2018.11.17

4回目の訪問

サウナ 8分×1、10分×3、 11分×1
水風呂 1分×5
外気浴 10分×5
計5セット

野球後のサウナは格別ですね……(本当はあまり良くないが)
年末まで金曜夜にサウナに行けることがあまり出来なそうなので暫くは土日ですね。
最低週1ペースは崩さないように心がけたいです。

  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 15℃
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