騒がしかったw（伝わる人にだけ伝われ）

夜響の音楽って本当いいですよね。
てか、今日は久石譲さんの音楽が流れていたと思う。「菊次郎の夏」のやつ。前までとくさしさんの音楽っぽいなと思っていたけど、変わったのかな？

それと、ヨーガンは来る度に施設レベルがアップしている。
今日はスタッフさんがシャワーブースの清掃、屋上の見回り、水風呂へ氷投入と大忙しで働いてくださって、本当に頭が下がります。
ありがとうございました！

あと、久しぶりに内気浴したら、リクライニングチェアの上のライトにテープが貼られていて、光が顔に当たらず、優しさを感じました。
全然気づかなかったけど、いつから貼ってあるんだろう。かゆい所に手が届くホスピタリティ、素晴らしいです！


ただ、やはり『完全黙浴』は今回も守られていなかった。
屋上は割と無法地帯で何組も話している人たちがいた。何がタチが悪いかって、スタッフさんが見回りしている時は話さず、いなくなったら再開する感じ。
話したらダメだって認識はあるってことですよね。これはスタッフさんもどうしようもないやつ。使用する側のマナーというかモラルというか。「これくらいならいいでしょ」って思うんでしょうね。
他にもサ室で話している2人組も…さすがにその人たちには注意したけど、なんだかなー。
施設が『完全黙浴』になってるんだから守ってくれないかな。
切に願います。

サウナ：末7分、深10分、末7分、深10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

『完璧な休日』

リハビリ→SHIAGARU SAUNA→スタンドそのだ→LOVE IT ROCK（配信）+ビール！

心も体も満足がすぎる。

完璧な休日だなー。

ちなみに、我が家は全員館様が大好き！みんなキャーキャー言いながら配信を楽しんでいます。

大衆食堂 スタンドそのだ 親不孝通り店

チャーシューエッグ定食

ごはん大盛りにしちゃいました。