サウナタカシ

今回は仕事帰りに第1の先達とサウナ超初心者の同僚と3人で訪問｡
同僚には先達と僕でサウナの楽しみ方を教え込む｡僕は僕で先達に教わった事を思い出して懐かしむ｡2セット終えた後はいつもの唐揚げの美味しい店でビールと唐揚げ｡同僚もここまで楽しんで"サウナは気持ち良い"と言うのが分かってもらえた様だ｡それを感じて"ととのっタカシ！"
これで部署のサウナ部のメンバーが増えたかもしれない…めでたい事だ｡

本日もありがとうございました｡

サウナ：6-7分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：立ったまま × 2
合計：3セット

本日通院後､第1の先達と待合せし､約3ヶ月振りに訪問｡
DM会員への割引ハガキでお得に入れ有難し｡
7ヶ月振りのロウリュで気持ち良く汗をかけて有難し｡
秋晴れの中､屋上の外気浴で座ったインフィニティチェアが思いのほか心地良くて有難し｡
休憩コーナーが暗く落ち着いてて気持ち良く寝れて有難し｡
4つの有難しで"ととのっタカシ！"
本日もありがとうございました｡

トータル
サウナ：8〜9分 × 5
11.5分 × 1(ロウリュ)
水風呂：0.5分 × 6
休憩：3〜4分 × 6
合計：6セット

4日前の9/24に第1の先達と仕事帰りに訪問｡
サウナ室が熱くて有難し｡
水風呂が広くて深くて有難し｡
窓をほんの少し開けて入ってくるそよ風が心地良くて有難し｡
帰りに行った居酒屋の唐揚げがボリューム凄く美味しくれ有難し｡
4つの有難しで"ととのっタカシ！"
今回もありがとうございました｡

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：立ったまま × 2
合計：2セット

サウナ：6分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

先週に引き続き仕事帰りに訪問｡
今日は3人で｡
お湯も水も水量豊富で有難し｡
サウナ室が熱くて有難し｡
水量豊富で冷たい水風呂が有難し｡
半露天風呂での外気浴が有難し｡
4つの有難しで"ととのっタカシ！"

本日もありがとうございました｡

サウナ：6分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩なし
合計：3セット

第1の先達と仕事帰りに訪問｡
湯温計が壊れ水温が測れなかった｡
水風呂はわずかずつ冷たさを感じる様になった｡
サウナ室はいつも通りカラカラで最高だった｡
また湯温計買おっと｡

今回もありがとうございました｡

今日は会社の部署のサウナ部に新メンバーが加わり､総勢5名で訪問｡
洗髪・洗体をしてると､蛇口の水から冷たい｡期待しつつまずはサウナ室へ｡92℃なれど湿気が多く､上段にいるとそれ以上に熱く感じる｡4分位で退出しいよいよ水風呂へ｡出水口からドバドバ水が出てて水量豊富､深めでしかも冷たい｡湯温計で計ると22〜23℃｡誤差-5℃で17〜18℃｡
休憩は無しで脱衣室の扇風機にあたり､これで"ととのっタカシ！"

本日もありがとうございました｡

サウナ：4分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

2日前の9/2(水)に部署のサウナ部の3人で仕事帰りに訪問｡当日の仕事はガラクタ処分の作業があり汗だく｡早くサッパリしたかった…
洗髪・洗体後､まずは水風呂へ｡今日は心なしか前より冷たく感じる｡湯温計で計ると26℃｡水で計る時の誤差-5℃で21℃位か｡
サウナ室へ移動すると混んでる…下段で様子見て空いたら上段へ｡温度計は120℃｡さすがの熱気で汗が吹き出る｡何とも気持ち良い｡そしてまた水風呂へ｡心地良く3分位浸かる｡で､中庭への窓を開けて休憩を兼ねて立ったまま体をゆっくり拭く｡心地良い風が入ってくる｡このセットを3回繰り返して"ととのっタカシ！"
翌日も仕事なので真っ直ぐ帰宅しました｡

今回もありがとうございました｡

サウナ：5.5分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

今日は月1の通院の帰りに訪問｡
病院はJR円町駅の近く､ココはJR丹波口駅の近く…病院出てからも体はだるく無く､それで寄りました｡
洗髪・洗体後､まずは暑いので水風呂へ｡水温は20.3℃なれど､備長炭の効果で冷たい｡サウナ室も今日はしんどくない｡昨日は23:00過ぎに寝て､二度寝も含め7:00過ぎに起きたので体調が良いようだ｡中での休憩でも軽くととのう事が出来た｡2セット後､外の温泉露天風呂へ行き､最後に水風呂に入って入浴完了｡また¥300のマッサージ機にかかり､今日は生中を付けて豚しょうが焼定食を｡心地良くなり､これで"ととのっタカシ！"
サウナも体調が良い時ほど気持ち良い｡しんどい時は無理しない方が良さそうだ｡

本日もありがとうございました｡

サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

4日前の8/26(水)に散髪を兼ねて訪問｡
店内のカットサロンで散髪後､入浴｡
洗髪・洗体後､あまりに暑いので先に水風呂へ｡ここは備長炭を通した水なので､水温よりも冷たく感じる｡サウナ室はいつもの温度｡外が暑く体が疲れてるのか長くは入れない｡外気浴は暑いので今日は中の椅子で休暇｡だるさが取れず2セットであがり､¥300のマッサージ機にかかり､サウナ飯の"うなざるセット(そば大盛り)"で､合わせ技の"ととのっタカシ！"
早くサウナの気持ち良い季節にならないかなあ､と思う今日この頃です｡

今回もありがとうございました｡

サウナ：5分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

10日間の応援出張勤務から京都へ戻り3日目の昨日､第1の先達に誘われ､出発地からの徒歩移動とサウナ飯のお店との位置関係を考えた結果､ここへ訪問｡
サウナ室へは上段で並ぶと密になる為あえて下段へ｡上段3人下段2人が限界で下段1人分にサウナのガス管が占めるここのサウナ室は下段も上段と変わらない熱さ｡室温122℃ですぐ汗が｡5分位で限界を感じ水風呂へ行くと程よい冷たさ｡湯温計で23℃前後｡この湯温計は水温は-5℃位の誤差があるので18℃位か｡伏見の地下水の水質でもう少し冷たく感じる｡そしてここの特徴である業務用のオレンジの大きな扇風機=強制ととのい扇風機にあたる｡これで"ととのっタカシ！"

サウナ飯はすぐ近く｡何度も行ってる唐揚げの美味しい居酒屋へ｡冷やしトマトも美味い！

本日もありがとうございました｡

サウナ：5分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

今日は会社の部署の"サウナ部"の全員で訪問｡ココの特徴は何と言っても"シングルの水風呂"｡まずは洗体・洗髪後､サウナ室へ｡
市内の他の銭湯と同じ湿気が多いタイプかと思えば湿気はいくらかマシ｡炭が上に置いてあるがそのおかげだろうか｡そして水風呂へ｡入ってすぐは大丈夫だが､5秒位で足先がもう痛くなる｡これはウェルビー栄のアイスサウナとはまた違う冷たさの感覚だ｡水質がそうさせているのだろうか｡とにかく僕は10〜15秒が限界でした｡出た後に体を拭くと､冷水で出来た羽衣だろうか､肌に冷たさがしばらく残っている｡これは普段の"ととのい"とはまた違った感覚で何とも心地良い｡じんわり"ととのっタカシ！"
ただ持参の湯温計では水温が15℃から下がらない｡でも湯船に付けると43℃｡やはり湯温計では水風呂は計れないのか…水温が出ている所で試す必要がありそうだ｡

サウナ飯は超久々に回転寿司で｡10年振り位だろうか…2人で計38皿食べて満腹｡

本日もありがとうございました｡

サウナ：6分 × 3
水風呂：10〜15秒 × 3
休憩：1〜2分 × 3
合計：3セット

今日は先達と約束しての訪問｡
ベンチ・壁が木材で､床には"すのこ"になっていて､120℃でカラカラに乾いたサウナ室は､やはり心地良い｡水風呂の水温を持参の湯温計で計ると､何と25℃｡でも､伏見という土地柄なのか水質は柔らかく感じる｡さすがに湯温計がおかしいかも…と思って湯船で計ると43℃｡正確でした…

その後､予約していた店はトラブルで早仕舞してしまい､鳥貴族→天下一品と寄り､これで"ととのっタカシ！"

本日もありがとうございました｡

サウナ：6〜8分 × 2
水風呂：2分 × 2
合計：2セット

今日は第1の先達と共に訪問｡
以前から先達に雰囲気がいい所と紹介受けていたので､満を持しての訪問となる。
ただ､夜の訪問なので外観は真っ暗だったが､男湯は先客がいなかったので許可受けて脱衣場の写真を撮ると､これが何とも良い｡
サウナ室はスチーム式｡一般のサウナとは違う､最新式の熱波浴と案内にあったが…
確かに湿気が凄く､じんわり汗が出る｡
そして水風呂へ｡この前買った湯温計を入れてみると22℃｡でも奥まった暗がりと伏見の地下水の水質でそれ以上に冷たく感じる｡湯温計はまたどこかで試してみないと…
休憩は取らず､近くの串カツが評判のお店で一杯やり､合わせ技で"ととのっタカシ!"
またこのコースで来たいと先達と確認｡

本日もありがとうございました｡

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分半 × 2
合計：2セット

今日は所用で四条河原町まで出て来たので「四条まで来たのなら…」と言う事で訪問｡
しかし今日は暑い！サウナ室も5〜6分が限界｡逆に水風呂は普段より少し水温低く気持ち良い｡外気浴は日光が降り注ぎ､日陰を探すも風が無く､3セット目でようやくそよ風が吹き何とか"ととのっタカシ！"

サウナ飯は月替りの"季節のおばんざい御膳(アジフライと豚の生姜焼き)"｡6月が終われば変わるので今のうちに堪能｡なお､今日のお風呂代はポイントがたまったので無料｡何度かココへ来る人は「ポイントカード下さい」と受付で言えば貰えるので､是非オススメします｡

本日もありがとうございました｡

サウナ：5〜6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

連休中なので2週間振りにプールで1時間程泳いだ後に訪問｡
洗体・洗髪後､前回と同じく少しシンドイので先にととのい椅子で休憩し､サウナ室へ｡泳いだ後はやはり汗の出が良い｡水風呂も18℃台とは思えない程冷たい｡そして露天のととのい椅子へ｡もうこの時点で軽くととのいを感じる｡3セットこなし､前回と同様1回¥300のマッサージ機にかかり､6月の季節のおばんざい御膳(アジフライと豚の生姜焼き)と今日はキャンペーンで半額の¥250になっている生中で…"ととのっタカシ！"

今日は回数券も割引で売っており､11枚綴り1年半有効で¥6200｡平日¥720・土休日¥850が¥564で入れる｡お得なので勿論購入｡現在週1で来ているので使い切れるだろう｡

本日もありがとうございました｡

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は休日で2人の先達と共に訪問｡
洗体・洗髪後､いよいよサウナ室へ｡
今日は先に自宅でお風呂に入って来たせいか､普段より汗の出が良い｡水質が良く､冷たい水風呂の後はココの特徴である屋上の外気浴へ｡今日は雨で景色はぼんやりですが､冷たく心地良い｡この環境で1セット目より軽く"ととのっタカシ！"
3セットをこなしリクライナーでうたた寝｡
1時間半後､もう3セット(2セット目は水風呂に入らず屋上で雨に打たれる)こなして退場｡
今回は会員特典で送られて来たハガキで､何と1人分の料金で3人とも入れました｡
会員になるのは無料なので､ココに何度も行かれる方は絶対にオススメです！

本日もありがとうございました｡

13:15〜
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

16:00〜
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は散髪で訪問｡
カットサロンの店長に緊急事態宣言時に来れなかったので挨拶｡散髪後､大浴場へ｡
先週は水泳後だったので普段と勝手が違ったが､今回は普段通りのセッションで軽く"ととのっタカシ！"
サウナ中にお腹が鳴っていたのでサウナ飯は先週と同じ"季節のおばんざい御膳"に金曜日に安くなる生中を付けて更に"ととのっタカシ！"

本日もありがとうございました｡

サウナ：5分〜6分半 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

15〜6年振り位にプールで泳いだ後､リカバリーを兼ねて訪問｡洗体・洗髪後､普段ならすぐサウナ室へ行くが､泳いだ後のだるさが残っているので先にととのいスペースで小休止｡いよいよサウナ室へ行くも泳いだのが効いているのか汗が出るのが早く､普段より1分短めに出る｡疲れでじんわりととのうのも早い｡2セット目に行くとサウナ室は満室｡緊急事態宣言も解けて2週間､ようやく余裕が出てきたのか｡諦めて水風呂だけ入り､ととのいスペースへ｡すると5分位完全に寝てしまっていた…｡3セット目は逆に汗がなかなか出ず1分長めに｡最後は露天風呂の温泉にゆっくり浸かってリカバリーを｡風呂から上がっても体は重く､15分¥300のマッサージ機でほぐしてもらい､中のお食事処で"季節のおばんざい御膳(アジフライと豚の生姜焼き)"を頂き､これで完全に"ととのっタカシ！"

しかし久々に泳いでみて､体力が完全に落ちてる事を痛感しました｡でも､水泳＋サウナ＋マッサージ＋サウナ飯…今までよりも充実した"ととのい方"が出来ましたので
､運動不足解消も兼ねて週1回…は難しそうなので月2〜3回は出来たらいいなあと思いました｡

本日もありがとうございました｡

※写真は今日行ったプールの入口です｡この近くなので組み込んでみた､と言うのはありますが…

サウナ：5〜7分 × 3
水風呂：0.5〜1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

先達よりサウナが再開してると伺い､2人の先達と共に1ヶ月半と少し振りに訪問｡
サウナ室はいきなり安定の120℃で湿気無し｡やはりこれが1番汗が気持ちよく出る｡
対して水風呂はチラーが故障し水道水の温度のまま｡調整してると聞いたが感覚では19℃位か｡無理やり中庭に出ての外気浴も風が無くほんのり涼しい程度｡でもここはホーム､深呼吸を繰り返すうちにじんわり"ととのっタカシ!"
日常がようやく帰ってきた事に感謝しつつ､本日もありがとうございました｡

サウナ：6〜7分 × 3
水風呂：1分半〜2分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

コロナ対策で休みが増えて出来た4連休の初日､散髪がしたくて､休業要請が出ている中"ウチは開ける"と社長が決断されたと聞くこちらに初訪問｡
店内の雰囲気・更衣室・浴室・サウナ室・露天風呂まで､今日より休業された僕の行きつけの1つ"壬生温泉はなの湯"によく似ているので落ち着く｡両方とも今は無き"やまとの湯"から独立した所なので納得｡
ただ､サウナ室で違うのは"オートロウリュ"がある所｡賑やかな案内テープと共に5分間送られる熱風はなかなか熱く､思ったより冷たい水風呂・露天風呂エリアにある柔らかい畳の上で寝転がり心地良い風を感じると､じんわり"ととのっタカシ!"

自宅から電車とバスを乗り継ぎ1時間半かかるが､この騒動が落ち着いてもまた来たくなる所だった｡地域の人々の為にもギリギリまで頑張って欲しい｡

本日もありがとうございました｡

サウナ：5〜7分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット