壬生温泉はなの湯
温浴施設 - 京都府 京都市
15〜6年振り位にプールで泳いだ後､リカバリーを兼ねて訪問｡洗体・洗髪後､普段ならすぐサウナ室へ行くが､泳いだ後のだるさが残っているので先にととのいスペースで小休止｡いよいよサウナ室へ行くも泳いだのが効いているのか汗が出るのが早く､普段より1分短めに出る｡疲れでじんわりととのうのも早い｡2セット目に行くとサウナ室は満室｡緊急事態宣言も解けて2週間､ようやく余裕が出てきたのか｡諦めて水風呂だけ入り､ととのいスペースへ｡すると5分位完全に寝てしまっていた…｡3セット目は逆に汗がなかなか出ず1分長めに｡最後は露天風呂の温泉にゆっくり浸かってリカバリーを｡風呂から上がっても体は重く､15分¥300のマッサージ機でほぐしてもらい､中のお食事処で"季節のおばんざい御膳(アジフライと豚の生姜焼き)"を頂き､これで完全に"ととのっタカシ！"
しかし久々に泳いでみて､体力が完全に落ちてる事を痛感しました｡でも､水泳＋サウナ＋マッサージ＋サウナ飯…今までよりも充実した"ととのい方"が出来ましたので
､運動不足解消も兼ねて週1回…は難しそうなので月2〜3回は出来たらいいなあと思いました｡
本日もありがとうございました｡
※写真は今日行ったプールの入口です｡この近くなので組み込んでみた､と言うのはありますが…
サウナ：5〜7分 × 3
水風呂：0.5〜1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット
男
-
90℃
-
18.7℃
0
44
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