い

サウナ10分×1
水風呂2分×1
休憩5分×1
計1セット

早朝7時の朝サウナ。

深夜1時前は82℃だったのに朝に来てみたら76℃と完全に下ブレサウナでした。

休憩中に便意が襲ってきたのとあまり時間がなかったことで1セットで終了。

サウナ 12分×1
水風呂 2分×1
休憩 5分×1
計1セット

小中学時代の友人の結婚式後の宿泊先。
大浴場が閉まるまで40分だったので長めに1セットのみ。

サウナで一緒になった姫路市から観光しに来たおじさんから結婚式の在り方について説かれたので良い勉強になりました。

まあ、結婚する予定なんて一生ないわけですが笑

サウナ 8分×1、10分×3、 11分×1
水風呂 1分×5
外気浴 10分×5
計5セット

野球後のサウナは格別ですね……(本当はあまり良くないが)
年末まで金曜夜にサウナに行けることがあまり出来なそうなので暫くは土日ですね。
最低週1ペースは崩さないように心がけたいです。

サウナ 7分→9分→12分
水風呂 1分×3
外気浴10分×3
計3セット

初訪。

1セット目でドロっと発汗
2セット目のオートロウリュでばちこり発汗。
3セット目では人生初のアウフグースを体験。アロマの香りに包まれながら浴びる熱波でバケモン級の発汗。

あと2セットは行けましたが、人生初のアウフグースの余韻を楽しみたくなったので本日はこれにて終了。

外気浴スポットもあっぱれなものでした。

サウナ 7分×1、8分×2、10分×2
水風呂 1分×5
外気浴 5分×5
計5セット

先週は刺青集団にビビッて退出した為まともに入れなかった分、存分に汗を掻けました。

サウナ8分→9分→10分→10分
水風呂1分
外気浴5〜10分

最近ここのサウナでは中段に座ることが多かったが久々に上段で攻める。

うおおおお、やはり物凄い発汗をする。
そして今日はやたらと長く入れて気持ち良い。

あと、いつのまにか資生堂のシャンプーとボディーソープがクビになっていてワロタ。

サウナ6分→10分→7分
水風呂1〜2分
休憩5分
計3セット

友人と来ていたので合わせる感じで軽めに。
ハイブラ有の水風呂なので身体がキリッと冷えて良かったです。

サウナ6分→8分→10分→9分
水風呂1〜2分
外気浴10分
計4セット

サウナ内で流れる池上彰さんの番組が面白かったからか珍しくこの106℃の中で10分入ることができ、丁度満月に近い月だったので気持ちよく外気浴も出来ました。

パークプラザ大宮、久々の訪問。

サウナ95℃、水風呂22℃。

サウナ10分×4
水風呂2分×4
休憩5分×4

計4セット。

最近は100℃以上のサウナばかり入っていたので今回は心地よく発汗することが出来ました。

水風呂は身体への負担なく入れる温度ですが流石にプールみたいなもんですね笑
あと-5℃を要求します。