Yukio

遠赤外線サウナ：10分 × 3
洞窟サウナ： 20分 × 1
水風呂：3分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

仕事終わりにたぬき湯へ。
ここは食堂も併設しており、夕食を先に済ませてライドオン！

低温の洞窟サウナでじっくり蒸されつつ、高温の遠赤外線サウナと良質の水風呂、露天での外気浴で２時間以上逗留し、スッキリできました〜♬

サウナ：12分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

昨日に引き続き、昼間は炎天下に晒され、顔と腕の日焼けが尋常でない状況…

温浴は厳しいけれど、サウナは問題なし！
ということで、みやこ温泉へ。

閉店１時間前での入館につき、ほぼほぼ貸切の施設を満喫できたところです。
サ室でも１人妄想ひと時を過ごすことができ、心身ともに１日の疲れを癒すひと時となりました〜♨️

サウナ：10分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昼間、炎天下に晒されて日焼け…
熱った身体には水風呂が一番！
ということで今夜もサ活でありました。

水風呂の効果を実感しながら、スッキリ調うことができました〜♬

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

しばらく帰宅が遅い日が続いたため、月曜日以来のサウナを求めてみやこ温泉へ。

しかも、本日は26日『ふろの日』。
50円引の370円で入湯でき、ほぼほぼ貸切のサ室と水風呂、温泉を満喫し、リフレッシュできました〜♬

皆さまもよい週末をお過ごしください。

サウナ：10分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今夜は福助温泉へ。
２つのサ室ともドライ式なのですが、出入口付近が高温で秀逸！

昨日の金沢遠征と比較しても、ハード面では及ばないながらも、泉質と水質は地元が圧勝です。

そんな地元の温泉・サウナの良さを再認識できたひと時でした〜♬

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

同窓会で金沢へ。
宿付近の満天の湯で朝活。

５段のタワーサウナ最上段で２セットを敢行し、スッキリできました〜♬

これから観光も満喫してきます！

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

帰省の道すがら、小林・美人の湯へ。

ドライサウナには目もくれず、森のログサウナでセルフロウリュを楽しんできました。

新緑に囲まれた中での外気浴も秀逸で、マイナスイオンを浴びながらスッキリととのうことができました〜♬

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今宵はニューニシノ！

平日の特権で、広いサ室を貸切できたり、たった２人で20時のロウリュ&アウフグースを受けれたり、窓際の"ととのい"椅子で外気浴できたり、サウナーとしての贅沢の極みを堪能できました〜♬

サウナ：12分 × 1
温泉：10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ活四連チャンの今宵もみやこ温泉へ。
トレーニング後の疲労感と倦怠感もあったため、温泉との温冷交代浴で心身をリセットしました〜♬

サウナ：15分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

３日連続でのサ活！

早く帰宅できたため、ランニング5㎞、ダッシュ50m×10、懸垂20回、腹筋50回など、久々にトレーニングに勤しんでからのライドオンであります。

疲労した身体を癒すのに温泉は最適ですが、サウナはいかがなものかと思われる方もあるでしょうけど、大量の発汗が心身ともに「ととのい」の世界へ誘ってくれました〜♬

また、今夜もサ室は終始貸切でした。

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

連休明けの今日は疲労困憊…
そんな心身を癒すにはサウナしかない！
と、心に決めて向かったのは安定のみやこ温泉。

20:30以降に入泉すると、高い確率でサ室が独占できます。

今夜も束の間の優雅なひと時を過ごすことができました〜♬

サウナ：15分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

大雨ですが、ドライブがてら吹上温泉・ふくずみの湯へ。

サ室はオリンピア製ガスストーブによるドライ式で定員は２名と狭く、少々待ちが発生しておりました。

自然に囲まれた露天の外気浴は最高で、露天風呂ともども癒しのひと時を過ごすことができました〜♬

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

明日から雨予報…
そんな日はサウナで締めねばと至近のみやこ温泉へ。

終始貸切の贅沢な空間によるサウナと温泉、水風呂との温冷交代浴でスッキリできないはずがありません。

GW真っ盛りでありながら、時折、仕事があって終日休めない日々ではありますが、隙間時間は満喫していきたいところ。

皆さまも良い休日をお過ごしください。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

連休初日は新装開店した薬師温泉へ。

サ室もリニューアルされ、10分間隔のオートロウリュとオリンピア製のガスストーブとのコラボが秀逸な施設となりました。

エントランスや浴場、カラン、脱衣室など、すべてが改装され、以前の面影は皆無となりましたが、これからも地元を支える銭湯としてあり続ける覚悟が感じられます。

少々混み合ってはおりますが、引き続き利用したい施設です。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

久々にかごっま温泉へ！
有線から流れる演歌と昭和の風情で浸る温泉とサウナは、他では味わえない唯一無二の存在です。

老朽化が進み、清潔感にも乏しい施設ではありますが、時折、再訪したい衝動に駆り立てられるのでした。

サウナ：12分 × 2
温泉： 10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに銭湯サウナへ。
２セットともに貸切の贅沢な時間に加えて、温泉でまったりと。
これでスッキリしない訳がありません！

今週も何とか乗り切れそうです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

昨夜に引き続き北欧で朝ウナ！

コロナ禍から通常モードへ戻ってきているのを実感する東京でのひと時。
宿泊費も１万円以下では見つからない現状の中、ココはサウナ込みでも¥4200！

これまでは宿泊で利用したことはないのですけど、泊まりも有りだなと実感できたところです。

一般客が来ない深夜に過ごす浴場での時間はすばらしいの一言に尽きます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

やって来ましたよ、北欧。

110℃を超えるサ室も！
露天の外気浴スペースも！
トゴールの湯も！

サ道の世界観を体感しながら過ごすひと時は至高でした〜♬

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

久々にホームへ！
週末にも関わらず、ほぼほぼ独占のサ室で、20時のロウリュも含め、贅沢な時間を過ごさせていただきました〜♬

明日は上京して、聖地巡礼をします！

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

少々遅い帰宅だったのですけど、スッキリ調いたくて銭湯サウナへ。
狭いながらもバランスよい温度と湿度、加えてほぼほぼ貸切のサ室により、期待値以上の満足感がありました〜♬