宮子 / Miyako

サウナ：8分 (ロウリュ)× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

ジム併設の施設のようですが、サウナと水風呂の温度が良かったです。外気浴スペースは無いですが、内気浴スペースの天井が星空のようなライトになっているので充分心地良かったです。
水風呂から高濃度炭酸泉に入ると皮膚がしゅわしゅわする感覚を更に味わえて楽しいです。

サウナ：7分・12分(スチーム)・12分・10分(ロウリュ)
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

サウナ前に岩盤浴を3セット(15分・20分・20分)
温度と湿度のバランスが良く、個人的にとても好みのサウナでした。

浅草 立呑み 洒落者

ぶり大根

生でも食べられる鰤をつゆで軽くしゃぶしゃぶして食べました。 日本酒とよく合う🍶

サウナ：5分 × 3(爆爆爆)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は久々に岩盤浴も付けたので軽めの3セットにしました。
爆風・最上段で全身しっかりとあまみが出ました。

おつまみ揚げにんにく

明日は在宅なので躊躇わずににんにくをチョイス

サウナ：7分 × 4(爆爆ス爆)
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

ドライサウナは全て爆風ロウリュで〆は最上段をチョイスし、久しぶりにバチバチに整えました！
ちなみに今日はあつ湯が熱すぎて入ってもすぐ逃げ出す人が続出してました(笑)

はちみつ梅の塩ラーメン・キレトマ

明日は出社なのでNOすみコンラーメンでさっぱりと

サウナ：7-7-10(ロウリュ)-10(塩サウナ)-7
水風呂：1 × 5
休憩：7×4
合計：4セット(サ水休サ水休ロ水休塩水サ水休)

うちわによるロウリュはカモミールでした。
飛行機&サウナ好きなので立ち湯で着陸する飛行機を眺める時間は最高でした。
入浴料や物販は沖縄彩発見nextのクーポン券が使えました。

ステーキハウス88 那覇空港店

8 8 特選赤身ステーキ

お肉が柔らかくて美味しかったです

今月オープンの海のテントサウナへ行ってきました。
2時間となっていますが、シャワーや着替えの時間は含まれないのは有り難かったです。(沖縄タイム？)
設営や温度管理はスタッフの方が行ってくれて、「熱い」「ぬるい」等の要望にも応えて調節して下さったのでテントサウナで初めて整えました。
目の前の海を水風呂代わりにも出来ますが、水プールもあり後半は氷を入れてもらいキンキンの水風呂にしました。
海を眺め波の音を聞きながら整う感覚は最高でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

３回目の外気浴を日の入りに合わせたかったので、時間調整の入浴を挟みつつ入りました。
展望露天で夕日が沈むのを眺めながらのんびりと過ごす時間は最高でした。
展望露天へは階段の他エレベーターも使えるので、『全裸でエレベーターに乗る』という他では出来ない謎体験も出来ます(笑)

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

寒かったので1セットごとに色々なお風呂を10分ほど挟みつつのんびり過ごしました。

すみれコンディションラーメン

次の日が在宅ワークなので食べました。 にんにくゴロゴロで最高！

サウナ：8分 × 3 (爆風2回)
スチームサウナ：10分×1
水風呂：1分半 × 4
休憩：7〜10分 × 4
合計：4セット
爆風の際に座る場所に寄って感じ方がかなり変わってくるので、コンディションに合わせて場所を選択すると良き