キミフサ

今日はタイミングが合わず、
スタッフさん熱波に遭遇出来ず、
最後にロウリュのみでしたー。

力強い熱波受けたかったなー　ホント残念。

水風呂、勢いよく入る人多いですね。
気持ちはわかるけど、
『ZEN』側までマットびしょびしょ💦
その上歩くの気持ち悪い｡｡｡
もはや、マット無い方が清潔かも？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

餃子の王将 太閤通店

青菜炒め

70回目のSENSE sauna
土日に超久しぶりにジムへ行き、
その反動で全身筋肉痛　笑

スタッフさんの熱波でしっかり汗をかき
ストレッチしながら休憩してたら、
完全回復！
スタッフに感謝！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

この時期の神馬の湯へ向かう道中、
ルームミラーに映る
朝焼けのオレンジと建物の黒いコントラスト
が綺麗で好き。

今日は開店直前に日の出！

誰も使っていないフカフカのサウナマット
太ももがヒリヒリするのを我慢して10分
そこから恒例の温冷冷交替浴
ちょっとふらつきながらの内気浴
これが気持ちいいー

今日も神馬の湯、最高でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ジムの帰りに、しっかりととのえるサウナ
ということで、4日連続のSENSEsaunauへ

入室するなり、早速、スタッフさん熱波
タオルを振り下ろすときに破裂音？
強い熱波がどぉーん！
水風呂→休憩と、ととのわないはずがない！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

立呑み 焼きとん 大黒 うまいもん通り店

ポテトサラダ

3日連続のSENSE sauna

今日はスタッフさんの熱波を受けた後、
熱波師芸人　伊倉ゆうさんの
アウフグースイベントに参加
下の方で最後まで完走
最後の高速熱波が凄く良かったです！

スタッフさん、伊倉ゆうさん
ありがとうございました！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

おかって割烹 旬助

和風もつ鍋

2日連続でSENSE sauna
今日も良すぎましたー！

本日のスタッフさん熱波
『音』がいいんですよねー
いかにも、力強い風が来るって『音』
エンドレスに受けていたくなる感じ
今日も感謝です！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

今日はスタッフさん大忙し！
1人で受付、ロウリュ、タオル回収などなど
ホント、感謝です。

おかげさまで、
今日も気持ちの『リセット』出来ました！
何も考えず『無』になれる時間いいですね。

サウナ：11分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

おかって割烹 旬助

トロさば干物半身

ここの内気浴好きだなー
SENSE saunaと新岐阜サウナが自分好み！

今日は、フィンランドサウナ×３セット、
個室セルフロウリュサウナ100度×１セット
シングル→あつ湯→シングル→15度の
温冷冷交代浴でフラフラに。
最後はリクライニングチェアで頭真っ白！

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

高山ラーメン

久しぶりにウェルビー栄
『森のサウナ』２セット
『高温サウナ』１セット

今池もでしたが、
サ室内をプチ改装されてるんですね。
高温サウナの足湯側が3段に。

森のサウナのセルフロウリュ
やっぱり、気持ちいいですねー
混んでるときは中々入れないので、
今日は空いててラッキーでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

札幌スープカリー SUGOMI 名古屋パルコ店

やわらかチキンと８種野菜

仕事帰り、珍しくアペゼへ

冬場内気浴がしっかり出来るとこ！と思って
来館したが、最近、窓を開けてる？
インフィニティチェアに寝そべっても
10分が限界
冷たい風が来ない場所を探したけど、
全体的に寒いので、炭酸風呂へ

休憩でもおしゃべり好きなオジサマが
同じ話を何回も繰り返す　笑
今日はハズレ！と思って、次回に期待！

サウナ：11分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

今日、改めて
ここが最高！って思いました！！

ストーブも絶好調でアチアチ
その中でスタッフさんの熱波、
良かったですねー。
そして、熱波後の休憩で風を送ってくれて
本当にサイコー！でした。
スタッフさんに感謝です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

今日は灼熱のサウナDAY
熱々のサ室から、温冷交替浴で
あまみたっぷり
内気浴でまったり出来ましたー

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

3連休の最初は、サウナイーグルへ
空いてて、快適に３セット

いつも思うのですが、
食事処のスタッフさん
笑顔と接客マナー、ピカイチですね！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ガーリックカルビライス

2日連続のSENSE sauna
今日もスタッフさんの熱波は
力強く良かったー

あまみもたっぷり、
反動で休憩でぐっすり

ただ、この時期、
脱衣所が外気浴の風が入り込み激寒💦

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ラーメンちゃんトンテキ屋ちゃん四日市店

トンテキシングル定食

新年初SENSE！
ようやく、来れました！

『ZEN』のストーブも絶好調ですね。
スタッフさんロウリュ
今日のスタッフさん、力強く熱波来てて、
感謝感謝です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

なんとなく調子悪いなーと思いつつ、
久しぶりに湯吉郎へ

体が冷えてるので薬膳炭酸風呂に入浴後、
サ室へ
既に心拍数が上がってたので、5分で退散
休憩はこしかけ湯。冬でも快適なのですが、無理せず、２セット目以降は内気浴へ

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

はなび　元祖台湾まぜそば

笠寺駅からオレンジ色の朝焼けを見ながら、
2回目の湯〜とぴあ宝へ訪問

今月の男性風呂は、前回と同じ
輝石（いし）の湯
タワーサウナ→水風呂→内気浴のループ

朝風呂プラン、超お得ですね！

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

新年明けましておめでとうございます。
今年のスタートは犬山城からの恵みの湯

本日の生ハーブはミックスハーブ
オートロウリュの蒸気で、
サ室いっぱいにハーブの香りが広がる。

地下水の水風呂もまろやか。
そして、内気浴は陽射しが差し込み
最高の一年のスタートになりました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

日替りランチ

今年、142回目、最後のサ活は神馬の湯
入院して2月、3月にほとんどサ活出来ず、
歩くのも大変だったなーと思い出しながら、
４セット。

大晦日だけにオープン前に並ぶ人も多いが、
中はさほど混雑なく快適。
サウナで汗を流した後、
温冷交替浴でスッキリし、内気浴で脱力

1年の最後に、良いサ活が出来ました！
皆さん、来年も良いサ活をー！

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

山本屋本店 大門本店

味噌煮込みうどん　キツネと九条ネギ

2回目の訪問
ウイスキング×1
高温サウナ×2
メディテーション×1

全体的に騒がしいのですが、
何故か落ち着く感じが心地良い　笑

ウィスクの香りに癒された後、
やっぱり、高温サウナいいですね。
凄い発汗！
メディテーションはセルフロウリュ出来ず、
20分いたけど心拍数上がらず岩盤浴状態。

帰る時には入場制限。
すんなり、入れて良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

なに健カレー