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漢サウナ：10分 × 4
木漏れ日ロウリュ：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

漢サウナのロウリュで汗💦たっぷりで気持ち良かった。

ロウリュサウナ:10分x3
水風呂:1分x3
外気浴:5分x3
合計:3セット

GW休み、キャナルでサ活。サ室熱々、汗💦たっぷり。外気浴気持ち良かった。

SAUNA DROME:10分x3
THE SAUNA:10分x1
水風呂：1分x3
外気浴：10分x4
合計：4セット

GW中で会社は休日、アペゼでサ活。今日もたっぷり汗💦が出て気持ち良かった。

ロウリュサウナ:10分x3
水風呂:1分x3
外気浴:5分x3
合計:3セット

祝日、キャナルでサ活。サ室熱々、汗💦たっぷり。外気浴気持ち良かった。

SAUNA DROME:10分x3
THE SAUNA:10分x1
水風呂：1分x3
外気浴：10分x4
合計：4セット

休日、アペゼでサ活。GW初日だけど、午前中は混んでなくてラッキー✌️。今日もたっぷり汗💦が出て気持ち良かった。

漢サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日は仕事が早く終ったので、サウナフジでのんびりサ活。木漏れ日ロウリュウは温度が低かったので速攻退出。漢サウナで汗💦たっぷりで気持ち良かった。

森のサウナ：10分 × 1
フィンランドサウナ：10分 × 1
サウナシアター：15分 × 1
ロウリュ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

会社帰り、ウェルビー栄で2HRサ活。
ロウリュウとサウナシアターで汗💦びっしょり、気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。
今夜のサ室は湿度マシマシで超汗💦が出て、気持ち良かった。

SAUNA DROME:10分x3
THE SAUNA:10分x1
水風呂：1分x3
外気浴：10分x4
合計：4セット

今日は会社を休み、歯医者へ、その前にアペゼでサ活。平日の午前中、人少なくていい。
しっかりトトのいましたとさっ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。
今夜も水風呂、外気浴、気持ち良かった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：5分 × 4
合計：4セット

会社帰り、城の湯でサ活。今夜は混んでる…
水風呂、気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。
水風呂、外気浴、気持ち良かった。

森のサウナ：10分 × 1
ロウリュアウフグース：15分 × 1
フィンランドサウナ：10分 × 1
からふろ（白）：8分 × 1
水風呂：1分 × 4
外気浴：3分 × 4
合計：4セット

会社帰り、ウェルビー今池で2HRサ活。
水風呂、気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。
今夜も汗💦たっぷり、気持ちよし。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。外気浴、気持ちよし。
でも、サ室のTVでドラゴンズナイター流さないの、なんで…。

漢サウナ：10分 × 3
木漏れ日ロウリュ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

休日、連日、サウナフジでサ活。
今日も汗💦たっぷり。気持ち良かった。

漢サウナ：10分 × 3
木漏れ日ロウリュ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

休日、サウナフジでサ活。
汗💦たっぷりで気持ち良かった。

森のサウナ：10分 × 1
ロウリュアウフグース：15分 × 2
フィンランドサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
外気浴：3分 × 4
合計：4セット

会社帰り、1ヶ月ぶりにウェルビー今池で2HRサ活。
アウフ後の水風呂、外気浴最高。
外気浴スペースの椅子が増えたような…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。
外気浴、気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

東京出張便乗サ活2日目。1年ぶりの北欧、なんと、温度低めのサ室が増えてる。晴天☀️の外気浴、そしてドゴールの湯が超気持ち良かった。

北欧半カレーとオロポ