はむぼう＠＼みーかーこ！／

サウナ：8分→8分→10分 × 4
水風呂：1分→5分(ペンギン)→1分 × 4
休憩：8分→5分→10分 × 4
合計：6セット

一言：
徳島から夜行バスで帰京して、その足でサウナセンターに初来訪。
ゆったりした館内着に包まれて浴室に向かうと、こじんまりとまとまっている中で必要な物がきっちり揃っている仕事の細やかさに感動。老舗の心意気を感じつつ、清掃時間の休憩を挟んで6セット回してバチバチにととのいました。

モーニングで名物のハムエッグも頂戴して大満足でした。
また近い内に来よう(o⌒∇⌒o)

サウナ：8分→9分→10分
水風呂：1分→1分→2分
休憩：8分→8分→10分
合計：3セット

一言：
朝からフラフラ歩いて徳島ラーメンに地ビールにと堪能していたら夕刻になったので新町温泉を横目に見つつネクセルへ。

サウナはそれなりに広く快適だったものの、水風呂は3人入るとぎゅうぎゅうになりそうなほどの狭さ。
浴室内に並べられた4脚のととのい椅子は馴染みのある樹脂製で悪くないけどイマイチととのわず2セット経過。最後のセットは涼しい風に当たろうと水風呂から出て汗を拭ったらそのままロッカーに行き、扇風機の風に当たってようやくととのいました。
次回来た時には行くかどうか迷うな…。

サウナ：5分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：1セット

一言：
夜行バスで早朝に着いてのんびり朝風呂、と目論んでいたら東名の工事&事故渋滞で3時間半遅れで到着。
待ち合わせの時間も迫る中でも身は清めたいとびざんの湯に飛び込む。

2段のコンパクトなサウナは居心地が良く、12分計の代わりに両脇の壁に5分砂時計が付いているので一周。
露天スペースにジャグジーと並んで置かれている水風呂で身体を冷やし、すぐ横にある木のベンチで地上11階の風に当たる。
これ3セット回せば楽勝でととのうな…と思いつつ、入って20分で退館。

次回はのんびり来たいぞ～！

サウナ：6分→7分→10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事で疲れたのでSKC。
安定のサウナ→水風呂→外気浴にプラスして薬湯と炭酸泉にもゆっくり浸かってリフレッシュ。

いつもとはひと味違う、穏やかなととのいをいただきました～。

サウナ：12分→12分→10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
とっぷり浸かれる水風呂と、木の温もりが感じられる寝ころび座敷が素晴らしいです。
サウナもしっかりしてて良いですね。

揚州商人でスーラータンメン食べて帰ろう。

サウナ：10分→7分→8分
水風呂：1分→1分→2分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨夜寝る前にSKCへ。
ラストなんとなく水風呂長く入ったら芯まで冷えて危険だった(炭酸泉で無事回復)。

この時期は気を付けないとなー(汗)

サウナ：12分→8分→7分
水風呂：1分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はSKCがサウナナイトなので遅くなったら竜泉寺。
心なしか人が多く、最初のセットは一番下の段だったので12分入っても温まりきらず水風呂をカットして外気浴したけどいまいち。
2セット目からはちゃんと蒸されて水風呂→外気浴のいつものループでかっちりととのいました。

サウナ：5分→7分→7分→8分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
土日に南三陸を旅行。
絶品の海の幸を堪能して楽しかったけど1000km以上のドライブで疲れてはいるので仕事上がりにSKCに。
この時期になると水風呂は1分で十分キマりますね～気持ち良かった！

サ飯は激辛サウナ飯の中からカレーリゾットを。
大阪のとある老舗の逸品を彷彿とさせるスパイシーさでした。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
ここんところ仕事がバタバタしているのでSKCに来訪。
いつもより空いていてゆったりのんびり。

初めての1257番ロッカーでした。
出てすぐロッカーがあるの良いですね。

サウナ：8分→12分→12分→9分
水風呂：1分半×2→2分×2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
休日気分を求めて法典の湯に来訪。
5段構えのスタジアムサウナに深さ90cmのたっぷり水風呂、そして広々とした夜空の下の露天スペースでの外気浴と心地よさの三重奏。
身も心もスッキリリフレッシュしました！

サウナ：7分→6分→4分→9分
水風呂：1分半→2分→1分→2分
休憩：8分→8分→5分→10分
合計：4セット

一言：
露天コーナーの工事が完成したというので日付が変わる間際にSKCへ。
浴室に入ってすぐにsskさんを発見したのでマッハで身体を洗ってサ室に行ったら席が埋まっていて心が折れかけたものの、草津の湯で気配を伺い、頃合いを見て無事席を確保。sskさんも「熱いよ～」と言うくらいにたっぷりの蒸気とうちわ熱波を頂戴して今回もあまみバッチリ。

しっかりととのいました！

サウナ：5分→8分→7分
水風呂：1分半 × 2
休憩：10分→10分→20分
合計：3セット

一言：
大阪の住民投票の結果を見守っていたらすっかり遅くなってしまったので、滑り込みで竜泉寺へ。
3セット目は水風呂が満員だったのでサウナから直接外のととのいベッドで秋の涼風に当たってととのいました。

今月も頑張るか～！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は仕事終わりに映画を見てからのSKC。
昨日から工事の影響なのか水風呂の12分計が止まっているので、感覚を頼りに身体を冷やしつつ3セット。
水風呂&外気浴でキンキンに冷えたところで飛び込む炭酸泉や薬湯がべらぼうに良いです。

新メニューの肉玉ライスはサウナ上がりにもってこいのスパイシーな味わいでお腹も満足。
明日からまた新たな激辛メニューが登場するみたいなので楽しみです。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
都内での用事が早く終わったので滑り込みでSKC。
いつもより賑やかに感じたのは気のせいかな。
露天スペースが工事で足場が組んであった関係でテレビがついていなかったので静かに外気とふれ合ってととのいました。

サウナ：8分→9分→9分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
２日続けて寝る前に竜泉寺でひとととのい。
28・29日は臨時休業とのことですのでお気をつけて。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
いつもは16～17℃の水風呂が15℃台でバッチリとととのいました。
ととのいベッドでの外気浴はたまらんです。

サウナ：12分→12分→15分
水風呂：外1分半→内3分→外2分
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
平井で遊んでたらいい頃合いになったので黄金湯に来訪。
良きととのいを得られました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
思い立って30分後には竜泉寺かSKCにいられる幸せ。
今日は以前故障していた各種浴槽の状態が気になったので竜泉寺に来訪。

駐車場からエントランスに向かうエレベーターで浴槽が治っていることを知りひと安心。
変わらず健在のサウナ・水風呂・炭酸泉に外気浴で本日も良きととのいを得る。

湯上がりにコーヒー牛乳をいただいて一丁あがり！
よく寝られそうだ(^o^)

サウナ：7分 × 3→8分 × 3
水風呂：1分半 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

一言：
たまの外回りをこなした日はサウナ！

ということでSKCに来訪。
久々にサ飯休憩で酸辣湯麺2辛を決めつつ6セット。
この季節になると水風呂→外気浴でキンキンに冷えた身体を炭酸泉でほぐしていくのがたまらなく心地よいですね。

サウナ：7分→5分→7分→8分→8分
水風呂：1分半 × 5
休憩：5分→5分→8分→8分→8分
合計：5セット

一言：
休日の締めくくりにSKC来訪。
ロウリュからのsskさんのアウスグースをうちわとタオルの2セットいただき、13℃台とキンキンに冷えた水風呂とすっかり冷え込んできた夜風の外気浴でバッチバチにととのいました。

火曜日には試験的ながら爆風ロウリュが復活するし、これからもお世話になります！