サウナー（主任）

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：
今日は、色々なモヤモヤを解消すべきホームへ。
徐々に整い方が、以前の様に戻ってきている。
今日は時間帯を早めにしたが、そこまで混んでなかったのがgood!

また、お世話になります！

サウナ：マイペース × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
今日は、サウナは時間を見ずに自分のタイミングで5セット行った。
これか。。。
これだ。。。
今までとはなんとも言えない感覚に昇天。
良き休日を過ごせそうだ！！
次回もこのスタイルで行こう！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
今日は上段オンリー
無理せず
整えてみた。
なんか最近はTVなくとも良きかなと思うようになってきた。
あったとしても、自分の世界へ。。
今日も良きサ活が出来た！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
もう、何も言うことは無い。
池プラさんに感謝の一言。
週末の良きルーティン！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
口コミで前から気になり
ライドオン❗️
古き良きという感じた。
サ室は中々思ったより広く
温度も良い感じ！
時間帯を間違えなければ
最高のサ活になること間違いなし❗️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
プロアスリートが良く自分のコンディションを保つために、ルーティンを大切にしていると、何処かで見た気がする。
私も、何処かで仕事が始まる前日のルーティンでサウナに行く。そして翌日からの試合に臨む。そんな生活が始まり早三ヶ月。これからもよろしくお願いします。
今日は、混んでいたが、いい具合に整えた！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
関西遠征から帰ってきて
久しぶりのホームサウナ。

この感じ❗️
3回目連続の休憩時ガンギマリ。
改めてホームの暖かさを感じる。
今日は時間的にも混み具合的にも1番整うための環境に適してました。

ただただ程よい感じで仕上げられたことは何よりの幸せ。
明日から頑張ろう❗️
ありがとうプラザ🙇‍♂️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
もうサウナは堪能した。
とサウナ遠征の最終日。
今日は食を堪能しようとしたが、
駄目だ、足が勝手に。。。
なんて意思が弱い自分を慰めながら大東洋さんへ。
またアウェーの洗礼が。今度はロッカーからサウナルームまでに少々難関が、、
しかしなんだろう。。
浴室に着いた途端、今までの不安が全て解消され、早くサ室へ行きたいトキメキへと変わった。
初のフィンランドサウナ。
ロッキーサウナと違い、まるで癒しの空間がそこにあった。
これは、また楽しみが増えてしまった。

次回はホーム付近でフィンランドサウナを探すとしよう！

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
京都のサウナは、前に雑誌でもチェック済みだったので今回ルーマ様にお邪魔しました。

なんだろう。体感温度はいつもと変わらないのに、サ室に通常より長くいられるし整いが半端ない。サウナパンツにも大分慣れたものだ。適応能力が上がってきているのか？

これにて関西遠征は一旦完了だが、関東に戻ったら違和感を感じるんだろうなと思いの帰路。
関東の未開拓地を広げよう！

大阪旅行だったが、どうしても気になってた神戸スパへ

郷に入っては郷に従え

まさにこれにつきる。
時間も無かったため、1時間コースで。
右も左も分からず時間が過ぎ焦る自分がいた。

1セットで試合終了だったが、とても施設は良かった。ロウリュウも経験できた。

今度は計画的にこよう！

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
最近調子が出ず、スランプ気味。
そんな時は、サウナでも入ってみよう。
そんなルーティンが染み付いてきた。
今日は、時計を気にしすぎた自分がいた。
駄目だ。もっと自然体かつ我慢をしないようにしないと。
とは言え、良きサ活を行えました🤤

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
2020年一発目のサ活。
初心に戻って、いつもどおりに。
シンプルに。
元旦くらいしか休みが無かったが、唯一のオアシスプラザありがとう。
今日は良い感じの空き具合だった！