サウナタカシ

13︰30〜
サウナ：7分 × 2・8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

16︰25〜
サウナ︰14分 × 1(ロウリュ)
水風呂︰1分 × 1
休憩︰3分 × 1
合計︰1セット

休日の今日は先達と共に訪問。
会員の割引ハガキで2人で1人分の料金！
屋上の外気浴、しかも祇園のど真ん中…
やはり最高です。
1回目は軽く、2回目はロウリュのおかげで
ガッツリ"ととのっタカシ!"

サウナ飯は、今回は先に腹ごしらえで
食べた"志津屋の勝つサンド"を。

本日もありがとうございました。

サウナ：6分 × 1・7分 × 1
　　　　7.5分 × 1
水風呂：45秒 × 3
休憩：45秒 × 3
合計：3セット

また仕事帰りに先達と共に訪問。
寒波が一段落したせいか水風呂が3日前に
比べると冷たさの"暴力"が緩い。
少しだけ長く入れました。
逆にサウナ室は3日前より熱く感じる。
立ち休憩で軽く"ととのっタカシ!"
春になればどんな具合になるのか…
楽しみに思いながら帰途につきました。

本日もありがとうございました。

サウナ：7分 × 2・8分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：30秒 × 3
合計：3セット

仕事帰りに先達2人と共に訪問。
ココのサウナ室は1〜2分長く入っても
むしろ心地良い。
内装のほとんど木を使ってるからか?
水風呂は冷え込んだ一昨日同様の冷たさ。
先達曰く「水風呂への最高の褒め言葉は
"滝壺"で、白山湯(高辻店)がそれに
当たる。ココの水風呂は"暴力"だ。」
との事。ココは水道水、白山湯は地下水…
肌への当たり方にも違いがある。
そう言う事なのだろうか?
確かに暴力的な冷たさあるのは間違いない
所であるが…そんな事を考えているうちに
今回も"ととのっタカシ!"

本日もありがとうございました。

サウナ：7分 × 2・9分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに先達と共に訪問。
これだけ来れば"第4のホーム"と言っても
いいかもしれないです。
広々とした脱衣所・浴室、木の内装の
サウナ室、冷え込みが重なり水温の底を
感じる水風呂と熱い湯船…これだけ条件が
整えば本日も"ととのっタカシ!"

サウナ室の音楽が、純烈や氷川きよしが
流れていたのが今日は純演歌…
どちらがいいのか好みが別れる所ですが。

本日もありがとうございました。

サウナ：6分 × 1・8分 × 1
　　　 10分 × 1(スーパーロウリュ)
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

今回も奈良方面からの帰りに訪問。
入室後3分で汗だく。露天の東屋の畳敷き
寝転びスペースで、1回目でもう軽く
ととのってしまった…
ココのサウナ室の良い所は入口に冷水機が
ある所。水分補給すると2回目はもう少し
長く入っていられる。
最後にスーパーロウリュを合わせ、これで
完璧に"ととのっタカシ!"

今回も鉄道模型のジオラマを眺めて退散。

本日もありがとうございました。

サウナ：7分 × 1
水風呂：1.5分 × 1
合計：1セット

2年前に"こんな所に銭湯あったんや"と
知ってから機会が無く、ホームの所が
定休日の今日に満を持して訪問。
小綺麗な3階建のビルになっており、中も
綺麗で広く、同じ左京区内の銭湯である
ホームの大黒湯に似ている。サウナ室も
京都市内の多くの銭湯と同じタイプで
湿度高め。1分後には汗が流れ落ちる。
水風呂の出水口は珍しく"蚊取線香の豚"が
モチーフ。そこまで冷たくないので出水口
に頭を差し出して冷たさを求める。
京大に近く、若者や外国の方が目立つ。
ととのいスペースが無いので休憩なしの
ワンセット。
サウナ飯は程近くにある上等カレーで。
以前来た時よりも格段に美味しくなって
おり、合わせ技で"ととのっタカシ!"

本日もありがとうございました。

サウナ：6分 × 2
　　　　7分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

10日振りのサ活は仕事帰りに先達と共に
サ活が急上昇してるココに訪問。
先達と"昨日の夜が少し寒かったから
水風呂は冷たいかも"と話してたので先に
入ると、この前より1段階冷たい!
サウナ室に入った後は30秒が限界でした。
先達よりサウナ室でその水を垂らされると
余計に気持ちよく汗がかけました。

解散した後は帰り道にある王将で餃子を
堪能…これで本日も(皆さんご一緒に)
"ととのっタカシ!"

本日もありがとうございました。

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：2分 × 1
合計：1セット

会社を出た後、思い付いて帰宅とは反対
向きのバスに乗って"第2のホーム"へ。
明日も仕事で朝早いので短め。
疲れもあったのか汗もすぐ出て、水風呂も
この前より長めに入れました。
露天のととのいスペースで選んだのは
リクライニングチェア。瞑想し深呼吸を
繰り返すと軽く"ととのっタカシ!"

サウナ飯は大好物のＣｏＣｏ壱のカレー。
これで明日も頑張れます。

本日もありがとうございました。

サウナ：6分 × 1
　　　　8分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

月1の通院の帰りに訪問しました。
ココは元々サウナが苦手だった15年前から
散髪に通っている言わば"第2のホーム"。
サウナ室は高さがあるタワーサウナ。90℃
ながら全体によく熱気が回っていて気持ち
よく汗がかけます。
水風呂は17℃ですが備長炭を使っていて、
水温以上に冷たさを感じます。
そして露天風呂の外気浴スペース。すのこ
と木の枕の所に寝転がり深呼吸を繰り返す
と今日は軽く"ととのっタカシ!"
サウナ飯は近くに"餃子の王将発祥の地"の
銘板がある1号店で餃子を堪能。

本日もありがとうございました。

サウナ：6分 × 1
　　　　9分 × 1(ロウリュ)
　　　　7.5分 × 1
水風呂：1.5分 × 3
休憩：1.5分 × 3
合計：3セット

奈良方面から京都への帰りに訪問。
ココは¥1000とスーパー銭湯では高め
ですが、サウナ室も水風呂も広々とした
露天にあり、外気浴も椅子・ベンチ・畳と
様々あり、露天風呂もココの地下の天然
温泉なので、それを考えると決して高くは
ないです。
今回は2セット目にスーパーロウリュに
あたり、ギリギリに入った為下段でしたが
それでも汗がどんどん出てくる…
水風呂は20℃と高めですが露天にあるので
ぬるくは無く、畳の外気浴と合わせて…
"ととのっタカシ!"
あとココの特徴として、休憩スペースに
Nゲージのジオラマがあり、鉄分も取れる
おまけ付きです。

本日もありがとうございました。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

2連休の1日目。夕方から行動。
洗濯の乾燥が上がるまで2時間半あるので
その間に訪問しました。
時間があるので3セットがっつり。
今回感じたのはサウナ室が最高110℃に
対し、水風呂がそこまで冷たくない事。
ステンレス製の近代的な出水口から浴びて
調節して3セット目の休憩で深く呼吸し、
がっつり"ととのっタカシ!"

本日もありがとうございました。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

連勤が今日で終了し疲れを癒しに訪問しました。
今日のサウナ室は最高120℃!水風呂もこの前でも冷たかったのに更に冷たい…30秒で我慢出来ずでした。
この最高の条件で1セット目から最終熱い湯船からの水風呂まで"ととのっタカシ!"
サウナ室が木に囲まれて広く、更に水風呂・湯船・脱衣所も広々としてるココは本当におすすめです。

本日もありがとうございました。

サウナ：6分 × 2・3分 × 1
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

新規開拓との事でサウナの先達と共に
こちらに訪問しました。
先達から伺ったココの噂は…
"1人仕様の水風呂×2"でした。
水風呂が並んでると思いきやさにあらず、
1つはサウナ室のすぐ向かい・もう1つは
浴室入口を挟んだ正反対の位置に。
凄いなと思ったのは、白山湯高辻店と同じ
ライオンが1つずつ付いていた事です。
水温は…長くつかるなら丁度良い温度。
但しライオンから直接頭に水を浴びると
何とか冷たさを感じました。
ひょっとしたら体への負担を考えてぬるく
してる？…サウナ室がドライ式で、気持ち
良く汗がかけるのにもう少し冷たかったら
なあ、と思いました。
今日は都合3セットでき、外気浴代わりの
帰り道の風の冷たさと合わせ、"ととのっ
タカシ!"

本日もありがとうございました。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 1
合計：2セット

僕にとって仕事初めのこの日、サウナ初めに昨年サウナ納めしたココを選びました。
僕にとってのサウナの先達より"今日の水風呂は凄く仕上がっている"と伺い、楽しみでした。
洗体→洗髪後にサウナ室へ。1分で汗が滴る。すぐ体が熱くなってしまい、6分で退室。木に囲まれたここのサウナ室は本当に気持ち良く汗が出る。
そして水風呂の水をかぶると…これは冷たい。つかると1分しないうちに手足の先から"もう出た方がいい"のサイン。14℃の水風呂に以前入った時に似ている…それと京都市内は水道水も水質がいいので、更に気持ちいい。
休憩は2セット目の最後に丸椅子に腰掛けて。目をつむり深呼吸を繰り返すと1分程で軽く"ととのっタカシ!"
幸先の良いサウナ初めとなりました。

本日もありがとうございました。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

水風呂が冬の水道水で冷たくなったと噂のココに、今年のサウナの締めとして訪問。
洗体→洗髪してからサウナ室へ。
木が張り替えられて綺麗になっている。
釘の頭が直に出ているので、お尻に当たると熱い熱い。
あと特徴としてココは壁も木になっている"ロッキーサウナ"。それもあってか熱くてすぐ汗が出る。
6分以上は我慢出来ず水風呂へ。確かに前より冷たくなってるが、サウナ室で充分熱くなった為か入れない程ではない。でもこれは前より気持ちいい。
そして脱衣所で休憩。水風呂の効果もあってか正直1セット目で"ととのっタカシ!"になりました。
それが3セット…気持ち良かったです。

ありがとうございました。

晩
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

朝
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

京都のサウナの聖地の1つで会員にもなってるココは僕の"第3のホーム"です。
今回は快適なカプセルホテルに宿泊しました。
先に軽く1杯やってから晩に訪問。先に洗体→洗髪を済ませサウナ室に入るとすぐ汗が…ほどなくオートロウリュが始まり汗だくになり水風呂へ。後はココの特徴である屋上のととのいスペースへ。天気も良く寒さが心地良く、1セット目でもう軽く"ととのっタカシ!"
2セット目で運良くロウリュに当たり、また汗だくに…やはりオートとは違います。
朝は6時から入浴。オートロウリュが終わるタイミングでサウナ室を出たので長めに。そのおかげかまた1セット目で軽く"ととのっタカシ!"
今回は普段1セットしかしてない分、たっぷりと楽しむ事が出来ました。泊まりがけで入るサウナはやはり最高でした。

ありがとうございました。

サウナ：5分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

自宅最寄のホームにしているココに遅い時間に訪問し、今回も教えてもらった通り洗体→洗髪を先にしてからサウナ室に入りました。するとやはり後にしていた時よりも早く汗だく状態になり5分で水風呂へ。心なしか水も普段より冷たく感じ、ここの特徴でもある浴室の扉入口側の横にあるベンチに腰掛け深く深呼吸するともう軽く"ととのっタカシ!"
ありがとうございました。
追伸:普段は地元のおっちゃん達で多いが、今日は若い二人連れの青年がサウナ室と水風呂を行ったり来たり…但し休憩してる様子はなかったです。ここは特徴ある"ととのいスペース"があるのに…「若者よ、サウナは休憩も含めて初めてその良さが分かるぞ!」と伝えたくなりました…

サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

今日は冬至のゆず湯の日と言う事もあり、
ゆず湯で検索してトップに出て来た
こちらに訪問。
日曜と重なり、かなりの人出。
ただ、ここのサウナ室は京都一と言っても
いい位広く、空いていました。
今回は先に洗体→洗髪を済ませてからで
初めて臨みましたが、サウナ室に入って
間もない内に汗がどんどん出てくる…
これはこれで心地良いと感じました。
対して水風呂は人が多いせいかそこまで
冷たく感じず、結果"ととのっタカシ"には
なりませんでした…
ゆず湯の方はそれこそ人が多く、手だけ
つけましたが、かなりぬるい…
サウナに行きだしてから熱い湯の方が好み
になったせいか、入れるものではなかった
です。

ありがとうございました。