キミフサ

少し日の出の時間が早くなりましたね。
今日は到着したときには明るくなってました。
それにしても、真っ暗な空が、
オレンジ色に変わっていくのは美しい！

今日は水風呂入らず、外気浴→内気浴　2セット
水風呂→内気浴　1セット
そして、炭酸泉にゆっくり20分
体がポカポカですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 1
休憩：20分 × 3
合計：3セット

日本橋 天丼 金子半之助 ジャズドリーム長島店

江戸前天丼

今年は『アペゼ』からサ活スタート！
今池に行って、ウェルビーかアペゼか迷った末、
『THE SAUNA』に入りたくて、アペゼへ

『THE SAUNA』の3連オートロウリュを
上段中央で受けると、熱風を余すとこなく受けられ、
最近のお気に入り🤩

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：20分 × 5
合計：5セット

豚生姜焼

2023年のサ活納めはもちろん、ニコーリフレ。
今年からサ活を投稿するようになり、
サ旅に出かけるなど、行動範囲も広がった。

来年も新たなサウナと、
サウナを愛する方々との出会いを求めて、
楽しい一年になりますように！

さようならー、2023年ー！

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

リフレスタ丼

先日、サウナイキタイの投稿を読んで、
行ってみたい！と思い『鹿の湯』に訪問。

昔から馴染みのホテル
サウナリニューアルきっかけで
復活してて嬉しいですね。

サ室のオートロウリュ
じわーーって感じでゆっくり伝わってくるが、
最上段はかなり熱いっ！

シングル→水風呂も気持ちいいし、
サ室→外気浴→内気浴も気持ち良し。

いつか、宿泊して女湯のサウナも行ってみたいですね。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

メガオロポ

無性にスープカレーが食べたくなり、
アジャンタ入れず→マジスパ入れず
→らっきょ大サーカスへ！

食を満たした後は、7、8年ぶりに蔵の湯を訪問
相変わらず、混んでたなー
特にサ室は待ちが出るほど。
水風呂もいい感じなので、
冬場は内気浴スペースがあれば｡｡｡

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 1
休憩：8分 × 3
合計：3セット

らっきょ大サーカス

チキンスープカレー

今年のSENSE sauna納め
今日も『ZEN』で快適に3セット
スタッフさんのロウリュで、
一気に汗が吹き出しました！

帰り際に10人以上、受付待ち
水曜日は混むジンクスは今日も？？？

サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

チャーシュー丼

今年もあと１週間になりましたねー
今日も『ZEN』で3セット
スタッフがロウリュのあと、アウフグース？まで
してくれて、気持ち良かったですー🥴

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ライ麦パンのたまごサンドプレート

『ウィスキング入門体験イベント』に初参加。
ロウリュをすると、カシワの香りが香ばしく、
ウィスキングで広がっていく。
後半でクローブとアールグレイが入ったサウナハニーを体に塗って発汗。超スベスベに！

イベント以外の時間もオークの香りが楽しめ、
自然を感じるひととき。

サウナ：10分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

ラ・ボエム パスタフレスカ 久屋大通／La BohemeE PASTA FRESCA RAYARD Hisaya-odori Park

釜揚げしらすのペペロンチーノ

今年の恵みの湯納め
ここのサ室は湿度があって、ホント、気持ちいい
今日は水風呂に入らず、
外気浴5分、内気浴15分で超リラックス

野菜たっぷりのランチも美味しく、
特にお味噌汁が沁みるーーー

サウナ：10分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

にんにくピリ辛鶏の唐揚げ和膳

明日の会議資料作りで残業の後の3セット

『ZEN』の最上段
スタッフのセルフロウリュで
一気に汗が噴き出す
そこからの水風呂→ウェーブチェアが
ととのいの方程式　笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ローストビーフサラダ

１枚１枚が大きくて食べ応えあり！

10回目のSENSE sauna
20:30頃入館した時はガラガラで『ZEN』は貸切
その後はタイミング悪く、『SUN』『OCEAN』へ
ウェーブ状のととのい椅子、ピーチチェアでマットを取り除いたらしい。
いつも寝落ちしてしまいます　笑

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ジェノベーゼペンネ

今年の神馬の湯納め？
気づくと今年一番、通わせていただきました。

ここの施設はもちろん、来るまでのドライブも好き
早朝、真っ暗の中エンジンをかけ、車を走らせてるうちにルームミラーに映るオレンジ色の空
そして、開店直前の日の出

今日は2セット目から水風呂に入らず、
外気浴5分→内気浴15分
12月の風を感じながら、ととのったー。。。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 1
休憩：20分 × 4
合計：4セット

手打うどん かとう

かけうどん

本日、『ＺＥＮ』で3セット
上段の高さに温度計がついて、温度は105℃
だいぶ温度上がってきましたね。
スタッフさんがロウリュしてくれると、
耳がイタっ！
オートロウリュが稼働する日を楽しみに待ってます！

サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

牛丼

今までにないくらい本日はおじ様多し
しかも、仲良し？話好き
サ室はもちろん、休憩室も

ホント、どーでもいい話聞きながら3セット
耳栓装着でしっかりととのえましたー

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

塩こうじラーメン

久しぶりに午後から今池へ
昼間は空いていて快適に3セット
今日は気温も高めだったので、外気浴も良かったー
でも、飛行機を眺めながらの外気浴が好きだったのに
残念｡｡｡

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

しまちょうもつ鍋

初のニュージャパン梅田
昭和の古臭い施設かと思ってたら大間違い！
サ室も新しく、客層も若い。
その分、賑やかすぎるのが残念😢

とはいえ、1セット目の休憩で爆睡してしまった　笑

サウナ：13分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

アクリ