ともゆめあん

2020.07.02

8回目の訪問

仕事のストレス解消にスパジャポ!

サ室8分→10分→10分→10分→10分
水風呂2分→2分→2分→2分→2分
外気浴8分→8分→8分→8分→8分
の5セット!

外気が暖かめなので、しっかり身体が冷えないとサ室に長く入れなくなってきた。
結構がんばっても10分が限界。
でも、水風呂がハチャメチャに気持ちイイ。

しばらくはこの組み立てでいきます。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
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