サウナタカシ

サウナ：6分 × 1
　　　　8分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

月1の通院の帰りに訪問しました。
ココは元々サウナが苦手だった15年前から
散髪に通っている言わば"第2のホーム"。
サウナ室は高さがあるタワーサウナ。90℃
ながら全体によく熱気が回っていて気持ち
よく汗がかけます。
水風呂は17℃ですが備長炭を使っていて、
水温以上に冷たさを感じます。
そして露天風呂の外気浴スペース。すのこ
と木の枕の所に寝転がり深呼吸を繰り返す
と今日は軽く"ととのっタカシ!"
サウナ飯は近くに"餃子の王将発祥の地"の
銘板がある1号店で餃子を堪能。

本日もありがとうございました。

サウナ：6分 × 1
　　　　9分 × 1(ロウリュ)
　　　　7.5分 × 1
水風呂：1.5分 × 3
休憩：1.5分 × 3
合計：3セット

奈良方面から京都への帰りに訪問。
ココは¥1000とスーパー銭湯では高め
ですが、サウナ室も水風呂も広々とした
露天にあり、外気浴も椅子・ベンチ・畳と
様々あり、露天風呂もココの地下の天然
温泉なので、それを考えると決して高くは
ないです。
今回は2セット目にスーパーロウリュに
あたり、ギリギリに入った為下段でしたが
それでも汗がどんどん出てくる…
水風呂は20℃と高めですが露天にあるので
ぬるくは無く、畳の外気浴と合わせて…
"ととのっタカシ!"
あとココの特徴として、休憩スペースに
Nゲージのジオラマがあり、鉄分も取れる
おまけ付きです。

本日もありがとうございました。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

2連休の1日目。夕方から行動。
洗濯の乾燥が上がるまで2時間半あるので
その間に訪問しました。
時間があるので3セットがっつり。
今回感じたのはサウナ室が最高110℃に
対し、水風呂がそこまで冷たくない事。
ステンレス製の近代的な出水口から浴びて
調節して3セット目の休憩で深く呼吸し、
がっつり"ととのっタカシ!"

本日もありがとうございました。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

連勤が今日で終了し疲れを癒しに訪問しました。
今日のサウナ室は最高120℃!水風呂もこの前でも冷たかったのに更に冷たい…30秒で我慢出来ずでした。
この最高の条件で1セット目から最終熱い湯船からの水風呂まで"ととのっタカシ!"
サウナ室が木に囲まれて広く、更に水風呂・湯船・脱衣所も広々としてるココは本当におすすめです。

本日もありがとうございました。

サウナ：6分 × 2・3分 × 1
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

新規開拓との事でサウナの先達と共に
こちらに訪問しました。
先達から伺ったココの噂は…
"1人仕様の水風呂×2"でした。
水風呂が並んでると思いきやさにあらず、
1つはサウナ室のすぐ向かい・もう1つは
浴室入口を挟んだ正反対の位置に。
凄いなと思ったのは、白山湯高辻店と同じ
ライオンが1つずつ付いていた事です。
水温は…長くつかるなら丁度良い温度。
但しライオンから直接頭に水を浴びると
何とか冷たさを感じました。
ひょっとしたら体への負担を考えてぬるく
してる？…サウナ室がドライ式で、気持ち
良く汗がかけるのにもう少し冷たかったら
なあ、と思いました。
今日は都合3セットでき、外気浴代わりの
帰り道の風の冷たさと合わせ、"ととのっ
タカシ!"

本日もありがとうございました。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 1
合計：2セット

僕にとって仕事初めのこの日、サウナ初めに昨年サウナ納めしたココを選びました。
僕にとってのサウナの先達より"今日の水風呂は凄く仕上がっている"と伺い、楽しみでした。
洗体→洗髪後にサウナ室へ。1分で汗が滴る。すぐ体が熱くなってしまい、6分で退室。木に囲まれたここのサウナ室は本当に気持ち良く汗が出る。
そして水風呂の水をかぶると…これは冷たい。つかると1分しないうちに手足の先から"もう出た方がいい"のサイン。14℃の水風呂に以前入った時に似ている…それと京都市内は水道水も水質がいいので、更に気持ちいい。
休憩は2セット目の最後に丸椅子に腰掛けて。目をつむり深呼吸を繰り返すと1分程で軽く"ととのっタカシ!"
幸先の良いサウナ初めとなりました。

本日もありがとうございました。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

水風呂が冬の水道水で冷たくなったと噂のココに、今年のサウナの締めとして訪問。
洗体→洗髪してからサウナ室へ。
木が張り替えられて綺麗になっている。
釘の頭が直に出ているので、お尻に当たると熱い熱い。
あと特徴としてココは壁も木になっている"ロッキーサウナ"。それもあってか熱くてすぐ汗が出る。
6分以上は我慢出来ず水風呂へ。確かに前より冷たくなってるが、サウナ室で充分熱くなった為か入れない程ではない。でもこれは前より気持ちいい。
そして脱衣所で休憩。水風呂の効果もあってか正直1セット目で"ととのっタカシ!"になりました。
それが3セット…気持ち良かったです。

ありがとうございました。

晩
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

朝
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

京都のサウナの聖地の1つで会員にもなってるココは僕の"第3のホーム"です。
今回は快適なカプセルホテルに宿泊しました。
先に軽く1杯やってから晩に訪問。先に洗体→洗髪を済ませサウナ室に入るとすぐ汗が…ほどなくオートロウリュが始まり汗だくになり水風呂へ。後はココの特徴である屋上のととのいスペースへ。天気も良く寒さが心地良く、1セット目でもう軽く"ととのっタカシ!"
2セット目で運良くロウリュに当たり、また汗だくに…やはりオートとは違います。
朝は6時から入浴。オートロウリュが終わるタイミングでサウナ室を出たので長めに。そのおかげかまた1セット目で軽く"ととのっタカシ!"
今回は普段1セットしかしてない分、たっぷりと楽しむ事が出来ました。泊まりがけで入るサウナはやはり最高でした。

ありがとうございました。

サウナ：5分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

自宅最寄のホームにしているココに遅い時間に訪問し、今回も教えてもらった通り洗体→洗髪を先にしてからサウナ室に入りました。するとやはり後にしていた時よりも早く汗だく状態になり5分で水風呂へ。心なしか水も普段より冷たく感じ、ここの特徴でもある浴室の扉入口側の横にあるベンチに腰掛け深く深呼吸するともう軽く"ととのっタカシ!"
ありがとうございました。
追伸:普段は地元のおっちゃん達で多いが、今日は若い二人連れの青年がサウナ室と水風呂を行ったり来たり…但し休憩してる様子はなかったです。ここは特徴ある"ととのいスペース"があるのに…「若者よ、サウナは休憩も含めて初めてその良さが分かるぞ!」と伝えたくなりました…

サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

今日は冬至のゆず湯の日と言う事もあり、
ゆず湯で検索してトップに出て来た
こちらに訪問。
日曜と重なり、かなりの人出。
ただ、ここのサウナ室は京都一と言っても
いい位広く、空いていました。
今回は先に洗体→洗髪を済ませてからで
初めて臨みましたが、サウナ室に入って
間もない内に汗がどんどん出てくる…
これはこれで心地良いと感じました。
対して水風呂は人が多いせいかそこまで
冷たく感じず、結果"ととのっタカシ"には
なりませんでした…
ゆず湯の方はそれこそ人が多く、手だけ
つけましたが、かなりぬるい…
サウナに行きだしてから熱い湯の方が好み
になったせいか、入れるものではなかった
です。

ありがとうございました。

今日は公休日での訪問。
昼前に太子道へ月1の通院。
四条河原町へ移動しネットカフェで作業。
終了後よーやっと訪問。
ここはサウナーの京都における聖地の1つ｡
以下でその理由が分かればいいのだが…

#サウナ
入ってすぐ110℃の高温と高湿度で
上段にいるとすぐ汗が吹き出る。
京都市内の銭湯はこのタイプのサウナが
多いが､ここは何故か汗の出方が心地よい｡

#水風呂
京都市内の銭湯はかけ流しが多いが、
ここは特に水量が多く､地下水で水質が
柔らかい｡
高さが違う2つのライオンから浴びると
なお気持ちいい｡

#休憩スペース
普通の銭湯には少ない露天風呂の所に
3脚の椅子と1つのベンチがある｡
サウナ→水風呂→椅子に深く腰掛けると
途端に軽くととのってしまう不思議さ｡

今日はサウナ5分・水風呂2分・休憩4分の
3セット後､露天風呂で洗体・洗髪・入浴｡
その後､四条烏丸のパブで1杯やりながら
投稿中｡

本日もありがとうございました｡