シンゴDD

サウナ8分→水(15.5℃)→休憩
サウナ10分→水(15.5℃)→休憩
サウナ11分→水(15.5℃)→休憩

珍しく火曜日の会社帰り！！
空いてるサウナが久しぶりで快適だった！！
3セット目のサウナのテレビ…マツコの知らない世界でカレーは反則すぎたwww

サウナ6分→水(15.6℃)→休憩
サウナ10分→水(15.6℃)→休憩
サウナ10分→水(15.4℃)→休憩
休憩1.5時間(睡眠1時間)
サウナ8分→水(15.4℃)→休憩
爆風ロウリュ→水(15.6℃)→休憩
団扇ロウリュ→水(15.6℃)→休憩

晴れてて明るい時間の外気浴は久しぶり！！ビンゴ大会を見守りながらご飯食べて、マンガ読んで帰宅！！
かなり頭がスッキリしてる状態！！
明日の仕事は頑張れそうです。

爆風ロウリュ→水(15.5℃)1.5分→休憩
ロウリュ団扇→水(15.6℃)1.5分→休憩
サウナ10分→水(16.1℃)1.5分→休憩

定時ダッシュ失敗してロウリュまで余裕なく頭洗って体洗ってる途中で「爆風ロウリュ始めまーす！！」って焦って猛ダッシュで洗って間に合ったww

爆風ロウリュも水風呂も気持ち良かった！！

サウナ8分→水(15.5℃)1.5分→休憩
爆風ロウリュ→水(15.7℃)1.5分→休憩
団扇ロウリュ→水(15.8℃)1.5分→休憩
サウナ9分→水(16.1℃)1.5分→休憩

昨日はロウリュ熱すぎたけど今日はぬるめwwめっちゃ汗かいたけどww4セット目に温度計見たら82℃で本当に温度低くなってたw
いつものウーロン茶ともつ煮と今日は炒飯を食べてマンガコーナーで天を読んで帰宅！！

全然関係ないんだけどビンゴ大会終わった時に最終レース終わった後の場外馬券場感出てたwww

サウナ7分→水(15.5℃)1.5分→休憩
サウナ9分→水(15.5℃)1.5分→休憩
サウナ10分→水(15.8℃)1.5分→休憩
爆風ロウリュ→水(15.8℃)1.5分→休憩

ロウリュ前に帰ろうと思ってたら始まってしまって意志が弱いので1回参加してしまったw
今日のロウリュ熱すぎだった！！
久しぶりだったから熱く感じたのか本当に熱かったのかは謎！！
ロウリュ後半は参加しないで帰宅！！

サウナ8分×3
水(20℃)×3
休憩×3

初めてのニュー大塚！！
水風呂20℃より冷たい気がした！！
サウナ室が自由すぎなのはちょっと…

でも、大塚来たときは利用します！！

サウナ9分→水(12.5℃)1.5分→休憩

初めてのニュージャパン梅田！！
出張で朝寄ったけど時間が無くて1セットだけwww
自動ロウリュが暗くなって音楽流れて良い感じに楽しかった！！
プールとかゆっくり入りたかった！！
今度は時間のあるときに行きたい！！

サウナ8分→水(16.7℃)→休憩
サウナ8分→水(16.7℃)→休憩

泊まると毎回、朝ゆっくりしすぎて時間なくなるのやめたいwww2セットで終了したけど良い感じの気持ちよさで外歩いてる！！

サウナ10分→水(17.1℃)→休憩
サウナ10分→水(17.1℃)→休憩
サウナ10分→水(17.1℃)→休憩

久しぶりのオリエンタル！！
2セット目は人がいなかったのでセルフロウリュ！！ロウリュしたときの音と香りがたまらん！！
ぐっすり眠れそう！！

サウナ6分→水(16.4℃)1分
ロウリュ(爆風)→水(16.4℃)1.5分→休憩
ロウリュ(うちわ)→水(16.4℃)1.5分→休憩
サウナ9分→水(16.3℃)1.5分→休憩

1セット目の途中でロウリュ！！またもや時間ミスったw休憩なしでロウリュ突入！！
爆風ロウリュ1～10回まで好きな回数で試しに10回頼んだけど7回以降は灼熱すぎるから5回がちょうど良いと思った瞬間、SSKさんの３！４！５！が神に思えたw

そんな中、今日はSSKさんの爆風ロウリュ23時からだけど、帰らなきゃいけないので帰宅します。

サウナ6分→水(16.2℃)1分→休憩
サウナ(爆風ロウリュ)→水(16.3℃)1.5分→休憩
サウナ(ロウリュうちわ)→水(16.3℃)1.5分→休憩
サウナ9分→水(16.3℃)1分→休憩
サウナ8分→水(16.1℃)1分→休憩

今日は、ととのう感じがなくて、5セットやってみた！まあこんな日もあるw
それでも、サウナで汗かくのも、水風呂も気持ち良い！！

アカギ10冊読んで帰宅！！

週末で仕事も定時で終わったので爆風ロウリュ！！
道が混んでて18時すぎの到着からの体洗い終わった瞬間「ロウリュ始めまーす」ってギリギリだったww

1セット目は爆風で大量に汗をかいて水風呂15.3℃
2セット目はうちわで扇がれ汗をかいて水風呂15.7℃
3セット目はサウナ6分で水風呂16.1℃
4セット目はサウナ11分で水風呂16.0℃

4セット目の休憩で良い感じにととのいました！！

アカギを3冊読んで帰宅！！

サウナ6分→水(14.7℃)1.5分→休憩
サウナ9分→水(14.7℃)1.5分→休憩
サウナ8分→水(14.7℃)1.5分→休憩

珍しく水風呂の温度が一定だったw
残業でロウリュは諦めつつもサウナで良い汗流した！！
最近、漫画コーナーでアカギを読み始めたから読み終わるまではアカギもルーティン！！