Yukio

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

典型的な下町の銭湯。
サウナ室は狭く２名が限度。
地域住民の憩いの場でもあり、館内には挨拶や会話が飛び交う。
地下水の水風呂は心地よく、ととのいスペースはないが、施設の風通しが良い雰囲気もあって、しっかりととのうことができるでしょう。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

有給取って散髪からのサウナ！
至福のひと時でした〜♬

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

今日もランニング後のクールダウンの場として利用。
運動とサウナによって、一瞬ではありますが２㎏は確実に減ります。
毎日ストイックに続ければ減量も達成できるのでしょうけど、サウナ後のサ飯とアルコールでいつも台無しに…

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

自宅から最も近いサウナ室のある温泉施設。
昭和の風情が漂う館内には有線放送の演歌が流れ、ノスタルジックな気分になること必定。
サウナ室は広いが砂時計が１つのみ。
水風呂へは脱衣所を経由する必要あり。
水風呂の温度は高く、ととのいスペースもなし。
ととのうのは至難であるが、24時までの営業は貴重であり、守らねばならない施設である。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ドライ、スチーム、岩盤浴の三種類のサウナが楽しめる温浴施設。サウナ室と水風呂は鹿児島市最大級の広さを誇る。露天の水風呂もあり、半径10㎞以内に住むサウナーにはおススメ。

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

人吉ICから車で５分程の山里に佇む温泉施設。
地域の貴重なコミュニティ・スペースであり、身近な話題で皆さん盛り上がりながら、温泉・サウナを楽しんでおりました。
サウナ室の座面が広く、好みの姿勢で楽しむことができます。
また、水風呂は深く、温度は20度程度。露天での外気浴も格別です。

牛丼セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

桜島の麓、桜島港から徒歩５分の好立地にある温泉施設。
サウナ室は広いが、水風呂の温度は高め。
ととのい椅子は３脚あり、温泉は鉄分と塩分を多く含み大変『濃い』。
サウナと温泉のセットで楽しむことをおススメします。

本日はトレーニング後のリフレッシュで利用。
ランニング５㎞、ダッシュ50m×10、筋トレ・ストレッチで、身体も整えてきました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

山里の風景と水のせせらぎを楽しみながら、外気浴を楽しむことができます。

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

室内と屋外それぞれに温泉とサウナ室あり。
地下水を汲み上げた水風呂は秀逸。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

『森のログサウナ』に魅了されました。
セルフロウリュでととのいの世界へ誘われることでしょう。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

鹿児島のサウナといえばココ。
最初耐えれなかった水風呂に慣れればハマること必定。
スタッフによるロウリュ&アウフグースを体験できればこの上なし。