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ともゆめあん

2020.03.22

24回目の訪問

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ともゆめあん

2020.03.17

23回目の訪問

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ともゆめあん

2020.03.13

22回目の訪問

テレワーク後に1週間ぶりにイン。
まずは普通に12分×4セット。
最近は1セット目に最大のととのいがやってきて、2セット目以降がなかなかととのわなかったのだが、本日打開策を見つけてしまいました。
4セット目と5セット目の間に熱湯に浸かるという作戦。
これが大成功。
めっちゃととのった。
さらに、最終セットの水風呂の後に水シャワーを浴びて外気浴。身体が完全に乾いたらそのままロッカーに向かいお着替え。
完璧にととのった身体に着るTシャツの気持ち良さよ!
また明日も仕事頑張ろう!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
39

ともゆめあん

2020.03.07

20回目の訪問

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ともゆめあん

2020.03.03

21回目の訪問

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ともゆめあん

2020.02.29

19回目の訪問

12分×6セット
コロナの影響はあまり感じないくらい混雑。
めっちゃととのったー!

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10

ともゆめあん

2020.02.25

18回目の訪問

1週間ぶりにイン。
かなり空いていて快適すぎ。
調子に乗って12分×6セット。
全セット完璧にととのう。
新型コロナに負けない身体作りがはかどる。
サウナでテレワークできれば効率アップ間違いなしなのだが。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
34

ともゆめあん

2020.02.19

17回目の訪問

丸の内でのセミナーの後にイン。

コロナの影響でマスクマンだらけ。
週2のペースを崩さずに
サウナで免疫力を高めようと思った。

12分×5セット。
外気浴も寒すぎない気温になってきた。

そろそろサウナスパ健康アドバイザーの資格とってみようかしら。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
17

ともゆめあん

2020.02.16

16回目の訪問

22時過ぎにイン。
12分×5セットをこなし見事にととのう。

サウナで、
ウイルスに負けない身体作りを心掛けます!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
10

ともゆめあん

2020.02.12

15回目の訪問

週に2回の自分へのご褒美。
やってきましたホームの埼スポ。

本日は12分×5セットの組立て。
1セット目のサウナが結構キツくて、水風呂に入るなりついつい声が出てしまう。(おっさん)
「んあー」気持ちイイ!
外気浴でお月見しながらのトリップ体験。

いやー、毎日イキタイ!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
36

ともゆめあん

2020.02.09

14回目の訪問

12分×5セット。
今日の外気浴は、お月様がとってもキレイ。
最近は1セット目が1番ととのう。
来週も仕事がんばろう。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
29

ともゆめあん

2020.02.06

13回目の訪問

12分×6セットでパーフェクトなととのい。

外気浴が寒かったので、水風呂→不感風呂という変則的な構成にしてみたが、寝ちゃうほどととのうことが判明。

4〜5人でサ室に入ってきて、ぺちゃくちゃうるさい若者たちはなんとかならんもんか。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
33

ともゆめあん

2020.02.01

12回目の訪問

1週間の仕事納めのサウナ。
14分×5セット。
外気浴が寒かったので、
水風呂の後に不感風呂でととのってみた。
ラーメン食べて帰ろう。

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  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 20℃
27

ともゆめあん

2020.01.29

11回目の訪問

12時にイン。
天気も良く、人もまばらで超快適。
12分×4セットでばっちりととのう。
やはりこのくらいの気温だと外気浴が天国。
贅沢な休日です。

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ともゆめあん

2020.01.26

2回目の訪問

約2ヶ月ぶりの訪問だったのだが、
サ室の板が張り替えられていた!
新鮮な気持ちでまずは12分×3セット!
浅目の水風呂で足を伸ばして浸かれるのが心地良い!未だかつてなく整うことができました。

にいざ温泉は、泉質も良く館内の休憩室も広いので丸々一日中過ごさせていただきました。

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ともゆめあん

2020.01.25

10回目の訪問

1週間の仕事終わりにホームの埼スポへ。
早くサ室に入りたいのをグッと堪えながら、身体を清めてからのバイブラでのアイドリング。

いよいよサ室へGO!
今日は、いつもよりも温度が高い感じ。嬉しい!
15分×5セットで完璧にととのう。

水風呂が21度だったため、多少の物足りなさはあったが、締めのあつ湯で昇天し、脳内麻薬が溢れ出ました。

風呂上りのマッチは格別!

明日はどこでととのおうかな?

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ともゆめあん

2020.01.22

1回目の訪問

水曜サ活

行ってきましたよ。
ずっと気になっていた、ザ・ベッド&スパ所沢。

朝得で9時にチェックイン。館内はとても清潔で、お客さんも3〜4人。

身体を清めてからジェットバスでアイドリングし、初めてのケロサウナにイン。貸切状態だったので、サウナストーンの近くに鎮座。ケロの香りが心地良く、照明も暗めでかなり好きな環境。温度はそれほど高くないので、じわじわと発汗するのがとても気持ち良し。20分ほど瞑想したのちに13度の水風呂に突入。早くもととのいそう。露天のデッキチェアで外気浴してニルヴァーナを体験しつつ1セット目が終了。
続きましては、スチームサウナでのセルフロウリュとヴィヒタ!ここでも貸切だったので、アロマ水をたっぷりかけながらのひとりアウフグース!タオルをぐるんぐるん回して、がっつり発汗。ケロサウナよりも発汗量がすごい!ヴィヒタの香りもサイコー!2セット目は水風呂からの露天の冷まし湯へ!不感風呂にデッキチェアが沈めてあり、さらにバイブラという完璧なシチュエーション。言わずもがな昇天。
冬の間は外気浴が寒くて、ととのいにくいという負を解消する素晴らしいソリューションだった。
本日は4セットで終了。
いつもは郊外型のスーパー銭湯でくつろいでいたのだが、都市型のサウナ特化型施設の素晴らしさを再認識できた。
3時間では短すぎたので、今度は1日ゆっくり来たいなーと思いました!
イチオシです!

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ともゆめあん

2020.01.19

9回目の訪問

朝11時にチェックイン。
まだサウナの暖まりが甘かったが
15分→17分→20分の3セットで
冬晴れの中外気浴でバッチリととのう。

サウナも満員に近かったが、埼スポのお客様方はマナーが良いので気持ち良くととのえる。

お昼寝をはさんで午後は軽く2セットこなし
4時にチェックアウト。

明日からまた仕事頑張れそう。

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ともゆめあん

2020.01.17

8回目の訪問

今週も仕事頑張ったご褒美に埼スポに訪問。
サウナ15分×5
水風呂2分×5
外気浴5分×5
サウナのテレビでカイジを最後まで見てしまう。
のみにとどまらず、アナザースカイ、ニュースゼロまで見てしまう。
明日は雪が降るらしい。
雪降る露天風呂にも入りたい。
また明日も来てしまいそう。
風呂上りのマッチで今日も完璧にととのう。

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ともゆめあん

2020.01.14

3回目の訪問

2日連続訪問。

サウナ12分×5
水風呂2分×5
外気浴5分×5

やっぱり落ち着く。

サウナ5セット後の露天の熱湯で昇天。
サウナで脱水した身体に
ぬるぬるのお湯が染み込む感じ。

MATCH2本飲んだ後に爆睡。

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