ちゃべ。

サウナ：6分
水風呂：22℃？

腕がバッキバキ。なかなかバーベルが増えない。
外は暑いけど、人が少なめだったからか、水風呂冷たい。
ととのいました。

サウナ：5分×5
水風呂：22℃？

夜勤、残業からの、秋保直行！
サウナ混雑回避で佐勘です！
11時からゆっくり5セット。
お客さんは6人くらい。サウナ利用は4人くらいかな。同時は多くても2人という完全なSD。ソーシャルディスタンスね。
苦しくない、ピリピリしないが、ロウリュサウナだけど、5分限界っす。笑
リハビリしなきゃ汗汗
ととのいました。

サウナ：8分
水風呂：22℃？

人がいっぱい。
おじいちゃんおばあちゃん👴👵
マスクつけないで、大声でしゃべってるから気をつけてくださいよー。
私も気をつけます。
てことで、そそくさと1セット。浴室シャワー使わずシャワー室で。
気にしすぎかな。
でも一応ね。
あしたは穴場で人がいないサウナに行こうかな。
ととのいました。

サウナ：7分
水風呂：24℃？

アチアチ。
我々ユーザーは。
サウナ室を熱くすることはできない。
熱さはそれだけで、価値がある。
スクワットで足がプルった。
ととのいました。

サウナ：8分×2
水風呂：22℃？

ジムサウナで久しぶりに2セット。
0より1。1より2で発汗よし。
ぱんぷぱんぷ！
あしたは足筋だ！
ととのいました。

サウナ：8分
水風呂：22℃？

久しぶりにマシンジム追加。
サウナ90℃かついい湿度。
ととのいました。

サウナ：7分
水風呂：22℃？

全然新しい水出てこないぞ！
いろいろ浮いててちょっと嫌だったな！笑
ととのいました。

サウナ：8分
水風呂：22℃？

スクワットつかれた。
ぷるぷるする。
ととのいました。

サウナ：6分
水風呂：22℃？

久しぶりに夜勤前筋トレ。
サウナもはいってよく寝れそう。
ととのいました。

サウナ：8分
水風呂：22℃？

現実に戻り、ジムサウナ。
今日は寒いからか、水風呂も冷たい。
ジムの水風呂も生きている。
ととのいました。

#庭がSPA
サウナ：10分×2
岩盤浴：10分

#朝風呂
サウナ：6分

まずは宿泊者専用の、庭がSPA。
岩盤浴着必要なので、水風呂もなく、ちょっとアレかもしんないけど。
極みのロウリュサウナ！（実際にはロウリュないんだけど。）美しすぎるよ。二段階段、円形コロシアム風の部屋の真ん中にたたずむikiストーブ。尊い。
以前まではロウリュサービスあったのかな。もったいないなー。そして浴室にあってくれ。笑
80℃セッティングでした。美しさだけなら、No.1です。
朝風呂は八百八島。サウナ自体は昨日と同じ。ただ海を見ながらはいい感じっぽい。でも今日は荒天。笑
水風呂なしは残念。しかも9時までだったので、残り香ならぬ、残り温でした。
露天風呂のみってのは珍しい。
総評、松島一の坊おすすめ。
ととのいました。

サウナ：10分,8分
水風呂：22℃？

嫁と暑気払いに。
壁埋め込み式の遠赤外線ヒーターサウナ。
わくや天平の湯みたいな感じ。
サウナ後すぐのビールが最高すぎる。
最近家ではビール苦手になったなぁって思ったけど、やっぱビールはうまい。
噂の庭がSPAは、入れたら追加します。
なので、まだととのいません。笑

サウナ：10分
水風呂：24℃？

スクワットで足がプルプル。
水風呂もーすこし冷たいと身体に優しい。笑
ととのいました。

サウナ：10分
水風呂：16℃？

久しぶりのグランスポール愛子。
鬼の水風呂は、、、ツノがつけてました。
夏だしね。
でも体感汗蒸幕、やまびこより低いかな？
筋トレ後に良きです。
明日は休みだ。
人が少ない穴場サウナ行きたいなぁ。
ととのいました。

サウナ：8分,4分
水風呂：24℃？

昼に佐勘日帰りでもいこうかとおもったんだけど、お休み。泣
汗蒸幕とか、スーパー銭湯的なのはまだ仕事柄抵抗があるなぁ。
、、、でもジムも一緒か。笑
とりあえず、8分×2の予定でしたが、100℃サウナに負けました。
背中の筋トレ攻めたんで、水風呂もう少し冷たいとなお良しだなぁ。
明日は、やばい水風呂の愛子に行くぞ。
夏になり、どんな水風呂に変化したか期待。
ととのいました。

サウナ：10分
水風呂：22℃？

いやーーーーー。長かったなぁ。
3ヶ月ぶりですね。
誰も待っていませんがお待たせいたしました。
ほどほどにサ活すすめていこう。
今日はジムで練習サウナ。
筋トレも3ヶ月振り。
サウナっていいなぁ。
でも久しぶり過ぎて汗でなくなってた。笑
ととのいました。

サウナ：7分
水風呂：20℃？

ついに仙台も広まってきたね。コロナ。
こんな時こそサウナで免疫力を高めよう！
とは言えないな。
まぁ、行かない方がいいと思います。確実に行く方がリスクだし。
んじゃ行くなよ！って感じですよね。笑
ジムもなんだよな。グランスポールは休会対応とかないのかなぁ。さすがに月会費払っての休みはなぁ。
足筋トレに水風呂がききました。
ととのいました。

ロッキー：8分
汗蒸幕：5分×3,10分
水風呂：19℃

ひ！さ！び！さ！
さいこーさいこー。
発汗やべーやべー。
こないだ俺サウナンバーワンは佐勘って書いたけど、やはりこっちか！？
二強の一角。
両翼。
右腕左腕。←なんか違うな。
とりあえず原点回帰。
ととのいました。

サウナ：6分
水風呂：13℃？

仕事おわり9時半。
急ぎで筋トレ。
水風呂は腕のアイシング。
水につけてる部分ちべたくてちぎれる。笑
2時間しかないとなかなか難しいな。
でもととのいましたよ。

サウナ：8分
水風呂：13℃？

今日は背中の筋トレ！
仕事遅くなったのでささっとやって、サウナの前に水風呂！
30秒がんばった！笑
ととのいました。