シンゴDD

爆風ロウリュ→水(15.3℃)→休憩
団扇ロウリュ→水(15.5℃)→休憩
サウナ10分→水(15.5℃)→休憩

今日は久しぶりの爆風ロウリュ！！
発汗量の違いを感じた！！
3セット目いらないくらい2セット目でととのった！！
買い物があったから20:30のロウリュに参加できなかったのが残念だったけど、熟睡できそう！！

サウナ→水(14.8℃)→休憩
サウナ→水(14.8℃)→休憩
サウナ→水(15.3℃)→休憩

久しぶりに時間気にせずサウナに入ってみた。良い感じに瞑想できた！！もう寝落ちしそう！！おやすみなさい！！

サウナ9分→水(14.9℃)→休憩
サウナ10分→水(15.0℃)→休憩
サウナ10分→水(15.0℃)→休憩

木曜日ぶりのサウナ！！
週末は何だかんだ行けなくて我慢してたぶん気持ち良かった！！

サウナ→水(15.6℃)→休憩
サウナ10分→水(15.3℃)→休憩
サウナ12分→水(15.3℃)→休憩
※1セット目12分計が故障

週末の自粛要請とか考えてて油断してたけど今日は風呂の日で1100円！！すっかり忘れてたからお得な気分！！
しっかり汗流して何もかも忘れて気持ちよくととのいました！！

昨日、投稿前に寝落ちしてたwww

サウナ6分→水(15.5℃)→休憩
サウナ9分→水(15.3℃)→休憩
サウナ10分→水(15.0℃)→休憩

昨日は5kmほど走ってからのサウナ！！
気になったんだけど、今日も体重計が無かった！！サウナでの体重変化とか確認してたから無くなると残念。

サウナ8分→水(15.1℃)→休憩
サウナ10分→水(15.0℃)→休憩
サウナ12分→水(15.0℃)→休憩

3日ぶりのサウナは気持ち良かった！！嫌なことあっても忘れられる！！
今日はしっかり寝れそう！！

13:30ロウリュ
爆風ロウリュ→水→休憩
団扇ロウリュ→水→休憩
サウナ8分→水→休憩
炒飯+餃子+烏龍茶
18:30ロウリュ
サウナ7分→水→休憩
爆風ロウリュ→水→休憩
爆風ロウリュ→水→休憩
20:30ロウリュ
サウナ7分→水→休憩
爆風ロウリュ→水→休憩
爆風ロウリュ→水→休憩
静寂のロウリュ→水→休憩
静寂のロウリュ→水→休憩
前後ダブル爆風→水→休憩
※水温16℃前後

今日は7kmほど走ってから到着！！
到着したらロウリュウ姉妹がいてかわいかった！！13:30ロウリュで入ってきた時にやってもらいたかった！！
最後の前後ダブル爆風は気持ちいい！！
今日も１日ありがとうございました！！

サウナ7分→水(15.6℃)→休憩
サウナ8分→水(15.5℃)→休憩
サウナ10分→水(15.1℃)→休憩
サウナ10分→水(14.9℃)→休憩

今日は早く仕事が終わったから5kmほどランニングしてから到着！！
2セット目にテレビで駅弁の特集されてて腹減りまくりw
3セット目4セット目は完全に瞑想モード！！人も少なく集中できた。

サウナ8分→水(14.9℃)→休憩
サウナ10分→水(15.0℃)→休憩
サウナ12分→水(15.1℃)→休憩

平日は人が少ない！！サウナ室の熱が動かなくてずっしり熱い！！サウナ室で独りの時間もあり、お店には申し訳ない気持ちになるけど、個人的には有り難かった！！
今日はしっかり寝れそうだ！！

サウナ8分→水(15.6℃)→休憩
サウナ10分→水(15.1℃)→休憩
サウナ12分→水(15.1℃)→休憩
サウナ12分→水(15.1℃)→休憩

今日は夕方用事があったから18:30のロウリュには間に合わなかったので、マイペースサウナ。何だかんだで落ち着く。
烏龍茶ともつ煮でfinish

18:30ロウリュ
サウナ7分→水(15.3℃)→休憩
爆風ロウリュ→水(15.3℃)→休憩
静寂のロウリュ→水(15.3℃)→休憩
※ロウリュ中の温度変化94℃→90℃
20:30ロウリュ
サウナ7分→水(15.2℃)→休憩
爆風ロウリュ→水(15.1℃)→休憩
爆風ロウリュ(巨大ブロワー)→水(15.2℃)→休憩
静寂のロウリュ→水(15.6℃)→休憩
静寂のロウリュ→水(15.2℃)→休憩
爆風ロウリュ(巨大ブロワー)→水(15.2℃)→休憩
※ロウリュ中の温度変化94℃→84℃

ロウリュ中に温度が下がってしまうので温度設定MAXとのこと！！あと、二人で一人に爆風するの良い！！前から後ろからで気持ちいい！！
今日も楽しいロウリュでした！！

サウナ8分→水(14.8℃)→休憩
サウナ9分→水(14.9℃)→休憩
サウナ10分→水(14.9℃)→休憩

昨日に続き平日連チャン！！
今日もしっかり熱くて、水風呂気持ちよくて、外気浴は天国！！
もうマンガのようなととのい方！！

サウナ7分→水(15.3℃)2分→休憩
サウナ8分→水(15.4℃)2分→休憩
サウナ9分→水(15.5℃)2分→休憩

人が少ないサウナはやっぱり良い！！
サウナ室の温度も重くのしかかるように熱い！！良い感じのサウナトランスだった！！

サウナ8分→水→休憩
サウナ8分→水→休憩
爆風ロウリュ→水→休憩
団扇ロウリュ→水→休憩
休憩1時間
サウナ8分→水→休憩
爆風ロウリュ→水→休憩
爆風ロウリュ→水→休憩
静寂のロウリュ→水→休憩
静寂のロウリュ→水→休憩
巨大ブロワー→水→休憩
水風呂15℃台

今日も20:30のSSKロウリュは最高だった！！何が最高ってロウリュ姉妹がかわいかった！！
とても良い時間を過ごせました！！

15:30ロウリュ
サウナ7分→水→休憩
爆風ロウリュ→水→休憩
団扇ロウリュ→水→休憩
昼ごはん(炒飯、餃子、烏龍茶)
18:30ロウリュ
サウナ8分→水→休憩
爆風ロウリュ→水→休憩
団扇ロウリュ→水→休憩
サウナ8分→水→休憩
水風呂温度15℃台

今日はサウナの日！！
あけましておめでとうございます！！
1歳足らず通常料金w
20:30のロウリュも入ろうかと思ってたけど気分良くなってしまったので、このまま休憩して帰ります。

サウナ8分→水(14.6℃)→休憩
サウナ10分→水(14.8℃)→休憩
サウナ10分→水(15.0℃)→休憩

昨日、事故渋滞で健康センター前が渋滞してて入るの諦めたから本日リベンジ！！
サウナ利用者が少なかったので個人的には良い環境だった。
水風呂も14℃台で気持ちよかった！！

13:30ロウリュ
サウナ7分→水(16.1℃)→休憩
爆風ロウリュ→水(16.4℃)→休憩
団扇ロウリュ→水(16.5℃)→休憩
サウナ8分→水(16.7℃)→休憩
18:30ロウリュ
サウナ7分→水(15.1℃)→休憩
爆風ロウリュ→水(15.7℃)→休憩
団扇ロウリュ→水(15.6℃)→休憩
サウナ8分→水(15.6℃)→休憩
20:30ロウリュ
サウナ6分→水(14.8℃)→休憩
爆風ロウリュ→水(15.1℃)→休憩
爆風ロウリュ→水(15.1℃)→休憩
静かなロウリュ→水(15.2℃)→休憩
静かなロウリュ→水(15.0℃)→休憩
特大爆風ロウリュ→水(15.0℃)→休憩

昼から夜まで楽しめた！！
最後の特大爆風ロウリュは風は強いけど、大きいから受けた感じは優しい！！