ともゆめあん

仕事のストレス解消にスパジャポ！

サ室8分→10分→10分→10分→10分
水風呂2分→2分→2分→2分→2分
外気浴8分→8分→8分→8分→8分
の5セット！

外気が暖かめなので、しっかり身体が冷えないとサ室に長く入れなくなってきた。
結構がんばっても10分が限界。
でも、水風呂がハチャメチャに気持ちイイ。

しばらくはこの組み立てでいきます。

サ室8分→10分→12分→12分
水風呂2分→2分→2分→2分
外気浴5分→5分→5分→5分

スパジャポのサウナは気持ちイイ！
温度、湿度、香り文句なし！
炭酸水風呂も15度でサイコー！
贅沢を言えば13度代をキープしてもらいたいが。

ただ、4〜5人の集団でペチャクチャうるさい若者たちは、なんとかならんかね。

日曜の昼下がり、ととのいを求めて埼スポへ。

8人までしか入れなかったサ室が、
10人にグレードアップ！

サ室12分→水風呂2分→外気浴8分の3セット。

日曜日だが、空いていていい感じ。

サクッとととのいたい時は埼スポに限る！

明日からまた仕事頑張ろう。

仕事のストレスが溜まってきたため、ととのいを求めてスパジャポへ。

アロマの香り漂うなか、汗とともにストレスを排出。
がっつり蒸された身体をキンキンに冷やすため、炭酸水風呂へ！
何と本日は15度オーバー。
13度台を期待していたがちょっとぬるめ。
他の施設に比べると充分に冷たいのだれども、
やや物足りず。
贅沢な悩み。
今日は、パラパラと小雨が降っていたので、水風呂前のととのい椅子で休憩。
合計5セットで、大満足。
近所にこんな施設があるというだけで、とっても心強い。
スパジャポさんいつもありがとう。

本日もテレワーク終わりにイン。
テレワークのおかげで通勤時間をサウナの時間に当ててる感じ。

ちょい久しぶりの埼スポ。
相変わらずサ室には8人しか入れず、テレビも消灯。
瞑想するには良いが、テレビも恋しい！そろそろ解禁お願いします。

今日は軽めに3セット。
やはり埼スポは落ち着く。

明日の本社出勤も頑張れそう。

実家への帰省に合わせて、半年以上ぶりに息子とサ活。
やっぱりいつ来ても露天の広さに圧倒される。
何という開放感。
サウナ10分→12分→12分
水風呂2分→2分→2分
外気浴8分→8分→8分
このペースについてくる息子にも驚きだが、親子共々過去最高のととのいを得ることに成功。
もう少し水風呂の温度が低ければ完璧なのだが、これは贅沢な悩みだろう。
コロナの影響で閉館が21時だったため、サウナ飯が食えず、やむなくロードサイドの山田うどんへ。
赤パンチ定食がウマー。
息子よ、また来ようね。

久々の本社出勤疲れを癒すため、スパジャポへイン。
サウナ12分
水風呂2分
外気浴8分
4セットをこなし、自律神経をととのえる。
サ室のアロマと温度湿度の完璧なセッティングがヤミツキに。
14度を切る炭酸水風呂がサイコー。
やっぱりスパジャポは、期待を裏切らない。

天気も良く、ドライブ日和だったこともあり、息子が4歳くらいの時に一緒に行ったことのある、はつかり温泉に10年以上ぶりにイン。

懐かしい思い出が蘇るざぶーんの湯。
当時は息子が小さかったから、サウナを我慢していたのを思い出した。

今日は、初めてはつかり温泉のサウナを堪能。
タワーサウナだが、それほど熱くなく湿度も低め。じっくり発汗するのも気持ちよし。
12分→14分→16分→20分の4セット。
水風呂は20度くらい。やはりぬるく感じる。あと3度低ければなあ。
外気浴スペースには、リクライニングチェアが3台あったのだが、梅宮辰夫的体型の3名のおじさん達がほぼ3時間寝っぱなしという衝撃の展開。ここはあなた達の日焼け場所ではないのだよ！

こういう輩がいるだけでリピートする気がなくなるよね。

多分もう来ないだろうなと思いながら家路に着いた。

良い施設なのだが、マナーの悪い奴等を放置すると客足減りますよ。

今週は月曜日からテレワーク。
お疲れ様自分。
ご褒美にスパジャポへイン。

身体を清めてから一目散にサ室へ。
運良く最上段をゲット。
下段と上段では30度の温度差があるため、上段に座れるかがととのいの分かれ道。

12分がっつり発汗したのちに、13度の炭酸水風呂で至福のチンピリタイム。
あまりの気持ち良さに我を忘れ3分経過。
すでに頭がぐわんぐわん。
ふらつきながら露天の寝転び座敷へ。
天空がぐるぐる回転。ヤバイ逝く…。

ニルヴァーナを体験しながら本日は4セット。

仕上げは炭酸泉で15分。

よし、来週も仕事頑張ろか！

本日もテレワークだったため、オンオフの切替がストレスになってきた。
そうだ、サウナ行こう。
ということで、ホームの埼スポにイン。

広いサ室だが、コロナ対策で8人しか入れず、テレビもオフ。
これはこれでゆっくり瞑想できて、意外と良い。

サウナ10分→12分→14分
水風呂2分→2分→2分
外気浴8分→8分→8分
の3セット。

ゴリゴリにととのう。

なんだかんだで、通勤時間は息抜きになっていたんだなあと思いながら、テレワークで有効に使える時間をサウナに当てる日々も悪くないなあなどと考える今日この頃。

明日もテレワーク頑張ろ。

テレワーク終わりにイン。

サウナ12分
水風呂2分
外気浴8分
合計4セット。

控えめに言ってサイコー。

ふかふかのマット、オートロウリュの熱波、アロマの香りが相まってめちゃくちゃ好みのサ室に進化を遂げていた！

自律神経もしっかりととのって、免疫力もアップした感じ。

テレワークのストレスも吹っ飛びました！

近隣サウナの相次ぐ休業の中、
こちらに流れ着きました。
サウナ20分
水風呂2分
外気浴8分
4セット！
高齢者が多く、ソーシャルディスタンスを保ちながらのサ活により、免疫力を高めました！
一日も早くこの危機が落ち着く事を願っています。

コロナ禍の中、約半年ぶりにイン。
オートロウリュウのタワーサウナ
12分×5セット。
炭酸水風呂にて、チンピリ。
外気浴は寝転び座敷でウトウト。
サウナに加え、炭酸泉で免疫力アップ。
緊急事態のこの時期をサウナで乗り切ろう！