Tam

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日のアウフグースも凄かった。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

雨が早目に止んだので。

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

早目に仕事を切り上げて、昼間に仕込んでおいた豚角煮をつまみにまだ明るいうちからビール、日が落ちて醒めた頃にサウナへ。連休に持ち越した仕事は取り敢えず忘れる。と思ったらサウナハットも忘れたので、いつもより短く回数を増やした。

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

気圧変動で軽い頭痛が続く。こういう時はサウナ。

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

休日昼間ってこんな混んでるのね。サ室待ちはなかった。

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

4本目はアウフグース。耐えきれずに逃避。あまみがずっと消えない。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

頭を空に。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

連チャン。貸し切りから満席まで。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

前半貸し切り。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

期末から繁忙期が続く。せめて金曜日はサウナ。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

終日在宅勤務だったので少し歩くことにした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

4本目アウフグース。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

海外出張プラス長時間労働が続いたので、リセットに。頭がスッキリ。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一週間米国出張の為、久しぶりに。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

散歩がてら。天気良いので混んでいるかと心配したが、サ室の入り待ちはギリギリなし。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一週間の仕事終わりに。多少出遅れたと思ったが、結果として良いタイミングに。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

割と混んでた。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一段落して本日は休みに。ほぼ開店直後を狙う。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

2セット目はアウフグース。
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サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

暖かい日だったが日が落ちて少し肌寒くなったので近所へ。