キミフサ

昨日は主張で大阪へ行ってたが、
友人と飲みに行くことになり、サウナ行けず💦
というわけで、SENSE saunaへ

本日は、
『SUN』97℃
『ZEN』93℃
『OCEAN』78℃

ストレッチしながら過ごしてたら、体スッキリ！

サウナ：11分 × 3
水風呂： 2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ロコモコ丼

12月のサ活はココからスタート

やっぱり、落ち着くなーって心拍数みたら、
50回／分くらい。寝てるときレベル？

だいぶ各サ室の温度上がってきましたね！
『SUN』98℃
『OCEAN』78℃
『ZEN』92℃

あっという間に12月終わりそうですね。

サウナ：13分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ローストビーフ丼

今、一番落ち着く場所
SENSE saunaのSATELLITE１（休憩室）
温度、BGM、ウェーブしてるチェアが心地良く、
ホント、最高！ってつくづく思った。

月曜日の工事後、楽しみに入館
『ZEN』85℃
『OCEAN』75℃
『SUN』93℃
少しずつ、手直ししながら、改善されてく過程をみれるのが楽しく、応援したくなる！

となりのカフェバーのスタッフの方々も
愛想良くご飯も美味しかった。
ご馳走様でした！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

宇宙カレー

午前中ゴロゴロして午後からアペゼへ
男子更衣室の入口にコワーキングスペースが！
床のじゅうたんが新しくなった？気のせいかな？

今日もリニューアル後、
新設された『THE SAUNA』で3セット
オートロウリュの始まる時間になると集まってきて
ほぼ、満員に。

サウナ：13分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：14分 × 3
合計：3セット

バーガーキング 今池店

ダブルワッパーチーズ

ドラマ『サ道』京都銭湯巡りDAY　つづき
昼ごはんは、学生の頃、よく行った
『サラダの店　サンチョ河原町本店』
時代が変わっても、変わらないこの味！！大満足！

阪急で大宮まで行って、『五香湯』へ
立派な建物でサウナは2階
この階段を登れるお年寄りはきっと、元気😀
サ室は奥の方に入り、座面の下からふくらはぎへ
蒸気？熱風が攻撃　笑
水風呂はここもマイルドで気持ちよかったー

サウナ：6分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サラダの店 サンチョ 河原町本店

Ｃランチ

教えていただいたサウナ　第2弾
開店直後の湯吉郎に入店
浴室に入ると既にお年寄りが薬草炭酸泉にびっしり
開店前に入ったのか？😛

サ室は、サウナ・塩サウナ・水風呂が同じ空間にある
珍しい作り。
サ室は100℃超と90℃の２種類だが、
実際の温度より熱く感じる。
心拍数の上がり方も早いっ！

水風呂に入り、久しぶりに外気浴
座って足湯できるとこでの休憩が個人的に好み

食事は『はなび』と『大戸屋』が入っており、
迷ったが今日は大戸屋へ

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

大戸屋ごはん処 湯吉郎店

炭火焼き“肉厚”鉄板トンテキ定食

朝靄の空がオレンジに染まる中入館。
誰も踏みしめていない
フカフカのサウナマットが気持ちいいー

今日は灼熱サウナDAYで
アロマのセルフロウリュもあり、
ととのったなー

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

ホント久しぶりにジムへ行った後に今池へ
寒くなり外気浴は寝転び湯が気持ちいい季節
タイミング悪くロウリュは受けられなかったが、
あまみもたっぷり出るほどの安定感

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：20分 × 5
合計：5セット

台湾背脂チャーハン

１週間お疲れ様のSENSE sauna
金曜の夜、いつもに増して空いてる
しっかり、リフレッシュ出来たなー

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

想吃担担面 ユニモール店

汁なし担々麺

お店の名前 いつまで経っても覚えられない　笑

3回目のSENSE sauna
平日の夜は空いてて、サ室、水風呂、休憩、
待つこなく快適
休憩のSATELLITE１がお気に入り
ととのうー

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

朝ウナはつきさむ温泉
Apple Watchのアプリ『サウナレコード』を使い始めてみた。
これまで、時間を気にしていたが、心拍数をチェックしだすと新たな気づきがたくさん！
リラックス😌

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

道産和牛専門店 牛美道 [GYUBIDO] 国内線ゲートラウンジ内

道産和牛カレーライス

前回頂いた半額チケットを使って2度目の訪問
１セット目からととのいましたー
SATELLITE１いいですね。
BGMも👌

『ZEN』白いマットが敷いて良くなりました。
11/2に伺ったときは無くて、タオル地のサウナマット敷いてもお尻が熱かった　笑
スタッフの方がロウリュしてくれて、4段目で堪能させていただきました。ありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

３連休のスタートは神馬の湯
朝日を浴びながらの外気浴、
風は少し冷たいが心地良し

本日の薬草サウナは『よもぎ』
安定の神馬の湯なんだなー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

駐車場でカマキリ発見

グランドオープン2日目でようやく来れました！
３月オープンという話から延期延期でオープンしないのか？と心配してましたが　笑

『ZEN』『OCEAN』『SUN』全て入りましたが、
好みはセルフロウリュが出来る『OCEAN』かなー。
樽の水風呂ざばーん！も気持ちいいし、
内気浴もとっても良かった！

毎週レディースデーもやるようなので、女性にも人気が出そうですね。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

初めて立ち寄りましたレ・コードの湯
本日は男性が和風の湯ということでミストサウナ
今までミストサウナは避けてきたのですが、
サ室に入ると年季の入った機械からミストが吹き出し、塩も使ってかなりの発汗

外気浴は牧草地の向こうに海が見え、
目を閉じると牧草の香りがして気持ちよかったなー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりにサウナラボ
ポンチョの下に水着着用になり、以前の腰巻き？
から、大きな改善！

今日は５セット
アロマのセルフロウリュも楽しめ、至極のひととき😊

サウナ：15分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

教えていただいたサウナ　第1弾
新守山乃湯にやって来ましたー！

今日はうめ乃湯
地元の方々が楽しそうに話してるのを聞きながら、
お邪魔させていただきました。

サ室、水風呂、外気浴ともに待つこともなく、
タイミング良く５セット。
ホント、気持ちよかったー🥴

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：

１セット目のTHE SAUNAのサ室に入った途端、
3連のオートロウリュが始まり、熱風で汗びっしょり

今日は空いてて、休憩もインフィニティでバッチリ
至極の3セットでしたー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

天下一品 名古屋栄店

こってり大盛

今日は開店前に間に合わず、7:15にチェックイン。
４セットすべて最上段でオートロウリュの蒸気を受け止め、つくづく、ここが好きだと再確認😊
外気浴が肌寒くなってきて、
季節の変わり目を感じたなー。

サウナ　10分✖️4セット
水風呂　シングル　30秒✖️４セット
　　　　ノーマル　1分✖️４セット
休憩　　20分✖️４セット

BOND CAFE ボンドカフェ 名古屋駅

ハンバーグランチ